Thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong các loại dầu gội, dầu xả giúp trị rụng và kích mọc tóc hiệu quả. Tham khảo bài viết của ECO dưới đây để tự thực hiện cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc tại nhà, vừa an toàn vừa tiết kiệm chi phí.
Nấu nước gội đầu từ thảo dược có lợi ích gì?
Nấu nước gội đầu thảo dược tự nhiên, lành tính, không chứa hóa chất độc hại, mang đến nhiều lợi ích cho mái tóc. Các chiết xuất từ thảo dược như bồ kết, nha đam có tác dụng tăng cường độ ẩm cho nang tóc, nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy rụng. Một số thành phần trong dầu gội thảo dược như hoa dâm bụt, me rừng, lá móng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các nang tóc, nhờ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc hiệu quả.
Nhiều thảo dược có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn, chẳng hạn như lá cây sầu đâu (azadirachta indica), lá cây trà, nha đam ngăn ngừa sự phát triển của nấm malassezia - tác nhân phổ biến gây gàu. Các loại thảo dược có mùi hương dịu nhẹ, mang đến cảm giác dễ chịu, thư giãn. Bạn nên kết hợp gội và massage da đầu để tăng cường tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất thấm sâu và đẩy lùi căng thẳng.
Hướng dẫn cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc
Cùng ECO Pharma tìm hiểu những cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc từ một số loại thảo dược lành tính, đã được nhiều người áp dụng:
1. Cách nấu nước gội đầu trị rụng tóc từ vỏ bưởi
Theo y học cổ truyền, vỏ bưởi có vị đắng, cay, không độc, tính bình, có tác dụng trừ phong, hóa đờm, tiêu phù thũng,... khi bôi ngoài da giúp điều trị vết cước, cải thiện da cháy nắng, giảm sưng hoặc mẩn đỏ. Đặc biệt khi thoa lên tóc, nó có thể dưỡng tóc bóng mượt.
Chiết xuất vỏ bưởi là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm dầu gội, dầu xả ngày nay. Nó nhờ chứa các thành phần naringin, vitamin A, vitamin C, giúp chống oxy hóa, tăng cường dưỡng chất cho tóc, chống tại những tác nhân gây hại như tia UV, giảm khô xơ gãy rụng.
Chuẩn bị:
- Vỏ 1 quả bưởi.
Cách thực hiện:
- Vỏ bưởi rửa sạch.
- Đun vỏ bưởi với 1 lít nước, đậy nắp và chờ khoảng 5 phút.
- Tắt bếp và để nước nguội.
2. Nấu nước gội đầu từ bồ kết
Theo Đông y, bồ kết có tính ôn, vị cay, mặn, được dùng phổ biến trong các bài thuốc tiêu đờm, tắc ruột, sát trùng, đau răng, rụng tóc hay chốc đầu do nấm ở trẻ em. Quả bồ kết khô chín chứa hàm lượng saponin cao, có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn. Khi dùng gội đầu nó giúp giảm gàu, nấm da đầu, phục hồi tuyến bã nhờn, ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc và dưỡng tóc bóng khỏe. Những thành phần khác trong bồ kết như protein, canxi, lipid,... cũng giúp bổ sung dưỡng chất, duy trì mái tóc mềm mượt.
Chuẩn bị:
- 5 - 7 quả bồ kết khô.
- Túi lưới để lọc (nếu có).
Cách thực hiện:
- Nướng bồ kết đến khi có mùi thơm, lấy ra để nguội.
- Đập vụn quả bồ kết thành nhiều mảnh nhỏ rồi cho túi lưới lọc.
- Đun bồ kết với khoảng 1 lít nước (nếu không có túi lưới, hãy cho bồ kết trực tiếp vào nước)
- Sau 10 - 15 phút, tắt bếp và để nguội.
- Vò bồ kết trong nước lấy tinh chất của nó và tạo bọt, sau đó bỏ bã.
