Ước tính có khoảng 150 triệu nam giới toàn cầu bị yếu sinh lý vào năm 1995 và dự kiến tăng đến 320 triệu vào năm 2025. Đây là tình trạng phổ biến và do nhiều nguyên nhân gây ra. Vậy yếu sinh lý có tự khỏi được không? Thông tin do ECO Pharma cung cấp dưới đây sẽ giúp giải đáp vấn đề này.
Yếu sinh lý nam gồm các biểu hiện: khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục. Tình trạng này xuất phát từ các nguyên nhân:
Căng thẳng và lo lắng: Hoạt động cương cứng là sự phối hợp của nhiều yếu tố dẫn truyền thần kinh, mạch máu, cơ bắp, hormone, cảm xúc. Căng thẳng và lo lắng kích thích sản sinh cortisol, ức chế hormone sinh dục nam testosterone, khiến ham muốn tình dục suy giảm.
Căng thẳng và lo lắng ngoài làm gián đoạn quá trình não gửi thông điệp đến dương vật để thúc đẩy sự cương cứng, còn làm tăng nguy cơ mắc chứng lo âu hoặc trầm cảm. Đây là những tác nhân phổ biến dẫn đến yếu sinh lý. (1)
Trầm cảm: Một đánh giá tổng hợp năm 2018 cho thấy người bị trầm cảm có nguy cơ yếu sinh lý cao hơn 39% so với người bình thường. Nguyên nhân của vấn đề này vẫn chưa được làm rõ nhưng các chuyên gia đã đưa ra một số giả thuyết: (2)
Mối quan hệ không hòa hợp: Các vấn đề trong mối quan hệ là nguyên nhân phổ biến làm giảm ham muốn tình dục, như thiếu sự kết nối với đối phương, xung đột hoặc cãi vã chưa được giải quyết, mất sự tin tưởng, khác biệt về nhu cầu tình dục,… Ngoài ra, ham muốn tình dục của các cặp đôi cũng có xu hướng giảm dần theo thời gian.
Sử dụng rượu, bia, thuốc lá: Tiêu thụ rượu, bia gây suy yếu hệ thần kinh trung ương, làm chậm quá trình truyền thông tin giữa não và dương vật, ảnh hưởng đến độ nhạy cảm, khả năng cương cứng của dương vật.
Rượu bia là chất lợi tiểu, gây mất nước dẫn đến tăng nồng độ hormone angiotensin, làm co mạch máu, hạn chế lưu lượng máu đến dương vật. Những chất kích thích này còn ức chế sản sinh testosterone khiến ham muốn tình dục suy giảm.
Nghiên cứu năm trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ cho thấy đàn ông hút thuốc có nguy cơ yếu sinh lý cao hơn so với người chưa bao giờ hút thuốc. Các hóa chất độc hại trong thuốc lá làm mạch máu co lại, giảm khả năng lưu thông máu đến dương vật. Hút thuốc cũng góp phần gây ra những bệnh lý: xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường,… dẫn đến rối loạn cương dương. (3)
Lối sống ít vận động: Thói quen ít vận động khiến máu lưu thông kém, khó kiểm soát cân nặng, giảm năng lượng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc tiểu đường. Đây đều là những tác nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.
Hoạt động thể chất có thể thúc đẩy sản xuất nitric oxide (NO), phân tử có chức năng làm giãn mạch máu, cho phép máu lưu thông đến dương vật hiệu quả. Để cải thiện yếu sinh lý, nam giới nên kết hợp các bài tập hiếu khí (đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe) và bài tập kỵ khí (chống đẩy, cử tạ). (4)
Chế độ ăn uống không khoa học: Hoạt động cương dương có liên quan đến quá trình lưu thông máu. Việc ăn quá nhiều thực phẩm có hại như thức ăn chứa nhiều muối và chất béo bão hòa, khiến cholesterol và lượng đường trong máu tăng cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, làm chậm lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến khó duy trì sự cương cứng.
Thói quen ăn uống không khoa học còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch – đây là những tác nhân dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý. Nam giới cần tránh ăn thịt đỏ, đồ chiên rán, thực phẩm nhiều muối để ngăn ngừa rối loạn cương dương.
Rối loạn hormone: Sự thiếu hụt hormone testosterone là nguyên nhân chính dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Một số bệnh lý có thể làm suy giảm testosterone như vấn đề về tuyến giáp, làm nồng độ prolactin tăng cao, ức chế sản xuất testosterone, gây yếu sinh lý.
Bệnh mãn tính: Tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch, béo phì, bệnh về gan, thận ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu và ức chế sự tổng hợp testosterone trong cơ thể, khiến nam giới mắc rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục.
Rối loạn mạch máu: Các vấn đề liên quan đến mạch máu như xơ vữa động mạch, làm chậm quá trình lưu thông máu đến dương vật, gây rối loạn cương dương và yếu sinh lý.
Chấn thương hoặc phẫu thuật: Chấn thương ở vùng xương chậu, cột sống, hoặc sau phẫu thuật tuyến tiền liệt, có thể làm giảm khả năng tình dục ở nam giới. Nghiên cứu cho thấy, khoảng 85% nam giới gặp khó khăn khi cương cứng sau phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt hoàn toàn.
Nồng độ testosterone có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, dẫn đến rối loạn cương dương. Người cao tuổi còn có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường hoặc tim mạch, làm mạch máu bị tổn thương, tích tụ xơ vữa, hạn chế lưu thông máu đến dương vật. Ngoài ra, những vấn đề về thần kinh như parkinson cũng làm cản trở quá trình truyền tín hiệu từ não đến dương vật, tác động tiêu cực đến chức năng sinh lý. Cuối cùng, vấn đề về cảm xúc, sự gần gũi với đối phương, tự ti do hình ảnh cơ thể kém,… cũng là nguyên nhân phổ biến.
