Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh có sự suy giảm estrogen, dẫn đến khô hạn. Tuy nhiên, khả năng chị em 25 tuổi bị khô hạn vẫn có thể có sau khi sinh con hoặc nạo phá thai. Vậy khô hạn ở người trẻ có nguy hiểm không? Sự khô rát âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như thế nào? Cách điều trị khô hạn như thế nào? Hãy cùng Eco Pharma tìm hiểu nhé!
25 tuổi bị khô hạn là tình trạng âm đạo mất đi độ ẩm bình thường. Khô âm đạo có thể gây đau khi ngồi, tập thể dục, đi tiểu và quan hệ tình dục. Thông thường, niêm mạc âm đạo được bôi trơn bằng chất lỏng giúp giữ cho nó dày và đàn hồi. Khi các mô trong âm đạo bị khô và mỏng sẽ dẫn đến sự khó chịu, đặc biệt là trong việc quan hệ tình dục.
Dịch âm đạo (khí hư) là chất nhầy trắng được sản sinh bởi các tuyến bên trong âm đạo và cổ tử cung. Chất dịch này có nhiều vai trò quan trọng trong hệ thống sinh dục nữ giới, nó giúp đẩy các tế bào chết và vi khuẩn ra ngoài, giữ âm đạo sạch sẽ và phòng ngừa nhiễm trùng.
Dịch âm đạo giữ vai trò như một chất giữ ẩm, bôi trơn, ổn định độ pH của ống sinh dục, bảo vệ âm đạo khỏi sự phát triển của những tác nhân gây bệnh. Hơn nữa, dịch âm đạo còn tạo điều kiện để tinh trùng di chuyển vào buồng tử cung một cách dễ dàng, thuận lợi hơn cho quá trình thụ thai. (1)
Tình trạng 25 tuổi bị khô hạn khiến chị em lo lắng
Nạo phá thai và sau khi sinh là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng 25 tuổi bị khô hạn.
Phá thai có một số tác động đến hormone, ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo. Phá thai có thể gây khô âm đạo do:
Khô âm đạo sau khi phá thai thường là tạm thời và sẽ hết trong vòng vài tuần hoặc vài tháng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc gây khó chịu, đau đớn hoặc nhiễm trùng, bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.
Khô âm đạo sau sinh là khá phổ biến, đặc biệt đối với những người đang cho con bú. Nó có thể gây khó chịu, đau đớn và nhiễm trùng ở vùng âm đạo. Tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và hạnh phúc của bạn.
Khô âm đạo sau khi sinh chủ yếu là do nồng độ estrogen thấp. Hormone này giảm đáng kể sau khi bạn sinh con, đang cho con bú.
Tình trạng 25 tuổi bị khô hạn không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều đến đời sống tình dục. Tình trạng này gây ngứa rát khó chịu, đau đớn và khô “cô bé”, đặc biệt là khi quan hệ tình dục. Thậm chí khô hạn có thể gây ra:
Xem thêm: Phụ nữ 30 tuổi bị khô hạn
Những triệu chứng có thể đi kèm với tình trạng 25 tuổi bị khô hạn là:
Khô âm đạo không trực tiếp gây rối loạn kinh nguyệt nhưng có thể là dấu hiệu của nồng độ estrogen thấp, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Estrogen là hormone giúp điều hòa sự rụng trứng và kinh nguyệt của phụ nữ. Nồng độ estrogen thấp có thể xảy ra do mãn kinh, một số loại thuốc, căng thẳng hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Điều này có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, chảy máu nhiều hoặc trễ kinh.
Sự khô âm đạo có thể gây khó chịu, kích ứng, ngứa, rát và đau khi quan hệ tình dục. Những cảm giác này có thể làm cho việc quan hệ tình dục trở nên kém thú vị hơn hoặc thậm chí không thể chịu đựng được, từ đó làm giảm ham muốn tình dục và sự gần gũi. Khô âm đạo cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm ở vùng sinh dục. Tất cả những điều này dẫn đến tâm lý tự ti, lãnh cảm và có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Khô âm đạo không trực tiếp ảnh hưởng đến làn da nhưng đó có thể là biểu hiện của sự suy giảm estrogen. Hormone này giữ vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp tạo mô liên kết và duy trì cho độ đàn hồi của da. Vì thế, suy giảm estrogen làm da khô hơn, mất đi độ đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.
Khô âm đạo có thể khiến âm đạo của bạn dễ mắc các bệnh phụ khoa hơn vì:
Nó có thể làm hỏng lớp bảo vệ của niêm mạc âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn và vi rút dễ dàng xâm nhập và gây nhiễm trùng.
Nó có thể làm thay đổi sự cân bằng độ pH trong âm đạo của bạn, tạo điều kiện cho vi khuẩn kỵ khí phát triển quá mức, gây ra bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn.
Một số dấu hiệu 25 tuổi bị khô hạn là:
Phụ nữ 25 tuổi bị khô hạn có thể cùng Eco Pharma tham khảo những cách khắc phục như sau:
Bạn có thể rửa âm hộ, phần bên ngoài của bộ phận sinh dục bằng một số bước đơn giản. Dưới đây là một số cách làm sạch âm hộ an toàn và tránh bị khô:
Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp mỗi ngày một lần hoặc khi cần thiết. Tránh các loại xà phòng hoặc chất thụt rửa có mùi thơm mạnh, có thể gây kích ứng và phá vỡ sự cân bằng độ pH tự nhiên của vùng kín. Lưu ý không cho bất kỳ loại xà phòng nào vào bên trong âm đạo vì điều này có thể gây khô và khó chịu.
