Đau khớp gối ngoài gây ảnh hưởng đến khả năng vận động còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được thăm khám và điều trị sớm. Vậy đau đầu gối bên trái nguyên nhân do đâu, triệu chứng ra sao và làm cách nào để giảm bớt. Tất cả sẽ được ECO Pharma giải đáp trong bài viết dưới đây.
Đau đầu gối bên trái là gì?
Khớp gối được cấu tạo gồm xương bánh chè, xương lồi cầu đùi và mâm chày với các đầu xương được bao bọc bởi sụn. Cấu trúc mô mềm quanh khớp bao gồm dây chằng, cơ, gân.
Đau đầu gối bên trái là tình trạng đau nhức gây khó chịu diễn ra ở đầu gối, có thể liên quan đến tình trạng chấn thương, các bệnh lý về cơ xương khớp hoặc những tổn thương mô mềm quanh khớp.
11 nguyên nhân gây đau đầu gối bên trái phổ biến
Đau đầu gối bên trái diễn ra do nhiều vấn đề ở khớp, trong đó những nguyên nhân phổ biến là: (1)
1. Thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị mòn, khiến đầu xương ma sát và dẫn đến phản ứng viêm. Tình trạng này phổ biến ở người cao tuổi hoặc ở những người thường xuyên phải vận động khớp, gây ra các cơn đau nhức dai dẳng ở khớp gối.
2. Viêm khớp dạng thấp
Đây là bệnh lý tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch rối loạn, tấn công các mô lành ở khớp. Viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến tổn thương ở màng hoạt dịch, sụn và xương dưới sụn, không chỉ gây đau nhức mà còn tăng nguy cơ cứng khớp.
3. Viêm gân bánh chè
Gân bánh chè là bộ phận liên kết giữa xương và mô của khớp gối. Gân bánh chè chịu nhiều áp lực do chấn thương, hoạt động thường xuyên có thể dẫn đến phản ứng viêm, sưng tấy, gây đau đầu gối bên trái.
4. Chấn thương dây chằng đầu gối
Chấn thương dây chằng có thể diễn ra ở dây chằng chéo trước (ACL), dây chằng chéo sau (PCL), dây chằng bên trong (MCL), dây chằng bên ngoài (LCL),... Lúc này, dây chằng có thể bị kéo giãn hoặc đứt hoàn toàn do va đập mạnh hay đổi hướng khớp gối đột ngột.
5. Tràn dịch khớp gối
Tràn dịch khớp gối chỉ tình trạng chất nhầy tăng sinh bất thường và tích tụ lại bên trong hoặc quanh khớp. Chất nhầy tích tụ có thể gây viêm, tăng nguy cơ chấn thương dây chằng và sụn khớp, gây đau nhức và sưng tấy khớp gối.
6. Gãy xương
Đây là chấn thương gây đau dưới đầu gối bên trái nghiêm trọng, khiến người bệnh mất khả năng di chuyển hoặc biến dạng vùng khớp gối. Bạn có thể gặp phải tình trạng gãy xương đùi, xương bánh chè, xương chày, lồi cầu trong hoặc ngoài.
7. Trật khớp
Các cơn đau đầu gối có thể xảy ra do trật khớp, chấn thương mà xương đùi và xương chày bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu. Những trường hợp người bệnh có nguy cơ bị trật khớp là xoắn vặn mạnh khớp gối, té ngã khiến đầu gối va chạm mạnh.
8. Viêm bao hoạt dịch đầu gối
Lượng hoạt dịch tích tụ trong túi hoạt dịch tăng lên bất thường có thể dẫn đến phản ứng viêm, gây đau ở đầu gối bên trái. Yếu tố làm tăng nguy cơ viêm bao hoạt dịch khớp gối là vận động lặp lại thường xuyên ở đầu gối.
9. Rách sụn chêm
Đây là tổn thương diễn ra ở phần sụn bọc ngoài xương chày và ổ khớp gối, làm cho mâm chày chèn ép vào sụn. Rách sụn chêm liên quan đến những tổn thương khi xoay gối hoặc bị va đập đột ngột.
10. Hội chứng dải chậu chày
Hội chứng dải chậu chày (Iliotibial Band Syndrome) là tình trạng tổn thương mô sợi dải chậu chày, diễn ra khi co duỗi khớp quá mức. Lúc này, dải chậu chày bị siết chặt có thể bị kích ứng dẫn đến viêm, gây ra tình trạng đau nhức đầu gối bên trái.
11. Loãng xương
Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm dần theo thời gian, khiến xương mỏng dần và giòn hơn. Người bị loãng xương có nguy cơ cao bị gãy xương dù chỉ gặp chấn thương nhẹ, gây ra các cơn đau khớp nghiêm trọng, cản trở khả năng vận động.
Triệu chứng đau đầu gối bên trái
Người bệnh có nguy cơ gặp các triệu chứng đau nhức ở đầu gối bên trái với những đặc điểm như:
- Cơn đau khớp gối có thể âm ỉ hoặc dữ dội, xuất hiện khi phải di chuyển nhiều hoặc bất động khớp trong thời gian dài. Mức độ đau tăng dần theo thời gian và không có dấu hiệu thuyên giảm.
