Trợ phí vận chuyển cho mọi đơn hàng·Chính hãng 100% từ Mỹ

17 thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay

Theo dõi ECO Pharma trên Google NewsChọn ECO Pharma làm nguồn ưu tiên trên Google tìm kiếm.

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam có tác dụng tăng cường sinh lý, nâng cao sức khỏe sinh sản và sức khoẻ tổng thể. Nó cũng hỗ trợ phòng ngừa hoặc cải thiện yếu sinh lý nam hoặc một số tình trạng do suy giảm hormone sinh dục nam gây ra. ECO Pharma giới thiệu top 17 viên uống tăng cường sinh lý nam đang được thị trường đánh giá tốt hiện nay.

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam
Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam là gì?

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý đôi khi được nhiều người gọi là “thuốc tăng cường sinh lý”. Tuy nhiên, đây không phải là thuốc điều trị, nó là thực phẩm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ sinh lý nam thường được gọi là viên uống bổ sung.

Nó có tác dụng chính là tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy sinh dục, vô sinh hiếm muộn, suy giảm ham muốn tình dục. Một số sản phẩm còn hỗ trợ các vấn đề khác như tim mạch, mất ngủ, trầm cảm…

Trên thị trường hiện nay thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được sản xuất chủ yếu dưới các dạng:

  • Viên uống tăng cường sinh lý: Sản phẩm dạng viên giúp thuận tiện trong việc bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ chức năng sinh lý nam giới.
  • Dạng dung dịch: Sản phẩm dạng dung dịch giúp dễ hòa tan và hấp thu.
  • Dạng vitamin tổng hợp: Dạng vitamin tổng hợp giúp tăng cường sinh lý nam thường chứa một số thành phần có lợi cho sức khỏe nam giới và cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả như khoáng chất kẽm, vitamin A, C, E, vitamin B, selen,...

Cơ chế tác động của thực phẩm chức năng sinh lý nam

Các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam trên thị trường ngày nay được nghiên cứu để cải thiện khả năng sinh lý nam giới thông qua những cơ chế tác động sau đây:

  • Tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông máu đến dương vật: Bằng cách đảm bảo dương vật nhận được đủ máu và duy trì sự lưu thông máu hiệu quả, sản phẩm giúp cải thiện cương cứng, kéo dài thời gian cương cứng và tối ưu hóa trải nghiệm tình dục.
  • Tăng nồng độ testosterone: Sản phẩm hỗ trợ tăng cường nồng độ hormone testosterone trong cơ thể nam giới. Testosterone đóng vai trò quan trọng trong duy trì và cải thiện sức khỏe tình dục đồng thời giúp giải quyết vấn đề như khó cương cứng và yếu sinh lý.
  • Tăng nồng độ nitric oxide: Bằng cách thúc đẩy sản xuất nitric oxide trong cơ thể, các sản phẩm này hỗ trợ chức năng cương cứng của dương vật giúp ngăn ngừa và khắc phục rối loạn cương dương. Nitric oxide cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe mạch máu và hoạt động sinh lý của nam giới.

Có nên sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nam hay không?

Yếu sinh lý thường do sự suy giảm của hormone testosterone. Nó có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, giảm ham muốn tình dục, teo dương vật, khó cương cứng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Testosterone là một hormone sinh dục có cả ở nam và nữ nhưng ở nam, nó đóng vai trò chính trong việc quyết định các đặc điểm giới tính nam như sự mạnh mẽ, giọng nói, râu và tóc.

Yếu sinh lý nam phổ biến ở mọi quốc gia. Thông thường yếu sinh lý xảy ra tự nhiên theo sự già đi của đàn ông (từ tuổi 50) nhưng ngày nay, nhiều yếu tố độc hại tác động làm cho tình trạng này có xu hướng trẻ hóa. Sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố như tuổi tác, bệnh tật và áp lực công việc làm tăng nguy cơ suy giảm sinh lý và chức năng sinh dục. Các rắc rối trong chuyện phòng the có thể gây rạn nứt hôn nhân.

