Thần kinh

• Kiến thức bệnh học

Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học xảy ra khi đồng hồ sinh học của cơ thể mất cân bằng với chu kỳ sáng - tối tự nhiên gây mất ngủ, buồn ngủ ban ngày và...

• Kiến thức bệnh học

Nhịp sinh học giữ vai trò cốt lõi trong việc duy trì sự cân bằng và ổn định cơ thể. Đây là cơ chế điều chỉnh các hoạt động sinh lý - từ giấc ngủ,...

• Kiến thức bệnh học

Giấc ngủ ngắn ban ngày giúp giải tỏa mệt mỏi, tăng cường sự tỉnh táo, khả năng tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc. Vậy ngủ ngắn là bao lâu và...

• Kiến thức bệnh học

Giấc ngủ đa pha đang là chủ đề thu hút nhiều sự quan tâm. Không ít người kỳ vọng rằng việc chia nhỏ giấc ngủ thành nhiều lần trong ngày sẽ giúp trí...

• Kiến thức bệnh học

Khi nhịp sống ngày càng bận rộn và căng thẳng, nhiều người hay bị ngủ gà ngủ gật vào ban ngày mà không phải là bệnh. Nhưng một số khác là do các vấn...

• Kiến thức bệnh học

Nhiều người chỉ quan tâm đến số giờ ngủ mà không biết rằng chất lượng giấc ngủ mới là yếu tố quyết định sức khỏe. Ngủ nhiều nhưng chập chờn vẫn khiến...

• Kiến thức bệnh học

Giấc ngủ kém chất lượng không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và năng suất làm việc mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe. Để cải thiện cả số lượng và...

• Kiến thức bệnh học

Đồng hồ sinh học của con người có cơ chế phức tạp và quan trọng, điều khiển nhiều chức năng trong cơ thể. Cụ thể đồng hồ sinh học là gì, cùng ECO...

• Kiến thức bệnh học

Trạng thái ngủ sâu nhất rơi vào giai đoạn 3 của giấc ngủ N-REM. Giai đoạn này chiếm khoảng 25% tổng thời gian ngủ, có vai trò quan trọng đối với sức...