Trong đời sống tình dục, nếu xuất tinh sớm thường xuyên được nhắc đến như một nỗi lo phổ biến, thì xuất tinh chậm lại là một vấn đề ít được thảo luận hơn nhưng gây ra không ít áp lực tâm lý. Cùng ECO Pharma tìm hiểu rõ hơn về tình trạng khó xuất tinh, lâu xuất tinh trong bài viết sau.
Xuất tinh muộn (xuất tinh chậm) là một dạng rối loạn xuất tinh phổ biến ở nam giới, đặc trưng bởi tình trạng cần một khoảng thời gian dài kích thích tình dục mới đạt cực khoái và phóng tinh dịch ra khỏi dương vật. Xuất tinh chậm có thể thỉnh thoảng xảy ra và chỉ trở thành vấn đề nếu kéo dài, gây căng thẳng, lo lắng cho bạn và đối tác.
Một nghiên cứu năm 2023 ước tính, xuất tinh muộn ảnh hưởng đến ít nhất 5-10% nam giới. (1)
Để điều trị xuất tinh muộn, bác sĩ cần xác định tình trạng này thuộc loại nào:
Ngoài cách phân loại như trên, xuất tinh muộn còn được phân loại là không theo tình huống hoặc theo tình huống:
Triệu chứng chính của xuất tinh chậm sự khó khăn trong việc xuất tinh. Thông thường, nam giới có thể xuất tinh chỉ sau vài phút kích thích tình dục. Nhưng nếu bị lâu xuất tinh, có thể mất đến 30 phút hoặc lâu hơn. (2)
Các triệu chứng thể chất khác có thể xuất hiện bao gồm:
Các triệu chứng về tinh thần và cảm xúc cũng có thể ảnh hưởng đến bạn hoặc đối tác. Chúng có thể bao gồm:
Cảm xúc là yếu tố quan trọng trong chuyện chăn gối. Nếu bạn hoặc đối tác cảm thấy khó chịu vì thời gian xuất tinh quá lâu, hãy thăm khám sớm.
Lâu xuất tinh có thể do nguyên nhân vật lý hoặc tâm lý gây ra, hoặc sự kết hợp của cả 2 nguyên nhân này.
Các nguyên nhân về thể chất có thể gây ra xuất tinh muộn là:
Tình trạng xuất tinh chậm cũng có thể do một số nguyên nhân tâm lý dưới đây gây ra:
Nếu bạn dễ dàng đạt cực khoái khi thủ dâm nhưng lại khó khăn khi quan hệ tình dục. Điều này có thể cho thấy bạn bị xuất tinh chậm không phải do nguyên nhân thực thể.
Các yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh chậm: (3)
Xuất tinh muộn ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh như khả năng sinh sản, tâm lý và chất lượng của mối quan hệ, cụ thể:
Để thụ thai tự nhiên, tinh trùng cần được phóng thích vào trong âm đạo của phụ nữ vào thời điểm rụng trứng. Xuất tinh chậm có thể ảnh hưởng đến quá trình này, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, việc kéo dài thời gian quan hệ quá lâu có thể gây mệt mỏi, đau rát cho cả hai bên, dẫn đến tâm lý ngại quan hệ, làm giảm khả năng thụ thai xuống thấp hơn.
Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, xuất tinh chậm cũng có những tác động tiêu cực đến tâm lý. Khi cuộc yêu kéo dài quá mức mà không thể kết thúc, nam giới thường nảy sinh tâm lý lo âu và căng thẳng. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến xu hướng né tránh gần gũi vì sợ đối phương mệt mỏi hoặc lo lắng đối tác sẽ cảm thấy bản thân họ không đủ sức hấp dẫn.
Khi tình trạng này kéo dài, người phụ nữ dễ rơi vào tâm lý tự ti, nghi ngờ sức hấp dẫn của bản thân hoặc nghĩ đối phương không còn mặn nồng, dẫn đến những rạn nứt về niềm tin. Bên cạnh đó, cuộc yêu kéo dài quá lâu có thể biến một trải nghiệm vốn dĩ thăng hoa trở thành một nhiệm vụ nặng nề và áp lực. Điều này sẽ dần hình thành tâm lý né tránh gần gũi, tạo nên khoảng cách và làm giảm sự thân mật, gắn bó trong đời sống lứa đôi.
