Tóc vẫn rụng theo chu kỳ bình thường và tóc mới sẽ mọc lên sau đó. Nhưng ở tình trạng mất chân tóc, liệu rằng tóc có thể mọc lại hay không? Để đi tìm câu trả lời cho vấn đề mất chân tóc có mọc lại không, mời bạn cùng ECO Pharma theo dõi bài viết sau đây.
Mất chân tóc có mọc lại không?
Mất chân tóc có mọc lại không tùy thuộc vào mức độ tổn thương của nang tóc. Nếu nang tóc còn khỏe mạnh, tóc vẫn có thể mọc lại. Nhưng khi nang tóc hư tổn nghiêm trọng hoặc mất đi, tóc sẽ rụng vĩnh viễn.
Chân tóc là một phần nằm bên trong nang tóc - cấu trúc dạng ống ở lớp biểu bì và hạ bì của da đầu, giữ vai trò sản sinh và nuôi dưỡng, giúp tóc mọc dài. Phần đáy của chân tóc nằm trong hành tóc (bulb - cũng thuộc nang tóc), chứa các mao mạch (vi tuần hoàn), cung cấp oxy và dinh dưỡng cho chân tóc. Các tế bào ở trung tâm hành tóc gọi là mầm tóc được xem như "hạt giống" quyết định sự hình thành và phát triển của sợi tóc. (1)
Khi chân tóc bị mất, nhưng hệ thống vi tuần hoàn ở hành tóc vẫn hoạt động tốt và phình tóc (nơi chứa tế bào mầm tóc ban đầu) còn nguyên vẹn thì các tế bào mầm tóc vẫn sẽ di chuyển xuống nhú bì. Sau đó chúng được cung cấp dinh dưỡng để biệt hóa, tăng sinh thành sợi tóc mới. Ngược lại, nếu những bộ phận này bị phá hủy sẽ dẫn đến rụng vĩnh viễn.
Các trường hợp mất chân tóc tóc thể mọc lại
Tóc có thể mọc lại nếu nang tóc vẫn còn khỏe mạnh, thường xảy ra trong một số trường hợp:
1. Rụng tóc sinh lý
Rụng tóc sinh lý, hay còn gọi rụng tóc theo vòng đời, là hiện tượng tự nhiên của cơ thể. Chu kỳ tóc gồm 3 giai đoạn, gồm anagen (tăng trưởng), catagen (chuyển tiếp) và telogen (nghỉ ngơi). Ở anagen, nang tóc phát triển giúp tóc mọc dài ra. Khi chuyển tiếp sang catagen, nang tóc teo dần, tóc tách khỏi nhú bì, ngừng phát triển nhưng cũng không rụng. Đến telogen, tóc mới bắt đầu hình thành trong nang tóc, đẩy sợi tóc (có thể gồm chân tóc) cũ ra khỏi da đầu.
Theo chu kỳ này, mỗi ngày tóc rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc, đây là hiện tượng sinh lý bình thường, chân tóc mất đi vẫn sẽ mọc lại.
2. Tóc rụng do thiếu dinh dưỡng
Một số vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tóc, chẳng hạn như protein, sắt, omega-3, vitamin C, vitamin C, vitamin E, biotin và kẽm.
Bởi vì protein giúp tóc phát triển chắc khỏe; sắt tham gia sản xuất hồng cầu, cung cấp oxy và dinh dưỡng cho nang tóc; omega-3 giữ ẩm, nuôi dưỡng nang tóc khỏe, cải thiện độ đàn hồi và độ bóng cho tóc; kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và phục hồi mô tóc. Trong khi đó, vitamin A sản xuất bã nhờn, cho tóc khỏe mạnh; vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen, duy trì kết cấu tóc chắc khỏe; biotin (vitamin B7) tham gia sản xuất keratin - một loại protein cấu tạo nên tóc; vitamin E chống oxy hóa, bảo vệ nang tóc khỏi stress oxy hóa.
