12h ngủ có tốt không? Có hại hay an toàn cho sức khỏe?
Giấc ngủ là “cơ chế phục hồi” tự nhiên giúp não bộ tái tạo năng lượng, củng cố trí nhớ và ổn định hoạt động của hệ thần kinh. Nhưng dưới áp lực công việc, học tập và thói quen dùng…
Trợ phí vận chuyển cho mọi đơn hàng·Chính hãng 100% từ Mỹ
Thần kinh
Trẻ em nên thức dậy lúc mấy giờ để đảm bảo phát triển tối ưu?
Thời gian thức dậy vào buổi sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái tinh thần, sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, không ít phụ huynh băn khoăn trẻ em nên thức dậy lú…
Ngủ nhiều có tăng chiều cao không? 90% mọi người hiểu sai
Khi ngủ, cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng giúp cơ phát triển và tăng chiều cao. Vậy nên, không ít người thắc mắc ngủ nhiều có tăng chiều cao không. Bài viết dưới đây của ECO Phar…
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Đặc tính và bảng thời gian
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh về mặt sinh học rất rời rạc, không ổn định và thường khó đoán trước. Điều này có thể khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng “liệu ngủ như thế có ảnh hưởng đến sự phát…
Uống cà phê bị buồn ngủ? Làm sao cải thiện?
Theo Hiệp hội Cà phê - Ca cao Việt Nam (VICOFA), mức tiêu thụ cà phê nội địa từ 1,7 kg/người năm 2015 lên gần 3 kg/người năm 2023. Dù là thức uống "quốc dân" để tỉnh táo, nhưng nhi…
Có nên ngủ trưa không? Có thực sự cần thiết cho sức khỏe?
Sau buổi sáng làm việc căng thẳng, nhiều người lựa chọn một giấc ngủ trưa ngắn để phục hồi năng lượng. Thế nhưng cũng có người không ngủ trưa vì sợ mệt mỏi hơn khi thức dậy. Cùng E…
Cách để buồn ngủ nhanh chóng chỉ trong 5-10 phút
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và duy trì sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng dễ dàng rơi vào trạng thái buồn ngủ khi cần. Trong bài viết này,…
Hay buồn ngủ là thiếu chất gì? Có cần thận trọng?
Buồn ngủ kéo dài không chỉ đơn giản là do thiếu ngủ mà còn có thể là lời cảnh báo từ cơ thể về sự thiếu hụt dinh dưỡng. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn biết cách cải thi…
11 cách tỉnh táo khi thiếu ngủ có hiệu quả ngay lập tức
Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc và cuộc sống hằng ngày. Chính vì vậy, nhiều người tìm đến cá…
Thức khuya có bị ung thư không? Giải thích nguy cơ và cơ chế
Trong nhịp sống hiện đại, việc thức khuya đã trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, đi kèm với những đêm ngủ trễ để làm việc là nỗi lo lắng thức khuya có bị ung thư không?…