Sau thời gian dài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da của bạn có thể trở nên sậm màu và tổn thương. Đừng lo lắng, bài viết sau đây của ECO Pharma sẽ hướng dẫn bạn cách làm trắng da khi bị cháy nắng chỉ sau vài bước đơn giản tại nhà.
Cháy nắng là phản ứng của làn da khi phơi nắng quá lâu dưới tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Chúng ta có thể cảm nhận được ánh sáng và nhiệt từ mặt trời nhưng tia UV lại không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận một cách trực tiếp. Chính tia UV này có khả năng gây hại cho làn da, kể cả vào những ngày râm mát. (1)
Da cháy nắng là hiện tượng bỏng ngoài da do tác động của bức xạ UV. Các triệu chứng của cháy nắng có thể xuất hiện chỉ sau khoảng 11 phút tiếp xúc với nắng và làn da có thể chuyển sang màu đỏ trong khoảng 2 – 6 giờ tiếp theo.
Cháy nắng lặp đi lặp lại không chỉ gây nếp nhăn sớm mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư da, bao gồm cả những loại nguy hiểm như khối u ác tính. Tia UV có thể làm hỏng DNA trong tế bào da và nếu không được khắc phục kịp thời, tế bào bất thường có thể phát triển thành ung thư.
Trước khi áp dụng cách làm trắng da khi bị cháy nắng cần hiểu rõ các dấu hiệu của da bị cháy nắng:
Màu da thay đổi có thể diễn ra trong vòng 2 – 6 giờ sau khi bị cháy nắng và tiếp tục phát triển trong 72 giờ.
Thời gian cần thiết để làn da bị cháy nắng phục hồi hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ tổn thương. Bác sĩ da liễu Rhonda Q. Klein từ Connecticut, New York, Mỹ trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Health đã chia sẻ rằng: “Phần lớn trường hợp cháy nắng chỉ cần 3 – 5 ngày để hết đỏ và đau. Tuy nhiên, những trường hợp bị bỏng nặng hơn như da phồng rộp có thể mất tới 10 ngày để hồi phục”. (2)
Đau rát do cháy nắng thường xuất hiện trong vòng 2 – 6 giờ sau khi da tiếp xúc quá mức với tia UV và đạt cực độ sau khoảng 24 giờ. Trong những trường hợp cháy nắng nặng, làn da có thể phồng rộp và bắt đầu bong tróc. Các vết phồng rộp thường hiện lên từ 6 – 24 giờ sau khi tiếp xúc với nắng nhưng đôi khi cần thêm thời gian mới rõ ràng.
Lột da là một bước tự nhiên trong quá trình làm trắng vùng da bị cháy nắng, thường bắt đầu khoảng 3 ngày sau khi bị cháy nắng. Quá trình lột da này kéo dài cho đến khi da phục hồi hoàn toàn, có thể mất vài tuần đối với những trường hợp cháy nắng nghiêm trọng. Mặc dù việc bong tróc là một phần của quá trình hồi phục nhưng cần phải chăm sóc da cẩn thận để tránh tổn thương thêm.
Cháy nắng liên tục có thể gây lão hóa sớm, biến đổi da với các biểu hiện như suy yếu mô liên kết, nếp nhăn sâu, da khô, đường gân đỏ nổi, tàn nhang và các đốm đen hoặc đổi màu (len-TIJ-ih-neez). Ngoài ra, cháy nắng cũng dẫn đến tổn thương da tiền ung thư, gọi là dày sừng quang hóa (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) có thể phát triển thành ung thư da. (3)
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, ngay cả khi không cháy nắng làm tăng nguy cơ ung thư da, bao gồm khối u ác tính. Ung thư da thường phát triển ở những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng như đầu, mặt, môi, tai, cổ, ngực, cánh tay, bàn tay và lưng. Nếu thấy các dấu hiệu như hình thành da mới, thay đổi trên làn da, biến đổi nốt ruồi hoặc vết thương không lành, bạn nên gặp bác sĩ để được hỗ trợ.
Tác động của tia UV còn ảnh hưởng đến mắt, gây tổn thương giác mạc, đục thủy tinh thể và cảm giác đau hay sạn trong mắt, được gọi là mù tuyết.
