Rau má có làm trắng da không? 6+ cách áp dụng cải thiện làn da

Rau má được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền của Ấn Độ, châu Phi và Trung Quốc để điều trị giang mai, hen suyễn và bệnh vẩy nến. Loại rau này cũng là một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt. Vậy rau má có làm trắng da không? Tác dụng của nó trong làm đẹp là gì?

Rau má có làm trắng da không?

Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc gặp vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường có thể kích thích sản xuất melanin dư thừa dẫn đến chứng tăng sắc tố da. Rau má có chứa flavonoid, centelloids và tannin có khả năng ức chế tyrosinase cao, làm giảm sự hình thành hắc tố. Vì thế, sử dụng rau má thường xuyên có thể giúp làn da sáng mịn và làm mờ các vết thâm sạm.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, rau má có thể là nguyên liệu tự nhiên mạnh mẽ cho tác nhân làm trắng da và chống lão hóa. (1)

Những tác dụng hữu ích của rau má đối với làn da

Rau má có làm trắng da không? Rau má không chỉ giúp làm trắng da mà còn giúp dưỡng ẩm, chống oxy hóa, trị mụn và nhiều tác dụng khác cho làn da.

• Dưỡng ẩm cho da: Trong rau má chứa nhiều thành phần như saponin triterpenoid, steroid triterpenic, flavonoid, hợp chất phenolic cùng các axit amin thiết yếu giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước qua biểu bì. Vì thế, dùng rau má có thể giúp làn da căng mướt, hạn chế tình trạng da khô bong tróc.
• Chống oxy hóa: Rau má có nhiều các chất chống oxy hóa nhưng asiaticoside, axit axetic, axit madecassic và madecassoside là các hợp chất quan trọng nhất trong việc khử các gốc tự do gây nên tình trạng lão hóa da và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giữ làn da luôn mịn màng, săn chắc, tràn đầy sức sống. (2)
• Làm sạch da: Rau má giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và độc tố có hại trên da. Hơn nữa, loại rau này còn giúp loại bỏ dầu thừa trên mặt, từ đó giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ.
• Tăng tốc độ chữa lành vết thương: Rau má có tác dụng rất tốt đối với vết thương và vết bỏng trên da. Các hợp chất triterpen bao gồm asiaticoside, madecassoside và các aglycones, axit axetic và axit madecassic của rau má
  có khả năng khử trùng và chống viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng và giảm sưng xung quanh vết thương. Hơn nữa, đặc tính làm dịu da của rau má cũng giúp vết thương nhanh lành hơn.
• Trị mụn: Các hợp chất triterpen và aglycones của rau má có đặc tính chống viêm nên giúp điều trị các tổn thương do mụn viêm gây ra. (3) Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa của rau má cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong lỗ chân lông và giúp vết thương nhanh lành hơn.

• Hỗ trợ điều trị bệnh chàm và bệnh vẩy nến: Rau má có khả năng giảm viêm nhờ vào việc ức chế các cytokine tiền viêm, do đó loại rau này thường được dùng trong điều trị bệnh viêm da dị ứng (chàm) và bệnh vẩy nến. Bên cạnh đó, rau má còn làm giảm ngứa và các triệu chứng giống ban đỏ.
• Giảm tình trạng nhiễm trùng da: Rau má có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus, vì thế loại rau này có thể hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng da khác nhau. Axit asiatic trong rau má có thể chống lại một số chủng vi khuẩn như Escherichia coli, Staphylococcus aureus và một vài loại khác.
• Hỗ trợ chữa lành Cellulite, sẹo và vết rạn da: Saponin có trong rau má có thể ngăn ngừa sự hình thành sẹo từ vết thương nhờ khả năng kích thích tổng hợp collagen mới và tăng cường lưu thông máu giúp loại bỏ cellulite (những tế bào mỡ tích tụ dưới da).
• Ngăn ngừa ung thư da: Axit asiatic trong rau má có tác dụng bảo vệ làn da chống lại tác hại của tia UV và ngăn chặn sự gia tăng của khối u ác tính. Ngoài ra, rau má còn bảo vệ các tế bào bị tổn thương bằng cách giảm stress oxy hóa và ngăn chặn sự chết đi của tế bào khỏe mạnh.

