Thói quen cột tóc hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng nếu không chú ý sẽ gây rụng tóc, lâu dần có thể dẫn đến hói đầu. Ở phụ nữ, tình trạng tóc thưa, rụng từng mảng do buộc tóc sai cách rất phổ biến. Nếu bạn đang lo lắng cho mái tóc của mình, cùng tham khảo bài viết sau của ECO Pharma để tìm ra cách cột tóc không bị hói đơn giản.
Những thói quen cột tóc có hại cần biết
Để tìm ra cách cột tóc không bị hói, cần nhận diện những thói quen buộc tóc gây hại:
Buộc tóc đuôi ngựa quá chặt: Kiểu buộc này tạo áp lực liên tục lên chân tóc, khiến các nang tóc yếu đi, gãy rụng và có thể dẫn đến hói từng mảng – dạng rụng tóc do lực kéo.
Cột tóc khi còn ướt: Khi tóc ẩm, cấu trúc sợi tóc yếu hơn, dễ đứt gãy. Việc buộc tóc lúc này thường làm tổn thương tóc.
Dùng dây buộc tóc đàn hồi, chất liệu kém: Các loại dây cột tóc thô, không bọc vải thường tạo ra ma sát mạnh với thân tóc, khiến tóc dễ bị gãy và xơ rối.
Cột tóc khi ngủ: Nhiều người có thói quen buộc tóc gọn khi đi ngủ, nhưng điều này lại khiến tóc bị ma sát với gối, dẫn đến gãy, rối.
Buộc tóc tại một vị trí cố định thường xuyên: Việc lặp lại một kiểu buộc ở cùng vị trí mỗi ngày khiến khu vực đó chịu lực kéo nhiều hơn, làm chân tóc yếu dần, dễ rụng.
Dùng kẹp tóc kim loại, cột tóc quá mạnh tay: Các loại kẹp cứng hoặc hành động tháo dây buộc tóc nhanh – mạnh dễ làm gãy sợi tóc, thậm chí tổn thương da đầu.
Hướng dẫn cách cột tóc không bị hói đầu
Cột tóc sai cách sẽ gây rụng tóc do lực kéo, để bảo vệ mái tóc chắc khỏe, bạn có thể áp dụng những cách buộc tóc không bị hói dưới đây:
1. Chọn phụ kiện cột tóc phù hợp
Chọn sai phụ kiện cột tóc có thể tạo ra ma sát không cần thiết, dẫn đến tổn thương thân – nang tóc.
Vì vậy bạn nên:
Dùng các loại dây buộc mềm như chun vải, dây ruy băng, chun xoắn ốc. Những chất liệu này giúp giảm lực tác động lên sợi tóc, hạn chế gãy rụng.
Tránh dùng kẹp tóc kim loại, dây buộc có cạnh sắc, loại có răng cưa vì dễ gây trầy xước da đầu, làm tóc đứt gãy khi tháo ra.
Có thể thay thế việc cột tóc bằng băng đô, khăn turban, vừa làm đẹp vừa giảm lực kéo lên chân tóc.
2. Không buộc tóc quá chặt
Một nguyên tắc quan trọng trong cách cột tóc cao không bị hói là đừng siết dây buộc quá mức.
Khi buộc tóc, bạn nên siết vừa đủ, lỏng để có thể luồn một hoặc hai ngón tay vào giữa dây và da đầu. Việc buộc quá chặt sẽ khiến máu khó lưu thông đến nang tóc, lâu dần tóc sẽ yếu và rụng đi.
Tránh buộc tóc lặp đi lặp lại tại một vị trí cố định. Hãy thay đổi linh hoạt giữa các kiểu buộc thấp, buộc cao, búi tóc nhẹ để phân bổ đều lực kéo.
Không nên buộc tóc khi ngủ, tóc còn ướt – thời điểm tóc dễ gãy nhất. Thay vào đó, có thể để tóc thả tự nhiên hoặc tết lỏng.
Trước khi tạo kiểu, nên gỡ rối tóc nhẹ nhàng bằng ngón tay thay vì lược để giảm tổn thương.
3. Nên hạn chế cột tóc hằng ngày
Buộc tóc liên tục khiến nang tóc không có thời gian nghỉ ngơi, làm tăng nguy cơ rụng tóc.
