Bộ câu hỏi bài test trầm cảm ở tuổi dậy thì cực kì chính xác

Thanh thiếu niên độ tuổi dậy thì có thể đối mặt với nhiều thay đổi về cơ thể và nhạy cảm hơn về mặt cảm xúc, ảnh hưởng đến tâm trạng và gây ra các dạng rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Thang đo bài test trầm cảm ở tuổi dậy thì là công cụ hỗ trợ chẩn đoán đắc lực cho các vấn đề về tâm lý ở trẻ. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu các bài test trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu trầm cảm ở tuổi dậy thì là gì?

Trầm cảm  ở tuổi dậy thì là tình trạng rối loạn tâm thần gây ra cảm giác buồn bã và mất hứng thú, ảnh hưởng đến cảm nhận, suy nghĩ, hành động của trẻ. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và thể chất.

Trầm cảm có thể diễn ra ở mọi độ tuổi, đặc biệt ở độ tuổi dậy thì. Giai đoạn này trầm cảm thường có các biểu hiện và triệu chứng khác so với trầm cảm thông thường. Những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng trầm cảm ở tuổi dậy thì có thể do áp lực về kết quả học tập, gia đình, bạn bè; ám ảnh về vấn đề trong tuổi thơ; nhạy cảm về cảm xúc; sử dụng chất kích thích,…

Đặc biệt, sự thay đổi về hormone ở bé gái (nồng độ estrogen tăng nhanh vào giai đoạn dậy thì) là một trong những nguyên nhân làm tăng khả năng trầm cảm. Những sự thay đổi về thể chất vào giai đoạn dậy thì như ngực phát triển ở bé gái, vỡ giọng ở bé trai cũng khiến trẻ bối rối trước sự thay đổi của cơ thể và cảm thấy tự ti hơn. (1)

Những dấu hiệu trầm cảm cho thấy phụ huynh cần cho trẻ thực hiện test trầm cảm ở tuổi dậy thì là:

• Cảm thấy buồn bã, muốn khóc, trống rỗng hoặc tuyệt vọng.
• Dễ cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng.
• Dễ tức giận, khó chịu hoặc thất vọng, dù đó chỉ là vấn đề nhỏ.
• Mất hứng thú và niềm vui khi thực hiện các hoạt động bình thường như tham gia thể theo, thực hiện các sở thích.
• Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hoặc ngủ nhiều bất thường.
• Không có cảm giác thèm ăn hoặc ăn quá nhiều và tăng cân nhanh chóng.
• Cảm thấy lo lắng, bồn chồn.
• Suy nghĩ và cử động bị chậm hơn.
• Gặp khó khăn trong việc suy nghĩ, tập trung, ghi nhớ, đưa ra quyết định.
• Cảm thấy vô dụng, thất vọng về bản thân, ám ảnh về thất bại của bản thân.
• Suy nghĩ về cái chết, tự làm đau bản thân, suy nghĩ hoặc tiến hành tự tử.
• Gặp vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đau đầu,… dù không mắc các bệnh lý liên quan.
• Trẻ ở độ tuổi dậy thì có thể xuất hiện thêm các triệu chứng như cảm thấy tiêu cực, không muốn đến trường, kết quả học tập giảm sút, nhạy cảm và dễ cáu kỉnh, tránh các hoạt động giao tiếp xã hội, tập sử dụng các chất kích thích,…

Phương pháp thực hiện test trầm cảm ở tuổi dậy thì như thế nào?

Nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường về tâm trạng ở trẻ, phụ huynh có thể khuyến khích trẻ tự thực hiện test trầm cảm tuổi dậy thì bằng các thang đo khoa học tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý kết quả chỉ mang tính chất tham khảo và không thể thay thế kết quả chẩn đoán của bác sĩ, chuyên gia tâm lý.

Bộ câu hỏi đầy đủ bài test trầm cảm ở tuổi dậy thì

Để đánh giá tình trạng trầm cảm ở trẻ trong độ tuổi dậy thì, các thang đo trầm cảm như PHQ-9, Burns thường được bác sĩ và các chuyên gia tâm lý sử dụng.

1. Thang đo đánh giá trầm cảm PHQ-9

Thang đo PHQ-9  (Patient Health Questionnaire-9) là thang đo được phát triển bởi bác sĩ Spitzer, Williams, Kroenke và cộng sự, hỗ trợ việc chẩn đoán và theo dõi mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm. Bài test PHQ-9 có thể áp dụng cho người từ 12 tuổi trở lên, trả lời bộ câu hỏi trong vòng dưới 5 phút và thực hiện hàng năm.

Để thực hiện bài đánh giá, bạn có thể điền vào bảng trả lời 9 câu hỏi dựa trên cảm xúc và những hoạt động trong thời gian khoảng 2 tuần gần nhất, sau đó tính tổng điểm để đối chiếu với kết quả. (2)

Bảng thang đo PHQ-9:

Sau khi chấm điểm theo từng câu hỏi, bạn cần cộng điểm số lại và tham chiếu với kết quả dưới đây để test trầm cảm ở tuổi dậy thì:

2. Test trầm cảm ở tuổi dậy thì bằng thang đo Burns

Bảng kiểm tra trầm cảm Burns (Burns Depression Checklist) được nghiên cứu bởi bác sĩ David D. Burns, giảng viên tại Khoa Tâm thần học và Khoa học hành vi của Đại học Stanford, Mỹ. Bài kiểm tra áp dụng cho người từ đủ 13 tuổi và cần tiến hành đánh giá cảm xúc trong 2 tuần trở lại đây.