Để phục hồi và làm trắng da bị cháy nắng lâu ngày, việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất là một phương pháp hiệu quả. Dưới đây là các cách thức và lợi ích cụ thể từng loại nguyên liệu mang lại cho làn da, bạn có thể tham khảo:
Nha đam chứa các chromium, zinc và anthraquinon có đặc tính chống viêm và chữa lành vết thương, giúp giảm mẩn đỏ và đau đớn khi da bị cháy nắng, cũng như dưỡng ẩm và phục hồi các tế bào da bị tổn thương.
Để thực hiện cách làm trắng da khi bị cháy nắng bằng nha đam, bạn có thể bôi trực tiếp gel nha đam lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Xem thêm: Cách tắm trắng da bằng nha đam
Chanh chứa vitamin C và axit citric có tác dụng làm sáng da, mờ vết thâm và nám còn thúc đẩy sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi cho da.
Để làm trắng da chân bị cháy nắng, bạn vắt nước cốt chanh tươi, thoa lên vùng da bị cháy nắng để trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Lưu ý không để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi thoa chanh, cũng như không dùng cho trường hợp da bị cháy nắng nặng.
Xem thêm: Hướng dẫn làm trắng da bằng chanh
Trong nghệ có các curcumin mang đặc tính chống viêm, giảm sưng và đau, đồng thời giúp sáng da.
Cách làm da trắng lại sau khi bị cháy nắng, bạn trộn một thìa cà phê bột nghệ với hai thìa sữa tươi không đường và tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng và để trong 20 phút rồi rửa sạch với nước.
Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, B, C, E, sắt, kali, canxi, magie, natri,… Những dưỡng chất này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, dưỡng ẩm và làm dịu da. Đồng thời, mật ong cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da bị cháy nắng.
Cách làm trắng da khi bị cháy nắng bằng mật ong, bạn thoa một ít mật ong nguyên chất lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Xem thêm: Cách làm mặt nạ trứng gà mật ong
Khoai tây chứa vitamin C, B6 và các chất chống oxy hóa có tác dụng làm sáng da, giảm viêm và làm dịu da bị cháy nắng.
Bạn gọt vỏ và xay nhuyễn khoai tây, đắp lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Xem thêm: Cách cách tắm trắng da bằng khoai tây
Sữa chua chứa axit lactic có tác dụng tẩy tế bào chết và làm sáng da. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất trong sữa chua giúp nuôi dưỡng và phục hồi da bị cháy nắng.
Cách làm trắng da mặt sau khi bị cháy nắng, bạn thoa một lớp sữa chua nguyên chất lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Bột trà xanh chứa catechin có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và làm sáng da. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất trong trà xanh giúp nuôi dưỡng và phục hồi da bị cháy nắng.
Bạn trộn một thìa bột trà xanh với hai thìa nước, tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Xem thêm: Cách làm trắng da bằng bột trà xanh
Đậu đỏ, giàu protein và chất chống oxy hóa cùng các vitamin nhóm B, giúp phục hồi và làm sáng da. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn có tác dụng làm sáng da và làm mờ vết thâm.
Cách làm trắng da khi bị cháy nắng, bạn trộn một thìa bột đậu đỏ với hai thìa nước, tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng để trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Xem thêm: Hướng dẫn cách làm trắng da bằng bột đậu đỏ
Nghệ tây chứa hơn 150 chất dinh dưỡng thực vật, bao gồm các carotenoid, anthocyanin, flavonoid và terpenoid. Những chất này có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và làm dịu da.
Để thực hiện cách dưỡng trắng da bị cháy nắng bằng nghệ tây, bạn ngâm một vài sợi nghệ tây trong hai thìa sữa trong 10 phút. Dùng bông gòn thoa hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Cà phê là chất kích thích có thể giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và cung cấp oxy cho da. Bã cà phê giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da, cũng như giảm viêm và đau khi da bị cháy nắng.
Cách làm trắng da sau cháy nắng, bạn trộn 2 thìa bã cà phê với 1 thìa mật ong và tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị cháy nắng và massage nhẹ nhàng trong vài phút, rửa sạch với nước và vỗ nhẹ cho da khô.
Xem thêm: Cách làm trắng da mặt bằng bột cà phê tại nhà
Dầu dừa chứa các chất chống oxy hóa và vitamin E giúp nuôi dưỡng và phục hồi da bị cháy nắng. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng làm sáng da và làm mờ vết thâm.