Yếu sinh lý nam có thể được cải thiện bằng các biện pháp tại chỗ. Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, vận động hàng ngày, không uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng viên uống bổ sung tăng cường sinh lý thường được khuyến nghị trước khi cần phải can thiệp điều trị tại bệnh viện.

Hầu hết thực phẩm chức năng sinh lý nam được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên lành tính, phù hợp với sức khỏe của hầu hết nam giới và có thể sử dụng trong thời gian dài mà không lo ngại về tác dụng phụ.

Tiêu chí chọn mua sản phẩm tăng cường sinh lý nam

Để mang đến hiệu quả tối ưu khi sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý, nam giới cần lưu ý những tiêu chí sau đây để lựa chọn sản phẩm tốt nhất.

  • Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Khi chọn lựa sản phẩm, đặc biệt là các thực phẩm chức năng ảnh hưởng đến sức khỏe, việc kiểm tra nguồn gốc xuất xứ là quan trọng. Thị trường đa dạng sản phẩm và có thể có cả hàng nhái, giả, việc chọn lựa những sản phẩm nguồn gốc rõ ràng giúp bạn tránh được rủi ro khi sử dụng.
  • Thành phần nguyên liệu đảm bảo: Một yếu tố quan trọng khác khi lựa chọn thực phẩm chức năng là chú ý đến thành phần nguyên liệu. Việc đọc kỹ và hiểu rõ từng thành phần trong sản phẩm là cần thiết để bạn đạt được mục tiêu sử dụng. Sản phẩm cần minh bạch về thành phần trên bao bì, không chứa chất cấm và các thành phần độc hại cho sức khỏe người tiêu dùng.
  • Thương hiệu uy tín và tiêu chuẩn GMP: Việc lựa chọn thương hiệu uy tín và nhà máy sản xuất đạt tiêu chuẩn GMP là quan trọng. Các chứng nhận như GMP, ISO từ Bộ Y tế giúp đảm bảo rằng sản phẩm được sản xuất theo quy trình chuẩn mực, tránh mua phải sản phẩm giả mạo, kém chất lượng.
  • Đánh giá từ khách hàng: Chất lượng của sản phẩm thường được thể hiện thông qua đánh giá từ khách hàng đã sử dụng. Số lượng người tin tưởng và đã trải nghiệm sản phẩm có thể là một chỉ số quan trọng về độ uy tín và hiệu quả của sản phẩm.

Đánh giá các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam tốt nhất

Top 17 thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được thị trường đánh giá tốt hiện nay sau đây có thể hữu ích cho nam giới:

1. Alipas mới - Sản phẩm tăng cường sinh lý nam hàng đầu

Alipas - Viên uống bổ sung tăng cường sinh lý nguồn gốc Mỹ được đánh giá là sản phẩm hàng đầu trong việc hỗ trợ giải quyết các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và suy giảm sinh lực ở thị trường Việt Nam hiện nay.

Alipas Mới là thành quả của sự ứng dụng thành công hàng trăm công trình nghiên cứu sinh học phân tử. Các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp bộ ba tinh chất quý là Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và Hàu đại dương, tạo ra một sản phẩm có hiệu quả vượt trội.

  • Eurycoma Longifolia được mệnh danh là "báu vật hành tinh" dành riêng cho nam giới, chứa nhiều hoạt chất quý như Quassinoid, Triterpen, Eurycolactone, Eurycomalactone, Eurycolactone...
  • Thông biển Pháp hay "thảo dược vàng" với Procyanidin, Catechin, Taxifolin, Flavangenol và hoạt chất chống oxy hóa mạnh, là nguồn lợi sức khỏe độc đáo cho phái mạnh.
  • Hàu đại dương "món quà từ đại dương" dành cho đàn ông, cung cấp protein, carbohydrates, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, C, D), khoáng chất như sắt, đồng, kali, phospho và magiê và hàm lượng kẽm dồi dào.

Được biết đến với tác dụng kích thích cơ thể gia tăng sản xuất Testosterone và Nitric Oxide, Alipas Mới không chỉ tác động mạnh mẽ mà còn nhanh chóng. Đây là giải pháp độc đáo, đem lại sự hỗ trợ toàn diện cho khả năng sinh lý, sinh lực và sức khỏe tổng thể của nam giới.

