11 cách trị nám bằng nhân sâm đơn giản, làm đều màu da

Nhân sâm chứa các hoạt chất sinh học quý, đã được chứng minh có tiềm năng trong việc cải thiện sắc tố cũng như thúc đẩy quá trình tái tạo da sáng khỏe. Nếu bạn đang tìm một giải pháp trị nám lành tính, khoa học hãy cùng ECO Pharma tham khảo một số cách trị nám bằng nhân sâm an toàn trong bài viết sau đây để áp dụng tại nhà.

Nhân sâm có tác dụng gì đối với làn da?

Nhân sâm là dược liệu quý trong Đông y, đã được dùng trong hàng nghìn năm để bồi bổ nâng cao thể trạng, phòng ngừa bệnh tật và làm đẹp.

Các nghiên cứu ngày nay đã chứng minh, nhiều hoạt chất của nhân sâm có lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Các hoạt chất sinh học giá trị nhất của loại dược liệu này là ginsenosides, gintonin, polysaccharide. Chúng mang đến những lợi ích nổi bật cho làn da là: (1)

• Chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tia UV: Ginsenosides, gintonin giúp trung hòa gốc tự do (ROS), tăng cường hoạt động của enzym chống oxy hóa nội sinh như SOD, GPx, từ đó giảm tổn thương tế bào, ngăn ngừa lão hóa sớm, đồng thời bảo vệ cấu trúc nền của da.
• Tăng độ ẩm, đàn hồi: Nhân sâm kích thích tổng hợp collagen, elastin, axit hyaluronic và keratin – các thành phần thiết yếu giúp da giữ nước, căng bóng, chống lại tác nhân có hại từ môi trường.
• Hỗ trợ làm sáng da: Ginsenoside Rb1 có khả năng ức chế tyrosinase – enzyme đóng vai trò trong tổng hợp melanin, giúp giảm sạm nám, làm đều màu da.
• Thúc đẩy tái tạo tế bào da: Gintonin kích thích tăng sinh nguyên bào sợi và tế bào sừng, thúc đẩy giải phóng yếu tố tăng trưởng như VEGF, EGF giúp phục hồi tổn thương, tái tạo mô da.
• Kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng: Nhân sâm ức chế các cytokine gây viêm như IL-1β, IL-6, TNF-α, đồng thời làm giảm dị ứng da thông qua việc ức chế autotaxin (ATX).
• Làm mờ sẹo lồi, sẹo phì đại: Ginsenosides Rb1 và Rg3 điều hòa quá trình sản sinh collagen, ức chế TGF-β1, MMP-2 và VEGF – những yếu tố thúc đẩy hình thành sẹo xơ hóa.

Nhân sâm trị nám có hiệu quả không?

Nhân sâm đã được chứng minh trong các thử nghiệm qua đường uống và cả thoa ngoài là có hiệu quả hỗ trợ cải thiện sắc tố da thông qua các cơ chế sinh học sau:

• Chống oxy hóa mạnh: Ginsenoside F1 bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của tia UVB, giảm hiện tượng chết tế bào, hạn chế hình thành melanin.
• Ức chế tyrosinase: Các hoạt chất như quercetin, esculetin, axit cinnamic có khả năng ức chế enzyme tổng hợp melanin, giúp làm sáng vùng da nám.
• Tăng tổng hợp axit hyaluronic: Ginsenoside K thúc đẩy giữ ẩm, phục hồi thể tích tế bào da.

Một nghiên cứu lâm sàng qua đường uống ghi nhận, sau 24 tuần dùng nhân sâm đỏ Hàn Quốc, chỉ số MASI (thang điểm đánh giá mức độ nám) giảm gần 34% (2). Cải thiện rõ từ tuần thứ 8, với da sáng màu hơn, tình trạng viêm mạch là cơ chế hình thành nám cũng giảm rõ rệt. Ngoài cải thiện về da, những người trong thử nghiệm còn ghi nhận tâm trạng tốt hơn, ít căng thẳng và chất lượng cuộc sống được nâng cao. Tác dụng phụ rất hiếm gặp, chỉ có một số trường hợp có dấu hiệu buồn nôn, khó tiêu mức độ nhẹ.