- Đầu gối sưng tấy, đỏ, sờ vào thấy nóng ran hoặc căng tức.
- Đầu gối có cảm giác căng cứng, khó co duỗi, đặc biệt là vào buổi sáng ngủ dậy hoặc sau khi ngồi lâu.
- Khi di chuyển, khớp gối có thể phát ra tiếng lục cục hoặc lạo xạo.
- Mất ổn định khớp, sờ vào thấy lỏng lẻo, yếu cơ hoặc teo cơ, ảnh hưởng đến khả năng vận động.
Bên cạnh đó, tình trạng đau đầu gối phải cũng có thể liên quan đến nhiều vấn đề cơ xương khớp, cần được xác định nguyên nhân để có biện pháp cải thiện phù hợp.
Yếu tố làm tăng nguy cơ bị đau đầu gối bên trái
Tình trạng đau khớp đầu gối bên trái có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng một số đối tượng sau sẽ có nguy cơ cao hơn:
1. Người cao tuổi
Tuổi tác cao khiến sụn khớp bị bào mòn và các mô mềm quanh khớp thoái hóa. Tình trạng này khiến người bệnh bị đau nhức dai dẳng, tăng nguy cơ chấn thương hoặc mắc các bệnh lý về cơ xương khớp khác.
2. Người thừa cân béo phì
Thừa cân - béo phì có thể làm tăng áp lực lên đầu gối, khiến quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn, từ đó gây đau nhức.
3. Người thường xuyên hoạt động nặng, sai tư thế
Người thường xuyên vận động nặng như vận động viên, người chơi thể thao cường độ cao, người lao động tay chân,... có nguy cơ cao gặp tổn thương do áp lực lên khớp, cơ, dây chằng. Việc vận động sai tư thế cũng làm tăng khả năng gặp chấn thương ở khớp gối.
4. Người có tiền sử chấn thương đầu gối
Người có tiền sử chấn thương đầu gối như giãn hoặc rách dây chằng, trật khớp, gãy xương,... có nguy cơ tái phát hoặc bị viêm khớp sau chấn thương. Tình trạng này làm tăng nguy cơ đau nhức khớp gối kéo dài, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết.
5. Người mắc các bệnh lý xương khớp
Đau đầu gối bên trái có thể diễn ra phổ biến ở người mắc các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, loãng xương, gout.
Đau đầu gối bên trái có nguy hiểm không?
Đau đầu gối bên trái đôi khi có thể diễn ra do sai tư thế hoặc vận động với cường độ chưa hợp lý và có thể được cải thiện sau vài ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, cơn đau kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm có thể báo hiệu cho những tổn thương ở khớp hoặc các bệnh lý nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tàn tật.
Ảnh hưởng của đau đầu gối bên trái tới người bệnh
Cơn đau khớp đầu gối bên trái có thể diễn tiến nghiêm trọng, nguy cơ bị cứng khớp, cản trở sinh hoạt và làm giảm hiệu suất công việc. Người bệnh có thể cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng và tăng nguy cơ mất ngủ. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này còn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm và gây tổn thương khớp nghiêm trọng.
Khi nào người bệnh cần đến gặp bác sĩ?
Người bệnh không nên chủ quan trước các dấu hiệu đau nhức ở đầu gối mà cần chú ý theo dõi biểu hiện và thăm khám bác sĩ sớm nếu gặp phải các tình trạng như:
- Cơn đau đầu gối kéo dài nhiều ngày hoặc vài tuần, không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi hoặc sử dụng thuốc giảm đau thông thường.
- Cơn đau nghiêm trọng khiến người bệnh không thể đi lại hoặc chịu lực.
- Đầu gối sưng đỏ, sờ vào thấy ấm.
- Cứng khớp, khớp lỏng lẻo, mất vững, gặp khó khăn trong việc đi lại và gập duỗi khớp.
- Người bị đau đầu gối sau khi gặp chấn thương do té ngã, tai nạn giao thông, tai nạn lao động,...
Chẩn đoán đau đầu gối chân trái
Việc chẩn đoán đau đầu gối chân trái có thể bao gồm chẩn đoán lâm sàng như thăm hỏi triệu chứng, tiền sử bệnh lý, thói quen vận động và nghề nghiệp, khám kiểm tra khả năng vận động của khớp gối.
Bên cạnh đó, nhiều phương pháp chẩn đoán cận lâm sàng khác cũng có thể được áp dụng để xác định chính xác nguyên nhân gây đau đầu gối là: hình ảnh (X-quang, siêu âm khớp, chụp MRI, chụp CT), xét nghiệm máu, chọc hút dịch khớp.
Phương pháp điều trị đau đầu gối trái
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu gối chân trái, bạn có thể được chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp. Trong đó, một số phương pháp điều trị được áp dụng phổ biến là: (2)
1. Điều trị nội khoa
Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc giảm đau như thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), thuốc giảm đau tổng hợp opioid. Bên cạnh đó, trường hợp người bệnh mắc các bệnh lý cơ xương khớp cũng có thể được chỉ định sử dụng các loại thuốc tùy tình trạng bệnh như thuốc chống thấp khớp, thuốc trị bệnh gout.