Thiếu hụt một hoặc nhiều chất trên đây có thể dẫn đến mất chân tóc. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ được cải thiện nếu bù đắp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
3. Tác dụng phụ của thuốc
Một số thuốc có thể gây tác dụng phụ mất chân tóc như thuốc chống đông máu (Warfarin), thuốc hạ cholesterol (Statin), thuốc ức chế miễn dịch (Methotrexate, Leflunomide), thuốc chống động kinh (Axit valproic, Lamotrigine), thuốc điều trị huyết áp (thuốc chẹn beta như Metoprolol, Timolol), thuốc chống trầm cảm (như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) Paroxetine, Sertraline), thuốc giảm cân (Ozempic, Mounjaro). Trường hợp này tóc có thể mọc lại khi người bệnh giảm liều hoặc ngưng thuốc.
4. Tóc rụng từng mảng
Tóc rụng từng mảng xảy ra khi hệ miễn dịch vốn có chức năng bảo vệ cơ thể lại tấn công các nang tóc, gây rụng, mất chân tóc theo từng vùng hoặc toàn bộ da đầu. Tình trạng này không gây sẹo, nang tóc chưa bị tổn thương vĩnh viễn. Tóc mới có thể mọc lại sau khoảng vài tháng.
5. Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố
Một số tình trạng như mang thai, tiền mãn kinh/mãn kinh, mắc vấn đề tuyến giáp hoặc căng thẳng kéo dài có thể gây mất cân bằng estrogen, testosterone, hormone tuyến giáp, cortisol. Đây là những hormone có thể tác động đến chu kỳ tăng trưởng của tóc.
Estrogen liên kết với các thụ thể trên nang tóc và thúc đẩy giai đoạn tóc tăng trưởng. Testosterone có liên quan đến rụng tóc do di truyền. Hormone tuyến giáp cao hoặc thấp hơn bình thường đều ảnh hưởng đến trao đổi chất của cơ thể, phá vỡ chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc. Mức cortisol cao gây viêm, làm hỏng nang tóc, phá vỡ sự cân bằng testosterone và estrogen, dẫn đến rụng.
Trường hợp mất chân tóc không thể mọc lại
Chân tóc rụng có mọc lại được không? Một số trường hợp chân tóc rụng vĩnh viễn, không thể phục hồi gồm:
1. Rụng tóc di truyền (hói đầu)
Rụng tóc di truyền hay còn gọi rụng tóc androgen xảy ra do sự kết hợp giữa các yếu tố di truyền, nồng độ hormone và quá trình lão hóa. Gen di truyền làm nang tóc nhạy cảm hơn với dihydrotestosterone (DHT) - loại hormone được chuyển hóa từ testosterone có thể khiến nang tóc teo nhỏ và biến mất, dẫn đến rụng chân tóc vĩnh viễn. Bởi vì nam giới liên tục sản xuất testosterone trong suốt cuộc đời kéo theo sự gia tăng DHT nên có khả năng rụng tóc androgen cao hơn so với phụ nữ.
2. Mất tóc do sẹo
Là tình trạng rụng chân tóc vĩnh viễn do nang tóc bị phá hủy. Hầu hết trường hợp, tình trạng này xảy ra do vùng phình tóc (bulge) bị viêm nhiễm. Đây là khu vực chứa tế bào mầm tóc và tuyến dầu - những yếu tố cần thiết cho sự phát triển của tóc mới. Khi bị viêm sẽ hình thành mô sẹo, khiến nang tóc hư tổn và không thể mọc lại chân tóc. Nguyên nhân chủ yếu thường gồm nhiễm trùng, hóa chất, bỏng hoặc rối loạn tự miễn.
3. Tóc bị tác động vật lý thời gian dài
Nang tóc bị tổn thương do bị tác động vật lý trong thời gian dài, như tết tóc quá chặt, để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cực cao (máy uốn tóc, lô cuốn nóng) hoặc hóa chất mạnh (thuốc tẩy, thuốc nhuộm). Ngoài ra, một số người mắc rối loạn nhổ tóc (trichotillomania), đặc trưng bởi ham muốn không thể cưỡng lại được việc giật, xoắn, bứt tóc, gây hư hại nang tóc theo thời gian. Khi nang tóc bị phá hủy, chân tóc rụng sẽ không thể phục hồi.
⇒ Hãy tìm hiểu thêm: Tóc rụng không thấy chân tóc có sao không? Khắc phục thế nào?