Hướng dẫn cách trị nám bằng nhân sâm an toàn

Để trị nám bằng nhân sâm hiệu quả, an toàn, cần áp dụng các cách dùng nhân sâm phù hợp với cơ địa và loại da của mỗi người. Đặc biệt, nhân sâm dùng đường uống cần kiểm soát liều lượng phù hợp để không gây ra tác dụng phụ bất lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là những người mắc bệnh nền huyết áp cao và tim mạch.

Dưới đây là những phương pháp trị nám tại nhà bằng nhân sâm phổ biến dễ thực hiện được nhiều người áp dụng:

1. Ăn nhân sâm tươi

Dùng nhân sâm tươi thái lát mỏng là cách đơn giản để hấp thu trọn vẹn hoạt chất ginsenoside. Mỗi ngày ngậm vài lát sâm có thể giúp chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể và làm cho da sáng khỏe hơn.

• Cách thực hiện: Rửa sạch một củ nhân sâm tươi rồi thái lát mỏng 1 – 2 mm. Ngậm 2 – 3 lát mỗi sáng hoặc trưa. Có thể chấm thêm mật ong để dễ dùng và tăng hiệu quả bồi bổ.

2. Đắp mặt nạ bột nhân sâm nguyên chất

Dùng bột nhân sâm đắp mặt giúp cung cấp chất chống oxy hóa, thúc đẩy tuần hoàn tại chỗ. Mặt nạ này dễ làm và tốt để dùng hàng tuần.

• Cách thực hiện: Pha 1 thìa cà phê bột nhân sâm với nước ấm để được hỗn hợp sệt. Thoa đều lên vùng nám, giữ 15 – 20 phút rồi rửa lại.

3. Cách trị nám bằng nhân sâm với yến mạch

Yến mạch chứa vitamin B, hoạt chất chống oxy hóa. Hãy kết hợp nguyên liệu này với nhân sâm dùng đắp lên da để làm dịu, cải thiện sắc tố. Công thức này đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm.

• Cách thực hiện: Trộn 1 thìa bột nhân sâm, 1 thìa bột yến mạch cùng một ít nước ấm. Trộn đều rồi thoa đều lên mặt, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch.

4. Sử dụng mỹ phẩm chứa chiết xuất nhân sâm

Nhiều mỹ phẩm chăm sóc da chứa chiết xuất nhân sâm hiện nay như serum, kem dưỡng, mặt nạ. Chúng thường là các dòng sản phẩm trắng da và chống lão hóa. Bạn dễ dàng mua được từ các thương hiệu uy tín để dùng tại nhà theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.

5. Mặt nạ nhân sâm và mật ong trị nám

Mật ong có khả năng giữ ẩm, làm dịu da, khi kết hợp cùng nhân sâm tạo nên hỗn hợp làm sáng da, giảm thâm nám tự nhiên. Không chỉ dùng qua đường uống, dùng thoa ngoài da theo công thức mặt nạ sau đây cũng mang đến tác dụng tương tự.

• Cách thực hiện: Trộn đều bột nhân sâm và mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên da, giữ khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại.

Xem thêm: Cách trị nám tại nhà bằng mật ong.

6. Cách trị nám bằng nhân sâm với sữa chua

Sữa chua chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ và làm đều màu da. Khi kết hợp sữa chua với nhân sâm, bạn sẽ có được một mặt nạ dưỡng da làm mờ sắc tố và tăng cường độ ẩm.

• Cách thực hiện: Khuấy đều 1 thìa bột nhân sâm với nửa hũ sữa chua không đường để thu được hỗn hợp mịn. Thoa lên da trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

7. Mặt nạ trị nám bằng nhân sâm với trứng gà

Lòng trắng trứng giàu albumin – một chất có khả năng làm se khít lỗ chân lông, cải thiện độ sáng của da. Hãy kết hợp nguyên liệu này cùng nhân sâm để tạo ra hỗn hợp giàu tính nuôi dưỡng. Công thức này có thể giúp thúc đẩy tái tạo biểu bì và tăng độ ẩm cũng như độ đàn hồi cho da nám.

• Cách thực hiện: Đánh bông 1 lòng trắng trứng, thêm 1 thìa bột nhân sâm và trộn đều. Đắp hỗn hợp lên da trong 15 phút rồi rửa sạch.

Xem thêm: Cách làm mặt nạ lòng đỏ trứng gà trị nám.

