Mãn dục nam là trạng thái sinh lý bình thường trong quá trình lão hóa ở nam giới khi bước qua độ tuổi 40. Hiện tượng làm suy giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng tình dục, chất lượng tinh binh và cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của đấng mày râu.
Cùng ECO Pharma tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh lý này để kịp thời phòng tránh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Mãn dục nam (Andropause hay còn gọi Male Menopause) là tình trạng suy giảm khả năng tình dục ở nam giới (tương tự như mãn kinh ở phụ nữ) do bị thiếu hụt nồng độ Testosterone trong cơ thể.
Nam giới có nồng độ Testosterone đạt mức cao nhất ở độ tuổi 20 và có xu hướng giảm khi tuổi tác tăng dần. Khi bước qua tuổi 60, nồng độ Testosterone chỉ còn khoảng 50% so với ban đầu. (1)
Khi nồng độ Testosterone giảm đến mức độ nhất định, cơ thể đàn ông nam giới sẽ xuất hiện những triệu chứng như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng,…
Dưới đây là một số dấu hiệu mãn dục nam biểu hiện ra bên ngoài, báo động sự thiếu hụt Testosterone trong máu: (2)
Khi nam giới bước vào giai đoạn mãn dục, dấu hiệu dễ nhận thấy nhất biểu hiện ở đời sống tình dục:
Do nồng độ Testosterone bị suy giảm đáng kể, ảnh hưởng đến ham muốn của nam giới. Lúc này, các quý ông sẽ mất đi hứng thú, không còn mặn nồng, khó đạt được cảm xúc thăng hoa trong cuộc “yêu”.
Khi bước vào giai đoạn mãn dục nam, các đấng mày râu rất có khả năng gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, khó đạt được sự cương cứng hoặc không kéo dài được thời gian cương cứng như trước đây.
Testosterone ở nam giới đóng vai trò kích thích sản xuất tinh trùng. Một khi nồng độ Testosterone suy giảm sẽ dẫn đến giảm sút số lượng, chất lượng tinh trùng, gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Bên cạnh sự suy giảm chất lượng đời sống tình dục, mãn dục nam còn gây ra những tác động xấu đến sức khỏe toàn thân:
Testosterone có chức năng ức chế tế bào Leptin – là hormone sản sinh tế bào mỡ, nhờ đó giúp duy trì lượng mỡ của nam giới luôn ở mức thấp. Khi Testosterone suy giảm, dẫn đến Leptin tăng, khiến nam giới tích tụ mỡ ở bụng, ngực,… thậm chí có nguy cơ bị béo phì.
Ở nam giới, Testosterone có khả năng ảnh hưởng đến gần như toàn bộ cơ thể, kể cả hệ mao da giúp tóc, lông và râu phát triển. Do đó, tình trạng rụng tóc, hói, rụng lông là một trong những vấn đề đàn ông có thể phải đối mặt khi bị mãn dục nam.
Nồng độ Testosterone sụt giảm khiến nam giới mất năng lượng, uể oải, mệt mỏi trong sinh hoạt hằng ngày dù đã ngủ đủ giấc, không còn hứng thú tham gia hoạt động thể thao hay bất kỳ trò chơi vận động nào khác.
Testosterone có khả năng tác động đến hệ cơ, giúp phát triển cơ bắp ở nam giới bằng cách làm các sợi cơ giãn nở, khiến sức cơ bền bỉ hơn, tạo sự gắn kết giữa thân xương và màng xương để gia tăng khối lượng, kích thước xương. Nam giới bị suy giảm tiết tố nam sẽ xuất hiện tình trạng cơ nhão, không còn săn chắc.
Testosterone giúp sản sinh và củng cố hệ xương. Đàn ông có nồng độ hormone thấp sẽ xuất hiện triệu chứng giảm mật độ xương, dẫn đến xương giòn, dễ gãy, loãng xương, mất xương.
Suy giảm Testosterone có khả năng ảnh hưởng đến quá trình tạo máu của cơ thể, làm giảm Hematocrit và Hemoglobin, gây ra nhiều triệu chứng: chóng mặt, mất ngủ, khó tập trung, da xanh xao, nhịp tim đập nhanh bất thường,…
Chương trình nghiên cứu sức khỏe thuộc Đại học Monash (Australia) đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận: Testosterone giúp bảo vệ các neuron thần kinh và đưa oxy đến não nhiều hơn. Đó là lý do khi nam giới càng lớn tuổi, nồng độ Testosterone bị hạ thấp dẫn đến chứng đãng trí, suy giảm trí nhớ.
