Viêm khớp mắt cá chân gây đau nhức, sưng viêm và hạn chế vận động. Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp là chìa khóa giúp kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tham khảo ngay các cách điều trị viêm khớp mắt cá chân giúp giảm đau hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng do ECO Pharma tổng hợp dưới đây.
Khớp mắt cá chân bao gồm xương chày, xương mác và xương cổ chân được bao quanh bởi sụn hoặc mô liên kết, có tác dụng đệm cho xương trong các chuyển động hằng ngày. Viêm khớp mắt cá chân là tình trạng tổn thương hoặc thoái hóa sụn bao quanh bất kỳ hoặc tất cả các xương này, dẫn đến viêm khớp, đau và sưng. Vì khớp mắt cá chân liên quan trực tiếp đến việc di chuyển nên khi bị viêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc đi lại.
Viêm khớp mắt cá chân có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như chấn thương lặp đi lặp lại, thoái hóa do tuổi tác, viêm khớp dạng thấp, gout hoặc nhiễm trùng khớp. Ngoài ra, những người thường xuyên vận động mạnh, vận động viên, người thừa cân hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh khớp cũng có nguy cơ cao hơn. Thậm chí, viêm khớp mắt cá chân có thể phát triển ngay cả khi không bị thương, không có nguyên nhân rõ ràng. (1)
Chẩn đoán viêm khớp mắt cá chân thường dựa vào khám lâm sàng kết hợp các xét nghiệm hình ảnh như X-quang, MRI hoặc siêu âm khớp để đánh giá mức độ tổn thương. Cách điều trị viêm khớp mắt cá chân phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ viêm và tình trạng sức khỏe của từng người bệnh. Các phương pháp phổ biến bao gồm dùng thuốc giảm đau, kháng viêm, vật lý trị liệu, tiêm nội khớp hoặc can thiệp phẫu thuật nếu cần.
Viêm khớp mắt cá chân, viêm khớp mắt cá chân có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đi lại, cản trở công việc và sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Chữa viêm khớp mắt cá chân đúng cách sẽ giúp kiểm soát cơn đau, giảm sưng viêm và ngăn ngừa tổn thương lan rộng.
Sử dụng thuốc là biện pháp thường được chỉ định đầu tiên để kiểm soát triệu chứng. Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, ibuprofen hay naproxen có thể giúp giảm đau và sưng tấy nhanh chóng. Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể chỉ định thuốc chống viêm không steroid (NSAID) mạnh hơn, hoặc thuốc tiêm corticosteroid trực tiếp vào khớp để giảm viêm. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều và theo chỉ định để tránh tác dụng phụ lên gan, thận hoặc dạ dày.
Trong giai đoạn đau nhiều, người bệnh nên hạn chế vận động, tránh đi lại hoặc đứng lâu để giảm áp lực lên khớp mắt cá chân. Nghỉ ngơi hợp lý giúp các mô quanh khớp hồi phục nhanh hơn, đồng thời hạn chế tổn thương lan rộng. Nếu cần di chuyển, có thể dùng gậy hoặc nạng để hỗ trợ, giảm trọng lực dồn lên mắt cá chân.
Đây là cách hỗ trợ điều trị viêm khớp mắt cá chân bạn có thể thực hiện tại nhà. Chườm lạnh giúp giảm sưng, tê đau, đặc biệt hiệu quả trong 48 giờ đầu sau khi khớp bị tổn thương. Sau giai đoạn cấp tính, chườm nóng có thể được áp dụng để làm giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và cải thiện độ linh hoạt của khớp. Người bệnh nên chườm 15 – 20 phút mỗi lần, ngày 2 – 3 lần tùy theo tình trạng đau.
Các bài tập vật lý trị liệu được thiết kế riêng giúp tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp mắt cá chân, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ tái phát. Ngoài ra, các kỹ thuật như siêu âm trị liệu, điện trị liệu hoặc kéo giãn cơ cũng mang lại hiệu quả giảm đau, kháng viêm rõ rệt. Người bệnh nên tập vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để đảm bảo điều trị viêm khớp mắt cá chân đúng kỹ thuật và an toàn.