Các chuyên gia ước tính, đàn ông từ 40 tuổi trở lên có khoảng 40% nguy cơ mắc triệu chứng yếu sinh lý và tỷ lệ này tăng khoảng 10% sau mỗi 10 năm. (5)
Theo báo cáo của Harvard, ước tính khoảng 25% trường hợp rối loạn cương dương là do tác dụng phụ của thuốc. Chúng có thể ảnh hưởng đến hormone, dây thần kinh hoặc quá trình lưu thông máu, dẫn đến yếu sinh lý.
Những loại thuốc phổ biến liên quan đến vấn đề này, gồm: thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loét, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu giúp điều trị suy tim, suy gan và vấn đề về thận, thuốc kháng histamine, thuốc kháng androgen (điều trị ung thư tuyến tiền liệt), thuốc kháng cholinergic (điều trị bàng quang hoạt động quá mức, chứng tiểu không tự chủ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh parkinson) và một số loại thuốc chống ung thư.
Loại thuốc phổ biến nhất dẫn đến yếu sinh lý là thuốc điều trị huyết áp, thường thấy nhất là thuốc lợi tiểu và thuốc chẹn beta; ít nghiêm trọng hơn là thuốc chẹn alpha, thuốc ức chế ACE và thuốc chẹn thụ thể angiotensin.
Tùy thuộc vào nguyên nhân, yếu sinh lý có thể tự cải thiện hoặc cần can thiệp y tế.
Đối với trường hợp suy giảm chức năng sinh lý do lối sống, có thể tự điều chỉnh để khắc phục các triệu chứng. Nếu nguyên nhân do yếu tố tâm lý nhẹ, có thể phục hồi bằng những hoạt động kiểm soát căng thẳng (du lịch, chơi thể thao, thiền,…), tuy nhiên cần can thiệp y tế nếu mắc vấn đề tâm lý nặng (lo âu, trầm cảm).
Các nguyên nhân còn lại, bao gồm bệnh lý, tuổi tác và thuốc, đều cần có phác đồ điều trị phù hợp. Quá trình chữa yếu sinh cần sự kiên trì và kỷ luật, kết hợp xây dựng chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, thường xuyên vận động và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu không được cải thiện kịp thời, yếu sinh lý có nguy cơ trở thành mạn tính, gây nhiều hậu quả: giảm khả năng sinh sản, trầm cảm.
Yếu sinh lý có tự khỏi được không? Trường hợp yếu sinh lý do tuổi tác, thuốc và bệnh, cần có sự can thiệp y khoa:
Liệu pháp phổ biến là nhận thức hành vi (CBT), đây là phương pháp trò chuyện giúp bạn thay đổi suy nghĩ và cách ứng xử phù hợp hơn, từ đó kiểm soát các vấn đề của bản thân. CBT thường được sử dụng trong điều trị lo âu và trầm cảm, nhưng có thể hữu ích cho các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khác, bao gồm rối loạn cương dương do tâm lý. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Tình dục cho thấy, điều trị rối loạn cương dương bằng cách kết hợp CBT và thuốc mang đến hiệu quả tích cực hơn so với chỉ dùng thuốc.
Ngoài ra, cần kết hợp các hoạt động thư giãn như bài tập hít thở sâu, yoga, trò chuyện với bạn bè,… để đẩy lùi căng thẳng, nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất, bao gồm chức năng sinh lý.
Điều chỉnh lối sống: xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, thường xuyên vận động, duy trì cân nặng phù hợp,… đều có tác động tích cực trong việc cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý.
Các quý ông nên tăng cường thực phẩm giàu kẽm, vitamin A, vitamin C, vitamin E, axit béo omega-3 trong: hàu, cá hồi, củ dền, măng tây, trứng gà, hạt óc chó, hạt điều, quả bơ,… Ngoài ra, cần tránh tiêu thụ rượu bia, thực phẩm nhiều muối, chất béo bão hòa, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh,… vì ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý.
Kết hợp các bài tập thể dục nâng cao thể lực và sức bền như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, nâng tạ, chống đẩy,… giúp cải thiện hiệu suất tình dục.
Nam giới nên ưu tiên điều trị các vấn đề tiềm ẩn như bệnh về tuyến giáp, tim mạch, tiểu đường. Điều này sẽ giúp cải thiện rối loạn cương dương. Trong trường hợp cần thiết, hãy thảo luận với bác sĩ để được chỉ định phương pháp phù hợp nhất.
Yếu sinh lý có liên quan đến sự suy giảm nồng độ testosterone và nitric oxide trong cơ thể. Nhờ ứng dụng kết quả của hàng trăm công trình nghiên cứu, các chuyên gia đã khám phá ra một số tinh chất thiên nhiên an toàn, giúp thúc đẩy sản sinh testosterone nội sinh và nitric oxide trong cơ thể, tiêu biểu là Eurycoma Longifolia, Thông biển Pháp và Hàu đại dương. Nhờ đó hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện rối loạn cương dương, nâng cao sức khỏe tổng thể cho nam giới.
Yếu sinh lý có tự khỏi được không? Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, yếu sinh lý có thể tự phục hồi hoặc cần can thiệp y tế. Nếu những phương pháp cải thiện tại nhà không mang lại hiệu quả, hoặc các triệu chứng đã ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, nam giới cần tiến hành thăm khám để được kiểm tra, điều trị kịp thời, khôi phục sự tự tin và phong độ.