Khi cơ thể sản sinh ít Testosterone, tinh hoàn có thể bị teo lại, dẫn đến nguy cơ hiếm muộn, khó thụ thai.
Testosterone có tác dụng bảo vệ thành mạch, điều hòa Cholesterol trong máu, giúp giãn mạch vành tự nhiên thông qua nội mạc mạch máu. Chính vì thế, khi nồng độ Testosterone suy giảm, nam giới sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Xem thêm: Độ tuổi mãn dục nam là bao nhiêu?
Mãn dục nam là một phần của quá trình lão hóa, tuy nhiên cũng có khả năng bắt nguồn từ những thói quen hoặc bệnh lý liên quan: (3)
Nồng độ Testosterone đạt mức tối đa khi ở độ tuổi 20 và sau đó có xu hướng giảm khoảng 1% mỗi năm. Khi đàn ông đến tuổi 40, các dấu hiệu mãn dục nam sẽ dần xuất hiện.
Di truyền là một trong các nguyên nhân khiến nam giới bị mãn dục sớm. Nếu các thế hệ trước có người mãn dục sớm thì nguy cơ bạn mắc phải sẽ cao hơn.
Hiện nay, rất nhiều nam giới đang phải gánh chịu những áp lực từ công việc, gia đình và xã hội dẫn đến stress, căng thẳng kéo dài, khiến cơ thể sản sinh ra hormone Cortisol và Adrenalin – đây là những chất có khả năng ức chế nội tiết tố Testosterone, từ đó khiến nam giới giảm ham muốn, mất hứng thú với đời sống tình dục.
Xem thêm: Bị stress có ảnh hưởng đến sinh lý nam không?
Nếu từng gặp tai nạn, gây tổn thương cho bộ phận sinh dục thì có thể làm suy yếu chức năng sinh lý, dẫn đến mãn dục nam sớm.
Tình trạng mãn dục ở nam giới có thể xuất phát từ thói quen ăn uống không khoa học như: hay bỏ bữa, uống nhiều bia rượu, ăn thức ăn nhanh,…
Việc lạm dụng tình dục quá độ khiến cơ quan sinh dục phải chịu kích thích và phóng tinh liên tục, gây suy giảm Testosterone. Tần suất quan hệ hay thủ dâm quá nhiều cũng có thể làm gia tăng nguy cơ viêm tuyến tiền liệt, tinh hoàn ở nam giới.
Rất nhiều nam giới đang lạm dụng chất kích thích: thuốc lá, bia rượu, cần sa,… để giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, đây lại là một trong những nguyên nhân có thể khiến bạn mắc bệnh mãn dục nam sớm. Chất Nicotin trong thuốc lá có khả năng khiến cơ quan sinh dục bị lão hóa sớm, cản trở quá trình tuần hoàn máu đến dương vật, gây ra rối loạn cương dương.
Một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng suy giảm Testosterone: HIV, suy thận mãn tính, béo phì, cao huyết áp, tiểu đường,…
Những đối tượng nam giới có lối sống không điều độ: thức khuya, làm việc căng thẳng, lười vận động,… cũng khiến Testosterone suy giảm sớm và nhanh hơn so với thông thường.
Mãn dục nam là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên, không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng khi cơ thể bị mãn dục nam sớm sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống, không còn ham muốn, mất hứng thú trong đời sống tình dục, mệt mỏi, thiếu sức sống.
Bên cạnh đó, các quý ông bị mãn dục nam sớm còn có nguy cơ mắc các bệnh lý:
Thời kỳ mãn dục ở nam giới thường bắt đầu xuất hiện khi đàn ông bước qua tuổi 30. Đến năm 50 tuổi trở đi, các dấu hiệu dần trở nên rõ ràng hơn và tình trạng này sẽ kéo dài đến hết cuộc đời.
Thời gian đầu, những dấu hiệu mãn dục nam giới biểu hiện khá mơ hồ khiến người bệnh khó nhận biết. Bên cạnh đó, các đấng mày râu thường không thừa nhận việc mình suy giảm khả năng tình dục hay bị rối loạn cương dương.
Việc chẩn đoán mãn dục nam có thể dựa vào một số dấu hiệu lâm sàng:
Tuy nhiên, những dấu hiệu lâm sàng này thường không đặc biệt nên rất dễ bị bỏ qua.