Xem thêm: Cách dùng rau ngót làm trắng da

Hướng dẫn những cách làm trắng da bằng rau má

Bạn có thể sử dụng sau má, kết hợp với các nguyên liệu khác như rau diếp cá, mật ong, chanh, sữa chua,… để tăng hiệu quả làm đẹp.

1. Làm mặt nạ rau má dưỡng da

Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu một số cách sử dụng rau má, kết hợp với các nguyên liệu khác để làm trắng da ngay tại nhà dưới đây.

1.1. Cách làm mặt nạ rau má và rau diếp cá

Mặt nạ từ rau má và rau diếp cá không chỉ chứa tinh dầu mà còn cả các loại vitamin A, C và E. Các chất này có khả năng kháng khuẩn và tái tạo tế bào da. Bạn có thể làm mặt nạ bằng cách sau:

• Rửa sạch rau má và rau diếp cá, sau đó xay nhuyễn và lọc lấy nước ép.
• Dùng nước ấm làm sạch da mặt.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, nhẹ nhàng massage để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Thư giãn 20 phút và rửa mặt lại với nước.

Xem thêm: Cách làm trắng da mặt bằng rau diếp cá

1.2. Cách làm mặt nạ rau má và mật ong

Mặt nạ rau má kết hợp với mật ong là một cách tuyệt vời để giảm tình trạng viêm sưng của mụn và dưỡng da hiệu quả. Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do giúp duy trì làn da trẻ trung.

• Đầu tiên, bạn rửa sạch rau má, sau đó xay nhuyễn.
• Cho mật ong vào rau má xay nhuyễn và trộn đều.
• Dùng nước ấm làm sạch da mặt.
• Thoa hỗn hợp rau má mật ong lên da, thư giãn và đợi đến khi mặt nạ khô, hãy rửa lại bằng nước sạch.

1.3. Cách làm mặt nạ rau má và chanh

Mặt nạ từ rau má kết hợp với chanh có tác dụng giảm nám, làm sáng da, tàn nhang và giảm mụn một cách an toàn. Nước chanh có tính chất làm se do độ axit của nó. Axit citric, một loại axit alpha hydroxy (AHA) trong nước chanh có thể ngăn ngừa hình thành mụn đầu đen.

• Bạn có thể thực hiện bằng cách rửa sạch và xay nhuyễn rau má, sau đó trộn đều với nước cốt chanh.
• Dùng nước ấm làm sạch da mặt.
• Thoa đều hỗn hợp trên lên da mặt.
• Thư giãn khoảng 15 phút đến khi mặt nạ khô, sau đó rửa lại với nước ấm.

Xem thêm: Cách làm trắng da bằng chanh tại nhà

1.4. Cách làm mặt nạ rau má và lá gấc

Sự kết hợp giữa rau má với lá gấc giúp làm giảm mụn, làm mờ các vết thâm trên da.

• Đầu tiên, bạn ngâm lá gấc và rau má trong nước muối loãng trong 5 phút, sau đó rửa sạch và xay nhuyễn.
• Dùng nước ấm làm sạch da mặt.
• Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn thâm và thư giãn trong 20 phút.
• Rửa mặt lại với nước sạch để loại bỏ hỗn hợp. Thường xuyên sử dụng mặt nạ rau má và lá gấc có thể làm mờ các vết thâm do mụn và giảm thiểu hình thành mụn trên da.

1.5. Làm mặt nạ rau má kết hợp cùng sữa chua

Trong sữa chua có chứa các loại vitamin A, B,… protein, lipid giúp cung cấp độ ẩm rất tốt cho da. Khi kết hợp với rau má, mặt nạ sữa chua rau má có thể cải thiện tình trạng da khô và thiếu nước, giúp làn da sáng khỏe, mịn màng hơn.

• Đầu tiên, bạn mang rau má rửa sạch, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, sau đó vắt lấy nước.
• Hoà nước rau má và sữa chua với nhau thành hỗn hợp đồng nhất.
• Dùng nước ấm làm sạch da mặt.
• Thoa mặt nạ lên da và để trong 15 – 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu.
• Sau đó rửa sạch mặt.

