Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục với các biểu hiện như rối loạn cương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm. Trong khi đó, một số loại thảo dược đã được Đông y và Tây y chứng minh hỗ trợ cải thiện vấn đề này. Cùng ECO Pharma tìm hiểu uống lá gì tốt cho sinh lý nam.
Y học cổ truyền và hiện đại đã ghi nhận một số loại thảo dược có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam thông qua các con đường:
Dưới đây là những loại lá tốt cho sinh lý nam, đã được Đông y và Tây y ghi nhận:
Trong y học cổ truyền, dâm dương hoắc vị cay ngọt, tính bình, vào kinh can, thận, tác dụng ôn thận tráng dương, cường gân tráng cốt, cải thiện liệt dương.
Theo khoa học hiện đại, dâm dương hoắc chứa thành phần icariin, đây là hợp chất hóa học có khả năng ức chế phosphodiesterase loại 5 (PDE5) – enzyme ảnh hưởng đến hoạt động cương cứng của dương vật. Nhờ đó các mạch máu giãn ra, máu lưu thông đến bộ phận sinh dục tốt hơn, kéo dài thời gian quan hệ. (1)
Đối với câu hỏi uống lá gì tốt cho sinh lý nam, lá dâm dương hoắc có thể là giải pháp tốt. Bạn chỉ cần chuẩn bị 8g dâm dương hoắc, 2g gừng tươi, 2g cam thảo, sắc nước uống khoảng 3 lần mỗi ngày.
Theo Đông y, hẹ có vị cay ngọt, tính ấm, không độc, quy vào kinh can, thận, tác dụng bổ thận, tráng dương, chữa di tinh.
Trong y học hiện đại, hẹ có các thành phần vitamin B, đồng, sắt, canxi, chất xơ, vitamin C, vitamin K,… giúp cải thiện cao huyết áp – tác nhân phổ biến gây yếu sinh lý nam. Không những thế, hàm lượng canxi, vitamin K trong hẹ cũng có tác dụng bồi bổ xương, nâng cao thể lực, góp phần hỗ trợ hoạt động tình dục.
Nam giới muốn cải thiện chức năng sinh lý chỉ cần rửa sạch 100g lá hẹ tươi, xay nhuyễn rồi uống, có thể ăn cả bã.
Theo y học cổ truyền, lá cây bá bệnh có vị đắng, tính mát, quy vào kinh can, thận, có tác dụng chữa yếu sinh lý.
Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh hiệu quả cải thiện rối loạn cương dương của lá cây bá bệnh. Nghiên cứu năm 2021 có đối chứng giả dược cho thấy, nam giới dùng 200mg cây bá bệnh mỗi ngày, kết hợp tập luyện trong vòng 6 tháng đã làm tăng testosterone tổng thể. Khi nồng độ testosterone tăng cao, ham muốn tình dục sẽ được cải thiện. (2)
Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Bạn có thể dùng 15g lá cây bá bệnh (có thể kèm rễ, vỏ thân cây) đã rửa sạch, chia làm 3 lần pha uống mỗi ngày. Khi pha, hãm với nước sôi khoảng 5 phút rồi sử dụng.
Lá nhọ nồi còn có tên là cỏ mực, hạn liên thảo, mặc hán liên. Trong y học cổ truyền, loại thảo dược này có tính hàn, vị ngọt chua, vào kinh tỳ, vị, giúp thanh nhiệt giải độc, bổ thận, tốt cho sinh lý nam.
Theo y học hiện đại, thành phần của lá nhọ nồi bao gồm tannin, carotene và alkaloid gọi là ecliptin,… có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏe mạnh.
Nam giới hãy dùng 30 đến 50g lá nhọ nồi tươi, đã rửa sạch, nấu với khoảng 500ml nước. Khi nước sôi, vặn lửa nhỏ 15 phút rồi tắt bếp. Lọc lấy nước uống.
Theo Đông y, lá đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, tác dụng lưu thông khí huyết, tăng cường thể lực, hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương.
Lá đinh lăng chứa saponin, polyphenol, flavonoid,… giúp cung cấp năng lượng, thúc đẩy tuần hoàn máu đến các bộ phận, bao gồm dương vật. Thử nghiệm năm 2018 cũng cho thấy, chiết xuất từ lá đinh lăng làm tăng khả năng sinh sản trên động vật đáng kể. (3)
Loại cây này được ví như “nhân sâm”, vì vậy bạn có thể dùng để bồi bổ cơ thể, thúc đẩy ham muốn tình dục mạnh mẽ. Nam giới hãy rửa sạch 150g lá đinh lăng, hãm với 200ml nước sôi khoảng 5 đến 7 phút rồi uống khi còn ấm.
Trong y học cổ truyền, lá vối có vị đắng nhẹ, hơi chát, tính hàn, quy vào kinh phế, can; tác dụng thanh nhiệt, kháng khuẩn, cải thiện đái tháo đường – tác nhân có nguy cơ dẫn đến chức năng sinh lý yếu.
Theo khoa học hiện đại, thành phần polyphenol trong lá vối có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu LDL-c, giúp duy trì ổn định quá trình tổng hợp testosterone; đồng thời hỗ trợ máu lưu thông đến dương vật tốt hơn, ngăn ngừa rối loạn cương dương. Ngoài ra, lá vối cũng có tác dụng chống oxy hóa tế bào, bảo vệ chất lượng tinh trùng.
Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Bạn nên dùng 4 đến 5 lá vối, rửa sạch, đun sôi với nước trong 20 phút rồi uống khi còn ấm.
Theo Đông y, lá trà xanh vị đắng, chát, tính mát, quy vào kinh can và tâm, tác dụng thanh nhiệt, định thần, nâng cao sinh lực, cải thiện rối loạn cương.
Trong Tây y, trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh catechin, có tác dụng bảo vệ mạch máu, thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật. Nghiên cứu năm 2020 đã chỉ ra, tiêu thụ trà xanh làm tăng nồng độ, khả năng sống của tinh trùng ở chuột đực và an toàn cho sức khỏe sinh sản, gan, thận. Tác dụng này đến từ khả năng chống oxy hóa của polyphenol trong trà xanh. (4)
Hàm lượng caffeine trong lá trà làm tăng hoạt động của dopamine, norepinephrine, đây là những hormone tạo cảm giác vui vẻ, hưng phấn, góp phần thúc đẩy ham muốn tình dục.
Các quý ông hãy chuẩn bị khoảng 300g lá trà xanh tươi, đã nhặt bỏ cành, vò nhẹ. Cho lá trà vào ấm, đổ đầy nước. Đun lửa lớn đến khi nước sôi thì để lửa nhỏ. Tiếp tục đun thêm 10 phút rồi tắt bếp. Uống khi còn ấm.
Xem thêm: Các cách tăng cường sinh lý cho nam giới
Những loại lá trên đây nhìn chung thường an toàn, tốt cho sinh lý nam, nhưng một số người không nên sử dụng:
Những loại lá như dâm dương hoắc, lá hẹ, lá trà xanh,… đã được Đông y và Tây y ghi nhận có hiệu quả trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý:
Ngoài uống nước lá hỗ trợ thúc đẩy ham muốn, nam giới có thể áp dụng song song những cách nâng cao sinh lý khác:
Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Một số thảo dược như trà xanh, lá đinh lăng, lá cây bá bệnh, lá dâm dương hoắc,… có thể mang đến hiệu quả. Trường hợp yếu sinh lý kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, việc thăm khám là rất cần thiết. Điều này giúp kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh lý nền, cải thiện chức năng tình dục, tránh tình trạng tiến triển nghiêm trọng.
