Hơn 350 triệu người trên toàn cầu mắc viêm khớp, bao gồm viêm khớp cổ chân. Vậy viêm khớp cổ chân có nguy hiểm không? Cùng ECO Pharma tìm hiểu những biến chứng thường gặp và cách phòng ngừa.
Viêm khớp cổ chân là tình trạng viêm ảnh hưởng đến khớp cổ chân, làm tổn thương các mô mềm xung quanh, dẫn đến đau, sưng, cứng khớp. Đây là tình trạng nguy hiểm, dẫn đến đau nhức, giảm phạm vi hoạt động của khớp, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây biến dạng khớp, thậm chí tàn phế.
Khớp cổ chân là khớp nối bàn chân với cẳng chân. Cấu trúc gồm diện khớp giữa xương chày, xương mác, xương sên bên dưới, cùng hệ thống sụn, gân, dây thần kinh, dây chằng, mạch máu, màng hoạt dịch. Độ dày sụn trung bình ở khớp cổ chân khá mỏng, trung bình khoảng 1 đến 1.62mm (1). Điều này khiến cổ chân có nguy cơ cao bị tổn thương do chịu nhiều áp lực.
Viêm khớp cổ chân có nguy hiểm không? Câu trả lời là có. Bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể và cuộc sống hằng ngày:
Viêm khớp cổ chân gây đau nhức kéo dài, đặc biệt khi vận động, đứng hoặc nằm một chỗ quá lâu. Hệ quả là người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt, thường xuyên mệt mỏi, khó chịu.
Các triệu chứng đau, cứng ở khớp cổ chân làm hạn chế phạm vi cử động. Điều này cản trở các hoạt động hằng ngày như tập thể dục, đi bộ, leo cầu thang, chơi thể thao, dọn dẹp nhà cửa.
Viêm khớp cổ chân làm tổn thương sụn khớp, dẫn đến xói mòn xương, khiến người bệnh đau đớn, khó vận động. Khớp không cử động lâu ngày sẽ giảm lưu thông máu, gây dính khớp, biến dạng khớp. Nếu không điều trị kịp thời, khớp dần suy giảm chức năng, có nguy cơ tàn phế.
Việc ít vận động do đau nhức làm các cơ xung quanh khớp yếu dần và teo lại. Điều này làm giảm sức mạnh chi dưới, hạn chế khả năng di chuyển bình thường như đi, đứng.
Đây là hiện tượng các sụn khớp bị hỏng và bào mòn do viêm, khiến xương cọ vào nhau khi di chuyển, dẫn đến đau, cứng, hạn chế phạm vi cử động. Ngoài ra, thoái hóa khớp cổ chân cũng gây tổn thương dây chằng, gân xung quanh khớp.
Do sụn khớp bị tổn thương, các đầu xương sẽ trực tiếp cọ xát vào nhau khi cử động, dẫn đến mất xương. Lúc này, cơ thể tự chữa lành bằng cách sản xuất thêm xương tại khu vực này. Hệ quả là hình thành những đoạn xương mới phát triển dọc theo cạnh xương, được gọi là gai xương.
Viêm khớp cổ chân có nguy hiểm không? Tình trạng này không chỉ gây đau, cứng khớp, cản trở các hoạt động hằng ngày mà còn tác động đến sức khỏe tổng thể. Để phòng ngừa, ECO Pharma khuyên bạn nên:
Phát hiện và điều trị viêm khớp cổ chân sớm giúp giảm nhẹ các triệu chứng, kiểm soát tình trạng viêm, ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, ngay khi xuất hiện dấu hiệu đau, sưng, cứng khớp cổ chân, bạn không nên chủ quan mà cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.
Kiểm soát viêm hỗ trợ giảm đau, cải thiện khả năng vận động của người bệnh. Điều này có thể thực hiện thông qua việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, bao gồm dùng thuốc kháng viêm (như thuốc chống viêm không steroid, corticosteroid đường uống), thực hành vật lý trị liệu, chế độ tập luyện, ăn uống khoa học. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng những cách giảm đau khác như chườm lạnh, chườm ấm.
Khớp cổ chân phải chịu lực gấp 5 đến 7 lần trọng lượng cơ thể trong các hoạt động hằng ngày, chẳng hạn như đứng, đi bộ, chạy (2). Vì vậy, bộ phận này rất dễ bị tổn thương. Bạn nên hạn chế các hoạt động gây quá tải cho khớp như mang vác vật nặng, chạy, chơi bóng rổ, bóng đá, nhảy cao. Giày dép nên sử dụng loại phù hợp, thoải mái, có tác dụng nâng đỡ cổ chân.