Kết hợp bồ kết với vỏ bưởi để nấu nước gội đầu
Cả bồ kết và vỏ bưởi đều là những thảo dược nổi tiếng trong việc chăm sóc tóc suôn mượt, giảm rụng đáng kể. Nghiên cứu trên động vật cho thấy vỏ bưởi kết hợp với cao khô bồ kết giúp kích thích mọc lông nhanh, nhiều và dài hơn. Bạn có thể dùng cả hai nguyên liệu này để cải thiện mái tóc dày mượt, óng ả.
Chuẩn bị:
- Vỏ 1 quả bưởi.
- 5 - 7 quả bồ kết.
Cách thực hiện:
- Bồ kết phơi khô và nướng đến khi có mùi thơm.
- Đun bồ kết với khoảng 1 lít nước đến khi sôi thì cho vỏ bưởi vào.
- Đợi khoảng 5 phút, tắt bếp, vớt bỏ vỏ bưởi.
- Vò nát bồ kết trong nước để lấy tinh chất của nó, sau đó bỏ bã.
1. Nấu vỏ bưởi và sả để gội đầu
Theo Đông y, sả có tính ấm, vị cay, mùi thơm, giúp sát khuẩn, chống viêm, chữa ho, tiêu đờm, đuổi côn trùng. Dùng sả làm nước gội đầu có tác dụng sạch gàu. Theo y học hiện đại, sả có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, giúp làm sạch da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Một nghiên cứu tại Philippines trên các cá thể chuột cho thấy chiết xuất từ cây sả có tác dụng kích thích nang lông phát triển, nhờ đó đẩy nhanh thời gian mọc lông đáng kể. Cách nấu nước gội đầu trị rụng tóc bằng sả và bưởi mang đến hiệu quả làm sạch, ngăn gàu và giảm rụng rất tốt.
Chuẩn bị:
- Vỏ 1 quả bưởi.
- 5 - 7 cây sả.
Cách thực hiện:
- Vỏ bưởi và sả đem rửa sạch. Sả đập dập.
- Đun sôi khoảng 1 lít nước, cho bưởi và sả vào đun khoảng 5 - 10 phút rồi tắt bếp, để nguội, vớt bỏ bã.
2. Sử dụng vỏ bưởi và hương nhu nấu nước gội đầu
Theo Đông y, hương nhu vị cay, tính ấm, thường dùng trị cảm, tiêu chảy, giảm ho, ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi hơn nhu kết hợp cùng vỏ bưởi cũng là một trong những cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc hiệu quả.
Nghiên cứu tác dụng kích thích mọc tóc của tinh dầu hương nhu đối với những người bị rụng tóc do cyclophosphamide (thuốc dùng trong hóa trị ung thư), kết quả nang lông ở động vật thí nghiệm đã phát triển đáng kể, cho thấy tiềm năng của loài cây này đối với việc trị rụng tóc. Phụ nữ nên kết hợp hương nhu cùng các loại thảo dược khác như vỏ bưởi để tạo nên công thức dưỡng tóc chắc khỏe, giảm khô xơ gãy rụng:
Chuẩn bị:
- Vỏ 1 quả bưởi.
- 3 - 5 nhánh cây hương nhu.
Cách thực hiện:
- Vỏ bưởi và hương nhu rửa sạch.
- Đun sôi khoảng 1 lít nước cùng vỏ bưởi và cây hương nhu khoảng 5 - 10 phút. Sau đó tắt bếp, để nguội, vớt bỏ bã.
3. Nấu nước cỏ mần trầu gội đầu
Theo y học cổ truyền, cỏ mần trầu tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, lợi tiểu, trị bạc tóc.
Chiết xuất cỏ mần trầu đã được nghiên cứu như một chất kháng khuẩn, làm mượt tóc và giảm rụng tóc trong việc bào chế dầu gội, nhờ chứa thành phần axit cyanhydric. Ở Philippines, loài cây này cũng là thành phần quen thuộc trong những bài thuốc cổ truyền trị gàu và rụng tóc. Gội đầu với nước cỏ mần trầu có thể mang đến lợi ích cho mái tóc của bạn [1]. Hãy cùng xem cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc bằng cỏ mần trầu.
Chuẩn bị:
- 200g cỏ mần trầu.
Cách thực hiện:
- Cỏ mần trầu rửa sạch.
- Đun sôi 1 lít nước sạch, cho cỏ mần trầu vào.
