Nhuộm tóc có bị rụng tóc không? Ước tính khoảng 50% phụ nữ và 10% nam giới trên 40 tuổi trên thế giới nhuộm tóc cho mục đích phủ bạc. Hàng triệu người trẻ tuổi hơn sử dụng hóa chất nhuộm tóc để làm đẹp. Nhiều tác động xấu của thuốc nhuộm tóc đã được ghi nhận. Cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết sau đây. [1]

Nhuộm tóc là kỹ thuật sử dụng hóa chất để thay đổi màu sắc của tóc. Việc này có thể được thực hiện bởi thợ làm tóc chuyên nghiệp hoặc tự làm tại nhà. Mục đích cuối cùng là bạn có được màu tóc mới phù hợp với ngoại hình và hợp thời trang. Ngoài ra, phương pháp nhuộm tóc này còn là cách che tóc bạc phổ biến nhất để trông trẻ trung hơn.
Nhuộm tóc có hai hình thức là nhuộm tóc có tẩy và không tẩy. Trong đó, tóc được tẩy trước khi nhuộm là quá trình sử dụng hóa chất để loại bỏ melanin (sắc tố) có sẵn của tóc để làm mất đi màu sắc ban đầu. Khi bị mất melanin tóc sẽ dần chuyển sang màu xám và trắng. Để có được màu tóc sáng như bạch kim, xám khói cần phải dùng đến kiểu nhuộm này.
Tóc không tẩy là kiểu nhuộm tóc chỉ cần sử dụng thuốc nhuộm mà không dùng thuốc tẩy. Nó được sử dụng để tạo ra các màu tóc tông trầm hoặc tối. Ưu điểm của kiểu nhuộm này là ít làm tóc hư tổn so với kiểu nhuộm tóc phải tẩy. Nó tiết kiệm thời gian và chi phí, da đầu cũng không bị kích ứng, đau rát.
Nhuộm tóc có thể gây rụng tóc, hư tổn hay ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong thuốc nhuộm tóc chứa các hoạt chất tẩy trắng mạnh làm thay đổi màu tóc ban đầu và gây suy yếu nang tóc. Thông thường, những người nhuộm tóc đều sử dụng màu thuốc nhuộm vĩnh viễn vì nó giữ được màu lâu hơn.
Những chất tạo màu này lắng đọng bên trong lớp biểu bì, hình thành xung quanh vỏ tóc mà không làm thay đổi sắc tố melanin tự nhiên của tóc. Tuy nhiên, vì các phân tử này cũng không liên kết với protein của tóc nên màu sẽ nhạt dần khi gội. Để giữ được màu lâu dài, nhiều người đã chọn thuốc nhuộm có thành phần hóa học mạnh như hydrogen peroxide. Phản ứng hóa học xảy ra làm thay đổi đáng kể cấu trúc protein của tóc và khiến các tế bào mầm tóc suy yếu dần. [2]
Sau khi nhuộm xong, nếu không được chăm sóc đúng cách, phần thân tóc sẽ bắt đầu có dấu hiệu bị xơ rối, đứt gãy và không giữ được độ bóng. Tóc cũng có thể rụng nhiều hơn so với chu kỳ rụng tự nhiên. Vì lý do này, bạn nên chọn sử dụng thuốc nhuộm tóc chất lượng cao, cẩn thận làm theo hướng dẫn và không được phép nhuộm tóc quá lâu hơn hơn thời gian quy định. Giữa các lần nhuộm, bạn cũng cần chăm sóc đúng cách để tóc luôn khỏe mạnh. [3]
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi nhuộm tóc có bị rụng tóc không?. Hãy đến với phần tiếp theo của bài viết với các nguyên nhân chi tiết làm cho tóc bạn có thể gãy rụng khi nhuộm tóc.
Vì sao nhuộm tóc gây rụng tóc? Điều này có thể do những nguyên nhân sau:
Dựa theo một vài nghiên cứu, hầu hết phụ nữ bị rụng tóc nhiều đều do thành phần có trong thuốc nhuộm gây ra. Số lượng tóc rụng ngày càng nhiều có thể gây hói da đầu và làm tóc mỏng dần. Việc tóc bị hư tổn do thuốc nhuộm thường khó tránh khỏi nhưng mức độ hư tổn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. [4]
Các sợi tóc có dấu hiệu mỏng đi do quá trình nhuộm tóc kéo dài. Điều này là do những sợi tóc mảnh thường được cấu tạo từ ít protein hơn, chính vì vậy mà chúng dễ bị gãy. Thuốc tẩy và chất làm sáng tóc sẽ làm tổn thương lớp biểu bì, xâm nhập vào thân tóc để tác động đến các liên kết bên trong. Việc lạm dụng thuốc tẩy tóc sẽ làm tóc yếu đi dẫn đến hư tổn, gãy rụng và không còn giữ được độ bóng mượt.

