5 cách dùng cá chạch chữa yếu sinh lý cho nam giới vừa ngon vừa dễ

Cá chạch là loại cá quen thuộc và dễ tìm, thường có mặt trong bữa ăn gia đình Việt. Bên cạnh độ thơm ngon, cá chạch còn được biết đến với công dụng cải thiện sinh lý cho nam giới. Vậy, cá chạch chữa yếu sinh lý nam hiệu quả đến đâu, cách thực hiện và cần lưu ý gì khi sử dụng. Cùng ECO Pharma tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết sau đây nhé!

Vì sao đàn ông bị yếu sinh lý?

Đàn ông tuổi trung niên trở đi có nguy cơ bị yếu sinh lý, biểu hiện bằng các dấu hiệu như rối loạn cương, giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ… Nam giới yếu sinh lý có thể do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng phổ biến là:

• Từ sau 30 tuổi, nội tiết tố nam Testosterone bắt đầu suy giảm 1-2% mỗi năm. Khi nội tiết tố trong cơ thể không ổn định, dẫn đến phát sinh các vấn đề sức khỏe toàn thân và ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của nam giới, gây yếu sinh lý nam.
• Nhiều nam giới mắc bệnh lý như tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì và ung thư làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục nam giới.
• Trải qua các cuộc phẫu thuật liên quan đến vùng xương chậu, tuyến tiền liệt… Nam giới càng lớn tuổi càng đối mặt với nhiều nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến mạch máu và hệ thống dây thần kinh ở dương vật. Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc để điều trị huyết áp cao, cholesterol cao, trầm cảm hoặc ung thư tuyến tiền liệt… cũng ảnh hưởng đến chức năng tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…
• Đàn ông yếu sinh lý cũng có thể do tâm lý như sợ hãi sự thân mật, cảm giác tội lỗi, trầm cảm, lo lắng quá độ…
• Lối sống không lành mạnh ảnh hưởng đến khả năng sinh lý như hút thuốc, thức khuya, ăn uống thiếu chất, nghiện bia rượu, lạm dụng thủ dâm…
• Các nguyên nhân thần kinh bao gồm đột quỵ, động kinh, bệnh đa xơ cứng, bệnh thần kinh ngoại biên, chấn thương tủy sống… cũng góp phần làm giảm khả năng sinh lý của nam giới.

Giới thiệu về cá chạch

Cá chạch có tên tiếng Anh là loach, là loài cá quen thuộc ở Việt Nam, sống trong môi trường nước ngọt. Cá chạch có ngoại hình tương đối giống loài lươn như thân suông dài, nhiều loại có hoa trên thân và da trơn có nhớt bao quanh.

Trong dân gian, cá chạch được xem là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhờ các tác dụng như bổ sung canxi, bổ máu, bổ thận, chống viêm… và hỗ trợ cải thiện sinh lý nam. (1)

Tác dụng của cá chạch trong việc chữa yếu sinh lý

Cá chạch chứa protein chất lượng cao, vitamin B1 và natri. Không chỉ giàu dinh dưỡng, loại cá này còn thơm ngon và bổ dưỡng. Cá chạch cũng được khoa học nghiên cứu có giá trị y tế, ví dụ, peptide loach có hoạt tính chống oxy hóa và tác dụng chống mệt mỏi. (2)

Ngoài ra, trong cá chạch có chứa lysine – có tác dụng hỗ trợ hình thành và tạo nên tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, sử dụng cá chạch chữa yếu sinh lý được nhiều người truyền tai nhau thực hiện.

Hướng dẫn dùng cá chạch chữa yếu sinh lý nam giới

Các món ăn từ cá chạch trị yếu sinh lý cho phái mạnh:

1. Cá chạch kho hạt hẹ

Sử dụng khoảng 200g cá chạch, 50g hạt hẹ. Cá chạch làm sạch chà rửa với muối và chanh cho hết nhớt, bỏ phần ruột. Rửa sạch hạt hẹ, cho vào túi vải.

Cho 2 nguyên liệu là cá chạch và hạt hẹ vào nồi, thêm khoảng 500ml nước, nấu sôi đến khi cá chín mềm, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Lấy túi hạt hẹ bỏ đi, khi ăn cá bỏ xương cẩn thận. Ăn món cá chạch kho hạt hẹ này liên tục 7-10 ngày để cải thiện sinh lý.

