Theo Sleep Foundation chế độ ăn uống là một trong những yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Trong đó tiêu thụ các thực phẩm gây kích thích thần kinh, tiêu hóa, bàng quang, nội tiết vào bữa tối là đáng kể nhất. Cụ...
Ngáp là một phản xạ tự nhiên khi chúng ta mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc buồn chán. Tuy nhiên, ngáp nhiều và ngáp liên tục có thể là biểu hiện của một tình...
Hội chứng Kleine-levin là dạng rối loạn thần kinh cực kỳ hiếm gặp với tỷ lệ chỉ 1/1.000.000 người trên toàn cầu. Bệnh chủ yếu khởi phát ở nam giới với...
Việc trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không luôn là nỗi trăn trở của các bậc phụ huynh. Giấc ngủ vốn giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ,...
Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn không khỏi lo lắng khi...
Giấc ngủ là “cơ chế phục hồi” tự nhiên giúp não bộ tái tạo năng lượng, củng cố trí nhớ và ổn định hoạt động của hệ thần kinh. Nhưng dưới áp lực công...
Khi ngủ, cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng giúp cơ phát triển và tăng chiều cao. Vậy nên, không ít người thắc mắc ngủ nhiều có tăng chiều cao không....