Sử dụng nẹp hoặc băng hỗ trợ cổ chân giúp cố định khớp, hạn chế vận động quá mức và tạo điều kiện cho quá trình hồi phục. Với những trường hợp viêm khớp mạn tính, đeo nẹp trong thời gian vận động còn giúp giảm nguy cơ chấn thương tái phát. Tuy nhiên, cần lựa chọn loại nẹp phù hợp và không nên lạm dụng quá lâu để tránh làm yếu cơ quanh khớp mắt cá chân.
Cách điều trị viêm khớp mắt cá chân bằng miếng lót chỉnh hình (orthotic insoles) trong giày giúp phân bổ lại trọng lực khi đi lại, giảm áp lực lên vùng khớp mắt cá chân đang bị viêm. Các miếng lót được thiết kế theo dáng bàn chân sẽ hỗ trợ nâng đỡ vòm chân, hạn chế tình trạng lệch trục hoặc sai tư thế gây tổn thương thêm cho khớp. Đây là giải pháp đơn giản nhưng rất hữu ích, đặc biệt với những người bị viêm khớp do lệch bàn chân hoặc thoái hóa.
Xoa bóp nhẹ nhàng quanh mắt cá chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và hỗ trợ giảm đau. Massage còn giúp thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ ở những bệnh nhân đau mạn tính. Tuy nhiên, cần tránh xoa bóp trực tiếp vào vùng đang sưng viêm để hạn chế kích thích thêm mô tổn thương. Người bệnh nên lựa chọn kỹ thuật viên có chuyên môn hoặc thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ phục hồi chức năng.
Tiêm corticosteroid là cách chữa viêm khớp mắt cá chân bằng cách tiêm thuốc kháng viêm mạnh trực tiếp vào khoang khớp nhằm làm dịu nhanh tình trạng sưng đau. Corticosteroid có tác dụng mạnh trong việc giảm viêm, giảm đau kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Tuy nhiên, tiêm lặp lại nhiều lần có thể gây tổn thương sụn khớp, vậy nên chỉ tiêm khi thật sự cần thiết và phải được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa. (2)
PRP là phương pháp điều trị sinh học hiện đại, sử dụng chính máu của người bệnh để chiết tách ra phần huyết tương giàu tiểu cầu chứa nhiều yếu tố tăng trưởng giúp tái tạo mô và giảm viêm. Khi tiêm vào khớp bị viêm, PRP kích thích sửa chữa tổn thương tại chỗ, hỗ trợ phục hồi mô sụn và giảm đau trong thời gian dài. Cách điều trị viêm khớp mắt cá chân này phù hợp với mức độ viêm nhẹ đến trung bình và ít tác dụng phụ.
Các loại miếng dán chứa hoạt chất giảm đau, kháng viêm như diclofenac hoặc lidocain là giải pháp hỗ trợ tại chỗ khá tiện lợi. Khi dán trực tiếp lên vùng mắt cá chân bị viêm, thuốc sẽ thẩm thấu qua da giúp làm dịu cơn đau mà không ảnh hưởng đến dạ dày như thuốc uống. Miếng dán thích hợp sử dụng trong giai đoạn cấp tính hoặc khi người bệnh cần vận động nhẹ. Tuy nhiên, cần chú ý không dán lên vùng da đang bị tổn thương hoặc có vết thương hở.
Trong các trường hợp nặng, khi khớp đã bị tổn thương nghiêm trọng và các phương pháp bảo tồn không còn hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật. Bác sĩ thường chỉ định các phương pháp như làm sạch khớp (arthroscopic debridement), chỉnh trục khớp (osteotomy) hoặc thay khớp cổ chân (ankle arthroplasty). Mục tiêu của phẫu thuật là giảm đau, phục hồi chức năng và cải thiện chất lượng sống. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ nên là lựa chọn cuối cùng sau khi đã cân nhắc kỹ lợi ích và rủi ro.
Ngoài ra, người bị viêm khớp có thể tăng cường sức khỏe xương khớp bằng cách bổ sung các hoạt chất quý từ tự nhiên như Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate,… Những dưỡng chất này có tác dụng hỗ trợ điều hòa hệ miễn dịch, đồng thời làm giảm hoạt động của các cytokine gây viêm như interferon gamma, TNFα, IL-1, IL-2 và IL-6. Nhờ đó, tình trạng đau, sưng và cứng khớp được cải thiện rõ rệt, giúp khớp mắt cá vận động linh hoạt và êm ái hơn.