Phương pháp để tóc nhanh mọc lại sau khi rụng
Chân tóc chỉ mọc lại khi nang tóc còn khỏe mạnh. Để đẩy nhanh thời gian mọc tóc, một số biện pháp dưới đây có thể hữu ích:
1. Trường hợp mất chân tóc có thể mọc lại
Nếu chân tóc bị mất nhưng nang tóc còn khỏe, bạn hãy áp dụng những cách sau để thúc đẩy sự phát triển của tóc:
1.1. Chăm sóc tóc đúng cách tại nhà
Chăm sóc tóc đúng cách tại nhà cần chú trọng làm sạch, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu và bảo vệ tóc khỏi yếu tố gây hại, từ đó thúc đẩy mọc tóc. Việc gội, xả nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần để làm sạch, giữ cho chân tóc thông thoáng và cấp ẩm. Sản phẩm dầu gội và dầu xả ưu tiên dòng trị rụng chứa vitamin B5, keratin, kẽm, bồ kết, tinh dầu bưởi.
Tẩy tế bào chết da đầu cần duy trì 1 đến 2 lần mỗi tuần bằng sản phẩm thiên nhiên tự làm như bã cà phê, bột trà xanh. Sau khi gội, bạn hãy để tóc khô tự nhiên.
Để chân tóc nhanh phục hồi, người bệnh cũng cần tránh các tác động nhiệt như uốn, tẩy, nhuộm. Xịt chống nắng chỉ số SPF từ 50 trở lên cho tóc mỗi khi ra ngoài cũng là biện pháp hữu ích nhằm bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV.
1.2. Thuốc
Đối với những tình trạng mất chân tóc có thể mọc lại, một số thuốc có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi:
- Minoxidil: Thuốc không kê đơn, gồm dạng bọt hoặc dung dịch, nồng độ 2% hoặc 5%. Thuốc có tác dụng kích thích mọc tóc, làm chậm quá trình rụng hoặc cả hai. Để có hiệu quả, minoxidil phải được chuyển hóa thành minoxidil sulfate thông qua enzyme sulfotransferase trên da đầu. Tuy nhiên, lượng enzyme này ở mỗi người là khác nhau, vì vậy tác dụng của minoxidil dạng bôi có thể không đồng nhất với tất cả mọi người. Minoxidil sulfate tác động đến các kênh kali trong cơ trơn mạch máu, làm giãn mạch, tăng lưu lượng máu đến da đầu, thúc đẩy nang tóc tăng trưởng. Minoxidil thường phải dùng liên tục ít nhất 2 đến 4 tháng để thấy sự cải thiện. Điều quan trọng là phải tiếp tục sử dụng kể cả khi tóc đã mọc lại để duy trì kết quả. Bạn cũng cần lưu ý một số tác dụng phụ như đỏ, ngứa da, mọc lông bất thường ở tay chân.
- Finasteride: Thuốc kê đơn dạng viên nén, dùng cho nam giới, nồng độ 1mg hoặc 5mg. Thuốc giúp ngăn chặn hoạt động của 5-alpha-reductase - enzyme chuyển testosterone thành DHT gây teo nang tóc, nhờ đó giảm rụng và kích thích sự phát triển của tóc. Nam giới phải dùng finasteride ít nhất 3 tháng để thấy hiệu quả. Tuy nhiên, tác dụng của finasteride chỉ kéo dài trong thời gian sử dụng, vì vậy bạn vẫn phải dùng thuốc ngay cả khi tóc đã mọc lại. Tác dụng phụ thường gặp của loại thuốc này như chóng mặt, rối loạn cương, giảm ham muốn tình dục.
- Dutasteride: Thuốc kê đơn, dùng trị rụng tóc cho nam giới ở dạng bôi hoặc viên nang, nồng độ thường gặp là 0.5mg. Thuốc giúp ức chế enzyme 5-alpha reductase (5AR), từ đó cản trở quá trình chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT), cải thiện tình trạng. Đặc biệt, Dutasteride có khả năng ngăn chặn 5AR loại 1 và 2 (trong khi Finasteride chỉ tác động 5AR loại 2). Dutasteride cho thấy hiệu quả sau ít nhất 3 đến 6 tháng điều trị, và cần tiếp tục sử dụng lâu dài để tránh rụng tóc trở lại. Thuốc có thể gây tác dụng phụ như rối loạn cương, giảm ham muốn tình dục, chứng vú to ở nam giới.
