Cận thị là tật khúc xạ phổ biến hiện nay. Nhiều người đi khám thì bị cận 3 độ nhưng không biết cận 3 độ là nặng hay nhẹ, cách chăm sóc và phòng ngừa tăng độ như thế nào? Tất cả các thắc mắc này sẽ được giải đáp cụ thể qua bài viết sau đây của ECO Pharma.
Người bị cận 3 độ chỉ nhìn rõ các vật ở khoảng cách gần, không quá 33cm – ước tính khoảng cách tương đương từ khuỷu tay đến cổ tay. Đối với các hoạt động hàng ngày như lái xe, nhìn bảng hiệu, nhận diện khuôn mặt người đối diện sẽ khó khăn hơn, hình ảnh nhận được mờ nhòe, màu đèn bị lóa sáng nếu không đeo kính.
Trong ba mức độ cận, cận 3 độ là cận thị nhẹ nhưng không nên chủ quan. Bởi vì cận thị tiến triển theo thời gian, đặc biệt trẻ em và thanh thiếu niên mắt còn trong giai đoạn phát triển. Nếu không có biện pháp bảo vệ và chăm sóc mắt tốt, độ cận có thể tăng nhanh chóng. Do đó, cho dù cận thị ở mức độ nào, việc kiểm tra mắt định kỳ và áp dụng các biện pháp chăm sóc, bảo vệ mắt khoa học đều cần thiết.
Có 3 mức độ cận thị (nhẹ, trung bình và nặng). Mức độ cận càng cao thì thị lực càng kém.
Cận 3 độ có nặng không, cận 3 độ nặng hay nhẹ? Người bị cận thị dưới 3 độ (-3 diop) được xem là cận thị nhẹ. Người cận thị nhẹ vẫn nên đeo kính để nhìn rõ các vật ở xa, tuy nhiên không bắt buộc đeo kính thường xuyên. (1)
Độ cận từ -3.25 đến -6.00 diop được xếp vào mức cận thị trung bình. Ở mức độ cận này bạn phải thường xuyên đeo kính vì thị lực đã suy giảm rõ rệt. Nếu không đeo kính, bạn không thể nhìn rõ vật, làm ảnh hưởng đến tầm nhìn, quá trình học tập, làm việc và sinh hoạt hàng ngày.
Người bị cận từ -6.00 đến -10.00 diop được xếp vào mức cận thị nặng. Ở mức độ này, người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào kính, vì không thể nhìn rõ được vật dù ở khoảng cách rất gần.
Ngoài ra, có một số trường hợp hiếm gặp hơn, người bệnh có độ cận hơn -10 diop được xem là cận thị cực đoan. Các yếu tố làm tăng nguy cơ cận thị cực đoan như do cận thị bẩm sinh, vấn đề về mắt nghiêm trọng (bệnh lý hoặc chấn thương). (2)
Bên cạnh thắc mắc cận 3 độ là nặng hay nhẹ, nhiều người còn lo lắng không biết bị cận 3 độ có phải đeo kính thường xuyên không? Theo các chuyên gia, bị cận 3 độ nên đeo kính thường xuyên. Tuy nhiên, việc đeo kính thường xuyên hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố:
Trong trường hợp cận 3 độ nhưng bạn vẫn có thể nhận diện khuôn mặt người đối diện, nhìn rõ các vật ở khoảng cách gần, có thể chỉ cần đeo kính khi cần thiết như lái xe, xem phim, học tập… (3)
Một số phương pháp phổ biến giúp cải thiện tình trạng cận 3 độ như:
Đây là giải pháp đơn giản và an toàn nhất để điều chỉnh tật khúc xạ mặc dù không thể giúp điều trị cận thị. Việc đeo kính gọng gây ra một số bất tiện như hạn chế việc tham gia các hoạt động thể thao mạnh, tầm nhìn bị ảnh hưởng khi trời mưa. Kính gọng chỉ sử dụng được trong thời gian nhất định và phải thay kính mới khi độ cận tăng.
Kính áp tròng tính thẩm mỹ cao, vì mỏng và nhỏ gọn, đặt trực tiếp lên giác mạc nên không làm khác đi đường nét khuôn mặt. Nó còn được gọi là lens mắt, thường được làm từ các chất liệu đặc biệt như silicone hydrogel, polyhema.
Loại kính này không dễ sử dụng, nhất là những người mới bắt đầu dùng. Nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ mẫn cảm cho mắt, khô mắt, viêm nhiễm và suy yếu mắt nếu dùng không đúng cách. Việc vệ sinh, bảo quản cũng phức tạp vì phải có các dụng cụ chuyên dụng như hộp đựng, dung dịch ngâm.
Phẫu thuật can thiệp giác mạc có thể giải quyết triệt để tật cận thị, giúp mắt phục hồi thị lực tối đa mà không cần phải đeo kính. Hiện nay có nhiều phương pháp phẫu thuật cận thị như LASIK, Femto Lasik Pro, Femto Lasik, and-PRK, SMILE, SMILE Pro, Phakic, bác sĩ sẽ dựa vào kết quả thăm khám chuyên sâu tình hình mắt hiện tại để tư vấn phương pháp phù hợp nhất. Phẫu thuật cận thị thường đắt đỏ, lên đến hàng chục triệu đồng.
Tìm hiểu thêm chi tiết thêm vấn đề này: Bị cận 3 độ có nên mổ mắt không? Giải pháp nào là phù hợp?