Điều trị viêm khớp mắt cá chân chủ yếu tập trung vào việc giảm đau, tuy nhiên người bệnh cũng nên áp dụng các biện pháp khoa học, điều trị đúng nguyên nhân và phù hợp với thể trạng. Điều trị sai cách có thể khiến bệnh kéo dài dai dẳng cũng như tăng nguy cơ biến chứng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động về sau.
Vì vậy, trong quá trình áp dụng các cách điều trị viêm khớp mắt cá chân, người bệnh nên lưu ý các vấn đề sau:
Nhiều người có thói quen tự mua thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm mà không có chỉ định từ bác sĩ. Lạm dụng các loại thuốc này (đặc biệt là nhóm NSAID hoặc corticosteroid) có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tổn thương dạ dày, gan, thận hoặc làm mòn sụn khớp. Hơn nữa, giảm đau tạm thời có thể khiến người bệnh chủ quan, tiếp tục vận động sai cách làm khớp tổn thương nặng hơn.
Viêm khớp mắt cá chân có thể do nhiều nguyên nhân như chấn thương, thoái hóa, viêm khớp dạng thấp, gout hoặc nhiễm khuẩn khớp. Mỗi nguyên nhân sẽ có hướng điều trị khác nhau. Nếu không điều trị đúng nguyên nhân gốc rễ sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả và dễ tái phát. Do đó, người bệnh nên thực hiện đầy đủ các xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh theo chỉ định để có hướng xử lý phù hợp.
Mỗi giai đoạn bệnh sẽ cần một phác đồ điều trị riêng biệt, từ dùng thuốc, nghỉ ngơi, vật lý trị liệu đến can thiệp xâm lấn. Tự điều chỉnh phương pháp điều trị theo cảm tính có thể gây hại cho khớp và làm chậm quá trình hồi phục. Tốt nhất, người bệnh nên trao đổi kỹ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn giải pháp phù hợp, an toàn và hiệu quả.
Ngay cả khi các triệu chứng đã thuyên giảm, việc tái khám định kỳ vẫn rất cần thiết. Bác sĩ sẽ theo dõi tiến triển bệnh, điều chỉnh phương pháp điều trị viêm khớp mắt cá chân nếu cần và phát hiện sớm các biến chứng tiềm ẩn. Đây cũng là cách để người bệnh duy trì hiệu quả điều trị lâu dài và bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách toàn diện.
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình – Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là điểm đến uy tín với đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực ngoại khoa, nổi bật như PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa,… Các bác sĩ không chỉ giỏi chuyên môn mà còn tận tâm, giàu kinh nghiệm trong thăm khám và điều trị. Trung tâm cũng là đơn vị tiên phong ứng dụng các phác đồ điều trị cơ xương khớp cập nhật theo tiêu chuẩn quốc tế.
Ngoài ra, bệnh viện đầu tư mạnh vào hệ thống thiết bị chẩn đoán tiên tiến như robot Artis Pheno, máy CT 768 lát cắt Somatom Drive, MRI Magnetom Amira BioMatrix thế hệ mới, hệ thống siêu âm hiện đại và máy đo mật độ xương. Nhờ đó, các tổn thương xương khớp được phát hiện sớm, hỗ trợ tối đa cho việc chẩn đoán và điều trị.
Ngoài chuyên môn và công nghệ, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh còn nổi bật với cơ sở vật chất khang trang, phòng khám hiện đại, khu nội trú tiện nghi và khu phục hồi chức năng tiên tiến. Bên cạnh đó, quy trình hậu phẫu khoa học, toàn diện giúp người bệnh phục hồi nhanh, rút ngắn thời gian nằm viện và nâng cao chất lượng sống sau điều trị.
Viêm khớp mắt cá chân là tổn thương khá phổ biến. Quan trọng hơn hết, người bệnh cần xác định đúng nguyên nhân gốc rễ và áp dụng cách điều trị viêm khớp mắt cá chân phù hợp để bảo vệ xương khớp và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng về sau.