Vệ sinh vùng hậu môn của bạn cuối cùng, thao tác rửa từ trước ra sau. Điều này sẽ ngăn chặn vi khuẩn lây lan từ hậu môn sang âm đạo, có thể gây nhiễm trùng. Sau khi rửa sạch, bạn lau khô vùng kín bằng khăn sạch, không chà xát bằng khăn cứng, vì có thể gây tổn thương và viêm.
Tìm hiểu thêm chủ đề: Top 7 dung dịch vệ sinh giảm khô hạn được chuyên gia khuyên dùng
Dinh dưỡng có thể đóng vai trò ngăn ngừa hoặc giảm bớt tình trạng khô âm đạo. Một số thực phẩm có thể giúp khắc phục tình trạng khô âm đạo là:
Bạn cũng cần tránh các thực phẩm có thể gây kích ứng âm đạo, chẳng hạn như thực phẩm cay, chua hoặc nhiều đường, đồng thời hạn chế hoặc tránh uống rượu và caffeine. Những chất này có thể làm cơ thể mất nước và ảnh hưởng đến nội tiết tố.
Uống đủ nước là một trong những cách giúp giảm tình trạng khô âm đạo. Nước rất cần thiết để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, đồng thời nó cũng có thể giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của các mô âm đạo.
Phụ nữ nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu họ hoạt động thể chất, sống ở nơi có khí hậu nóng hoặc mắc bệnh lý gây mất nước. Tuy nhiên, lượng nước chính xác mà mỗi người cần có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng, sức khỏe và lối sống của họ.
Để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, bạn có thể làm theo một số lời khuyên như:
Uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe âm đạo mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể giúp cải thiện làn da, tiêu hóa, năng lượng và tâm trạng của bạn.
Giữ tinh thần thoải mái có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo vì căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến hormone, lưu lượng máu và mức độ hưng phấn của bạn.
Stress có thể làm giảm nồng độ estrogen, vốn rất quan trọng để duy trì sự bôi trơn âm đạo. Căng thẳng và lo lắng cũng có thể làm giảm ham muốn và hưng phấn tình dục của bạn, khiến việc quan hệ trở nên kém thú vị. Vì vậy, giữ tinh thần thoải mái có thể giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng và nâng cao trải nghiệm tình dục.
Một số cách để giữ tâm trí thoải mái là:
Tập thể dục có thể giúp giảm khô âm đạo bằng cách cải thiện lưu lượng máu và ham muốn tình dục. Tập thể dục cường độ vừa phải như yoga, đi bộ hoặc chạy bộ có lợi cho vùng kín và sức khỏe tổng quát của cơ thể. Bạn nên lưu ý với môn bơi lội vì hóa chất trong hồ bơi có thể ảnh hưởng không tốt đến “cô bé”. Bạn cần tắm và thay quần áo sau khi tập thể dục để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Tập thể dục giúp cân bằng hormone. Estrogen là hormone giữ cho các mô âm đạo ẩm và đàn hồi. Nồng độ estrogen thấp có thể xảy ra do mãn kinh, cho con bú. Tập thể dục có thể tăng mức estrogen bằng cách kích thích buồng trứng và tuyến thượng thận. Vận động cơ thể làm giảm mức cortisol, một loại hormone gây căng thẳng có thể cản trở việc sản xuất estrogen.
Các bài tập sàn chậu có thể giúp cải thiện cơ âm đạo. Với mức estrogen thấp hơn, cơ âm đạo yếu đi theo thời gian. Các bài tập Kegels giúp thư giãn các cơ bị căng và tăng sức mạnh cho các cơ yếu hơn. Những bài tập này cũng giúp tăng lưu lượng máu đến âm đạo.
Thiếu ngủ có thể gây khô âm đạo vì nó ảnh hưởng đến hormone, hệ thống miễn dịch và tâm trạng của bạn. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến tình trạng thiếu ngủ có thể dẫn đến khô âm đạo:
Để ngăn ngừa hoặc giảm bớt tình trạng khô âm đạo do thiếu ngủ, bạn nên cố gắng ngủ đủ giấc mỗi đêm. Thời gian ngủ được khuyến nghị cho người lớn là khoảng 7 – 9 giờ mỗi đêm. Một số mẹo để cải thiện giấc ngủ của bạn là:
Bộ phận sinh dục nữ dễ bị nhiễm trùng và mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hơn nam giới. Nhưng do tâm lý chủ quan, ngại ngùng nên nhiều chị em không chú ý đến việc khám phụ khoa mà chỉ đi khám khi có triệu chứng bất thường. Khi đó, bệnh đã tiến triển phức tạp hơn, khó điều trị hơn, tốn kém hơn hoặc đã quá muộn, vượt quá khả năng điều trị.
Việc khám phụ khoa định kỳ là rất quan trọng đối với sức khỏe và chức năng sinh sản của phụ nữ. Khám phụ khoa giúp bạn:
Ngoài ra, bạn cũng nên gặp bác sĩ nếu có những biểu hiện sau:
Tình trạng 25 tuổi bị khô hạn không nguy hiểm nhưng nó gây ra nhiều khó chịu trong cuộc sống, đặc biệt là làm suy giảm chất lượng tình dục. Khi bước vào tuổi trưởng thành, phụ nữ nên thực hành thói quen thăm khám sức khỏe tổng quát mỗi năm ít nhất một lần để phòng ngừa các vấn đề về sinh dục. Bạn cũng nên thực hành tình dục an toàn để tránh mang thai ngoài ý muốn, dẫn đến việc phải nạo phá thai. Phụ nữ sau sinh con cần bồi bổ và nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng stress, thiếu chất gây suy giảm nội tiết tố và khô hạn.