2. Tiêm nội khớp
Tiêm nội khớp thường sử dụng các loại thuốc như corticosteroid, dịch nhờn acid hyaluronic, huyết tương giàu tiểu cầu (PRP),... Phương pháp này có thể hỗ trợ giảm đau, kháng viêm và mang đến hiệu quả trong vài tuần hoặc vài tháng. Tiêm nội khớp có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nên người bệnh cần lưu ý áp dụng với tần suất phù hợp.
3. Vật lý trị liệu
Người bị đau đầu gối bên trái có thể tiến hành vật lý trị liệu theo lộ trình được xây dựng bởi chuyên gia để cải thiện sự linh hoạt khớp, thúc đẩy quá trình phục hồi và khôi phục khả năng vận động. Những phương pháp thường được áp dụng là các bài tập vận động trị liệu thụ động và chủ động với dụng cụ; ứng dụng tác nhân vật lý như điện xung, sóng siêu âm, tia hồng ngoại,...
4. Phẫu thuật đầu gối
Trường hợp các phương pháp điều trị nội khoa không mang lại hiệu quả hoặc tổn thương khớp nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định tiến hành phẫu thuật. Người bệnh có thể tiến hành mổ truyền thống hoặc mổ nội soi tùy thuộc vào tình trạng khớp gối, chỉ định của vào bác sĩ và nhu cầu phục hồi.
Cách phòng ngừa đau đầu gối bên trái hiệu quả
Để phòng ngừa những nguyên nhân gây đau đầu gối chân trái, bạn có thể chủ động áp dụng những biện pháp bảo vệ khớp dưới đây.
1. Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Tăng cường lực cơ cho khớp, đặc biệt là nhóm cơ đùi trước và cơ đùi sau (cơ gân kheo), sẽ hỗ trợ giảm áp lực lên khớp gối, giúp đầu gối linh hoạt hơn. Bạn có thể thực hiện một số bài tập dành riêng cho vùng cơ quanh khớp gối, lưu ý nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia để đảm bảo tập luyện đúng kỹ thuật.
2. Quản lý cân nặng
Thừa cân sẽ làm tăng áp lực lên khớp gối, đồng thời khiến các phản ứng viêm nghiêm trọng hơn nên bạn cần lưu ý kiểm soát trọng lượng cơ thể. Hãy chủ động theo dõi cân nặng để đề ra chế độ ăn uống và tập luyện thể thao phù hợp, duy trì chỉ số BMI ở mức hợp lý.
3. Tránh gây áp lực lớn lên khớp
Để phòng ngừa áp lực lớn khiến khớp gối bị quá tải và tổn thương, bạn cần lưu ý tránh các hoạt động như mang vác vật nặng, đứng trong thời gian dài, leo cầu thang thường xuyên. Ngoài ra, hãy lưu ý hạn chế các động tác đột ngột và tránh lặp đi lặp lại động tác ở khớp gối trong thời gian dài, đảm bảo có những khoảng thời gian nghỉ cho đầu gối khi phải hoạt động nhiều.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thể dục là phương pháp giúp phòng ngừa đau đầu gối chân trái hiệu quả, duy trì sự linh hoạt của khớp gối và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Bạn có thể tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày với cường độ vừa phải, ưu tiên những môn thể thao như aerobic, yoga, đi bộ, bơi lội, đạp xe.
5. Tránh chấn thương, té ngã
Chấn thương là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương khớp, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận động mà còn gây đau nhức kéo dài. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa té ngã như: vịn tay khi đi cầu thang, dùng giày chống trơn trượt, sử dụng thiết bị bảo hộ đầu gối và khởi động kỹ trước khi vận động.
6. Cải thiện chế độ dinh dưỡng
Để bảo vệ sức khỏe hệ vận động, bạn có thể chủ động duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại dưỡng chất cần thiết cho xương khớp mà bạn có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm là: canxi (sữa, hải sản, rau xanh,...), vitamin D (cá hồi, nấm, trứng,...), collagen (nước hầm xương, đậu nành,...) và omega-3 (cá béo, các loại hạt,...).
Bạn cũng có thể bổ sung những dưỡng chất thiên như Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide thủy phân, Turmeric Root (Curcumin), Chondroitin Sulfate, Eggshell Membrane (tinh chất từ màng vỏ trứng), Soy Lecithin Powder để hỗ trợ tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp, giúp kháng viêm và giảm các cơn đau nhức khớp gối hiệu quả.
7. Thăm khám khi có dấu hiệu đau đầu gối trái
Đến cơ sở y tế uy tín thăm khám ngay khi xuất hiện các dấu hiệu như đau âm ỉ, sưng đỏ, cứng khớp,... để được chẩn đoán và điều trị sớm. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ mắc các bệnh cơ xương khớp.
Đau đầu gối bên trái có thể diễn ra do chấn thương hoặc liên quan đến các bệnh lý cơ xương khớp. Bạn cần chủ động thực hiện những biện pháp bảo vệ khớp gối, đồng thời không chủ quan trước các triệu chứng bất thường mà hãy đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
