Hội chứng giấc ngủ ngắn: Có thật sự bình thường không?
Hội chứng giấc ngủ ngắn cực kỳ hiếm gặp, chỉ có 1-3% dân số mắc phải. Một số chuyên gia tin rằng con số thực tế còn thấp hơn, thậm chí có thể dưới 1%. Cùng ECO Pharma tìm hiểu hội…
Trợ phí vận chuyển cho mọi đơn hàng·Chính hãng 100% từ Mỹ
Thần kinh
Giấc ngủ siêu ngắn là gì? Cảnh giác nguy cơ khó kiểm soát
Giấc ngủ siêu ngắn chỉ kéo dài vài giây, nhưng chúng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu xảy ra vào thời điểm không thích hợp. Cùng ECO Pharma tìm hiểu rõ hơn về tình trạng giấc…
Ngủ nằm sấp có tốt không? Lợi ích và tác hại cần biết
Theo các nghiên cứu về giấc ngủ, gần 20% người trưởng thành trên thế giới duy trì thói quen ngủ nằm sấp do cảm giác thoải mái và dễ chìm vào giấc ngủ. Tư thế này cũng có thể hỗ trợ…
Ngâm chân với nước ấm trước khi ngủ có tác dụng gì?
Ngâm chân với nước ấm trước khi ngủ là một liệu pháp tự nhiên đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vượt trội trong việc thả lỏng hệ thần kinh, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nhờ khả năn…
Uống hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ: Nên hay không?
Nhiều người có thói quen uống hoạt huyết dưỡng não trước khi ngủ với mục đích tăng cường tuần hoàn máu não, giúp dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Nhưng liệu đây có phải là cách sử dụng th…
Hội chứng đầu phát nổ có nguy hiểm không và cách cải thiện
Hội chứng đầu phát nổ là một dạng rối loạn giấc ngủ hiếm gặp, khiến người bệnh đột ngột nghe thấy tiếng động lớn như tiếng nổ, tiếng sét hoặc tiếng va đập mạnh trong đầu khi đang n…
Rung giật cơ khi ngủ: Hiện tượng sinh lý hay bệnh thần kinh?
Rung giật cơ khi ngủ là những cử động co cơ đột ngột, không tự chủ, thường xuất hiện khi cơ thể vừa chìm vào giấc ngủ hoặc đang ngủ. Phần lớn trường hợp là phản ứng sinh lý lành tí…
Khó ngủ về đêm: Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục hiệu quả
Khó ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Ban đầu, tình trạng này chỉ gây mệt mỏi nhất thời, nhưng về lâu dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức k…
Mất ngủ thường xuyên: Khi nào cần đi khám?
Mất ngủ thường xuyên không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vậy mất ngủ th…
Cách đánh thức người đang ngủ say sao cho hợp lý
Người đang ngủ say rất dễ bị giật mình, hoảng loạn hoặc khó chịu nếu bị đánh thức đột ngột. Đánh thức người đang ngủ say cần được thực hiện nhẹ nhàng, an toàn và phù hợp với từng t…