1 ngày ngủ 2 tiếng có hại không? Có phục hồi được không?
Trong nhịp sống hiện đại, không ít người cắt giảm thời gian ngủ để làm việc hoặc giải trí. Tuy nhiên, ngủ quá ít có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy…
Trợ phí vận chuyển cho mọi đơn hàng·Chính hãng 100% từ Mỹ
Thần kinh
Đi ngủ sớm có hết thâm mắt không?
Thức khuya, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt, nên không ít người băn khoăn ngủ sớm có hết thâm mắt không. Thực tế, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng tr…
Các cách tính giờ ngủ đơn giản mà ai cũng áp dụng được
Giấc ngủ chất lượng không chỉ được đo bằng số giờ mà còn liên quan chặt chẽ với chu kỳ sinh học. Cũng vì vậy mà không ít người dù ngủ đủ giờ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh…
Việc ngủ không đủ giấc sẽ tàn phá dần sức khỏe ra sao?
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ ngày càng bị xem nhẹ bởi nhịp sống bận rộn và áp lực công việc. Ngủ không đủ giấc đã trở thành tình trạng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là giớ…
Người ngủ không mơ có tốt không?
Thức dậy mà không nhớ gì về giấc mơ đêm qua khiến không ít người lo lắng. Vậy sự thật ngủ không mơ có tốt không và não bộ của bạn đã làm gì trong suốt 8 tiếng qua? Cùng ECO Pharma…
Hay thức khuya có đau dạ dày không?
Ngủ không đủ giấc do thói quen thức khuya có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa, gây khó chịu, thậm chí dẫn đến hàng loạt vấn đề nghiêm trọng ở đường tiêu hóa về lâu dài. Vậy dạ dày thì…
8 cách dậy sớm vào mùa đông mà không mệt mỏi, uể oải
Việc phải thức dậy và bước ra khỏi chiếc giường ấm áp vào mỗi sáng mùa đông lạnh lẽo có lẽ là nỗi “ám ảnh” không của riêng ai. Nếu đang sinh sống ở xứ lạnh, để không phải vật vã đấ…
Chứng sợ ngủ (Somniphobia) có thật sự đáng sợ?
Chứng sợ ngủ không đơn thuần là mất ngủ, mà là nỗi kinh hoàng bủa vây mỗi đêm. Tình trạng này kéo dài có thể khiến tinh thần suy thần suy kiệt, sức khỏe giảm sút. Cùng tìm hiểu ngu…
Bóng đè là gì? Vì sao xảy ra và cách xử lý
Bạn đã bao giờ trải qua tình huống chân tay như bị ai đó ghim chặt xuống giường, mặc dù tâm trí rất muốn thoát khỏi trạng thái này hay chưa? Vâng, điều ECO Pharma đang nhắc đến chí…
Tác hại của thức khuya đối với nam giới: 12 điểm nguy hiểm cần cảnh giác
Theo nghiên cứu, có tới 29,2% nam giới ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm và khoảng 70 triệu người đang đối mặt với các rối loạn giấc ngủ do lối sống hiện đại. Những con số báo động này là min…