Những người có da đầu nhạy cảm sau khi nhuộm tóc rất dễ bị kích ứng da đầu. Bạn có thể bị ngứa, rát và rụng tóc. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây kích ứng da đầu và rụng tóc sau khi nhuộm:
Quy trình nhuộm tóc phải diễn ra theo đúng trình tự để đảm bảo các hóa chất thấm vào tóc và gây ra phản ứng đổi màu. Tuy nhiên, việc nhuộm không đúng cách có thể khiến cho tóc bạn bị rụng.
Thuốc nhuộm kém chất lượng có thể gây ra nhiều vấn đề cho tóc, bao gồm rụng tóc. Dưới đây là một số lý do:
Rụng tóc do nhuộm tóc là loại rụng tóc telogen effluvium. Dạng này tóc rụng thường xuyên hơn và mỏng dần làm rối loạn vòng đời của tóc. Thông thường, tóc sẽ trải qua 3 giai đoạn phát triển: [5]
Bên cạnh đó, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, telogen effluvium có thể xảy ra ở những người bị dị ứng với thuốc nhuộm tóc có chứa paraphenylenediamine, thường được gọi là PPD. Từ đó, xảy ra triệu chứng “viêm da tiếp xúc” do phản ứng với các thành phần hóa học mạnh gây ra rụng tóc.
Các thành phần phổ biến khác có thể gây ra hiện tượng telogen effluvium bao gồm hydrogen peroxide và amoniac. Cả hai chất này đều có thể làm rụng tóc ở giai đoạn telogen khiến chân tóc yếu dần, giòn và dễ gãy rụng. Trong đó, peroxide sẽ loại bỏ các sắc tố khỏi màu tóc tự nhiên, đó là lý do tại sao nó là thành phần phổ biến trong các công thức tạo ra màu tóc vàng.

Để giảm nguy cơ nhuộm tóc gây rụng tóc, bạn nên áp dụng một số phương pháp như sau:
Đối với những người quyết định nhuộm tóc tại nhà thay vì đi đến salon, bạn nên chọn thuốc nhuộm tóc không chứa amoniac hoặc PPD. Hầu hết những thành phần này đều là chất tẩy sáng màu tóc có nồng độ cao có thể gây kích ứng da đầu gây ngứa ngáy, khó chịu.
Do đó, để đảm bảo màu tóc nhuộm không bị phai màu bạn nên ưu tiên các loại thuốc nhuộm có chứa các thành phần dưỡng tóc như keratin, argan oil hoặc vitamin E. Ngoài ra, nên chọn mua thuốc nhuộm tóc của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để hạn chế làm hư tổn tóc.
Trước khi nhuộm tóc bạn phải đảm bảo da đầu đang trong tình trạng ổn định, khỏe mạnh. Việc nhuộm tóc chỉ nên áp dụng trên mái tóc không bị hư tổn quá nhiều, điều này sẽ giảm thiểu rụng nhiều tóc.
Theo đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của bạn.
Có thể dùng thêm dầu dưỡng hoặc mặt nạ tóc ít nhất một lần mỗi tuần. Tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc như keo, bình xịt tóc lên màu tạm thời vì sẽ khiến chân tóc yếu dần.
Việc tẩy tóc trước khi nhuộm gây ra tác hại nhất định cho tóc. Vì vậy bạn nên cân nhắc một số điều trước khi quyết định tẩy tóc:
Lợi ích:
Tác hại:
Do đó, trước khi quyết định tẩy tóc, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng các yếu tố sau:
Nhuộm tóc có bị rụng tóc không? Nhuộm tóc dễ dẫn đến gãy rụng tóc nhiều hơn nhưng đó là cách mang đến sự nổi bật và thời trang nên vẫn được chấp nhận. Nhưng bạn có thể chọn nhuộm những tone màu trầm để không phải tẩy tóc và ít gây hư tổn tóc. Ví dụ như màu nâu, tím đen, nâu vàng.
Nếu tóc khỏe, bạn có thể nhuộm các tone màu sáng như bạch kim hoặc các màu nổi như hồng, vàng, xanh.

