10 cách hết buồn ngủ khi làm việc chỉ sau vài phút
Buồn ngủ, không tỉnh táo khi đang làm việc dễ dẫn đến các sai sót đáng tiếc và cả tai nạn lao động nếu vận hành máy móc. Những cách hết buồn ngủ khi làm việc sau đây sẽ giúp bạn th…
Trợ phí vận chuyển cho mọi đơn hàng·Chính hãng 100% từ Mỹ
Thần kinh
Ngủ sớm có hết mụn không? Mối liên hệ giữa ngủ sớm và mụn trứng cá?
Thói quen thức khuya dẫn đến thiếu ngủ được cho là yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá và nhiều vấn đề da liễu khác. Vậy “nếu thức khuya khiến mụn nặng hơn thì đi ng…
Có nên thức dậy lúc 4h sáng không? Có phải thời điểm lý tưởng?
Có nên thức dậy lúc 4h sáng không là vấn đề được nhiều người quan tâm khi xu hướng “dậy sớm để thành công” ngày càng lan rộng. Tuy nhiên, dưới góc nhìn chuyên môn, thời điểm thức d…
Uống gì để không buồn ngủ và luôn tỉnh táo?
Cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày có thể làm giảm hiệu suất làm việc, tăng nguy cơ gặp tai nạn khi tham gia giao thông. Để tập trung làm việc, nhiều người tìm đến các loại th…
Ngủ ngồi có tốt không? Lợi ích và nguy cơ sức khỏe dưới góc nhìn y khoa
Chúng ta đôi khi vẫn ngủ ngồi thay vì nằm xuống như sinh lý bình thường nhưng đây có phải là một tư thế ngủ tốt cho sức khỏe? Những người đang quan tâm đến tư thế ngủ này không nên…
Phương pháp ngủ Everyman là gì? Lợi ích và rủi ro
Tối ưu hóa hiệu suất bằng phương pháp ngủ Everyman là xu hướng được nhiều người lựa chọn để kéo dài quỹ thời gian. Nhưng liệu não bộ có thực sự thích nghi tốt với mô hình ngủ đa ph…
Ngủ 4 tiếng một ngày có gây hại cho não và tim mạch?
Giấc ngủ không chỉ giúp phục hồi năng lượng mà còn duy trì hoạt động ổn định của hệ thần kinh và tim mạch. Thế nhưng, nhịp sống hiện đại khiến thời gian nghỉ ngơi của nhiều người b…
Nghén ngủ là gì? Bình thường hay xuất phát từ bệnh lý?
Trong tam cá nguyệt đầu tiên nhiều bà bầu nhận thấy cơ thể thay đổi rõ rệt, đặc biệt là thiếu năng lượng và buồn ngủ triền miên. Hiện tượng nghén ngủ này thường là một phần của tha…
Tại sao ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi, buồn ngủ?
Bạn dành ra 7 - 8 tiếng để ngủ mỗi đêm nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng khi thức dậy. Vì sao dù có ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi, buồn ngủ? Cùng ECO Pharma tìm hiểu chi…
Nếu không ngủ 3 ngày có sao không?
Chỉ cần thức trắng một đêm để làm việc, nhiều người đã cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo vào ngày hôm sau. Vậy, nếu không ngủ 3 ngày có sao không? Để hiểu rõ mức độ nguy hiểm của vi…