Các loại trà có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ phục hồi các tổn thương gan. Tuy nhiên không phải loại trà nào người bệnh gan nhiễm mỡ cũng có thể uống được. Vậy gan nhiễm mỡ uống trà xanh được không? Các chuyên gia ECO Pharma sẽ giải đáp cụ thể qua nội dung chia sẻ dưới đây.
Trà xanh chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như polyphenol, catechin, EGCG cùng một số khoáng chất như kali, photpho, magie đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể kể đến như:
Cafein trong trà xanh có cơ chế tác động lên não giúp ngăn chặn adenosine – chất dẫn truyền thần kinh ức chế. Đồng thời, tăng khả năng giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và norepinephrine.
Bên cạnh đó, axit amin L-theanine trong trà xanh còn có khả năng vượt qua hàng rào máu não làm tăng hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh ức chế GABA, có khả năng chống lo âu và tăng dopamine giúp tăng khả năng tập trung.
Trà xanh có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng…
Trà xanh có khả năng cải thiện độ nhạy insulin, giúp giảm lượng đường trong máu nhờ đó hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ trà xanh thường xuyên giúp cải thiện cholesterol toàn phần và LDL-cholesterol. Trà xanh cũng thúc đẩy khả năng chống oxy hóa của mạch máu, nhờ đó hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Uống trà xanh thường xuyên và đều đặn làm tăng hàm lượng collagen và sợi elastin, đồng thời ngăn chặn quá trình sản xuất enzyme phân hủy collagen. Nhờ đó cách này có tác dụng chống hình thành nếp nhăn và làm giảm tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học bang Pennsylvania, Mỹ, tiêu thụ trà xanh đúng cách có thể làm giảm 75% mức độ nghiêm trọng của bệnh gan nhiễm mỡ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, các polyphenol trong trà xanh tương tác với các enzym tiêu hóa tiết ra ở ruột non và ức chế một phần sự phân hủy carbohydrate, chất béo và protein trong thực phẩm. Điều này khiến chất béo không tiêu hóa được và được thải ra ngoài qua phân.(1)
Nhờ đó, lá trà xanh có thể hỗ trợ cải thiện, phục hồi chức năng gan; loại bỏ mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong gan; tái tạo các tế bào hư tổn ở gan; tăng sức đề kháng cho gan, chống oxy hóa gan; tăng cường, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho hoạt động của gan.
Bệnh gan nhiễm mỡ uống trà xanh được không? Câu trả lời là được khi dùng với lượng vừa phải và đúng cách. Điều này, không chỉ hỗ trợ cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng gan.
Bệnh gan nhiễm mỡ uống trà gì? Ngoài trà xanh, người gan nhiễm mỡ có thể tham khảo một số loại trà:
Trong atiso có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho gan như mangan, photpho, sắt, vitamin A, vitamin B, vitamin C… hỗ trợ tăng cường chức năng gan. Đồng thời, atiso còn giảm đáng kể lượng cholesterol và lipid trong gan. Ngoài ra, chất chống oxy cynarin và silymarin có trong atiso có tác dụng giải độc gan, hỗ trợ cải thiện chức năng gan và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan.(2)
Trà lá sen chứa nhiều vitamin C, alcaloid, axit citric, nuciferin, nelumbo sid, isoquercitrin, leucocyanidin… hỗ trợ giảm mỡ máu và tăng cường chức năng gan.
Trà hoa cúc không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện giấc ngủ mà còn giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể. Đặc biệt, trà hoa cúc có chứa hàm lượng sesquiterpene lactone hỗ trợ tăng cường chức năng gan, nhờ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Trà ô long chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, E, k, canxi, mangan, đồng, selen, kali, carotin… cùng các hợp chất như axit folic, niacinamide và các alkaloid… không chỉ giúp giải độc mà còn hỗ trợ cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ và bảo vệ gan tốt hơn.
Trà xanh tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe lá gan nói riêng. Tuy nhiên, người bị gan nhiễm mỡ khi uống trà xanh cần lưu ý:
Ngoài các lưu ý trên, người bệnh gan nhiễm mỡ nên chủ động bổ sung các dưỡng chất quý từ thiên nhiên như S. Marianum và Wasabia có tác dụng hỗ trợ kiểm soát hoạt động của tế bào Kupffer, với khả năng giảm độ nhạy cảm của thụ thể TLR của tế bào Kupffer, giảm sản sinh các chất gây viêm, từ đó hỗ trợ ngăn chặn quá trình mỡ hóa tế bào gan, hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh chất Wasabia với khả năng i tăng cường protein Nrf2, chống oxy hóa và hỗ trợ quá trình giải độc ở gan.
Một số đối tượng nên tránh uống trà xanh:
Gan nhiễm mỡ uống trà xanh được không? Người bệnh gan nhiễm mỡ vẫn uống được trà xanh với lượng vừa phải và đúng cách. Bên cạnh đó, để hỗ trợ cải thiện bệnh, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh và đừng quên bổ sung các tinh chất thiên nhiên quý để hỗ trợ kiểm soát tế bào Kupffer và tăng cường khả năng chống độc, giải độc bảo vệ gan.