2. Cháo cá chạch chữa yếu sinh lý

Nguyên liệu cần chuẩn bị là cá chạch (300 – 500g), lạc nhân (100g), gạo tẻ (300g), dầu ăn, muối, xì dầu, đường, hành, rau thơm… Cách thực hiện như sau: Rửa sạch gạo và lạc, sau đó cho vào nồi nấu cháo. Phi lê thịt cá chạch, loại bỏ xương, rửa và để khô. Sau khi cá ráo nước, phi dầu ăn với hành cho cá chạch xào săn và thêm muối, xì dầu, đường vào.

Khi cháo nấu chín, thêm cá chạch vào nấu cùng. Trước khi thưởng thức, thêm rau thơm vào cháo. Nam giới có thể ăn cháo chạch hàng ngày nhằm hỗ trợ cải thiện sinh lý, tăng cường sức khỏe.

3. Cá chạch chiên chữa yếu sinh lý

Cần có khoảng 300gr cá chạch tươi, đã được sơ chế sạch nhớt. Đợi cá khô, ướp cá với ít gia vị rồi trộn với bột chiên giòn. Cho dầu vào chảo, dầu nóng thì cho cá chạch vào chiên đến khi vàng giòn. Có thể ăn trực tiếp hoặc chấm với nước mắm me.

4. Cá chạch kho nghệ chữa yếu sinh lý

Chuẩn bị cá chạch đã làm sạch khoảng 300-350gr. Ướp cá với gia vị và nghệ trong 30 phút. Chiên sơ cá rồi kho với nước mắm cho đến khi cạn nước. Cuối cùng, trước khi tắt bếp thêm ít hành cắt nhỏ. Cá chạch kho nghệ thường dùng chung với cơm.

5. Cá chạch nướng trị yếu sinh lý

Những con cá chạch to béo cũng được chế biến bằng cách nướng với muối ớt. Sơ chế 400gr cá chạch cho thật kỹ. Giã muối ớt gồm 2 trái ớt, bột ngọt và muối cho nhuyễn. Sau đó trộn muối ớt với cá chạch cho đều, để yên trong 10-15 phút. Chuẩn bị lửa than để nướng hoặc dùng lò nướng để nướng cá chạch. Khi cá vàng đều là có thể thưởng thức. Lưu ý không nướng cá chín quá, thịt cá sẽ bị teo và cháy.

Các tác dụng khác của cá chạch đối với sức khỏe

Bên cạnh tác dụng hỗ trợ cải thiện sinh lý cho nam giới, các chạch còn mang lại những lợi ích khác như:

• Bổ sung canxi: Cá chạch dồi dào canxi, thích hợp để tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ em và bệnh loãng xương ở người cao tuổi, đồng thời giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương.
• Hỗ trợ bảo vệ mạch máu: Cá chạch chứa niacin được biết là mang lại tác dụng giãn mạch máu, hỗ trợ giảm cholesterol và nồng độ triglyceride trong cơ thể. Điều này mang đến lợi ích chung cho toàn cơ thể như ổn định mỡ máu, giảm xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.Tăng cường sắt tự nhiên, cải thiện thiếu máu: Cá chạch cũng là nguồn protein và sắt phong phú, hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt
• Phòng chống ung thư: Nghiên cứu đã chỉ ra, tiêu thụ cá chạch thường xuyên giúp bổ sung cho cơ thể hàm lượng vitamin A, B, C, canxi, sắt và các chất chống oxy hóa khác, giúp ngăn ngừa ung thư.
• Kháng viêm: Một số ý kiến cho rằng, tiêu thụ cá chạch giúp cung cấp chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, độ nhớt trên da của cá cũng hỗ trợ chống viêm và kháng khuẩn.