Nếu bạn bị thừa cân, béo phì, việc giảm cân là rất cần thiết. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị nên giảm khoảng 0.5 đến 1kg một tuần (3). Điều này giúp giảm áp lực cho các khớp ở chi dưới, như khớp đầu gối, khớp cổ chân.
Vận động đều đặn giúp tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ ổn định khớp cổ chân, cải thiện khả năng vận động. Người bệnh nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày như đi bộ, đạp xe, bơi lội. Điều quan trọng là bạn cần chú ý cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng, tránh gây áp lực cho khớp. Sau khi cơ thể quen dần, hãy tăng thời gian tập.
C ác bài tập phục hồi chức năng được thiết kế dựa trên tình trạng sức khỏe tổng thể, giúp duy trì độ linh hoạt, dẻo dai của khớp. Bạn có thể được chỉ định các bài tập co duỗi, giãn cơ, kết hợp sử dụng thiết bị chuyên dụng như máy laser công suất cao, sóng radio, điện xung, từ trường,… hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, nhưng ưu tiên canxi, vitamin D, vì đây là những dưỡng chất hỗ trợ bảo vệ cấu trúc khớp chắc khỏe. Thực phẩm giàu canxi, vitamin D gồm sữa, sữa chua, cá mòi, hạnh nhân, hạt vừng rau chân vịt, cải rổ, cải xoăn, bông cải xanh.
Bạn cũng nên bổ sung vitamin A, vitamin C, axit béo omega-3, có tác dụng giảm viêm, chống gốc tự do có hại cho khớp. Những chất này có nhiều trong cá hồi, cá trích, cá cơm, cà rốt, ớt chuông, cà chua, hạt chia, cam, bưởi, việt quất, dâu tây. Uống đủ 2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày giúp bôi trơn khớp cổ chân. Tránh ăn thực phẩm nhiều muối, đường như thức ăn nhanh, đóng hộp, chẳng hạn như bánh kẹo, khoai tây chiên, xúc xích, bim bim, gà rán, thịt hộp.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, khớp cần được tăng cường các dưỡng chất chuyên biệt như Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính & Collagen Peptide thủy phân, Turmeric Root (Curcumin), Chondroitin Sulfate. Đây là những tinh chất đã được chứng minh có hiệu quả giảm đau trong thoái hóa khớp và viêm khớp, hỗ trợ tái tạo sụn, bảo vệ màng hoạt dịch, giảm tỷ lệ biến chứng nghiêm trọng.
Thăm khám định kỳ giúp bác sĩ theo dõi tiến triển của bệnh lý xương khớp, điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp. Điều này cũng hỗ trợ phát hiện dấu hiệu bất thường và khắc phục sớm, tránh biến chứng nguy hiểm như giảm chức năng khớp, tàn phế.
Bài liên quan: Viêm khớp cổ chân sau chấn thương
Lựa chọn cơ sở khám và chữa viêm khớp cổ chân uy tín là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát triệu chứng, giảm nguy cơ biến chứng.
Khoa Cơ xương khớp, thuộc Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là địa chỉ ứng dụng công nghệ, kỹ thuật hiện đại trong điều trị viêm khớp cổ chân. Bệnh viện sở hữu cơ sở vật chất, thiết bị hiện đại như hệ thống chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, hệ thống cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, hệ thống X-quang treo trần DigiRAD-FP, máy đo loãng xương bằng tia X Horizon W,… hỗ trợ chẩn đoán nguyên nhân, điều trị chính xác các bệnh lý xương khớp.
Không chỉ có đội ngũ bác sĩ đầu ngành giỏi chuyên môn, dày dặn kinh nghiệm, đã được đào tạo tại nhiều nước tiên tiến trên thế giới, BVĐK Tâm Anh còn xây dựng quy trình thăm khám, chữa trị nhanh gọn, không cần chờ đợi lâu; dịch vụ riêng tư, tiện nghi chuẩn 5 sao.
Viêm khớp cổ chân có nguy hiểm không? Đây là tình trạng nguy hiểm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể, có nguy cơ tàn phế suốt đời. Tuy nhiên, bạn có thể phòng ngừa bằng cách tuân thủ phác đồ điều trị, xây dựng chế độ tập luyện, ăn uống khoa học. Ngoài ra, việc thăm khám định kỳ cũng rất cần thiết, giúp bác sĩ theo dõi và phát hiện dấu hiệu bất thường, kịp thời khắc phục, tránh biến chứng.
