Hội chứng trì hoãn giấc ngủ - Khi đồng hồ sinh học bị đảo lộn
Nếu bạn thường chỉ buồn ngủ sau nửa đêm và khó thức dậy đúng giờ vào sáng hôm sau, rất có thể đồng hồ sinh học đang bị “lệch pha”. Tình trạng này còn được gọi là hội chứng trì hoãn…
Trợ phí vận chuyển cho mọi đơn hàng·Chính hãng 100% từ Mỹ
Thần kinh
13 cách chữa ngưng thở khi ngủ đơn giản và khoa học
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn hô hấp nguy hiểm gây gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch, huyết áp, não bộ. Nếu không được điều trị sớm tình trạng này có thể d…
Những tác hại của thức khuya nghiêm trọng đến mức nào?
Thức khuya tưởng chừng chỉ gây mệt mỏi, buồn ngủ nhưng thực tế lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe. Thiếu ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến tim mạch, miễn dịch, não…
Thức đêm ngủ ngày có sao không? Có ảnh hưởng gì sức khỏe không?
Thức đêm ngủ ngày là thói quen ngày càng phổ biến nhưng ít ai hiểu rõ tác hại của thức đêm ngủ ngày nghiêm trọng đến mức nào. Cùng ECO Pharma tìm hiểu thức đêm ngủ ngày có sao khôn…
Người già ngủ nhiều có tốt không? Ngủ bao nhiêu giờ là đủ?
Nhịp sinh học cơ thể thay đổi khi con người già đi và giấc ngủ cũng vậy. Hầu hết người cao tuổi sẽ ngủ ít hơn, chỉ một số rất nhỏ lại có nhu cầu ngủ nhiều khi về già. Liệu người gi…
Tầm quan trọng của giấc ngủ ảnh hưởng ra sao tới sức khỏe?
Nếu phải dành khoảng 1/3 cuộc đời để làm một việc, liệu việc đó có phải là điều cần thiết? Giấc ngủ chính là câu trả lời. Ngủ là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi, thiết…
Nỗi sợ giấc ngủ trắng phải khắc phục sao?
Giấc ngủ trắng, một thuật ngữ ít được biết đến phản ánh một tình trạng nguy hiểm, đặc biệt nếu xảy ra khi đang lái xe, vận hành máy móc. Cùng ECO Pharma tìm hiểu về vấn đề sức khỏe…
8 lợi ích của giấc ngủ đối với não bộ, tim mạch và miễn dịch
Giấc ngủ không đơn thuần chỉ mang đến sự nghỉ ngơi. Các nghiên cứu thần kinh học khẳng định, giấc ngủ đủ và chất lượng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả thể chất lẫn tinh th…
Giấc ngủ phân mảnh là gì, làm sao để kiểm soát?
Giấc ngủ phân mảnh khiến não bộ và cơ thể không được hồi phục trọn vẹn, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe thần kinh và tim mạch. Hiểu rõ tình trạng này giúp bạn chủ động kiểm soát, cả…
Nợ ngủ (Sleep Debt): Làm thế nào để trả nợ đúng cách?
Trong cuộc sống hiện đại, "thức khuya" và "ngủ bù" đã trở thành những thói quen phổ biến, nhưng ít ai nhận ra rằng chúng ta đang âm thầm tích lũy một khoản nợ vô hình và nguy hiểm…