Thành phần: Eurycoma Longifolia, tinh chất từ Thông biển Pháp, tinh chất Hàu đại dương, Butea Superba Extract,...

Chỉ định: Nam giới trên 18 tuổi. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 viên/ngày.
Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Alipas Mới
Alipas mới được kết hợp ba thành phần quý giá là Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và Hàu đại dương giúp tăng cường sinh lực phái mạnh. - Ảnh: Internet

2. Maca M Male Power Nature's Supplements

Maca M Male Power Nature's Supplements là thực phẩm chức năng được nghiên cứu và sản xuất dành riêng cho nam giới. Các thành phần của sản phẩm 100% là thảo dược tự nhiên. Viên uống có tác dụng hỗ trợ sinh lý nam, kéo dài thời gian quan hệ, phòng ngừa hoặc các thiện các tình trạng do suy giảm hormone sinh dục nam gây ra.

Thành phần: Maca root extract, american ginseng, angelica root,... Chỉ định: Nam giới trên 18 tuổi. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 2 viên/ngày, chia đều thành 2 lần uống sau bữa ăn (trưa - tối).

3. Kenkan Kaki Ekisu Tohchukasou

Viên uống Kenkan Kaki Ekisu Tohchukasou là thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam thuộc thương hiệu Kenkan. Viên uống là sự kết hợp giữa đông trùng hạ thảo và chiết xuất hàu biển giúp tăng cường sinh lực, kích thích ham muốn tình dục và bảo vệ sức khỏe toàn thân.

Thành phần: Chiết xuất bột maca, bột men, đông trùng hạ thảo, thịt hàu,... Chỉ định: Nam giới cần tăng cường chức năng sinh lý. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 2 - 3 viên/ngày.

4. Ironmen Ocavill

Ironmen Ocavill là thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới được kết hợp từ các loại thảo dược quý hiếm khác nhau. Viên uống cung cấp năng lượng, bồi bổ sinh lực, hỗ trợ làm giảm xuất tinh sớm cũng như các tình trạng rối loạn chức năng tình dục khác.

Thành phần: Chiết xuất bạch tật lê, maca root, selen, kẽm,... Chỉ định: Nam giới trưởng thành bị yếu sinh lý. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 2 viên/ngày, uống sau bữa ăn.

5. Oyster Extract Vitatree

Oyster Extract Vitatree là viên uống được nghiên cứu và sản xuất từ tinh chất vỏ hàu biển - nguồn dưỡng chất có tác dụng kích thích và điều hòa sản xuất testosterone. Sản phẩm hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng, chất lượng tinh trùng giúp duy trì đời sống tình dục viên mãn và tăng cường sức khỏe sinh sản.

Thành phần: Bột vỏ hàu, kẽm citrate khan nước, microcrystalline cellulose,... Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng:
  • Liều dùng 1 tháng: 1 - 2 viên/ngày.
  • Liều duy trì: 1 viên/ngày.

6. Essence Of Kangaroo 40000 Max Vitatree

Essence Of Kangaroo 40000 Max Vitatree là thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý chứa nhiều axit amin và các dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe nam giới. Viên uống được chiết xuất từ các chất trong tinh hoàn của chuột túi, hỗ trợ điều trị các bệnh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục.

Thành phần: Chiết xuất từ thịt kangaroo. Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 - 2 viên/ngày, uống sau bữa ăn.
Viên uống tăng cường sinh lý nam Essencs of kangaroo
Viên uống tăng cường sinh lý nam Essence Of Kangaroo 40000 Max Vitatree - Ảnh: Internet

7. Via Him Lab Well

Thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nam Via Him Lab Well có sự kết hợp của các thành phần tự nhiên lành tính như bạch tật lê, bột vỏ cây muira puama, chiết xuất cây yohimbe. Sản phẩm có tác dụng tăng cường sản sinh testosterone tự nhiên, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

Thành phần: Sâm Hoa Kỳ, sâm Triều Tiên, Hàu, Yến mạch,... Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 viên/ngày, uống cùng bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn từ bác sĩ.

