7 cách bấm huyệt tăng cường sinh lý nam giới vô cùng hiệu quả

Theo y học cổ truyền, bấm huyệt có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương, đồng thời cải thiện chức năng sinh lý. Có nhiều huyệt đạo giúp tăng cường sinh lý nam và mỗi huyệt đạo đều có tác dụng riêng. Trước khi thực hành bấm huyệt tăng cường sinh lý nam, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về các vị trí huyệt đạo và chức năng của chúng.

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu bằng cách dùng ngón tay tạo áp lực lên các điểm nhất định trên cơ thể. Đây là một kỹ thuật thuộc về y học cổ truyền, tương tự như châm cứu dùng kim châm còn bấm huyệt sử dụng ngón tay. (1)

Theo lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc, trong cơ thể tồn tại các đường kinh lạc, là những đường năng lượng vô hình nối liền các cơ quan của cơ thể. Có ít nhất 14 đường kinh lạc chính, nếu khí bị ngăn cản ở bất kỳ điểm nào trên đường kinh lạc, đều có thể dẫn đến rối loạn liên quan đến các vấn đề trực thuộc đường kinh lạc đó.

Người ta tin rằng châm cứu có thể điều trị nhiều chứng bệnh từ say xe đến đau đầu và đau cơ bằng cách kích hoạt các điểm trên các đường kinh lạc, đây là những con đường dẫn dòng năng lượng gọi là khí, giúp khí lưu thông trong cơ thể. Ngoài ra, bấm huyệt còn có thể giải phóng năng lượng bị ứ đọng, dù hiệu quả thực tế vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu.

Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam có hiệu quả không?

Lý giải theo khoa học, khi tác động vào các vị trí huyệt đạo có thể thúc đẩy cơ thể giải phóng endorphin, những chất hóa học giúp giảm đau tự nhiên. Bên cạnh đó, tín hiệu từ các điểm huyệt đạo được truyền đến não với tốc độ nhanh gấp bốn lần so với những kích thích gây đau.

Cơ thể nhận biết áp lực tại các điểm này và phản ứng nhanh chóng, từ đó làm giảm cảm giác đau. Không chỉ có tác dụng giảm đau, bấm huyệt còn thúc đẩy giải phóng các hóa chất quan trọng như oxit nitric, làm tăng lưu thông máu, nâng cao lượng endorphin và serotonin trong cơ thể.

Đối với nam giới gặp vấn đề về chức năng sinh lý, bấm huyệt có thể mang lại những lợi ích sau: (2)

• Nâng cao chất lượng tinh binh: Bấm huyệt giúp tăng sản lượng, cải thiện khả năng di chuyển và định hình tinh trùng thông qua việc cải thiện lượng máu lưu thông đến tinh hoàn và tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào sản xuất tinh trùng.
• Cân bằng hormone: Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam có thể điều chỉnh mức độ hormone, bao gồm testosterone và hormone kích thích nang trứng (FSH), hỗ trợ quá trình phát triển và trưởng thành của tinh trùng.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến sinh lý và khả năng sinh sản của nam giới. Bấm huyệt giúp tinh thần thư giãn bằng cách giảm cortisol và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, từ đó cải thiện khả năng sinh sản tổng thể.
• Tăng cường chức năng của cơ quan sinh dục: Bằng cách kích thích đúng huyệt đạo, bấm huyệt có thể tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, từ đó tăng cường chức năng sinh lý.

Ưu điểm và nhược điểm của bấm huyệt tăng cường sinh lý nam

Mặc dù bấm huyệt không thể giải quyết tất cả các vấn đề về sinh lý cũng như khả năng sinh sản ở nam giới, tuy nhiên đây vẫn là liệu pháp hỗ trợ được đánh giá cao. Hãy cùng nhìn nhận các ưu và nhược điểm của phương pháp bấm huyệt tăng cường sinh lý nam để có phương án áp dụng phù hợp.