Hiện nay, để chẩn đoán bệnh mãn dục ở nam giới một cách chính xác, các bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm máu, cụ thể là đo nồng độ FSH, LH, và Testosterone. Nồng độ Testosterone bình thường nằm trong khoảng 10 – 35 nanomol/ lít. Khi bước vào giai đoạn mãn dục, nồng độ Testosterone trong máu sẽ hạ thấp hơn mức đó.
Một số phương pháp điều trị mãn dục nam phổ biến giúp cải thiện chất lượng cuộc sống: (4)
Mãn dục ở nam giới bắt nguồn từ nguyên nhân suy giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể. Do đó, các quý ông có thể điều trị bệnh lý này bằng cách bổ sung Testosterone, cụ thể:
Xem thêm: Cách khắc phục mãn dục nam hiệu quả
Một số thang thuốc từ thảo dược trong Đông y mà nam giới có thể dùng để hỗ trợ cải thiện sức khỏe tình dục: ba kích, nhục thung dung, tỏa dương, dâm dương hoắc,…
Các quý ông có thể bổ sung thực phẩm chức năng giúp tăng lượng Testosterone trong cơ thể một cách an toàn, hiệu quả, từ đó phòng ngừa và cải thiện bệnh mãn dục nam sớm.
Nam giới có thể tăng cường Testosterone thông qua một số tinh chất từ thiên nhiên:
Một số loại thuốc có tác dụng điều trị rối loạn cương dương, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa mãn dục nam sớm là: Vardenafil, Sildenafil, Tadalafil,….
Tuy nhiên, bệnh nhân cần lưu ý:
Phương pháp này được áp dụng đối với những bệnh nhân gặp áp lực, căng thẳng trong thời gian dài, ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone, dẫn đến mãn dục nam sớm. Bác sĩ tâm lý sẽ tiến hành hỗ trợ trị liệu, ổn định cảm xúc, giúp người bệnh cảm thấy thư thái hơn, từ đó phục hồi chức năng sinh lý và phòng tránh mắc bệnh trầm cảm.
Xem thêm: Mãn dục nam uống thuốc gì
Mãn dục nam là giai đoạn lão hóa không thể tránh khỏi ở nam giới. Tuy nhiên, các đấng mày râu có thể áp dụng một số biện pháp giúp phòng tránh bệnh lý này xuất hiện sớm:
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, tích cực sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh nội tiết tố nam:
Các chuyên gia cho rằng, chất lượng giấc ngủ có khả năng ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone trong máu. Nếu mỗi ngày bạn chỉ ngủ khoảng 5 tiếng sẽ gặp phải nguy cơ giảm Testosterone từ 10 – 15%. Chính vì thế, để duy trì lượng Testosterone trong cơ thể ở mức ổn định, bạn nên nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Thường xuyên vận động, tập thể dục, chơi thể thao,… sẽ giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nam trong cơ thể.
Việc quan hệ tình dục quá mức sẽ khiến dương vật chịu nhiều kích thích, liên tục phóng tinh, từ đó ảnh hưởng sức khỏe và làm suy giảm lượng Testosterone trong cơ thể. Do đó, đấng mày râu nên chú ý cân bằng sinh hoạt tình dục để duy trì nồng độ nội tiết tố nam ở mức ổn định.
Stress trong thời gian dài có thể khiến cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, gây ức chế Testosterone. Để phòng tránh mắc phải bệnh mãn dục nam sớm, cánh đàn ông nên duy trì cảm xúc ổn định, tránh lo âu hay căng thẳng. Bên cạnh đó, nếu gặp phải nhiều áp lực, bạn có thể tiến hành điều trị tâm lý để được giãi bày, lắng nghe, thấu hiểu.
Đồ uống có cồn như bia, rượu,… hay chất kích thích như cần sa, ma túy,… đều khiến lượng Testosterone trong cơ thể bị sụt giảm đáng kể. Các quý ông nên lưu ý tránh xa những sản phẩm này nếu không muốn đối mặt với nguy cơ bị mãn dục nam sớm.
Thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày đóng vai trò thiếu yếu trong việc sản sinh Testosterone trong cơ thể, làm chậm biểu hiện mãn dục ở nam giới:
Mặc dù mãn dục nam là một giai đoạn không thể tránh khỏi nhưng các đấng mày râu có thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa, ngăn chặn thời kỳ này đến quá sớm, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục và hạnh phúc gia đình.
Male “Menopause.” (2023, April 27). Retrieved from https://www.webmd.com/men/male-menopause