Không chỉ quan tâm đến cận 3 độ có nặng không? Bạn cần tìm hiểu các cách chăm sóc mắt cận. Để chăm sóc, bảo vệ mắt cận thị, ngăn tăng độ nhanh, bạn có thể tham khảo một số biện pháp đơn giản như:
Mắt cận thị cần được nghỉ ngơi nhiều lần trong ngày để giảm căng thẳng và khô. Bạn nên tranh thủ giải lao trong giờ làm việc, học tập, tránh để mắt phải tập trung quá mức.
Hãy để mắt nghỉ ngơi 2 – 5 phút sau mỗi 30 – 40 phút làm việc. Quy tắc 20:20:20 (20 phút làm việc tập trung, nên nhìn vào một vật thể ở xa khoảng 6m trong 20 giây) giúp mắt thư giãn bạn nên thử. Massage hoặc xoa nóng hai lòng bàn tay rồi đặt lên mắt cũng cải thiện lưu thông máu, giúp mắt đỡ mỏi mệt.
Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết để chăm sóc mắt cận. Chúng giúp đôi mắt khỏe hơn để làm chậm sự tiến triển của cận thị và phòng ngừa các bệnh lý về mắt khác.
Một số loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường thị lực, chống lại quá trình oxy hóa như vitamin A,C,E, kẽm, axit omega3, lutein và zeaxanthin. Bạn có thể bổ sung từ các thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc qua viên uống bổ sung.
Thực phẩm lành mạnh giàu các chất này chẳng hạn như:
Thói quen tốt cho mắt giúp bảo vệ thị lực, ngăn tăng độ cận nhanh. Những thói quen tốt bạn nên duy trì như giữ khoảng cách an toàn từ mắt đến màn hình máy vi tính 50cm và 30cm đối với sách vở; Ngồi thẳng lưng, không bắt chéo chân, không cúi sát màn hình, không nằm trên giường khi đọc sách; Làm việc, học tập ở những nơi đủ ánh sáng.
Bạn nên ra ngoài trời hàng ngày để mắt được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Các hoạt động thể thao ngoài trời, dạo bộ giúp mắt linh hoạt và khỏe mạnh.
Khi ra ngoài nắng, nên đeo kính râm, tránh thức khuya. Ngoài ra, nên dùng các sản phẩm nhỏ dưỡng mắt và kính cận có tính năng chống ánh sáng xanh.
Các thiết bị điện tử (máy vi tính, điện thoại, tivi) phát ra nguồn ánh sáng xanh gây hại cho mắt. Tiếp xúc thường xuyên với loại ánh sáng này trong thời gian dài có thể làm tổn thương các tế bào thần thị giác, làm tăng nguy cơ mắc các tật khúc xạ nói chung và tăng độ cận nói riêng.
Do đó, bạn cần hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt, trước khi đi ngủ 2 – 3 tiếng giúp mắt thư giãn, hạn chế nguy cơ tăng độ cận.
Cận 3 độ nặng hay nhẹ? Mặc dù cận 3 độ là nhẹ nhưng bạn nên khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để biết được sự tiến triển của cận thị và sức khỏe mắt để điều chỉnh kính. Nhưng nếu có các triệu chứng khó chịu quá mức như nhìn đôi, chảy nước mắt, khô hoặc nhức mỏi mắt kéo dài… bạn nên đi khám ngay.
Song song với các biện pháp kể trên, người bị cận thị nên bổ sung tinh chất Broccophane thiên nhiên có khả năng làm tăng tổng hợp Thioredoxin một cách tự nhiên. Broccophane hỗ trợ chăm sóc mắt, phòng ngừa cận thị, hạn chế tăng độ, giúp điều hòa khả năng điều tiết của mắt. Chất này cũng đồng thời bảo vệ thủy tinh thể, võng mạc để duy trì thị lực và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm…
Để khám và điều trị tật khúc xạ uy tín ở TP.HCM bạn có thể đến với Trung tâm Mắt Công nghệ cao Tâm Anh. Nơi đây được đầu tư trang thiết bị, máy móc chẩn đoán và phẫu thuật hiện đại, được nhập khẩu từ các đơn vị uy tín như Alcon (Mỹ), Carl Zeiss, Schwind (Đức), Keeler (Anh)…
Kỹ thuật SMILE Pro ứng dụng công nghệ laser hiện đại giúp bảo tồn tối đa cấu trúc nguyên thủy của giác mạc, hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng liên quan đến vạt giác mạc.
VISUMAX 800 giúp rút ngắn thời gian phẫu thuật không quá 19 giây/mắt. Công nghệ này giúp xác định chuyển động của mắt quanh trục, tự động định tâm mắt và đảm bảo kết quả tối ưu nhất trong quá trình phẫu thuật.
AMARIS 1050S Excimer Laser dùng để phẫu thuật tật khúc xạ (cận thị, loạn thị, viễn thị). Hệ thống phẫu thuật này có tần số xung cao nhất trong hệ thống Laser excimer hiện có, nhờ đó rút ngắn thời gian điều trị chỉ 1.3 giây cho mỗi diop nhưng vẫn đảm bảo tính an toàn và đem lại sự thoải mái cho người bệnh.
Cận 3 độ là nặng hay nhẹ? Cận 3 độ vẫn được xếp ở mức độ cận thị nhẹ. Tuy nhiên, bạn vẫn phải đeo kính để bảo vệ thị lực, không làm ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày. Để hạn chế tăng độ cận, bạn cần áp dụng các biện pháp chăm sóc, bảo vệ mắt đúng cách và bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt, giúp nuôi dưỡng đôi mắt từ bên trong.