Để áp dụng cách làm trắng da sau khi bị cháy nắng, bạn thoa một ít dầu dừa nguyên chất lên vùng da bị cháy nắng, massage nhẹ nhàng, để qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.
Dưa leo là loại rau có hàm lượng nước cao và có tác dụng giải nhiệt. Đây cũng là thành phần giúp hydrat hóa và làm dịu làn da bị cháy nắng cũng như giảm sưng và đỏ. Loại thực phẩm này cũng có thể giúp làm sáng da và loại bỏ vết rám nắng.
Để thực hiện cách làm trắng da bị cháy nắng, bạn cắt dưa leo thành lát mỏng và đắp lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Trứng gà là nguồn cung cấp protein và dưỡng chất có thể giúp nuôi dưỡng và tái tạo vùng da bị cháy nắng. Chúng cũng có thể giúp làm săn chắc và làm mịn da cũng như làm sáng tông màu da.
Cách làm da trắng khi bị cháy nắng, bạn tách lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ và đánh lòng trắng trứng cho đến khi nổi bọt. Thoa lòng trắng trứng lên vùng da bị cháy nắng và để yên trong 10 – 15 phút, rửa sạch với nước và vỗ nhẹ cho da khô.
Giấm táo là một loại axit hữu chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, bao gồm axit axetic, axit malic, axit citric,… Những dưỡng chất này có tác dụng làm sáng da, loại bỏ tế bào chết, se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH của da.
Để sử dụng giấm táo để làm sáng da cháy nắng, bạn pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp giấm táo và nước lên vùng da bị cháy nắng, để hỗn hợp trên da trong 10 phút, rồi rửa lại với nước sạch.
Xem thêm: Các cách làm trắng da mặt
Nước vo gạo làm trắng da khi bị cháy nắng do giàu axit ferulic và allantoin, là một giải pháp tự nhiên hiệu quả để chăm sóc da. Axit ferulic giúp chống oxy hóa, nuôi dưỡng da, trong khi allantoin làm dịu da và cải thiện màu sắc, hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về da. Ngoài ra, với hàm lượng inositol cao, nước gạo còn giúp hạn chế hoạt động của elastase từ đó ngăn chặn sự suy giảm độ đàn hồi và chống lại quá trình lão hóa da.
Cách dưỡng trắng da bị cháy nắng, bạn ngâm gạo trong nước khoảng 15 – 20 phút, sau đó lọc lấy nước. Dùng bông gòn thấm nước gạo và thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị cháy nắng, giữ nguyên trong 15 – 20 phút để da hấp thụ đầy đủ dưỡng chất rồi rửa lại với nước sạch.
Bia là đồ uống có cồn mang đặc tính chống viêm và sát trùng giúp giảm kích ứng và nhiễm trùng ở vùng da bị cháy nắng cũng như làm sáng da và loại bỏ vết rám nắng.
Để sử dụng bia như cách làm trắng da sau khi bị cháy nắng, bạn có thể ngâm một miếng vải sạch vào bia lạnh rồi đắp lên vùng da bị cháy nắng, để trong 10 – 15 phút và sau đó rửa sạch lại với nước.
Xem thêm: Các cách tắm trắng da bằng bia hiệu quả
Khi làn da bị tổn thương do cháy nắng, việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp nhanh chóng phục hồi và giảm thiểu cảm giác khó chịu, bạn cần lưu ý:
Với những chia sẻ này sẽ rất phù hợp để áp dụng trong trường hợp làm trắng da sau khi đi biển, góp phần giúp làn da của bạn nhanh chóng hồi phục sau tổn thương do cháy nắng, đồng thời giảm thiểu cảm giác khó chịu và nguy cơ nhiễm trùng.
Các cách làm trắng da khi bị cháy nắng lâu ngày hiệu quả nhanh mà bạn có thể tham khảo. Các phương pháp này đều sử dụng các nguyên liệu tự nhiên lành tính, an toàn cho da, đồng thời có tác dụng làm dịu, phục hồi và làm sáng da. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kiên trì thực hiện các phương pháp này trong thời gian dài.
1. Department of Health & Human Services. (n.d.). Sunburn. Retrieved from https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/sunburn
2. Gillespie, C. (2023, July 28). How long you can expect a sunburn to last—and how to treat it. Retrieved from https://www.health.com/condition/skin-conditions/how-long-does-sunburn-last
3. Sunburn – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2022, October 8). Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