Hãy xen kẽ các ngày “thả tóc tự do” trong tuần để giúp da đầu và chân tóc được thư giãn.
Thử đổi sang các kiểu tóc nhẹ nhàng hơn như tết lỏng, búi rối. Dùng một chút gel, mousse giữ nếp cũng giúp tạo kiểu hiệu quả mà không cần buộc chặt.
4. Chăm sóc tóc đúng cách
Một mái tóc chắc khỏe sẽ ít bị tổn thương khi buộc. Để làm được điều này, bạn cần xây dựng thói quen chăm sóc tóc khoa học:
Lựa chọn dầu gội, dầu xả phù hợp: Nên ưu tiên sản phẩm không chứa sulfate, paraben, thành phần làm khô và yếu tóc. Đồng thời, hãy chọn loại dầu gội tương thích với đặc điểm tóc của bạn như tóc khô, dầu, nhuộm, hư tổn. Sau mỗi lần gội, hãy dùng dầu xả để cấp ẩm, giúp tóc mềm mượt và ít ma sát khi buộc.
Massage da đầu thường xuyên: Trong khi gội, dùng các sản phẩm dưỡng tóc, hãy kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5 – 10 phút. Thói quen này ngoài giúp thư giãn, còn kích thích lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất đến nang tóc, cho tóc phát triển khỏe mạnh từ gốc.
Ủ tóc định kỳ: Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, bơ, trứng, mật ong,… để làm mặt nạ ủ tóc. Thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi tuần giúp phục hồi hư tổn, tăng độ bóng mượt và sức sống cho sợi tóc.
Giảm thiểu tác động của nhiệt, hóa chất: Tóc rất dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với nhiệt độ cao từ máy sấy, máy duỗi, uốn. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy với chế độ mát. Đồng thời, hạn chế nhuộm, tẩy, uốn tóc thường xuyên. Nếu cần tạo kiểu, hãy chọn những salon uy tín, có dùng sản phẩm bảo vệ tóc chuyên dụng.
5. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Dinh dưỡng đóng vai trò nền tảng trong cách cột tóc không bị hói, bạn nên bổ sung các dưỡng chất như:
Ăn đủ protein từ trứng, cá, thịt, sữa, các loại đậu.
Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, B (đặc biệt là biotin), D, E, sắt, kẽm…
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp tóc giữ ẩm, giảm khô xơ và gãy rụng.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp bổ sung các tinh chất từ thiên nhiên hỗ trợ chuyên biệt cho tế bào mầm tóc:
Nữ giới có thể áp dụng công thức CLI-β chứa Black Cohosh, Pumpkin Seed, Cynatine, Horsetail Extract,… giúp ổn định nội tiết tố nữ, thúc đẩy tóc tăng trưởng hiệu quả.
Nam giới nên dùng công thức CLI-α với Saw Palmetto, Ginkgo Biloba, Eurycoma Longifolia,… để hỗ trợ kiểm soát DHT – hormone gây rụng tóc, từ đó nuôi dưỡng nang tóc, tăng cường mọc tóc mới.
Dùng các loại dây buộc mềm như chun vải, dây ruy băng, chun xoắn ốc.
Các kiểu cột tóc có thể gây hói bạn cần tránh
Một số kiểu tóc tưởng chừng đơn giản, thời trang lại là “thủ phạm thầm lặng” gây tổn thương nang tóc nếu lạm dụng, cột không đúng kỹ thuật. Nhận diện sớm các kiểu cột gây hại sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc áp dụng cách cột tóc không bị hói.
Buộc tóc đuôi ngựa cao, chặt gây rụng tóc do lực kéo. Kiểu này tạo áp lực lớn lên chân tóc, vùng trán và hai bên thái dương.
Tết tóc sát da đầu (cornrows, tết boxer) dù đẹp mắt, cá tính, nhưng lại kéo căng da đầu liên tục, tăng nguy cơ viêm chân tóc, tổn thương nang tóc và rụng tóc lan tỏa nếu duy trì trong thời gian dài.
Búi tóc cao như half bun, búi nửa đầu đòi hỏi lực kéo mạnh để cố định, từ đó tạo áp lực liên tục lên vùng tóc quanh đỉnh đầu, hai bên thái dương. Lâu ngày, các sợi tóc tại khu vực này trở nên mảnh, yếu và thưa rõ rệt.