Nhuộm tóc cần có chuyên môn, kỹ thuật, do đó bạn nên chọn những salon uy tín thợ tóc nhiều kinh nghiệm để có mái tóc đẹp và không bị hư tổn. Bạn có thể hỏi mọi người đã từng nhuộm tóc tại salon nào đó về chất lượng, dịch vụ để lựa chọn.
Tham khảo về giá cả và cả thái độ phục vụ của salon. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm kiếm các thông tin khách quan từ salon tóc mà mình muốn làm trên các trang web đánh giá như Google Maps, Foody, Facebook, Instagram. Không quên đọc thêm các bài viết review về salon tóc trên các blog, vlog làm đẹp.
Sau mỗi lần nhuộm bạn nên chăm sóc tóc cẩn thận để tránh bị viêm da đầu, xuất hiện gàu và gãy rụng nhiều. Về việc gội đầu, bạn nên hạn chế gội trong 2 – 3 ngày đầu sau khi nhuộm. Tránh gội đầu với nước nóng vì sẽ làm bỏng rát da đầu đang trong giai đoạn nhạy cảm.
Không quên sử dụng kem ủ tóc hoặc mặt nạ tóc 1 – 2 lần/tuần để dưỡng tóc mềm mại và giữ cho màu nhuộm không bị phai. Cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc từ bên trong, bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh buộc tóc quá chặt và sử dụng lược răng thưa để chải tóc mỗi ngày.
Khi tóc bị rụng do nhuộm quá nhiều, đây là một số cách giúp phục hồi tóc chắc khỏe như ban đầu mà bạn có thể áp dụng như:
Nhuộm tóc có bị rụng tóc không? Nó sẽ khiến cho tóc mỏng dần và khó có thể phục hồi trở lại. Do đó, để giúp tóc mọc chắc khỏe, duy trì chu kỳ sống của tóc và hạn chế tình trạng gãy rụng sau khi nhuộm, bạn nên bổ sung các dưỡng chất có lợi cho tóc.
Theo đó, bạn nên thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein, axit omega 3, vitamin và chất dinh dưỡng khác để góp phần nuôi dưỡng tóc. Hãy thử bổ sung các loại thực phẩm như cá hồi, sữa chua, trứng, thịt gà, rau cải bó xôi… vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp tóc khỏe mạnh.
Để làm tăng lượng protein keratin tự nhiên ở tóc và giảm tình trạng gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn sau khi nhuộm bạn nên bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào mầm tóc, giúp tóc mọc chắc khỏe từ bên trong.
Những tinh chất quý như Cynatine®, Aged Black Garlic Extract, Black Cohosh Extract, Millet Seed Extract, Biotin, Vitamin B5, Vitamin B1, Vitamin D3… đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ giúp tóc mọc nhanh, phát triển, làm dày và hạn chế tình trạng rụng tóc.
⇒ Xem thêm: Bị rụng tóc thiếu chất gì? Cần bổ sung thực phẩm nào để khắc phục?
Việc dùng các thiết bị làm đẹp tóc mỗi ngày có thể khiến các sợi tóc suy yếu. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu cho tóc tỏa nhiệt như máy duỗi, máy uốn tóc. Sau khi gội đầu xong, bạn cũng nên tránh sử dụng máy sấy tóc vì sẽ khiến tóc xơ rối và chẻ ngọn hơn.

Đối với tóc nhuộm, bạn nên sử dụng các sản phẩm gội đầu không chứa các thành phần độc hại để hạn chế tóc gãy rụng. Khi gội đầu, bạn nên massage nhẹ nhàng và tránh giật tóc vì các nang tóc đang rất yếu.
Thường xuyên gội đầu bằng nước lạnh để tránh làm mất độ ẩm gây xơ rối và rụng. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm dầu xả để giúp tóc mềm mượt và giữ được màu nhuộm lâu hơn. [7]
Ngoài việc quan tâm đến câu hỏi “nhuộm tóc có bị rụng tóc không?”, bạn cũng nên thực hiện một số phương pháp bảo vệ mái tóc. Ánh nắng mặt trời và các tác động xấu từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, hóa chất ô nhiễm có thể làm ảnh hưởng xấu đến mái tóc gây khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng.
Mỗi lần đi ra ngoài, bạn nên sử dụng mũ rộng vành để che chắn, nên gội đầu thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, hóa chất và mồ hôi còn bám dính trên tóc.
Dưỡng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp phục hồi những nang tóc đã bị tổn thương, giúp tóc mọc dày và hạn chế tình trạng gãy rụng. Dưới đây là một số nguyên liệu tự nhiên bạn có thể sử dụng để dưỡng tóc: [8]
⇒ Bạn có thể xem thêm: 29 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhanh từ thiên nhiên