1. Ưu điểm

Các ưu điểm của liệu pháp bấm huyệt tăng cường sinh lý nam:

• An toàn và hầu như không có tác dụng phụ: Là phương pháp không cần dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật, bấm huyệt ít gây ra các phản ứng phụ so với các liệu pháp khác.
• Đã được chứng minh hiệu quả: Bấm huyệt có khả năng cải thiện nhiều vấn đề sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và suy giảm ham muốn.
• Cải thiện sức khỏe tổng thể: Ngoài lợi ích sinh lý, bấm huyệt còn giúp giảm stress, lo lắng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
• Dễ dàng thực hiện: Có thể thực hiện bấm huyệt tại nhà hoặc tại các cơ sở y học cổ truyền.
• Chi phí phải chăng: Chi phí cho bấm huyệt thường thấp hơn so với các phương pháp trị liệu khác.

2. Nhược điểm

Một số điểm hạn chế của việc bấm huyệt tăng cường sinh lý nam:

• Hiệu quả không đồng đều: Hiệu quả của bấm huyệt có thể thay đổi tùy vào từng cá nhân và tình trạng sức khỏe, có người nhận thấy cải thiện ngay nhưng một số khác cần nhiều thời gian hơn.
• Cần thực hiện đều đặn và lâu dài: Để đạt kết quả tối ưu, bấm huyệt cần được thực hiện thường xuyên, có thể là 2 – 3 lần một tuần.
• Khó tìm chuyên gia có kinh nghiệm: Tìm được người thực hiện bấm huyệt giỏi và có kinh nghiệm trong lĩnh vực chữa trị vấn đề sinh lý nam không phải dễ dàng.
• Có thể gây đau: Đôi khi bấm huyệt gây ra cảm giác đau hoặc khó chịu, đặc biệt với những người mới làm quen với phương pháp này.

Hướng dẫn cách bấm huyệt tăng cường sinh lý nam giới

Tùy theo tình hình sức khỏe của người được điều trị, người thực hiện sẽ lựa chọn các huyệt đạo và mức độ tác động phù hợp. Dưới đây là một số huyệt tăng cường sinh lý nam và cách xác định chúng khi thực hiện bấm huyệt.

1. Bấm huyệt quan nguyên

Huyệt quan nguyên còn được biết đến với tên gọi huyệt trường thọ, có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể và cơ quan sinh dục. Bấm huyệt quan nguyên cũng góp phần cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, tăng khả năng và thời gian cương cứng của dương vật.

• Vị trí: Huyệt quan nguyên nằm ở phía dưới bụng, thẳng dưới rốn khoảng 6 – 7cm (3 thốn theo Đông y), là điểm giao thoa giữa nguyên dương và nguyên âm.
• Cách thực hiện: Dùng ngón trỏ đo từ rốn xuống, nơi ngón tay chạm vào là vị trí của huyệt quan nguyên. Sau đó dùng ngón cái áp vào huyệt và day nhẹ, thực hiện liên tục trong khoảng 5 phút. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

2. Bấm huyệt mệnh môn

Mệnh môn là huyệt tăng cường sinh lý nam còn được gọi là huyệt mạng môn, trúc trượng, tinh cung. Huyệt mệnh môn là điểm thứ tư trên mạch đốc và là một trong những huyệt đạo quan trọng liên quan trực tiếp đến sức khỏe sinh lý. Bấm huyệt mệnh môn có khả năng bổ thận, cố tinh và tăng cường nguyên khí, đồng thời có thể giúp cải thiện chứng di tinh, mộng tinh và liệt dương ở nam giới.

• Vị trí: Huyệt mệnh môn nằm tại vùng lõm của đốt sống lưng thứ 14, dưới đốt sống thắt lưng thứ 2, đối diện với rốn ở mặt trước. Đây là vị trí khó xác định nên cần thận trọng khi bấm huyệt.