Bác sĩ sẽ hỏi bạn một số vấn đề về tiền sử bệnh lý, thói quen tình dục,… Các câu hỏi thường là:
Những câu hỏi này có thể khiến bạn cảm thấy ngại ngùng, nhưng đây là một phần quan trọng trong quá trình chẩn đoán của bác sĩ. Điều quan trọng là nên trả lời một cách trung thực, ngay cả khi bạn cảm thấy xấu hổ.
Sau đó, bác sĩ có thể tiến hành khám sức khỏe và chỉ định các xét nghiệm để giúp xác định hoặc loại trừ các bệnh lý khác. Các xét nghiệm này bao gồm:
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chưa phê duyệt bất kỳ loại thuốc nào để điều trị chứng xuất tinh chậm. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể kê đơn thuốc “ngoài chỉ định” và đạt được hiệu quả nhất định. Những loại thuốc này bao gồm: (4)
Những loại thuốc này có thể có tác dụng hoặc không. Bác sĩ sẽ xem xét các tác dụng phụ có thể xảy ra và nhiều yếu tố khác trước khi kê đơn.
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên gặp nhà trị liệu tâm lý hoặc chuyên gia trị liệu tình dục. Nếu xuất tinh chậm chủ yếu xảy ra khi quan hệ tình dục, cả bạn và đối tác nên cùng nhau tham gia tư vấn.
Ngoài ra, nếu xuất tinh chậm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, bác sĩ có thể lấy tinh trùng từ tinh hoàn để sử dụng cho thụ tinh nhân tạo. Các thủ thuật này có thể lấy tinh trùng từ tinh hoàn bằng vi phẫu (microTESE) hoặc hút tinh trùng từ tinh hoàn (TESA).
Tình trạng xuất tinh muộn có phòng ngừa được không còn tùy thuộc vào từng trường hợp. Một số nguyên nhân không thể ngăn ngừa được như tổn thương thần kinh hoặc tuổi tác. Tuy nhiên, nếu uống rượu bia là nguyên nhân thì việc từ bỏ chất kích thích này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị xuất tinh muộn. Một điều quan trọng khác là cần có một mối quan hệ cởi mở với người bạn đời. Sự cải thiện giao tiếp có thể giúp ngăn ngừa chứng lâu xuất tinh phát triển hoặc trở nên nặng hơn.
Bên cạnh đó, nam giới cần xây dựng lối sống lành mạnh để ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe sinh lý nói chung. Điều cần làm là ưu tiên các thực phẩm giàu kẽm, khoáng chất và vitamin từ hải sản, các loại hạt và rau xanh để thúc đẩy sản sinh hormone testosterone tự nhiên, cải thiện lưu thông máu đến dương vật.
Song song đó, cần duy trì cường độ vận động đều đặn thông qua các bài tập sức mạnh (như nâng tạ, squat) và cardio giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa mỡ thừa và giảm nguy cơ mắc bệnh sinh lý. Đặc biệt, việc ngủ đủ giấc, giảm stress và tầm soát sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng trong việc giúp bạn giữ vững phong độ.
Một điều quan trọng khác, nam giới nên bổ sung các tinh chất thiên nhiên như Eurycoma Longifolia, chiết xuất Thông biển Pháp, Hàu đại dương,… có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy sản sinh Testosterone nội sinh một cách ổn định. Các tinh chất này cũng có khả năng hỗ trợ tăng cường Nitric Oxide nội sinh. Từ đó giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý, sức khỏe tổng thể và làm chậm quá trình mãn dục một cách hiệu quả, an toàn.
Tóm lại, xuất tinh chậm có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố phức tạp, từ bệnh lý nền đến tác dụng phụ của thuốc. Nếu tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc kế hoạch sinh con, bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp nhất.