8. Bang Ceviri

Viên uống Bang Ceviri có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý và kéo dài quan hệ tình dục cho nam giới. Bang Ceviri được chiết xuất từ ba thành phần chính là bột rễ nhân sâm, bột rễ gừng, bột hạt guarana tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.

Thành phần: Bột rễ gừng, rễ nhân sâm, hạt guarana, vitamin C,... Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 2 viên/ngày, chia đều thành 2 lần uống trong ngày.

9. Orihiro New Oyster Extract

Thực phẩm chức năng Orihiro New Oyster Extract được chiết xuất từ hàu biển thiên nhiên cùng kẽm và vitamin nhóm B. Sản phẩm có tác dụng tăng cường thể lực, cải thiện chất lượng tinh trùng và tình trạng rối loạn cương dương.

Thành phần: Bột thịt hàu chiết xuất cô đặc, men chua kẽm, vitamin B1, B2,... Chỉ định: Nam giới độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 4 viên/ngày, uống chung với nước hoặc nước nóng.

10. BoniSeal Botania

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe BoniSeal Botania được chiết xuất từ guarana, tinh hoàn hải cẩu. Sản phẩm có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất testosterone một cách tự nhiên, tăng cường sinh lý và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý.

Thành phần: Chiết xuất guarana, tinh hoàn hải cẩu, cây cọ lùn, hàu,... Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 - 2 viên/ngày, chia đều thành 2 lần uống sau bữa ăn.

11. Oyster Plus Goodhealth

Thực phẩm chức năng Oyster Plus Goodhealth được sản xuất tại New Zealand có chiết xuất chính từ hàu biển chứa hàm lượng kẽm cao. Sản phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ cải thiện các tình trạng do suy giảm hormone sinh dục nam gây ra.

Thành phần: Hàu biển, kẽm oxyd, tá dược vừa đủ. Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 - 2 viên/ngày hoặc uống theo hướng dẫn của các chuyên gia.
Viên uống tăng cường sinh lý oyster plus gold health
Viên uống tăng cường sinh lý Oyster Plus Goodhealth - Ảnh: Internet

12. Proxeed Plus Sigma-tau

Thực phẩm chức năng Proxeed Plus Sigma-tau là sự kết hợp giữa các thành phần có lợi cho chất lượng tinh trùng ở nam giới như L-carnitine, vitamin C. Sản phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý nam, tăng khả năng thụ thai thành công.

Thành phần: Vitamin B12, selenium, acid folic, kẽm oxyd, L-Carnitine fumarate, acetyl-L-carnitine, Vitamin C...

Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.

Liều dùng: 2 gói/ngày, chia đều thành 2 lần uống trước bữa ăn (sáng - tối). Khi uống hòa chung với 200ml nước lọc hoặc nước hoa quả.

13. Proxerex E-Pharma Trento

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Proxerex E-Pharma Trento được nghiên cứu và sản xuất tại Ý với công từ L-arginin, L-carnitine, maca. Sản phẩm có tác dụng tăng cường testosterone tự nhiên trong cơ thể nam giới, tăng cường sinh lý, nâng cao sinh lực phái mạnh.

Thành phần: L-carnitine, L-arginin, cacao, macca,... Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 gói/ngày, hòa tan cùng 200ml nước lọc.

14. Menato Nasu

Thực phẩm chức năng Menato Nasu có các thành phần chính gồm acid folic, niacin, DHEA, ginkgo biloba extract. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ sinh lý nam, tăng cường khả năng tình dục và sức khỏe tổng.

Thành phần: Acid folic, vitamin B6, DHEA, cordyceps sinensis,... Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 - 2 viên/ngày, có thể uống 2 viên/lần/ngày hoặc uống theo chỉ định từ bác sĩ.

15. Zetsurin Busho

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý Zetsurin Busho được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên như bột hồng sâm, maca, sữa ong chúa. Nó có tác dụng hỗ trợ sản xuất testosterone nội sinh, giảm quá trình mãn dục, cải thiện ham muốn tình dục.

Thành phần: Bột guarana, bột hồng sâm, bột maca, bột rắn lục,... Chỉ định: Người trên 18 tuổi. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 6 viên/lần/ngày.