• Cách thực hiện: Sau khi xác định chính xác vị trí của huyệt mệnh môn, dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn vào, giữ nguyên vị trí trong khoảng 1 phút, sau đó xoa nhẹ nhàng cho đến khi cảm thấy thoải mái. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

3. Bấm huyệt khí hải

Huyệt khí hải còn được biết đến với các tên gọi khác như huyệt bột ương, đan điền. Kích thích huyệt khí hải có tác dụng thúc đẩy lưu thông khí huyết trong cơ thể, tăng cường chức năng sinh lý, giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến tiểu tiện và rối loạn cương dương.

• Vị trí: Huyệt khí hải nằm ở bụng dưới, cách rốn về phía dưới khoảng 1,5 thốn (tương đương 3cm)
• Cách thực hiện: Dùng ngón cái hoặc lòng bàn tay, ấn mạnh vào huyệt khí hải và giữ trong khoảng 10 phút. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

4. Bấm huyệt thái khê

Huyệt thái khê được biết đến như điểm gốc của kinh thận, có ích trong việc điều trị xuất tinh sớm. Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam bằng huyệt thái khê có thể giúp tăng nguyên khí cho thận, đồng thời là phương pháp điều trị cho các vấn đề suy giảm chức năng thận, liệt dương, xuất tinh sớm, tiểu đêm và yếu sinh lý.

• Vị trí: Huyệt thái khê, tọa lạc ngay sau mắt cá chân, trong vùng lõm gần gót chân.
• Cách thực hiện: Ấn huyệt thái khê bằng ngón cái trong vòng 1 – 2 phút, nghỉ ngơi vài giây sau đó lặp lại thêm 2 lần. Có thể bấm huyệt này trước khi quan hệ để giúp kéo dài thời gian xuất tinh.

5. Bấm huyệt dũng tuyền

Huyệt dũng tuyền khi được kích thích đúng cách, có khả năng bổ thận, tráng dương và dưỡng khí, đồng thời giúp thông kinh mạch. Kích hoạt huyệt dũng tuyền cũng có khả năng cải thiện quá trình lưu thông khí huyết đến các cơ quan, đặc biệt là thận, từ đó tăng cường chức năng thận và cải thiện sinh lý nam.

• Vị trí: Huyệt dũng tuyền nằm tại vùng lõm ở lòng bàn chân, giữa xương cổ chân thứ 2 và thứ 3.
• Cách thực hiện: Nam giới ngồi thẳng, dùng ngón trỏ của tay trái để ấn vào huyệt dũng tuyền ở chân phải và ngược lại cho chân trái. Sau đó massage nhẹ nhàng, day ấn liên tục cho đến khi cảm thấy ấm áp ở cả hai chân.

6. Bấm huyệt Thận Du

Bấm huyệt thận du giúp điều hòa và cân bằng khí trong thận, từ đó tăng cường chức năng của tạng thận và tăng cường sức mạnh gân cốt, giảm tiểu đêm và tiểu nhiều lần. Ngoài ra, kích thích huyệt thận du cũng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng liệt dương và xuất tinh sớm do yếu sinh lý.

• Vị trí: Huyệt thận du nằm phía dưới gai đốt sống lưng thứ 2, cách khoảng 1,5 thốn (tương đương 3cm), là điểm thứ 23 trên kinh bàng quang.
• Cách thực hiện: Nam giới đứng thẳng, ngả người về phía trước với hai chân hơi khép lại. Đưa hai tay dang rộng ngang vai rồi khum lòng bàn tay và vỗ nhẹ vào vị trí huyệt thận du, thực hiện liên tục 4 lần, mỗi lần 8 nhịp.

7. Bấm huyệt nội quan

Huyệt nội quan là một trong các huyệt tăng cường sinh lý nam. Khi tác động vào huyệt nội quan, nam giới thường cảm thấy đau và hơi tê. Kích thích huyệt nội quan trước khi quan hệ giúp giảm kích thích và kiểm soát hưng phấn, từ đó hạn chế xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ.

• Vị trí: Huyệt nội quan, tọa lạc giữa hai xương cánh tay, cách ngấn cổ tay khoảng 2 thốn (tương đương 5cm).
• Cách thực hiện: Nam giới duỗi tay ra trước, dùng lực vừa phải để day bấm huyệt nội quan. Sau đó, đổi tay và thực hiện trong khoảng 10 phút rồi dừng lại. Thực hiện 2 lần mỗi ngày và duy trì thường xuyên.