1.3. Bổ sung tinh chất
Nếu chân tóc rụng có thể mọc lại, bạn nên bổ sung tinh chất tác động đến tế bào mầm tóc để đẩy nhanh sự phát triển của tóc mới. Do yếu tố làm suy yếu tế bào mầm tóc có sự khác biệt ở nam và nữ, nên cần có giải pháp chuyên biệt cho mỗi giới.
Nam giới cần tăng cường tinh chất Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng,... hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết nam, giảm hoạt động men 5AR, bảo vệ tế bào mầm tóc, giảm tác động của stress, thuốc lá, rượu bia. Nhờ đó, tóc mọc nhanh, dày mượt. Nữ giới nên bổ sung tinh chất Cynatine®, Pumpkin Seed, Black cohosh, Horsetail, Hibiscus flower nhằm ổn định thần kinh nội tiết nữ, thúc đẩy tế bào mầm tóc, đẩy nhanh thời gian mọc tóc.
1.4. Điều trị bằng công nghệ cao
Nếu thuốc không mang lại hiệu quả trong việc thúc đẩy chân tóc mọc lại, bạn cần thăm khám da liễu để được điều trị bằng các kỹ thuật hiện đại, chuyên sâu. Một số phương pháp phổ biến gồm:
- Laser: Sử dụng laser cường độ thấp, chiếu các photon vào mô da đầu, tăng tuần hoàn máu và kích thích nhú bì tăng sinh, giúp chân tóc mọc lại nhanh hơn. Laser hạn chế xâm lấn, không đau, ít tác dụng phụ và dễ chăm sóc. Tuy nhiên, bạn cần phải điều trị nhiều lần để đạt hiệu quả mong muốn, khoảng 2 đến 4 tuần mỗi lần, càng thường xuyên càng tốt. Vì vậy, phương pháp này đòi hỏi nhiều thời gian và chi phí.
- Tiêm PRP: Platelet-rich plasma, hay còn gọi huyết tương giàu tiểu cầu, là chế phẩm từ máu người bệnh đã được làm giàu tiểu cầu. Tiểu cầu chứa các yếu tố tăng trưởng (như TGF-beta, PDGF-AB, bFGF, IGF, VEGF và EGF), protein hoạt tính sinh học (globulin, albumin, fibrinogen) giúp đẩy nhanh tốc độ sửa chữa, tái tạo mô. Khi tiêm vào da đầu, PRP thúc đẩy tuần hoàn máu, nhờ đó phục hồi nang tóc hư tổn, kích thích tóc mọc dù đã mất chân tóc. Người bệnh cần thực hiện 4 đến 6 tuần một lần, ít nhất 3 lần để cải thiện. Phương pháp này không cần phẫu thuật, ít xâm lấn nhưng đòi hỏi chi phí cao và có thể gây đau nhức tại vị trí tiêm.
- Mesotherapy: Sử dụng kim tiêm tạo kích thích vật lý, đưa các dưỡng chất như vitamin (B5, B7), axit amin (arginine, cystine, methionine), khoáng chất (kẽm, selen) vào lớp trung bì của da đầu. Quá trình này giúp tăng cường vi tuần hoàn trên da đầu, cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc, kích thích tóc mọc kể cả khi chân tóc đã mất. Liệu trình tiêm meso cần thực hiện ít nhất 4 lần, mỗi lần cách 2 đến 4 tuần. Phương pháp này nhìn chung là an toàn, hiệu quả, ít xâm lấn nhưng có thể gây đau, chảy máu, đỏ, bầm tím tại vùng tiêm, thường khỏi sau vài ngày. Nguy cơ nhiễm trùng thấp nếu thực hiện bởi bác sĩ có kinh nghiệm, tại bệnh viện hoặc phòng khám da liễu uy tín.
Bạn nên đến khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được trực tiếp thăm khám với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, đã được đào tạo bài bản tại nhiều nước tiên tiến trên thế giới. Các chuyên gia sử dụng hệ thống thiết bị hiện đại như kim lăn ZGTS 192, đèn LED sinh học Celluma Pro, máy Laser Dynamis 4D,... giúp điều trị mất chân tóc cá thể hóa.