Nếu bạn cảm thấy tóc sau khi nhuộm có các dấu hiệu sau đây, tốt nhất nên đến bác sĩ thăm khám:
⇒ Ngoài ra, bạn có xem thêm để dễ phân biệt đâu là rụng tóc bình thường và đâu là rụng tóc bệnh lý qua: Tóc rụng bao nhiêu là bình thường
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp liên quan đến nhuộm tóc gây rụng tóc bao gồm:
Nhuộm tóc thường xuyên có thể khiến tóc yếu và dễ gãy hơn. Lý do là vì trong thuốc nhuộm tóc chứa nhiều thành phần hóa học mạnh, bao gồm:
Nhìn chung, các thành phần hóa học trong thuốc nhuộm có thể làm tổn thương protein trong thân tóc khiến tóc yếu, gãy, đặc biệt là những sợi đang ở giai đoạn telogen của chu kỳ tóc. Lâu dần, mái tóc của bạn sẽ mỏng và yếu, nếu không tìm cách khắc phục có thể bị hói đầu do số lượng tóc rụng ngày một tăng lên.

Để có được màu tóc mới mà không cần nhuộm và tránh làm hư tổn cho mái tóc, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tạo màu tạm thời như sau:
Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng các phụ kiện tóc như sau:
Nhuộm tóc có bị rụng tóc không? Đây là tình trạng mà nhiều người sẽ trải qua khi thay đổi màu tóc liên tục, các loại hóa chất có trong thuốc nhuộm sẽ thấm vào da đầu và khiến tóc khô xơ, chẻ chọn. Do đó, bạn cần phải chăm sóc mái tóc của mình bằng các sản phẩm dầu dưỡng tóc, chọn lựa thuốc nhuộm uy tín để tránh bị hói đầu về sau. Nhuộm tóc nhiều bị rụng tóc, bạn nên giữ màu tóc nhuộm lâu nhất có thể, đợi tóc khỏe và phai màu dần thì hãy nhuộm lại màu mới.
1. Das, S., MD. (2021, January 20). Do hair dyes increase cancer risk? Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/blog/do-hair-dyes-increase-cancer-risk-2021012021767
2. How do hair colorants and hair dye work? (n.d.). thefactsabout.co.uk. https://www.thefactsabout.co.uk/how-hair-colorants-work#A2
3. Top reasons for hair loss and solutions | Dr. Zoe Draelos | Madison Reed. (2021, June 16). www.madison-reed.com. https://www.madison-reed.com/blog/reasons-and-solutions-for-hair-loss
4. Chistyukhina, E. (2024, March 15). Does hair dye cause hair loss? Cosmedica. https://cosmedica.com/does-hair-dye-cause-hair-loss/
5. Bramble, C. (2023, January 9). Can dyeing hair cause hair loss? What you should know. Equi Botanics. https://www.equibotanics.com/blogs/news/can-dyeing-hair-cause-hair-loss
6. Kingsley, A. (2024, January 10). The hair growth cycle. https://www.philipkingsley.co.uk/. https://www.philipkingsley.co.uk/hair-guide/hair-science/hair-growth-cycle.html
7. Mbbs, S. M. (2022, May 18). How to stop hair fall after coloring (6 prevention tips). MedicineNet. https://www.medicinenet.com/how_to_stop_hair_fall_after_coloring/article.htm
8. Ogunyemi, O. (2023, July 7). Ingredients that can be Found in your Kitchen to Promote Healthy Hair. GlammedNaturallyOil. https://glammednaturallyoil.myshopify.com/en-international/blogs/news/ingredients-that-can-be-found-in-your-kitchen-to-promote-healthy-hair
9. Chistyukhina, E. (2024b, March 15). Does hair dye cause hair loss? Cosmedica. https://cosmedica.com/does-hair-dye-cause-hair-loss/