Để loại bỏ nám hiệu quả, bên cạnh việc tác động trực tiếp lên mảng nám, chúng ta cần xử lý tốt các tác nhân hình thành nám ở bên trong bằng nhiều cách tiếp cận khác nhau, bao gồm đường uống. Vậy uống gì để trị nám từ bên trong? Cùng ECO Pharma tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Mặc dù mảng nám có thể được xóa mờ hoặc loại bỏ bằng các phương pháp điều trị bên ngoài, bao gồm thoa kem, bôi thuốc và thẩm mỹ chuyên sâu, thế nhưng chúng hoàn toàn có khả năng bùng phát trở lại nếu nguyên nhân bên trong chưa được kiểm soát tốt.
Vì vậy, để cải thiện nám hiệu quả và lâu dài, cần kết hợp chăm sóc bên ngoài với kiểm soát các yếu tố thúc đẩy nám từ bên trong. Cách tiếp cận này vừa hỗ trợ làm mờ nám hiện có, vừa hạn chế nguy cơ nám tái phát hoặc xuất hiện thêm.
Một trong những giải pháp điều trị nám từ bên trong đang được áp dụng phổ biến hiện nay đó là bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát nồng độ hắc tố da và làm sáng da thông qua đường uống. Vậy uống gì để trị nám từ bên trong tốt hơn? Bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây của ECO Pharma:
Lựu là trái cây giàu chất chống oxy hóa, điển hình là Polyphenol (Axit Ellagic) và vitamin C nên sẽ giúp làm sáng và đều màu da. Việc thường xuyên bổ sung nước ép lựu góp phần xóa mờ các vết thâm nám và cải thiện vẻ rạng rỡ của làn da.
Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy trong cà chua có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Hơn nữa, cà chua còn là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ và nước dồi dào. Vậy nên, uống nước ép cà chua không chỉ giúp giảm vết sạm nám, mà còn giữ cho làn da luôn căng mọng và tươi tắn.
Các loại trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi) chứa hàm lượng lớn vitamin C – một dưỡng chất quan trọng trong việc tổng hợp collagen và chống oxy hóa. Do đó, sử dụng nước ép cam hoặc nước ép bưởi có thể cải thiện kết cấu của làn da, từ đó giúp giảm các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm nám da.
Cà rốt chứa nhiều Beta-Carotene – hợp chất hữu cơ có thể bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da. Vì lẽ đó, ECO đưa nước ép cà rốt vào danh sách gợi ý cho những ai chưa biết uống gì để trị nám từ bên trong với các nguyên liệu quen thuộc.
Cũng như trái cây họ cam quýt, quả đào cũng chứa hàm lượng lớn vitamin C. Bởi vậy, nước ép đào được biết đến với công dụng làm sáng các vết thâm nám, giúp làn da trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.
Nếu chanh là “bể chứa” vitamin C, thì mật ong là nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa, cộng thêm khả năng kháng khuẩn và dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời. Với những dưỡng chất chăm sóc da lý tưởng, kết hợp chanh và mật ong vào cùng một loại nước uống sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và căng tràn tự nhiên.
Những giá trị dinh dưỡng mà loại rau dân dã này đem đến cho cơ thể như: vitamin C, vitamin A, khoáng chất (kẽm, canxi, natri, sắt, kali…) không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn góp phần làm sáng da, giảm nám và giảm tàn nhang. Đó là lý do nước rau ngót trở thành “ứng cử viên” cho danh sách uống gì để trị nám da từ bên trong.
Xem thêm: Da bị nám nên uống vitamin gì?
Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành của nám da. Trong khi đó, sữa đậu nành chứa Isoflavone – hợp chất thực vật có cấu trúc tương tự hormone Estrogen, hỗ trợ cân bằng nồng độ nội tiết tố. Nhờ vậy, uống sữa đậu nành có thể giúp làm mờ và giảm nguy cơ hình thành sạm nám đáng kể.
Bên cạnh các thức uống gần gũi kể trên, bạn có thể bổ sung những dưỡng chất thiên nhiên chuyên biệt như: Sakura, L-Glutathione, Pomegranate, White Peony, P. Leucotomos, Marine Collagen Peptide… khi cơ thể dung nạp đồng thời bộ tinh chất này thông qua đường uống sẽ ức chế hoạt động của các tế bào sắc tố Melanocytes, từ đó sản xuất nồng độ hắc tố melanin ở mức ổn định, hỗ trợ làm mờ mảng sạm nám cũ và ngăn chặn sự hình thành mảng sạm nám mới.
Hơn thế nữa, chúng còn phát huy công dụng chống nắng từ bên trong và ức chế gốc tự do, giúp bảo vệ cấu trúc nền và giảm viêm, góp phần phòng ngừa tổn thương da và làm chậm tiến trình lão hóa da.
Có đồ uống trị nám, cũng có thức uống làm trầm trọng tình trạng nám. Và những loại nước uống khiến da dễ nổi nám hơn mà bạn cần hạn chế, bao gồm:
Ngoài đồ uống, chúng ta còn nhiều cách để kiểm soát các nguyên nhân gốc rễ gây nám da, giúp làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài, cụ thể như sau:
Bạn nên thực hiện đồng thời các biện pháp này để đạt kết quả trị nám từ bên trong tối ưu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và làn da, có một số phương pháp chữa nám từ bên trong cần tham vấn ý kiến chuyên gia da liễu, cụ thể là điều chỉnh thuốc tránh thai và liệu pháp hormon thay thế.
Khi áp dụng cách trị nám da từ bên trong, bên cạnh việc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu, bạn cần lưu ý những điều quan trọng sau:
Đối với trường hợp nám da nghiêm trọng, khó điều trị, bạn có thể tham khảo các phương pháp thẩm mỹ da chuyên sâu như: tẩy da chết hóa học, lăn kim, mài da vi điểm, tia laser… Sau khi loại bỏ được các mảng nám bằng phương pháp thẩm mỹ chuyên sâu, bạn hãy tiếp tục áp dụng các biện pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài mà ECO Pharma chia sẻ để giảm thiểu nguy cơ tái phát nám.
Chúng tôi đã giải đáp thắc mắc “uống gì để trị nám từ bên trong với các nguyên liệu quen thuộc”. Việc của bạn là kiên trì trị sử dụng những loại thức uống này, đồng thời chú ý nuôi dưỡng và bảo vệ da toàn diện để hạn chế sự hình thành của nám, giúp làn da sáng khỏe lâu dài.