2. Trường hợp mất chân tóc không mọc lại
Nếu chân tóc không mọc lại do nang tóc hư tổn nghiêm trọng, người bệnh thường phải áp dụng cấy tóc tự thân để mang lại hiệu quả điều trị. Đây là phẫu thuật di chuyển tóc ở nơi có mật độ dày đến vùng hói, thưa tóc trên da đầu. Để thực hiện, bác sĩ cắt mảnh da đầu hoặc lấy từng nang tóc khỏe mạnh, thường là sau gáy, sau đó di chuyển đến vùng mất chân tóc. Tóc sẽ tiếp tục phát triển tại vị trí mới. Tuy nhiên, tỷ lệ tóc sống còn tùy thuộc nhiều yếu tố, gồm chất lượng nang tóc ban đầu, kỹ thuật cấy và chăm sóc hậu phẫu.
Cấy tóc giúp cải thiện mái tóc dày mượt, kể cả khi nang tóc đã bị phá hủy, tuy nhiên sẽ để lại sẹo, cần thời gian phục hồi lâu và tốn kém chi phí. Phẫu thuật cũng kèm theo rủi ro như mất máu, phản ứng dị ứng với thuốc gây mê, nhiễm trùng. Việc lựa chọn cơ sở uy tín, bác sĩ giàu kinh nghiệm là yếu tố cần thiết để giảm thiểu những nguy cơ này.
Các biện pháp phòng ngừa chân tóc yếu dễ rụng
Chân tóc yếu, rụng khiến mái tóc trở nên mỏng, kém thẩm mỹ. Để phòng ngừa, việc duy trì lối sống khoa học và chăm sóc tóc đúng cách là điều cần thiết.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Gội xả 2 đến 3 lần mỗi tuần, tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần một tuần, bảo vệ tóc khỏi tia UV và hạn chế tác động nhiệt, hóa chất lên tóc.
- Chế độ dinh dưỡng tốt cho tóc: Như đã đề cập, thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như protein, sắt, omega-3, kẽm, vitamin (A, C, E, B7) có thể dẫn đến mất chân tóc. Vì vậy, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống cân đối các chất này để ngừa rụng. Nguồn thực phẩm nên bổ sung gồm thịt nạc (thịt gà không da), trứng, cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu), các loại đậu (đậu lăng, đậu Hà Lan), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt bí hạt lanh), rau củ (khoai lang, cà rốt, cải xoăn, bông cải xanh, rau dền) và ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, diêm mạch). Nước nên nạp đủ 2 đến 2.5 lít mỗi ngày để giữ ẩm cho da đầu. Các thực phẩm có hại cho tóc như rượu bia, thức ăn nhanh, đóng hộp, nhiều muối, nhiều đường cần tránh.
- Kiểm soát căng thẳng: Stress là một trong những tác nhân gây mất chân tóc phổ biến. Do đó bạn hãy thư giãn bằng bài tập thở, massage da đầu, nghe nhạc nhẹ và thiền.
- Ổn định nội tiết tố: Bằng cách ăn đủ chất đạm, chất xơ, chất béo lành mạnh, đồng thời giảm đường và tinh bột. Giấc ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Hoạt động thể chất nên duy trì đều đặn mỗi ngày như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội. Bên cạnh đó, bổ sung tinh chất thiên nhiên cũng là biện pháp tốt. Với nam giới, tinh chất Eurycoma Longifolia, Thông biển Pháp, Hàu đại dương thúc đẩy sản sinh testosterone nội sinh theo đủ và đúng nhu cầu cơ thể. Ở nữ, tinh chất Lepidium Meyenii được biết đến với khả năng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, từ đó cải thiện mức estrogen và progesterone. Duy trì các hormone này ổn định là nền tảng để ngăn ngừa mất chân tóc do rối loạn nội tiết.
Mất chân tóc có mọc lại không tùy vào mức độ hư tổn của nang tóc. Để phòng tránh tình trạng này, điều quan trọng là cần chăm sóc tóc đúng cách, kết hợp duy trì lối sống lành mạnh. Nếu bạn không biết tình trạng nang tóc của mình có còn nguyên vẹn hay không, hãy thăm khám da liễu để được kiểm tra chuyên sâu và có hướng điều trị phù hợp.