Những lưu ý khi dùng cá chạch chữa yếu sinh lý

Cá chạch giúp phái mạnh thêm phần sung sức cho mỗi “cuộc yêu”, có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để gia tăng hương vị và hiệu quả cải thiện sinh lý. Khi sử dụng cá chạch chữa yếu sinh lý, quý ông nên lưu ý:

• Chọn nguồn cá chạch tươi sống, không có dấu hiệu bệnh tật hoặc nhiễm độc.
• Chọn cách chế biến cá tốt cho sức khỏe như luộc, hấp, kho. Hạn chế dùng thêm nhiều dầu, mỡ, đường, muối trong quá trình chế biến.
• Nên dùng ngay sau khi chế biến, tránh bảo quản lâu hoặc hâm nấu nhiều lần.
• Việc sử dụng cá chạch chữa yếu sinh lý chỉ phần nào hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý ở mức độ nhẹ và mới chớm. Với các trường hợp “trên bảo dưới không nghe”, xuất tinh sớm, đau rát khi quan hệ… nghiêm trọng thì nam giới nên sớm thăm khám tại các chuyên khoa Nam học để biết chính xác bệnh lý và có giải pháp chữa trị phù hợp.

Các biện pháp cải thiện yếu sinh lý khác

Trong quá trình cương cứng, các động mạch đưa máu đến dương vật và giữ lượng máu chảy vào dương vật nhiều hơn, nhanh hơn giúp dương vật cương cứng. Để thực hiện được quá trình này, cơ thể nam giới cần có đủ lượng Testosterone và Nitric Oxide (NO) – một chất tự nhiên trong cơ thể nam giới giúp giãn cơ trơn thể hang và mạch máu dương vật và tăng lưu lượng máu.

Khi lượng Testosterone và Nitric Oxide trong cơ thể suy giảm, dẫn đến các rối loạn sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương, giảm ham muốn… khiến dương vật không đạt được khả năng cương như thời sung mãn. Chính vì vậy, để cải thiện sinh lý nam cần ổn định nồng độ Testosterone và NO bằng các tinh chất thiên nhiên quý như Eurycoma Longifolia, thông biển Pháp và tinh chất Hàu đại dương… đã được nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả và độ an toàn.

Đồng thời, quý ông bị yếu sinh lý nên kết hợp một lối sống lành mạnh, thói quen ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý như sau:

• Ngừng hút thuốc: Đàn ông hút thuốc làm tăng khả năng mắc các vấn đề sinh lý. Ngoài ra, hút thuốc có thể làm tăng khả năng tích tụ chất béo dư thừa trong động mạch, gây xơ vữa động mạch làm hạn chế lưu lượng máu đến dương vật. Vì vậy, nam giới hút thuốc khó đạt được sự cương cứng và bền bỉ khi giao hợp.

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Tiêu thụ thực phẩm nhiều muối và chất béo bão hòa có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, cholesterol cao và tăng cân. Tất cả những yếu tố nguy cơ này khiến cho nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và ảnh hưởng trực tiếp đến lưu lượng máu đến dương vật. Ngoài ra, thừa cân còn có thể gây ra các vấn đề tâm lý như giảm tự tin khi quan hệ, tâm lý e ngại vì ngoại hình quá khổ… những vấn đề này có thể góp phần gây giảm chức năng tình dục.
• Hạn chế uống rượu bia: Uống rượu có thể dẫn đến những đợt rối loạn cương dương tạm thời. Một số nam giới còn lầm tưởng việc lạm dụng rượu có thể khiến cương dương lâu dài hơn.
• Điều trị bệnh đái tháo đường: Lượng đường trong máu không được kiểm soát lâu dài có thể làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh liên quan đến chức năng cương dương. Đàn ông mắc bệnh đái tháo đường cũng thường gặp phải huyết áp cao và bệnh động mạch vành.
• Tập thể dục: Tập thể dục giúp tim mạch khỏe hơn, nhờ đó giúp duy trì tuần hoàn tốt và sẽ giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề về sinh lý như bệnh tim mạch và huyết áp cao.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng, trầm cảm và lo lắng về hiệu suất quan hệ đều có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Nguyên nhân tâm lý có xu hướng phổ biến hơn ở nam giới trẻ tuổi và chiếm khoảng 10-20% tổng số trường hợp suy giảm chức năng sinh lý.

Xem thêm: Cách chữa yếu sinh lý nam không dùng thuốc

Chăm sóc sức khỏe toàn thân và sinh lý giúp phái mạnh duy trì phong độ tốt hơn. Kết hợp ăn cá chạch chữa yếu sinh lý với duy trì lối sống khoa học và theo dõi mọi tình trạng sức khỏe mỗi ngày có thể giúp quý ông có đời sống tình dục thỏa mãn.