- Đun ở lửa nhỏ khoảng 15 phút rồi tắt bếp chờ nguội rồi bỏ phần bã.
4. Nước gội đầu từ cỏ mần trầu và lá sả
Cả sả và cỏ mần trầu đều có tác dụng tốt đối với mái tóc, đặc biệt khả năng ngăn ngừa gãy rụng. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này có thể nâng cao hiệu quả làm sạch, giảm rụng và nuôi dưỡng mái tóc dày mượt hơn.
Chuẩn bị:
- 150g - 200g cỏ mần trầu.
- 3 - 5 cây sả.
Cách thực hiện:
- Cỏ mần trầu và sả rửa sạch. Sả đập dập.
- Cho cỏ mần trầu, sả vào đun với 1 lít nước.
- Khi nước sôi, vặn lửa nhỏ và đun khoảng 15 phút thì tắt bếp, để nguội, sau đó vớt bỏ bã.
5. Sử dụng gừng và bồ kết
Theo Đông y, gừng tính ấm, vị cay, thường dùng chữa cảm mạo, phong hàn, ho, tiêu chảy. Khi dùng cho tóc, gừng có tác dụng sát trùng và chống nấm - tác nhân gây gàu và gãy rụng tóc.
Tác dụng thúc đẩy mọc tóc của gừng đã được nghiên cứu ở cả dạng uống và bôi, nhờ chứa thành phần cedrol có tác dụng chống oxy hóa và chống apoptosis. Các thành phần này giúp nang tóc có khả năng chống lại sự ức chế miễn dịch của cyclophosphamide (thuốc dùng trong hóa trị ung thư) [2]. Khi kết hợp với bồ kết, gừng tạo ra công thức làm sạch da đầu, dưỡng tóc đen bóng, giảm rụng và kích mọc tóc. Dưới đây là cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc bằng gừng và bồ kết.
Chuẩn bị:
- 6 - 7 quả bồ kết khô.
- 1 củ gừng.
Cách thực hiện:
- Bồ kết khô đem nướng đến khi có mùi thơm. Gừng gọt vỏ, rửa sạch.
- Đun khoảng 1 lít nước với bồ kết đến khi sôi thì cho gừng vào.
- Đun tiếp khoảng 5 - 10 phút rồi tắt bếp, để nguội.
- Vò nát bồ kết trong nước để lấy tinh chất của nó, sau đó bỏ bã.
Các bước gội đầu bằng nước thảo dược tự nấu
Nước thảo dược tự nấu mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc, đặc biệt nếu bạn dùng theo các bước gội đầu sau đây.
- Chia nước thảo dược làm 2 chậu
- Dùng chậu thứ nhất để gội bằng cách cúi đầu vào chậu, dùng ca múc nước dội từ gáy cho ướt tóc.
- Gãi nhẹ nhàng toàn bộ da đầu cho sạch gàu và bụi bẩn.
- Tiếp tục múc nước dội từ gáy, sau đó cúi thấp đầu xuống chậu sao cho tóc ngập trong nước thảo dược.
- Nhẹ nhàng massage tóc từ gốc đến ngọn trong 5 phút. Nhấc đầu ra khỏi chậu thứ nhất, vắt ráo nước rồi chuyển qua chậu thứ hai.
- Cúi đầu xuống chậu thứ 2, dội nước từ gáy xuống và vỗ nhẹ cho sạch.
- Nhấc đầu khỏi chậu, xoắn tóc thành một lọn, vuốt nhẹ từ đầu xuống chân tóc cho ráo nước. Không cần gội lại.
- Dùng khăn lau tóc nhẹ nhàng.
- Nên để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy ở chế độ tạo gió, tránh dùng chế độ nhiệt.
Các lưu ý khi nấu nước gội đầu chống rụng tóc
Trong quá trình thực hiện những cách nấu nước gội đầu trị rụng tóc, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Lựa chọn thảo dược tươi hoặc khô có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, không có dấu hiệu hư hỏng, dập nát. Trước khi nấu, cần rửa sạch các nguyên liệu để loại bỏ bụi bẩn.
- Nên đun trong lửa nhỏ để tinh chất thảo dược thôi ra nước tốt hơn.
