Gội đầu đúng cách giúp bảo vệ mái tóc khỏi tình trạng gãy rụng và hư tổn. Nếu gội sai, tóc sẽ ngày càng yếu và mất đi sức sống. Hướng dẫn chi tiết các bước gội đầu đúng cách và những mẹo chăm sóc tóc tại nhà hiệu quả sau đây thường hữu ích. Cùng ECO Pharma tìm hiểu.
Nhiều người thường mắc phải những sai lầm phổ biến khi gội đầu, dẫn đến tình trạng tóc ngày càng hư tổn và dễ rụng. Dưới đây là một số lỗi cơ bản, hầu như ai cũng mắc phải:
Khi bạn áp dụng cách gội đầu đúng, mái tóc sẽ có những cải thiện rõ rệt, không những vậy còn tăng cường sức khỏe của tóc và da đầu:
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết hơn về cách gội đầu đúng cách để bảo vệ và chăm sóc mái tóc hiệu quả:
Cách gội đầu không bị rụng tóc là trước khi gội đầu, hãy dành chút thời gian để chải tóc. Gỡ rối tóc sẽ giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng khi gội. Bạn có thể chải tóc theo các bước sau:
Để gội đầu đúng cách, thay vì đổ trực tiếp dầu gội lên tóc, hãy cho một lượng dầu gội ra tay, sau đó thêm một chút nước và xoa đều hai tay để tạo bọt. Tạo bọt trước giúp dầu gội được phân bố đều hơn trên toàn bộ mái tóc, đồng thời giảm thiểu ma sát quá mức khi dầu gội tiếp xúc trực tiếp với tóc, từ đó hạn chế nguy cơ gây tổn thương sợi tóc và da đầu.
Khi thoa dầu gội lên tóc, sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu theo chuyển động tròn, từ gốc đến ngọn tóc. Massage da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu và làm sạch sâu da đầu mà không làm hư tổn chân tóc. Tránh dùng móng tay cào mạnh vì có thể làm tổn thương da đầu, gây viêm da đầu, gãy rụng tóc. [1]
Sau khi massage, hãy gội sạch toàn bộ tóc từ gốc đến ngọn bằng nước sạch. Quá trình này đảm bảo tất cả bụi bẩn, dầu thừa và bọt dầu gội đã được loại bỏ hoàn toàn, tránh tình trạng tóc bết dính hoặc nhờn do dầu gội còn sót lại.
Làm sạch tóc sau khi gội hãy chú ý để đảm bảo không còn dầu gội dư thừa trên tóc và da đầu. Bạn có thể dùng nước ấm hoặc nước lạnh để hạn chế gây tổn thương cho tóc và da đầu. Sau khi xả sạch dầu gội, hãy dùng khăn mềm thấm nhẹ tóc, tránh chà xát mạnh vì có thể làm tổn thương sợi tóc và làm tóc gãy rụng.
Dầu xả giúp bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho tóc, đồng thời làm mềm và mượt tóc. Thoa dầu xả lên phần thân và ngọn tóc, tránh bôi lên da đầu vì có thể gây bít tắc chân tóc. Ủ dầu xả trên tóc trong khoảng 2 – 5 phút (tùy loại dầu xả) để dưỡng chất thẩm thấu và đạt hiệu quả dưỡng tóc tốt nhất. [2]
Sau khi ủ tóc, xả sạch dầu xả bằng nước lạnh để tóc không bị nhờn rít. Nên xả kỹ dầu xả giúp duy trì độ ẩm cho tóc mà không gây bết dính. Nên để tóc khô tự nhiên hoặc dùng khăn thấm nhẹ, tránh sử dụng máy sấy vì nhiệt độ cao có thể làm tóc khô xơ và hư tổn.
