Các cách vệ sinh giấc ngủ giúp cải thiện chất lượng mỗi ngày
Giấc ngủ kém chất lượng không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và năng suất làm việc mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe. Để cải thiện cả số lượng và chất lượng giấc ngủ, thực hành vệ…
Trợ phí vận chuyển cho mọi đơn hàng·Chính hãng 100% từ Mỹ
Thần kinh
Đồng hồ sinh học và giấc ngủ có mối quan hệ thế nào?
Đồng hồ sinh học của con người có cơ chế phức tạp và quan trọng, điều khiển nhiều chức năng trong cơ thể. Cụ thể đồng hồ sinh học là gì, cùng ECO Pharma tìm hiểu chi tiết trong bài…
13 cách ngủ sâu giấc tự nhiên một cách khoa học
Trạng thái ngủ sâu nhất rơi vào giai đoạn 3 của giấc ngủ N-REM. Giai đoạn này chiếm khoảng 25% tổng thời gian ngủ, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm t…
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là gì? Tại sao có khả năng bị?
Nhiều người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy dù đã ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Không phải căng thẳng, áp lực công việc, nguyên nhân lại đến từ chứng ngưng thở…
Tại sao nằm mãi không ngủ được? Cách xử lý ra sao?
Khi bận rộn chúng ta ước gì có thời gian ngủ thỏa thích nhưng đến khi rảnh rỗi thì lại không ngủ được. Nếu bạn thắc mắc tại sao lại xảy ra điều này, phải làm thế nào để ngủ ngon gi…
Ngủ chập chờn phải làm sao? Nguyên nhân và dấu hiệu
Giữa bộn bề cuộc sống hiện đại, giấc ngủ trọn vẹn dường như trở thành một thứ xa xỉ đối với nhiều người. Ngay cả những ngày rảnh rỗi cũng chỉ ngủ được chập chờn không thể nào sâu g…
Thức khuya có bị suy thận không? Ảnh hưởng nghiêm trọng không?
Thiếu ngủ kéo dài, lệch nhịp sinh học ảnh hưởng đến thần kinh và tác động tiêu cực lên chức năng thận đã làm dấy lên lo ngại thức khuya có bị suy thận không. Cùng ECO Pharma hiểu r…
Vì sao mất ngủ suy giảm trí nhớ lại nghiêm trọng? Làm sao để làm giảm?
Mất ngủ suy giảm trí nhớ không còn là vấn đề của riêng người lớn tuổi. Áp lực công việc cao, stress kéo dài cùng lối sống thiếu khoa học khiến nhiều người trẻ cũng rơi vào tình trạ…
Giấc ngủ là gì và đến từ đâu? Tại sao chúng ta lại ngủ?
Giấc ngủ là một quá trình cực kỳ phức tạp. Đây là trạng thái vô thức chủ động của cơ thể, khi não bộ ở trạng thái nghỉ ngơi tương đối và chủ yếu phản ứng với các kích thích bên tro…
Mất ngủ tuổi 30 là bình thường hay dấu hiệu bệnh lý? Cải thiện ra sao?
Mất ngủ tuổi 30 ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Ở độ tuổi đáng lẽ ra ngày lao động mệt nhoài tối đặt lưng xuống là say giấc thì nhiều người lại phải đối mặt với t…