Nối tóc hoặc gắn tóc giả bằng keo, dây kéo sai kỹ thuật, đặc biệt khi lượng tóc quá nặng, có thể gây tổn thương trực tiếp đến nang tóc thật. Dùng lực kéo liên tục sẽ làm sợi tóc gãy sát chân, dẫn đến rụng tóc.
Hướng dẫn cách cột tóc che hói cho nữ
Tùy vào vị trí, mức độ hói đầu, bạn có thể chọn một số kiểu cột tóc phù hợp để khéo léo che đi khuyết điểm, đồng thời tạo phong cách tự tin. Dưới đây là những cách cột tóc không bị hói vừa hiệu quả vừa thẩm mỹ:
1. Kiểu buộc nửa đầu đánh phồng
Kiểu tóc này giúp tạo độ dày ở phần đỉnh đầu, vị trí thường bị thưa, hói, mang lại cảm giác tóc đầy đặn, tự nhiên hơn.
Cách thực hiện:
Lấy phần tóc ở khu vực đỉnh đầu, nơi tóc thưa hoặc hói.
Đánh phồng nhẹ phần chân tóc bằng lược, phấn tạo phồng.
Buộc phần tóc này ra phía sau bằng chun vải mềm, kẹp tóc nhẹ.
Điều chỉnh lớp tóc phía trên sao cho phủ đều lên vùng hói.
Có thể uốn nhẹ phần đuôi tóc để tăng độ bồng bềnh, thu hút sự chú ý khỏi vùng đỉnh đầu.
2. Kiểu búi phồng đánh rối
Kiểu này thích hợp với những ai có tóc mỏng toàn đầu, hói nhẹ, kiểu búi đánh rối tạo cảm giác dày dặn, giấu vùng da đầu lộ rõ.
Cách thực hiện:
Chải tóc nhẹ để tránh rối.
Đánh rối nhẹ phần tóc ở đỉnh đầu, thái dương để tạo độ phồng tự nhiên.
Buộc tóc thành kiểu đuôi ngựa lỏng tay ở vị trí thấp hoặc giữa đầu.
Cuộn tóc lại thành búi, cố định bằng kẹp tăm.
Kéo nhẹ một vài lọn tóc con ở phần mái hoặc hai bên để làm mềm đường chân tóc, giấu vùng thưa.
3. Kiểu đuôi ngựa cao với mái phồng
Kiểu tóc dành cho người bị hói vùng trán, có đường chân tóc cao. Phần mái đánh phồng sẽ cân bằng lại tỷ lệ khuôn mặt, che phủ vùng hói hiệu quả.
Cách thực hiện:
Tách phần mái phía trước, đánh phồng nhẹ phần chân tóc gần trán.
Vuốt ngược phần mái đã đánh phồng về phía sau, cố định bằng kẹp tăm tạo độ cong mềm mại.
Phần tóc còn lại buộc đuôi ngựa cao, tránh buộc quá sát da đầu.
Dùng một lọn tóc nhỏ quấn quanh dây buộc để tạo điểm nhấn tự nhiên, che đi chun cột.
Bạn có thể kết hợp với băng đô, khăn turban là điểm nhấn thời trang giúp che phủ vùng đỉnh đầu thưa tóc, đường chân tóc bị hói một cách tinh tế. Ngoài ra, kẹp tóc mái phồng là lựa chọn tiện lợi cho những ai muốn tạo độ dày giả ở phần mái mà không cần tốn nhiều thời gian thao tác. Chỉ với vài bước đơn giản, các phụ kiện này sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi khi tạo kiểu, đồng thời hỗ trợ đắc lực trong quá trình thực hiện các cách cột tóc cao không bị hói.
Đeo khăn turban giúp tạo điểm nhấn, che hói vùng đỉnh đầu.
Nếu bạn đang tìm cách cột tóc không bị hói, hãy bắt đầu từ những lựa chọn đơn giản. Ưu tiên phụ kiện mềm mại, tránh buộc quá chặt, thay đổi kiểu cột mỗi ngày để phân tán lực kéo và bảo vệ nang tóc. Trong trường hợp hói đầu nặng, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ Da liễu hoặc chuyên gia tóc để được chẩn đoán nguyên nhân, có hướng điều trị phù hợp, an toàn.