Trong bảng thang đo Burns, các mức điểm từ 0 – 4 tương đương với:

• Điểm 0: Hầu như không có
• Điểm 1: Có chút chút
• Điểm 2: Trung bình
• Điểm 3: Có nhiều
• Điểm 4: Rất nhiều

Bảng  kiểm tra trầm cảm Burns:

Sau khi thực hiện bảng kiểm tra trên, bạn có thể cộng điểm số và so sánh với bảng kết quả bên dưới:

• Từ 0 – 5 điểm: Bạn không bị trầm cảm.
• Từ 6 – 10 điểm: Bạn vẫn bình thường nhưng không vui.
• Từ 11 – 25 điểm: Trầm cảm nhẹ.
• Từ 26 – 50 điểm: Trầm cảm ở mức độ trung bình.
• Từ 51 – 75 điểm: Trầm cảm nặng.
• Từ 76 – 100 điểm: Trầm cảm nghiêm trọng.

Nguyên tắc khi thực hiện bài kiểm tra trầm cảm tuổi dậy thì

Khi thực hiện test trầm cảm ở tuổi dậy thì, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Các bài kiểm tra chỉ mang ý nghĩa tầm soát và kết quả chưa phải là chẩn đoán cuối cùng. Việc chẩn đoán phải được thực hiện bởi bác sĩ, chuyên gia tâm lý để đánh giá toàn diện hơn về tình hình sức khỏe.
• Lựa chọn các bài kiểm tra phù hợp với độ tuổi của trẻ.
• Tập trung khi thực hiện bài kiểm tra và trả lời các câu hỏi đúng theo thực tế, trả lời trong thời gian quy định.
• Thực hiện bài test trầm cảm thường xuyên.

Nên làm gì nếu có kết quả bị mắc trầm cảm?

Sau khi tiến hành các bài test trầm cảm ở tuổi dậy thì và được chẩn đoán chính xác bởi chuyên gia, bạn cần tiến hành trị liệu tâm lý với các chuyên gia tâm lý nếu mắc phải tình trạng trầm cảm. Một số loại thuốc cũng có thể được bác sĩ kê đơn trong quá trình điều trị và phụ huynh cần lưu ý cho trẻ sử dụng thuốc đúng liều lượng được chỉ định.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng nên thực hiện một số phương pháp sau để hỗ trợ quá trình điều trị của trẻ:

• Tập cho trẻ thói quen ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và đi ngủ sớm trước 11h đêm.
• Tránh để trẻ học tập quá sức, nên kết hợp với nghỉ ngơi và các hoạt động giải trí lành mạnh theo sở thích của trẻ.
• Đảm bảo chế độ ăn uống của trẻ giàu dinh dưỡng và khoa học, hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, bia rượu, các chất kích thích khác.
• Khuyến khích trẻ tập luyện thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Thường xuyên tâm sự và động viên tinh thần của trẻ, không nên gây áp lực về thành tích học tập hay chỉ trích trẻ.
• Trang bị các kiến thức về sức khỏe tâm sinh lý giai đoạn dậy thì để trẻ có sự chuẩn bị.
• Phụ huynh cũng có thể tiến hành trị liệu tâm lý cùng với trẻ nếu có ý kiến của chuyên gia tâm lý.

Nên chẩn đoán trầm cảm ở tuổi dậy thì ở đâu uy tín?

Những địa chỉ chẩn đoán và điều trị tình trạng trầm cảm uy tín mà bạn có thể tham khảo cho trẻ là:

• Viện sức khỏe tâm thần Quốc gia – Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội)
• Bệnh viện Tâm thần Trung ương I (Hà Nội)
• Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
• Khoa Tâm thần – Bệnh viện Quân y 103 (Hà Nội)
• Bệnh viện Tâm thần TPHCM
• Khoa Tâm lý – Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TPHCM)
• Khoa Tâm lý lâm sàng – Bệnh viện FV (TPHCM)
• Khoa Nội thần kinh tổng quát – Bệnh viện Nhân dân 115 (TPHCM)
• Khoa Nội thần kinh Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Các bài test trầm cảm ở tuổi dậy thì kể trên có thể tự thực hiện tại nhà nhưng chỉ nên coi là một sự tham khảo. Nếu thấy trẻ tuổi dậy thì có các biểu hiện nghi ngờ trầm cảm, phụ huynh nên đưa con đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán và can thiệp sớm. Phụ huynh cũng nên dành nhiều thời gian tâm sự, vui chơi cùng con và có những hướng dẫn cần thiết giúp trẻ vượt qua giai đoạn dậy thì, đặc biệt là bé gái.