Hà thủ ô có nguồn gốc từ Trung Quốc, chiết xuất của nó được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị đau lưng, chóng mặt, bệnh gan, tóc bạc và táo bón. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu những cách dùng hà thủ ô trị rụng tóc trong bài viết sau. [1]
Hà thủ ô (polygonum multiflorum) là một loại thảo dược chữa rụng tóc hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Theo Đông y, hà thủ ô chứa các dưỡng chất có tác dụng bổ máu, bổ can thận, hỗ trợ thận hư, thận yếu, làm nhuận tràng, đen tóc.
Trước đây, tinh chất của hà thủ ô dùng để điều trị bệnh gan, xơ vữa động mạch, các vấn đề về giấc ngủ, tiểu đường và thậm chí là ung thư. Các nhà khoa học hiện đang quan tâm đến khả năng sử dụng loại thảo mộc này để hỗ trợ điều trị tình trạng rụng tóc. Một nghiên cứu lớn đã được tiến hành trên 507 người tham gia để quan sát tác dụng của hà thủ ô đối với tình trạng rụng tóc. Sau đây là kết quả thu thập và phân tích dữ liệu:
Hà thủ ô trị rụng tóc bằng cách giúp tăng cường tuần hoàn máu, chống oxy hóa, điều hòa nội tiết,…
Để trị rụng tóc, bạn có thể gội đầu bằng hà thủ ô kết hợp với các thảo mộc khác hoặc uống hà thủ ô để cải thiện sức khỏe của tóc.
Bạn có thể dùng hà thủ ô kết hợp với bồ kết để tăng hiệu quả chăm sóc tóc. Trong bồ kết chứa saponin, tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa nhiễm khuẩn, trị nấm da đầu, kích thích mọc tóc rất tốt.
Với những tác dụng tuyệt vời trong điều trị rụng tóc, bạn có thể dùng hà thủ ô bằng cách ngâm với rượu theo công thức sau:
Uống từ 2 – 3 ly nhỏ trong bữa ăn hàng ngày và thực hiện đều đặn từ 3 – 6 tháng.
Quả sơn tra chứa các hoạt chất như các acid citric, vitamin C, đặc biệt là quexetin, hợp chất có tác dụng trị rụng tóc rất tốt. Kết hợp trị rụng tóc bằng hà thủ ô và sơn tra là cách bạn có thể thử theo các bước sau:
Uống nước hà thủ ô và sơn tra thay nước lọc hàng ngày.
Đậu đen chứa nhiều vitamin B6, kẽm giúp tóc mọc nhanh và giảm tình trạng lão hoá. Bên cạnh đó, vitamin A trong đậu đen cũng giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng và giảm gàu hiệu quả.
Mỗi ngày ăn khoảng 2 – 3 thìa cà phê bột hà thủ ô hoặc pha chung cùng mật ong để tăng thêm hương vị.
Ngoài hà thủ ô, các nguyên liệu tự nhiên khác như long nhãn, mật ong, đinh hương và kỳ tử cũng đều có tác dụng chữa rụng tóc hiệu quả. Bạn chuẩn bị hà thủ ô, mật ong, kỳ tử, long nhãn khô và rượu trắng, thực hiện theo công thức sau:
Uống 15 ml rượu trắng mỗi ngày, 2 lần mỗi ngày.
Bài thuốc trị rụng tóc với sự kết hợp của hà thủ ô, đương quy, thục địa giúp ngăn rụng tóc hiệu quả, đồng thời mang đến mái tóc bóng khỏe, mượt mà. Cách thực hiện như sau:
Uống 15 ml rượu ngâm hà thủ ô mỗi ngày, 1 lần mỗi ngày.
Uống hà thủ ô là một trong những cách cải thiện rụng tóc đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể mua bột hà thủ ô pha cùng với nước để uống theo cách sau:
Bạn nên dùng hết phần nước đã đun trong ngày, không nên để qua đêm. Ngoài ra, bạn cần kiên trì uống trong một thời gian dài để có được hiệu quả mong muốn.
Để sử dụng hà thủ ô trị rụng tóc hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Hà thủ ô có 2 loại phổ biến nhất là hà thủ ô trắng và hà thủ ô đỏ, nên sử dụng hà thủ ô đỏ để cải thiện tình trạng rụng tóc. Bạn cần áp dụng phương pháp trị tóc bạc sớm, trị rụng tóc từ hà thủ ô trong thời gian dài và liên tục để có được hiệu quả tốt nhất.
Các tác dụng phụ khi sử dụng hà thủ ô bao gồm buồn nôn, nôn và đau bụng. Trong trường hợp xấu, loại thảo dược này có thể gây tổn thương gan, mặc dù những trường hợp như vậy rất hiếm. Những trường hợp gặp phải tác dụng phụ với gan đã hồi phục nhờ điều trị y tế. Tuy nhiên, nên dùng liều thấp dưới sự giám sát của bác sĩ. Do những rủi ro này, phụ nữ mang thai và cho con bú được khuyên không nên sử dụng hà thủ ô.
Hà thủ ô có thể ảnh hưởng đến đường huyết và làm chậm quá trình đông máu. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết và quá trình đông máu trong và sau phẫu thuật. Ngừng sử dụng hà thủ ô ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình. Các tình trạng nhạy cảm với hormone như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung không nên dùng hà thủ ô. Vì chiết xuất của cây này hoạt động giống như estrogen. [3]
Tần suất sử dụng hà thủ ô trị rụng tóc tùy thuộc vào cách sử dụng như uống bột, gội đầu, dùng viên uống có chiết xuất hà thủ ô. Để biết được phương pháp nào là hiệu quả nhất và tần suất thích hợp nhất cho trường hợp riêng của bạn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Nếu dùng hà thủ ô qua đường uống, cần trung bình 6 tháng đến 1 năm để thấy được kết quả. Quá trình giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe của tóc còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, tập luyện, mức độ stress, thói quen tắm gội và chăm sóc tóc.
Bạn nên bổ sung các tinh chất giúp cân bằng hệ thần kinh nội tiết với cơ chế khác biệt giữa nam và nữ. Đối với nam giới, Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia,… là sự lựa chọn tối ưu giúp cân bằng thần kinh nội tiết nam, ngăn ngừa hói đầu ở phái mạnh. Trong khi nữ giới cần bổ sung Cynatine®, Pumpkin Seed, Black Cohosh, Horsetail và Hibiscus Flower để cân bằng thần kinh nội tiết nữ, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Ngoài ra bạn cần lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của mình, gội đầu đúng cách, cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc và bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường. Gội đầu không quá thường xuyên, sử dụng nước ấm và dầu gội dịu nhẹ là điều cần thiết. Dưỡng tóc bằng dầu xả sẽ giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn.
Chế độ ăn uống cân bằng với nhiều vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, khói bụi và các tác nhân gây hại khác bằng cách đội mũ, sử dụng sản phẩm chống nắng cho tóc và hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc.
Phương pháp sử dụng hà thủ ô trị rụng tóc được nhiều người lựa chọn nhờ vào tính tự nhiên. Bên cạnh việc sử dụng hà thủ ô, để có một mái tóc khỏe đẹp, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và hạn chế các tác động xấu từ môi trường. Nếu rụng tóc quá nhiều vào kéo dài, bạn nên đi thăm khám, tìm nguyên nhân và điều trị phù hợp tránh để rụng tóc khó phục hồi dẫn đến hói đầu.