- Không nên cho thêm các thành phần hóa chất để nấu cùng thảo dược.
- Nếu nấu nước gội đầu thông thường, chỉ nên dùng trong ngày. Các dạng nước nấu thảo dược muốn dùng lâu dài, cần có phương pháp tách chiết và bảo quản tốt hơn.
- Ngoài các thảo dược trên, bạn còn có thể sử dụng nhiều loại thảo dược khác để nấu nước gội đầu như lá chanh, lá từ bi, vỏ cam.
Áp dụng thêm các cách chăm sóc tóc đúng để ngăn rụng tóc tốt hơn
Để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt, chỉ gội đầu bằng nước thảo dược là chưa đủ. Bạn cần kết hợp tốt cách chăm sóc tóc để bảo vệ tóc khỏe từ gốc đến ngọn, tránh khô xơ, gãy rụng:
Gội và xả đúng cách:
- Gội đầu khoảng 2 - 3 lần/tuần, không nên gội hằng ngày vì có thể gây khô tóc.
- Lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tình trạng tóc: Nếu không tự nấu nước thảo dược, bạn có thể dùng các loại dầu gội, dầu xả chiết xuất thảo dược.
- Gội đầu bằng nước mát hoặc ấm vừa phải, tránh dùng nước nóng khô da đầu.
- Khi gội, kết hợp dùng ngón tay massage nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu đến nang tóc và giúp dưỡng chất thấm sâu.
Hạn chế tác động nhiệt: Sau khi gội nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy với mức nhiệt thấp; hạn chế uốn, nhuộm, duỗi gây hư tổn tóc dẫn đến gãy rụng.
Cắt tỉa tóc định kỳ: Mỗi tháng một lần bạn nên cắt tỉa ngọn tóc, loại bỏ phần khô xơ, kích thích tóc mọc.
Bảo vệ tóc trước các tác hại môi trường: Xịt chống nắng cho nóng (dùng sản phẩm có độ SPF từ 30 trở lên) mỗi khi ra ngoài, kết hợp che chắn bằng mũ và khăn. Nên dùng các sản phẩm dưỡng ẩm tóc vào mùa khô lạnh.
Cân bằng nội tiết tố: Rối loạn nội tiết có thể dẫn tới rụng tóc. Để ngăn ngừa tình trạng này, cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E và axit béo omega 3, chẳng hạn như cá béo (cá hồi, cá mòi, cá trích), cà rốt, dưa leo, cam, quýt, việt quất, bông cải xanh, ớt chuông, cà chua,... kết hợp thường xuyên tập thể dục và kiểm soát căng thẳng bằng các hoạt động thiền, yoga.
Ngoài ra bổ sung những dưỡng chất quý như Pumpkin Seed, Black cohosh, Horsetail, Hibiscus flower hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết tố nữ, tác động đến tế bào mầm tóc, giảm rụng hiệu quả cho nữ giới. Đối với nam giới, các tinh chất Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng, có tác dụng ổn định thần kinh nội tiết tố nam, bảo vệ tế bào mầm tóc, ngăn chặn những tác nhân có hại từ thuốc lá, rượu bia, stress kích thích mọc tóc đáng kể.
Cả nam và nữ cũng cần bổ sung tinh chất Cynatine®. Nghiên cứu khám phá ra tinh chất Cynatine® được tinh chiết bằng công nghệ cao, có thể cung cấp các axit amin với tỉ lệ tương tự Keratin - thành phần chính cấu tạo nên tóc, giúp tóc mọc nhanh, dày mượt.
Cách nấu nước gội đầu chống rụng tóc là sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên từ cỏ cây có dược tính tốt cho tóc để đun sôi trong nước. Các tinh chất của thảo dược tiết ra nước dùng để gội đầu giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Bạn có thể sử dụng một nguyên liệu độc nhất hoặc kết hợp nhiều nguyên liệu cho nước gội đầu. Nước này chỉ nên dùng gội đầu trong ngày, không nên để qua đêm. Nếu muốn dùng nhiều ngày, bạn nên tìm hiểu các phương pháp nấu, tách chiết và bảo quản chuyên nghiệp hơn.
