Bạn dành ra 7 - 8 tiếng để ngủ mỗi đêm nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng khi thức dậy. Vì sao dù có ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi, buồn ngủ? Cùng ECO Pharma tìm hiểu chi tiết nguyên nhân gây ra tình trạng này qua bài viết...
Chỉ cần thức trắng một đêm để làm việc, nhiều người đã cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo vào ngày hôm sau. Vậy, nếu không ngủ 3 ngày có sao không? Để...
Thói quen tốt khi ngủ dậy ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não bộ, tim mạch, tiêu hóa và năng lượng suốt cả ngày. Chỉ cần thay đổi một vài hành...
Bạn có thể đặt ra câu hỏi làm sao ngủ được với đôi mắt mở? Thực tế là có những người vẫn ngủ mở mắt trong suốt cuộc đời và thậm chí không hề nhận ra...
Nghiên cứu cho thấy khoảng 34% nữ giới cho biết họ thức khuya mỗi đêm, thường là do trách nhiệm gia đình hoặc chăm sóc người thân. Tình trạng ngủ muộn...
Đái dầm xảy ra ở trẻ nhỏ được xem là một hiện tượng sinh lý tự nhiên nhưng xảy ra ở thanh thiếu niên và người trưởng thành có thể cảnh báo các vấn đề...
Sau những ngày thiếu ngủ hoặc làm việc căng thẳng không gì tuyệt vời hơn là được ngủ nướng để phục hồi. Tuy nhiên ngủ nướng thường xuyên liệu có tốt?...
Không phải ai bị mất ngủ cũng muốn dùng thuốc ngủ kéo dài. Trong bối cảnh đó thôi miên giấc ngủ là một phương pháp giúp cơ thể thư giãn và giảm những...
Nếu muốn thức dậy lúc 5h sáng dễ dàng mà không uể oải chắc chắn bạn sẽ phải đi ngủ sớm hơn so với bình thường. Vì nếu không khi thời gian ngủ bị rút...