8. Hãm trà nhân sâm

Trà nhân sâm giúp cơ thể hấp thu dược chất từ từ, phù hợp với người không quen vị đắng của sâm tươi. Trà sâm có chế phẩm đóng gói sẵn, chỉ cần pha túi lọc với nước sôi, hoặc bạn có thể dùng sâm khô nấu lên để uống.

• Cách thực hiện: Dùng 3 – 5 gram nhân sâm khô hoặc 5 – 10 gram sâm tươi, cho vào cốc, thêm nước nóng 90 – 100°C, ủ khoảng 10 – 15 phút. Uống khi còn ấm. Có thể hãm lại 2 – 3 lần đến khi nước nhạt màu. Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để tránh mất ngủ.

9. Mặt nạ nhân sâm trị nám kết hợp với hạnh nhân

Hạnh nhân giàu vitamin E, axit béo vì vậy có khả năng phục hồi cấu trúc da. Bạn hãy kết hợp hạnh nhân với nhân sâm sẽ tăng cường khả năng chống oxy hóa, làm sáng da hiệu quả hơn.

• Cách thực hiện: Ngâm 5 – 6 hạt hạnh nhân, xay nhuyễn rồi trộn cùng bột nhân sâm và sữa tươi không đường, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp sệt. Làm sạch da, thoa mặt nạ lên vùng nám, giữ trong 10 – 15 phút, sau cùng rửa sạch.

10. Mặt nạ nhân sâm với sữa tươi không đường

Sữa tươi cung cấp dưỡng chất, hỗ trợ làm mềm, làm sáng làn da xỉn màu. Kết hợp sữa tươi với nhân sâm sẽ tạo ra hỗn hợp có khả năng tăng cường độ ẩm, làm mờ đốm nâu hiệu quả.

• Cách thực hiện: Trộn đều 1 thìa bột nhân sâm với 2 thìa canh sữa tươi. Thoa lên da và giữ trong 15 phút sau đó rửa sạch.

11. Uống rượu nhân sâm

Rượu nhân sâm có tác dụng tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tổng thể. Uống loại rượu này với liều lượng an toàn được cho là sẽ làm cho da trắng và hồng hào hơn.

• Cách thực hiện: Chọn 100 gram nhân sâm tươi hoặc 50 gram loại khô, rửa sạch, để ráo hoàn toàn. Nếu dùng nhân sâm khô, chỉ cần tráng nhanh qua nước ấm trước khi ngâm. Cho nhân sâm vào bình thuỷ tinh sạch rồi đổ rượu trắng khoảng 40 – 45 độ sao cho ngập sâm. Đậy kín nắp, để nơi thoáng mát ít nhất 3 tháng thì mang ra uống dần. Mỗi ngày uống một chén nhỏ sau bữa ăn.

Trị nám bằng nhân sâm có hiệu quả không?

Cách trị nám bằng nhân sâm có thể mang lại hiệu quả hỗ trợ làm mờ các vết nám nhẹ nếu được dùng đúng cách và kiên trì. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp điều trị đặc hiệu và kết quả có thể khác nhau tùy theo cơ địa, mức độ sắc tố ở mỗi người.

Vì vậy, để chữa nám hiệu quả, bạn nên đi khám da liễu để được tư vấn một phương pháp đặc trị phù hợp, an toàn và hiệu quả; Đồng thời, kết hợp dưỡng da bằng nhân sâm với chế độ chăm sóc da đúng cách.

Lưu ý khi dùng nhân sâm điều trị nám da

Mặc dù cách trị nám bằng nhân sâm mang lại nhiều lợi ích tích cực, người dùng vẫn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn, đạt hiệu quả tối ưu:

• Chọn nguồn nhân sâm chất lượng từ thương hiệu uy tín, có chứng nhận rõ ràng để tránh mua phải hàng kém chất lượng, chứa tạp chất gây hại.
• Lạm dụng nhân sâm với hy vọng cải thiện nám da có thể dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn. Theo khuyến cáo của Ủy ban E (CHLB Đức), liều dùng nhân sâm đường uống an toàn dạng thô là từ 1 – 2 gram/ngày trong tối đa 3 tháng. Dạng chiết xuất, liều an toàn từ 100 – 800 mg/ngày. (3)
• Cần kiên trì sử dụng vì nhân sâm không cho hiệu quả tức thì. Đối với nhân sâm dùng qua đường uống, không nên dùng kéo dài quá 3 tháng. Đối với nhân sâm dùng thoa bôi ngoài da, có thể dùng kéo dài để có kết quả tốt hơn.
• Luôn dùng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 50 trở lên mỗi ngày, đồng thời che chắn da cẩn thận với mũ rộng vành, áo, khẩu trang khi ra ngoài. Vì ánh nắng là yếu tố chính kích thích nám hình thành.
• Theo dõi phản ứng da và các triệu chứng cơ thể. Nếu thấy da khô, ngứa, nổi mẩn, nóng rát khi dùng nhân sâm, nên ngưng sử dụng và tham khảo bác sĩ da liễu. Ngoài ra, dùng nhân sâm qua đường uống, nếu thấy các triệu chứng huyết áp, tim mạch không ổn nên ngừng ngay.
• Người đang mang thai, cho con bú, có tiền sử dị ứng, bệnh tự miễn hoặc đang dùng thuốc chống đông máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhân sâm.
• Người mắc bệnh gan, tim mạch, huyết áp không nên dùng nhân sâm qua đường uống, đặc biệt là rượu sâm.
• Bảo quản nhân sâm ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng, ẩm mốc.
• Bổ sung dưỡng ẩm, làm sạch nhẹ nhàng và dùng sản phẩm đặc trị nám theo hướng dẫn chuyên gia để tăng hiệu quả.
• Kết hợp bổ sung các dưỡng chất chống oxy hóa như L-glutathione, Sakura (hoa anh đào Nhật), Pomegranate (lựu đỏ Địa Trung Hải),… giúp hạn chế sản xuất melanin, tăng tổng hợp collagen, giảm tổn thương do nắng, hỗ trợ mờ nám và nuôi dưỡng da sáng – khỏe từ bên trong.

Câu hỏi thường gặp về việc dùng nhân sâm trị nám

Dưới đây là một số thắc mắc phổ biến xoay quanh cách trị nám bằng nhân sâm cùng những điều cần cân nhắc trước khi dùng:

1. Nhân sâm có an toàn cho mọi loại da không?

Phần lớn người dùng có thể sử dụng nhân sâm nhờ đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm, nuôi dưỡng làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng an toàn tuyệt đối. Đối với người có làn da nhạy cảm, nhân sâm có thể gây kích ứng nhẹ như mẩn đỏ, ngứa, rát da do phản ứng với hoạt chất sinh học mạnh.

Một số trường hợp có cơ địa dị ứng với thảo dược cần thận trọng hơn. Ngoài ra, nếu đang dùng sản phẩm điều trị đặc hiệu như retinoid, axit mạnh hoặc thuốc bôi kê đơn, cần hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi kết hợp với nhân sâm để tránh tương tác bất lợi.

2. Có thể sử dụng nhân sâm trị nám khi mang thai không?

Hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học khẳng định độ an toàn của nhân sâm trong thai kỳ. Dùng qua đường uống, một số loại sâm có thể gây co bóp tử cung, rối loạn nội tiết hoặc các triệu chứng vận mạch. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tránh dùng nhân sâm dưới mọi hình thức.

Tìm hiểu thêm: Cách trị nám da dành cho bà bầu dân gian.

3. Nhân sâm có thể trị nám tận gốc không?

Nhân sâm giúp làm sáng da, mờ nám nhờ khả năng chống oxy hóa, ức chế melanin. Tuy nhiên, loại dược liệu này không thể loại bỏ hoàn toàn chân nám nếu các yếu tố kích hoạt như rối loạn nội tiết, tia UV vẫn còn. Để đạt hiệu quả tối ưu, cần kết hợp nhân sâm với kem chống nắng, chế độ chăm sóc da hợp lý cùng các liệu pháp đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Cách trị nám bằng nhân sâm là giải pháp tốt cho da nám để áp dụng tại nhà. Tuy nhiên cần dùng đúng cách để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tốt. Nhân sâm dùng qua đường uống cần thận trọng, đặc biệt ở phụ nữ có thai, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao. Những người mắc các bệnh lý về gan mật không nên dùng rượu sâm cho bất cứ mục đích nào vì không an toàn. Đối với nám da, ngoài điều trị các triệu chứng sắc tố trên bề mặt, điều quan trọng nữa là cần điều trị nguyên nhân của nó. Vì vậy, những người bị nám da đi khám da liễu để được đánh giá và điều trị chuyên sâu, hiệu quả.