Bên cạnh cách làm trắng da bằng rau má, bạn có thể kết hợp chăm sóc da từ bên trong bằng cách bổ sung tinh chất lựu Pomegranate, chiết xuất hoa anh đào Sakura, P. Leucotomos, L-Glutathione, Collagen có khả năng hỗ trợ ức chế hoạt động của tế bào Melanocytes, làm giảm sắc tố melanin, hỗ trợ ngăn ngừa sạm nám. Đồng thời, tăng tỷ lệ melanin sáng màu, giảm tỷ lệ melanin tối màu, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

2. Nấu nước rau má rửa mặt

Bạn có thể dùng cả thân và lá rau má rửa sạch, cho vào nấu cùng 1,5 lít nước. Sau khi nước sôi, nấu thêm 5 phút để những thành phần có lợi cho da trong rau má tiết hết ra nước. Nước rau má để nguội có thể dùng để rửa mặt buổi sáng và buổi tối.

3. Nấu canh rau má để dùng

Rau má có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo nên món canh. Trong đó, canh rau má thịt băm là một món dễ làm nhưng lại rất thơm ngon.

Nguyên liệu:

• 200gam rau má
• 100gam thịt heo xay
• 2 nhánh hành lá
• 1 muỗng canh dầu ăn
• Các loại gia vị thông dụng (đường, muối, bột ngọt,…)

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau má nhặt sạch lá úa vàng, lá bị sâu, sau đó mang đi rửa sạch và để ráo. Hành lá cắt bỏ rễ, rửa sạch. Cắt lấy phần đầu hành lá cho vào cối cùng với 1/2 muỗng cà phê tiêu xay rồi giã nhuyễn.

• Bước 2: Ướp và xào thịt

Cho thịt heo xay vào tô cùng hành tiêu vừa giã nhuyễn. Nêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh dầu ăn rồi trộn đều, đợi khoảng 10 phút cho thấm gia vị. Cho vào nồi 1 muỗng canh dầu ăn, đun nóng dầu rồi cho phần thịt đã ướp vào, đảo đều tay cho đến khi thịt săn lại.

• Bước 3: Nấu canh

Cho thêm vào nồi thịt xào 600ml nước. Đun lửa vừa cho đến khi nước sôi lên, vớt hết bọt rồi nêm gia vị gồm 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm. Bạn đun cho đến khi nước sôi bùng lần nữa, sau đó cho rau má vào, nêm nếm lại gia vị cho hợp với khẩu vị, nấu thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp.

Xem thêm: Cách làm trắng da bằng lá mồng tơi

4. Uống nước rau má xay

Đậu xanh và rau má là hai loại thực phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe, có khả năng bài trừ độc tố trong cơ thể, tốt cho làn da. Bạn có thể tự làm nước rau má đậu xanh tại nhà, rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày nắng nóng.

Nguyên liệu:

• 100gam rau má
• 200gam đậu xanh không vỏ
• Một ít muối
• 300ml nước lọc
• 1 muỗng canh đường
• Máy xay
• Ray lọc

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngâm rau má với nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch, để ráo.
• Bước 2: Đậu xanh rửa sạch, ngâm nước ấm khoảng 2 giờ cho nở ra rồi để ráo.
• Bước 3: Cho đậu xanh vào nồi, thêm một ít muối và một ít nước nấu trong 10 – 15 phút để đậu chín rồi đổ ra chén, nghiền cho nhuyễn.
• Bước 4: Cho rau má, 1 muỗng canh đường và 300ml nước lọc vào máy xay rồi xay cho hỗn hợp thật nhuyễn.
• Bước 5: Cho hỗn hợp vừa xay qua ray lọc để lọc lấy nước, bỏ bã.
• Bước 6: Tiếp tục cho phần nước rau má đã lọc được vào cối xay, cho tiếp đậu xanh đã nấu chín vào xay là xong.

Tóm lại, rau má có làm trắng da không? Khi sử dụng đúng cách có thể giúp làm sáng da, mờ thâm sạm. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kiên trì sử dụng rau má để đắp mặt nạ, kết hợp uống đủ nước và đừng quên dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, cần chú ý bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và sinh hoạt điều độ để có một làn da khỏe đẹp.