16. BossMen B52

BossMen B52 là thực phẩm chức năng bổ thận tráng dương chứa các tinh chất chính như cao giềng giềng, hàu biển, cao dâm dương hoắc. Viên uống có tác dụng tăng cường sinh lý cho nam giới, hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu đêm, đau lưng, di tinh, mộng tinh.

Thành phần: Cao giềng giềng, chiết xuất thịt hàu biển, cao tang phiêu tiêu,... Chỉ định: Nam giới ở độ tuổi trưởng thành. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 2 viên/lần/ngày, uống sau khi ăn bữa tối hoặc trước khi ngủ 60 phút.

17. Hauora First Up 1 Hour

Sản phẩm tăng cường sinh lý nam First Up 1 Hour đến từ thương hiệu Hauora có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lực cho phái mạnh và làm chậm quá trình mãn dục.

Thành phần: Chiết xuất thông biển sao, chiết xuất bạch tật lê, cao khô nhân sâm,...

Chỉ định: Nam giới từ 18 tuổi trở lên. Chống chỉ định: Người quá mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm. Liều dùng: 1 viên/ngày, uống trước khi ngủ 60 phút.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam First Up 1 Hour
Thực phẩm chăm sóc sức khỏe, tăng cường sinh lý nam First Up 1 Hour - Ảnh: Internet

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nam giới

Khi dùng thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nam giới, cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng:

  • Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng là quan trọng để đạt được hiệu quả mong muốn, không nên sử dụng quá liều hoặc lạm dụng sản phẩm.
  • Tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác để không làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu hoạt chất trong sản phẩm.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, cân đối, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ tối ưu hóa hiệu quả của thực phẩm chức năng.
  • Thay đổi lối sống bằng cách từ bỏ thói quen không lành mạnh, hạn chế thức khuya và đảm bảo có đủ giấc ngủ để hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể.
  • Tập luyện thể dục thể thao phù hợp là cách tự nhiên và hiệu quả để tăng cường sinh lý nam, đồng thời giúp duy trì sức khỏe và cường tráng.
  • Hiệu quả sử dụng sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và khả năng hấp thu của từng người. Do đó, hãy theo dõi và điều chỉnh liều lượng thích hợp để thuốc có thể phát huy tốt nhất.

Một số mẹo giúp tăng cường sinh lý nam

Nội tiết tố testosterone bắt đầu suy giảm khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên. Một số mẹo sau đây sẽ giúp tăng cường sinh lý phái mạnh ngay tại nhà, bạn có thể tham khảo: (1)

  • Chế độ ăn uống lành mạnh cho sinh lý nam: Bổ sung trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu xơ. Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thay vì tinh bột tinh chế. Thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa, như cá, quả óc chó, hạt gai dầu.
  • Hạn chế chất béo và thực phẩm chế biến sẵn: Tránh ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh giàu chất béo. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc béo phì, tim mạch và vấn đề sức khỏe tổng quát.
  • Giảm uống rượu và bia: Theo nghiên cứu của Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NIH), việc giảm lượng uống rượu và bia có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn chức năng tình dục như xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.
  • Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất thường xuyên cải thiện chức năng tình dục và giảm nguy cơ rối loạn chức năng tình dục. Tuy nhiên, nam giới nên hạn chế đạp xe với cường độ cao để tránh các vấn đề xảy ra khi cương dương như cảm giác ngứa ran hoặc tê buốt ở dương vật.
  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sinh lý nam và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, cải thiện lưu thông máu.
Vận động thường xuyên sẽ giúp tăng cường sinh lý
Hoạt động thể chất thường xuyên như bơi lội, chạy bộ sẽ tăng cường sinh lý, khối lượng cơ, cải thiện chức năng tình dục.

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam là một trong những giải pháp được các chuyên gia khuyến nghị cho nam giới khi bắt đầu bước vào giai đoạn suy giảm Testosterone. Những nam giới trẻ hơn cũng có thể bổ sung nếu bạn thường xuyên căng thẳng, yếu sinh lý, giảm hứng thú tình dục, kết hôn đã lâu mà chưa thể thụ thai, xuất tinh sớm, ít có hoạt động tình dục. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng điều trị bệnh.

Nguồn tham khảo