Xem thêm: 12 cách tăng sinh lý nam tự nhiên ngay tại nhà

Lưu ý khi bấm huyệt tăng cường sinh lý nam

Để đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn khi áp dụng bấm huyệt tăng cường sinh lý nam, bạn cần chú ý những điều sau:

• Hãy lựa chọn các cơ sở y học cổ truyền uy tín để thực hiện bấm huyệt. Các bác sĩ và kỹ thuật viên có trình độ, đã qua đào tạo chuyên nghiệp sẽ biết rõ về các vị trí huyệt đạo cũng như họ hiểu được nên tác động vào những huyệt nào phù hợp với tình trạng của mỗi bệnh nhân.
• Không nên áp dụng bấm huyệt cho những trường hợp nam giới đang có các chấn thương về khớp, chấn thương phần mềm, vết thương hở, sốt cao hoặc đang trong tình trạng xuất huyết.
• Hiệu quả của bấm huyệt phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý cụ thể và cơ địa của từng người. Để thấy được kết quả, cần kiên nhẫn thực hiện theo đúng liệu trình.

Phương pháp tăng cường sinh lý đàn ông khác

Bên cạnh thủ thuật bấm huyệt tăng cường sinh lý nam, cánh mày râu cũng có thể tham khảo các phương pháp sau để cải thiện chức năng sinh lý:

1. Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý

Để tăng cường sức khỏe sinh lý, việc ăn uống lành mạnh và tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi là rất quan trọng. Các loại thực phẩm sau đây nên được tích cực bổ sung vào chế độ ăn:

• Thực phẩm giàu kẽm như trứng, hàu, hải sản, thịt đỏ và các loại hạt.
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin B9, B12, C, E như chuối, cà chua, ớt chuông, cam, dâu tây, kiwi, rau chân vịt, măng tây, bông cải xanh,…
• Nhóm thực phẩm chứa lycopene (một chất chống oxy hóa mạnh) như ổi, dưa hấu, cà chua, bưởi hồng, xoài, cà rốt,…
• Thực phẩm giàu axit amin L-Arginin như thịt đỏ, gia cầm, các loại hạt, rau củ quả, sữa chua, phô mai, socola đen,…

Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể thử sử dụng các tinh chất thiên nhiên như thông biển Pháp, hàu đại dương, Eurycoma Longifolia,… để hỗ trợ tăng cường testosterone nội sinh và nitric oxide. Đây là nhóm các tinh chất có thể hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương và hội chứng mãn dục nam, đồng thời giúp nam giới tăng cường thể lực và sức mạnh cơ bắp.

2. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, dẫn đến các vấn đề như béo phì, tim mạch, huyết áp,… cũng như ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tình dục và sinh lý của nam giới.

3. Thường xuyên vận động

Duy trì hoạt động thể chất đều đặn là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện sinh lý nam ngay tại nhà. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới tập thể dục thường xuyên không chỉ cải thiện chức năng tình dục mà còn giảm nguy cơ mắc phải rối loạn chức năng tình dục.

Xem thêm: 12 bài tập tăng cường sinh lý nam hiệu quả

4. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ

Ngủ đủ giấc không chỉ là một phương pháp an toàn và hiệu quả để cải thiện sinh lý nam mà còn giúp duy trì sức khỏe tổng thể lâu dài. Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Đại học Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, ảnh hưởng tiêu cực đến lưu thông máu, bao gồm cả sự lưu thông máu đến dương vật.

Qua bài viết trên, ECO Pharma mong rằng bạn đã có thêm nhiều thông tin hơn về phương pháp bấm huyệt tăng cường sinh lý nam. Đối với các trường hợp rối loạn sinh lý nghiêm trọng, nam giới nên thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để nhận được lời khuyên và phương pháp điều trị thích hợp.