Trầm cảm ngày càng trở nên phổ biến và là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng nhất hiện nay. Bên cạnh các phương pháp điều trị truyền thống như dùng thuốc và trị liệu tâm lý, thôi miên chữa trầm cảm đang dần được xem như một liệu pháp tiềm năng cho căn bệnh này. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Liệu pháp thôi miên chữa trầm cảm là một phương pháp điều trị ngắn hạn. Bằng cách bước vào trạng thái thôi miên thoải mái về thể chất và tinh thần, người bệnh có thể dễ dàng thay đổi về cảm xúc và hành vi hơn. Liệu pháp thôi miên đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị trầm cảm cũng như lo lắng và rối loạn cảm xúc theo mùa. (1)
Khi thực hiện liệu pháp thôi miên, người bệnh sẽ được đưa vào trạng thái thư giãn và giảm bớt sự ức chế. Một chuyên gia sẽ đưa ra các mệnh lệnh bằng lời nói và giúp người bệnh giải quyết một số suy nghĩ trong tiềm thức góp phần gây ra mối lo ngại về sức khỏe tâm thần hoặc hành vi.
Liệu pháp thôi miên khác với các phương pháp điều trị trầm cảm khác ở chỗ nó tập trung vào giải quyết các nguyên nhân về tiềm thức, hành vi,… gây ra bệnh thay vì chỉ đơn giản là tìm cách giảm bớt các triệu chứng trầm cảm.
Một buổi trị liệu thôi miên thường kéo dài khoảng một giờ. Nhà trị liệu sẽ dùng các kỹ thuật thư giãn khác nhau để đưa người bệnh vào trạng thái thôi miên. Trong trạng thái này, người bệnh vẫn có ý thức và nhận thức được. Phương pháp thôi miên có thể được thực hiện bằng 2 hình thức, bao gồm:
Phương pháp thôi miên chữa trầm cảm, người bệnh rất dễ đáp ứng các đề xuất mà nhà trị liệu đưa ra. Vì thế, khi được thôi miên thành công, họ có thể thay đổi một số hành vi nhất định. Hơn nữa, liệu pháp gợi ý còn giúp người bệnh điều chỉnh cảm xúc, lãng quên những âu lo và xoa dịu cảm giác đau đớn trên cơ thể. (2)
Liệu pháp phân tích tâm lý được thực hiện dựa trên sự chia sẻ thoải mái giữa nhà trị liệu và người bệnh. Thông qua những buổi trị liệu này, nhà trị liệu sẽ khám phá ra những vấn đề ẩn sâu bên trong tiềm thức mà người bệnh không thể bày tỏ chúng ở trạng thái bình thường.
Liệu pháp thôi miên chữa trầm cảm là cách điều trị trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy thôi miên cải thiện đáng kể các triệu chứng trầm cảm, có thể mang lại một giải pháp thay thế khả thi cho các phương pháp điều trị bằng thuốc. Thôi miên có thể đặc biệt hiệu quả đối với các triệu chứng như kích động và trầm tư, giúp giảm bớt sự bất lực và vô vọng. Ngoài ra, nghiên cứu khác kết luận rằng tự thôi miên nên được xem xét nhiều hơn như một lựa chọn điều trị chính.
Ngoài ra, nghiên cứu năm 2022 cho thấy liệu pháp thôi miên có hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng trầm cảm khi kết hợp với các liệu pháp tâm lý khác, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). (3)
Liệu pháp thôi miên chữa trầm cảm là một giải pháp hoàn toàn tự nhiên và không xâm lấn. Tuy nhiên, giống như bất kỳ quá trình điều trị nào, tất cả những ưu và nhược điểm đều cần được xem xét một cách kỹ lưỡng.
Thôi miên chữa trầm cảm có thể không giải quyết được tất cả các trường hợp trầm cảm. Mặc dù phương pháp này đã được chứng minh là có hiệu quả đối với bệnh trầm cảm nhưng không phải trường hợp nào cũng mang lại kết quả thành công.
Ngoài ra, các trường hợp bị rối loạn tâm thần hoặc một số loại rối loạn nhân cách nhất định không nên thực hiện phương pháp thôi miên chữa trầm cảm, vì nó có thể khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Phương pháp thôi miên có thể chữa trầm cảm theo nhiều cách khác nhau, cụ thể sau đây:
Trầm cảm đôi khi có thể liên quan đến nhiều yếu tố hành vi khác nhau như chế độ ăn uống, giấc ngủ và tập thể dục. Người bệnh có thể giải quyết những vấn đề này với nhà trị liệu thôi miên của mình. Trong một số trường hợp, thay đổi hành vi là đủ để làm giảm bớt các triệu chứng trầm cảm.
Sự ý thức kém về giá trị bản thân có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra trầm cảm. Thôi miên chữa trầm cảm có thể giúp người bệnh nhận ra và thay đổi lối suy nghĩ theo thói quen, thiếu sót về giá trị vốn có của mình, đồng thời nâng cao giá trị bản thân và lòng yêu thương bản thân. Điều này có thể được thực hiện thông qua hình ảnh được hướng dẫn, những lời khẳng định tích cực,…
Một số người cho biết họ cảm thấy chán nản mà không có lý do rõ ràng. Trong những trường hợp này, có thể là do những nguyên nhân ẩn giấu trong tiềm thức dẫn đến chứng trầm cảm của họ. Một trong những mục tiêu chính của thôi miên là giải quyết các yếu tố tiềm thức trong tâm trí.
Trong trạng thái thư giãn của liệu pháp thôi miên chữa miên chữa trầm cảm, người bệnh có thể nhớ lại những ký ức đã bị lãng quên từ lâu, nhận ra những kiểu suy nghĩ hoặc niềm tin không lành mạnh, đồng thời xác định những thành kiến và giả định vô thức trước đây. Sau đó, nhà trị liệu sẽ hướng dẫn người bệnh giải quyết những yếu tố tiềm thức này để điều trị trầm cảm.
Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu cách tự thôi miên tại nhà, theo từng bước một như sau:
Nếu bạn muốn thử liệu pháp thôi miên chữa trầm cảm, điều quan trọng cần lưu ý là phải tìm một chuyên gia có bằng cấp và kinh nghiệm trong việc sử dụng thôi miên như một công cụ trị liệu. Ngoài ra, nếu bạn nghĩ mình không dễ bị thôi miên thì cần lưu ý rằng một số lượng lớn người dễ bị thôi miên hơn họ tưởng.
Nếu bạn quan tâm đến thôi miên chữa trầm cảm, điều quan trọng cần nhớ là tiếp cận phương pháp này với tâm trí cởi mở. Những người nhìn nhận thôi miên theo hướng tích cực có xu hướng phản ứng tốt hơn.
Bên cạnh thôi miên, nữ giới nên chủ động bổ sung những tinh chất có trong thảo dược Lepidium Meyenii có tác dụng hỗ trợ tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Nhờ đó đó điều hòa và cải thiện bộ 3 nội tiết tố quan trọng estrogen, progesterone và testosterone theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, hỗ trợ vượt qua trầm cảm hiệu quả hơn.
Thôi miên chữa trầm cảm có thể là giải pháp hữu hiệu cho một số trường hợp mắc bệnh này. Nó có thể giúp người bệnh hiểu rõ hơn về nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và thay đổi suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là thôi miên không phải là giải pháp cho tất cả mọi người. Nó nên được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác như liệu pháp tâm lý và/hoặc thuốc.