Ngoài thực hiện cách gội đầu đúng cách, bạn có thể kết hợp thêm một số phương pháp chăm sóc tóc tại nhà để tăng cường hiệu quả và giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt hơn:
Để tăng cường độ ẩm và cung cấp dưỡng chất cho tóc, bạn có thể sử dụng các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu hoặc các sản phẩm ủ tóc chuyên biệt. Dầu dừa và dầu ô liu có khả năng thẩm thấu sâu vào từng sợi tóc, cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và giảm thiểu tình trạng khô xơ. Bạn có thể ủ tóc 1 – 2 lần mỗi tuần để tóc được nuôi dưỡng toàn diện. Khi ủ, hãy thoa đều sản phẩm từ giữa đến ngọn tóc và giữ trong khoảng 20 – 30 phút trước khi gội sạch.
Cũng giống như da mặt, da đầu cần được tẩy tế bào chết định kỳ để loại bỏ các tế bào chết và bã nhờn tích tụ, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Tẩy tế bào chết còn giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, cải thiện sự hấp thụ dưỡng chất và tạo điều kiện thuận lợi cho tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết da đầu chuyên dụng hoặc tự làm hỗn hợp từ các nguyên liệu tự nhiên như muối biển, đường nâu kết hợp với dầu dưỡng để massage da đầu nhẹ nhàng mỗi tuần 1 – 2 lần. [3]
Bên cạnh các cách gội đầu không bị rụng tóc, bạn có thể sử dụng nguyên liệu tự nhiên để gội đầu. Những nguyên liệu tự nhiên không chứa hóa chất độc hại, không gây kích ứng da đầu và có thể dễ dàng áp dụng tại nhà. Dưới đây là một số nguyên liệu phổ biến:
⇒ Nếu bạn đang bị phiền lòng với tình trạng rụng tóc của mình, có thể xem thêm: 29 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhanh từ thiên nhiên. Hoặc cũng có thể tham khảo: 8 cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc dễ làm mà hiệu quả.
Một số câu hỏi và câu trả lời giúp bạn hiểu rõ hơn về các bước gội đầu đúng cách và cách chăm sóc tóc hiệu quả.
Không nên sấy tóc ngay lập tức sau khi gội vì nhiệt độ cao từ máy sấy có thể làm khô tóc, gây hư tổn và làm tóc dễ gãy rụng. Tóc ướt cũng dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với nhiệt. Thay vào đó, nên để tóc khô tự nhiên để giữ độ ẩm và tránh hư hại cho sợi tóc. Nếu bạn cần sấy tóc nhanh, hãy sử dụng chế độ gió mát hoặc để máy sấy ở khoảng cách xa để giảm thiểu tác động nhiệt lên tóc.
⇒ Bạn có thể tìm hiểu thêm: Sấy tóc có làm rụng tóc không? Cách hạn chế hư tổn khi sử dụng
Để hạn chế tình trạng tóc nhanh bị bết, điều quan trọng là chọn đúng loại dầu gội phù hợp với da đầu của bạn. Nếu da đầu dầu, hãy sử dụng dầu gội giúp kiểm soát dầu nhờn, làm sạch sâu nhưng không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc. Tránh gội đầu quá thường xuyên vì điều này có thể kích thích da đầu sản xuất dầu nhiều hơn. Ngoài ra, khi sử dụng dầu xả bạn nên tập trung từ phần giữa đến ngọn tóc, tránh thoa trực tiếp lên da đầu để không gây bết tóc.
Bạn có thể thực hiện cách gội đầu sạch gàu theo các lưu ý như sau:
Mặc dù không có quá nhiều khác biệt trong kỹ thuật gội đầu cho nam và nữ, nhưng có một số điểm bạn vẫn nên lưu ý:
Ngoài ra, cả nam và nữ đều nên bổ sung dưỡng chất từ các sản phẩm tinh chất được nghiên cứu giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Đối với nữ giới, các tinh chất như Cynatine®, Aged Black Garlic, Millet Seed, Black Cohosh được chứng minh có hiệu quả trong việc bảo vệ và phục hồi tóc hư tổn. Nam giới có thể sử dụng các thành phần như Cynatine®, Methyl Sulfonyl Methane, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia để hỗ trợ tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc.
Chỉ cần gội đầu đúng cách là bạn có thể giúp mái tóc luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và hư tổn. Áp dụng các bước gội đầu khoa học kết hợp với các biện pháp chăm sóc tóc tại nhà đúng cách, bạn sẽ có được mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt tự nhiên.
