Viêm cơ tim được xếp vào loại bệnh hiếm gặp nhưng ước tính ảnh hưởng đến hàng nghìn người lớn và trẻ em ở Mỹ và trên toàn thế giới mỗi năm. Năm 2021, có 1,3 triệu trường hợp cơ tim bị viêm được chẩn đoán. Cùng ECO Pharma tìm hiểu các cách phòng ngừa bệnh viêm cơ tim trong bài viết sau.
Viêm cơ tim là tình trạng cơ tim bị viêm. Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể chống lại các tác nhân gây hại, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc chấn thương. Hầu hết người bệnh sẽ hồi phục mà không để lại di chứng. Nhưng trong những trường hợp hiếm gặp, viêm nhiễm cơ tim nặng có thể gây sẹo cơ tim, khiến tim phải hoạt động vất vả hơn để bơm máu và oxy đi khắp cơ thể.
Việc phòng ngừa bệnh viêm cơ tim từ sớm mang đến rất nhiều lợi ích. Đó chính là ngăn tình trạng cơ tim bị viêm tiến triển đến các biến chứng nghiêm trọng như suy tim, rối loạn nhịp tim hoặc đột tử, vốn có thể xảy ra nếu bệnh không được phát hiện kịp thời. Dự phòng sớm còn giúp tiết kiệm chi phí và thời gian điều trị; duy trì chất lượng sống tốt hơn và kéo dài tuổi thọ cho người bệnh.
Giữ gìn vệ sinh tốt, tiêm ngừa đầy đủ, tránh tiếp xúc với côn trùng,… là những điều cần thực hiện để phòng tránh bệnh viêm cơ tim.
Rửa tay thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để tránh nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế tiếp xúc với những người có triệu chứng cúm hoặc các bệnh đường hô hấp khác cho đến khi họ khỏi bệnh. Đây là cách phòng tránh bệnh viêm cơ tim đơn giản nhưng hiệu quả. Nếu bạn bị ốm với các triệu chứng nhiễm virus, hãy cố gắng tránh lây lan mầm bệnh cho người khác.
Bạn nên tiêm đầy đủ các loại vắc xin được khuyến cáo, bao gồm cả vắc xin phòng COVID-19, cúm và rubella, đây là những bệnh có thể gây viêm cơ tim. Hiếm khi, vắc xin COVID-19 có thể gây viêm nhiễm cơ tim và viêm màng ngoài tim, đặc biệt là ở nam giới từ 12 đến 29 tuổi.
Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng Trẻ em và Người lớn VNVC có hơn 250 trung tâm trên toàn quốc, từ thành phố lớn đến các huyện xa xôi, giúp người dân tiếp cận vắc xin dễ dàng. Các trung tâm đều được đầu tư hiện đại, có sảnh chờ rộng rãi, phòng tiêm riêng biệt, khu vui chơi cho trẻ em và khu vực thay tã, cho con bú. VNVC cung ứng đầy đủ các loại vắc xin thiết yếu, kể cả các loại thường xuyên khan hiếm. Đây cũng là nơi có đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng giàu kinh nghiệm, thực hiện khám sàng lọc trước tiêm và theo dõi sau tiêm kỹ lưỡng.
Trypanosoma cruzi, Toxoplasma và các loại ký sinh trùng lây truyền qua côn trùng có thể gây bệnh. Bạn có thể áp dụng một số cách tránh tiếp xúc với côn trùng như sau:
Nhiễm trùng là nguyên nhân chính gây viêm cơ tim, việc điều trị hiệu quả các bệnh lý nhiễm trùng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh này. Dưới đây là một số loại virus, vi khuẩn, nấm,… có thể dẫn đến tình trạng này.
Một cách phòng ngừa bệnh viêm cơ tim khác là cải hiện hệ miễn dịch của cơ thể. Duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Điều này bao gồm ăn uống cân bằng dưỡng chất, giàu trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên cũng là cách giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch. Từ đó, góp phần phòng tránh bệnh được hiệu quả hơn.
Nhiều lần tập thể dục gắng sức lặp lại có thể làm rối loạn hệ miễn dịch của cơ thể. Điều này là do cơ thể bạn sản xuất hai loại hormone, cortisol và adrenaline, trong quá trình tập luyện. Những chất này làm tăng huyết áp, tăng mức cholesterol và tạm thời làm suy yếu hệ miễn dịch. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị viêm cơ tim. Vì thế, bạn cần tập thể dục đúng cách, đặc biệt là khi cơ thể đang bị ốm.
Việc kiểm soát căng thẳng có thể tăng cường hệ miễn dịch, từ đó có khả năng giảm nguy cơ viêm cơ tim. Những cách sau đây sẽ giúp bạn giữ tâm lý thoải mái, kiểm soát stress tốt hơn:
Uống nhiều rượu có thể dẫn đến viêm tim, được phát hiện thông qua việc tìm thấy một lượng lớn troponin trong huyết thanh. Tiêu thụ rượu kéo dài (hơn 80g mỗi ngày trong ít nhất 5 năm) có thể dẫn đến suy đa cơ quan, bao gồm rối loạn chức năng mô cơ tim. Vì thế, bạn cần tránh rượu bia để phòng tránh tình trạng cơ tim bị viêm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể nói chung.
Tầm soát tim mạch sớm giúp tìm ra các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. Từ đó có phương pháp ngăn ngừa, can thiệp điều trị sớm và giảm gánh nặng tài chính trong điều trị cho người bệnh. Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là nơi được nhiều người tin tưởng đến tầm soát, thăm khám và điều trị các bệnh lý về tim mạch, mạch máu, lồng ngực. Tâm Anh còn được đầu tư trang thiết bị hiện đại, nhiều máy móc mới như máy siêu âm tim ứng dụng trí tuệ nhân tạo, máy chụp MRI 1.5-3 Tesla, máy đo điện tim 12 chuyển đạo, hệ thống chụp và can thiệp mạch số hóa xóa nền (DSA) cánh tay robot xoay 360 độ, máy MSCT tim và động mạch vành 768 lát cắt,… Đội ngũ nhân viên tư vấn, hỗ trợ hướng dẫn tận tình.
Tóm lại, chúng ta có thể phòng ngừa bệnh viêm cơ tim hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống như duy trì thói quen vệ sinh tốt, tiêm chủng đầy đủ, điều trị tốt các bệnh lý nhiễm trùng, tránh xa chất kích thích,… Ngoài ra, tầm soát sức khỏe tim mạch định kỳ cũng là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch được tốt, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.
