Đeo kính giúp người cận thị cải thiện tầm nhìn, hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày thuận tiện hơn. Nhưng đối với trường hợp cận thị nhẹ, cụ thể bị cận 0.75 có nên đeo kính không? Cùng ECO Pharma tìm hiểu cụ thể trong bài viết sau.
Trường hợp cận 0.75 độ có cần đeo kính không? Người bị cận 0.75 độ nên đeo kính để hỗ trợ một số hoạt động cần tầm nhìn rõ và tập trung như làm việc, học tập, lái xe ban đêm, may vá nhưng không nhất thiết phải đeo 24/24 giờ. Việc đeo kính trong những hoạt động này sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn và giảm căng thẳng, áp lực cho thị giác, đồng thời hạn chế sự tiến triển của cận thị. Tránh đeo kính cả ngày vì sẽ khiến mắt phụ thuộc vào kính. (1)
Nếu bạn bị cận dưới 0.75 độ thì tầm nhìn vẫn đủ tốt, không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống nên không cần phải đeo kính.
Tìm hiểu thêm: Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên không? [GIẢI ĐÁP]
Cận thị trên 6 độ là cận thị nặng, từ 3 độ – 6 độ là cận trung bình, dưới 3 độ là cận thị nhẹ. Bị cận 0.75 độ là dấu hiệu cận thị nhẹ, vẫn nhìn rõ các vật thể ở gần, nhưng thường gặp khó khăn khi nhìn vật thể ở khoảng cách xa, đặc biệt là trong điều kiện thiếu sáng.
Nhiều người lo lắng mắt bị cận 0.75 có nên đeo kính không? Bạn không bắt buộc phải đeo kính cả ngày do không gặp nhiều trở ngại trong cuộc sống. Tuy nhiên mắt cận 0.75 độ có thể gặp phải một số triệu chứng:
Bên cạnh băn khoăn bị cận 0.75 có cần đeo kính không, việc chăm sóc mắt như thế nào giúp giảm độ cận cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm.
Ngay khi nhận thấy mắt xuất hiện triệu chứng cận thị, người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên môn để được đo độ cận và cắt kính mắt phù hợp. Tránh sử dụng kính không đúng độ cận vì có thể gây ra nhiều tác hại như mắt phải điều tiết liên tục gây mỏi mắt, đau đầu, chóng mặt. Đeo kính sai độ sẽ không thể hội tụ ánh sáng vào võng mạc một cách chính xác, kết quả là hình ảnh bị mờ, nhòe, cản trở tầm nhìn của bạn, thậm chí là khiến độ cận tăng lên.
Trong thời gian học tập và làm việc căng thẳng, đôi mắt cần được nghỉ ngơi thường xuyên. Một số phương pháp giúp mắt thư giãn, hạn chế căng thẳng mà bạn có thể áp dụng:
Giấc ngủ (bao gồm thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ) đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể của con người từ thể chất đến tinh thần. Theo một nghiên cứu về mối liên quan giữa lịch trình ngủ – thức và cận thị ở trẻ em từ lớp 1 đến lớp 12 tại thành phố Thâm Quyến (Trung Quốc), tình trạng ngủ không đủ giấc và lịch ngủ – thức không đều có thể làm tăng nguy cơ cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Ngủ đủ giấc sẽ giúp đôi mắt của bạn có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi trạng thái tốt nhất. Người lớn trên 18 tuổi nên ngủ từ 7 – 9 tiếng/ngày, thanh thiếu niên từ 13 – 18 tuổi nên ngủ 8 – 10 tiếng/ngày, trẻ em từ 6 – 12 tuổi nên ngủ 9 – 12 tiếng/ngày để giảm nguy cơ bị cận thị.
Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe mắt, phòng tránh tật cận thị. Bạn nên tăng cường những chất dinh dưỡng:
Thường xuyên kiểm tra thị lực 1 – 2 lần/năm sẽ giúp bạn theo dõi độ cận và điều chỉnh mắt kính phù hợp. Duy trì khám mắt định kỳ còn hỗ trợ phát hiện sớm những bệnh về mắt để điều trị kịp thời, tránh xảy ra biến chứng.
Ngoài ra, bạn có thể bảo vệ sức khỏe mắt từ sâu bên trong nhờ bổ sung tinh chất Broccophane thiên nhiên chiết xuất từ một loại bông cải xanh giàu Sulforaphane, có tác dụng gia tăng Thioredoxin – đây là protein đóng vai trò duy trì độ trong suốt của thủy tinh thể và hỗ trợ bảo vệ võng mạc trước các tác nhân gây hại. Khoa học đã kiểm chứng chiết xuất Broccophane có tính an toàn cao, hỗ trợ phòng ngừa và làm chậm tiến triển của tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị), giảm khô, mờ, mỏi, nhức mắt, chảy nước mắt sống, đồng thời bổ sung dưỡng chất, tăng cường thị lực cho mắt sáng khỏe.
Người bị cận 0.75 có nên đeo kính không? Bạn không nhất thiết phải đeo kính cả ngày, chỉ cần đeo khi thực hiện một số hoạt động cần tầm nhìn rõ và sự tập trung như học tập, làm việc, lái xe ban đêm. Tuy nhiên nếu mắt không được chăm sóc và nghỉ ngơi đúng cách sẽ có nguy cơ tăng độ cận thị. Trường hợp độ cận tăng đến 2 độ, bạn có thể được chỉ định đeo kính cả ngày. Điều quan trọng là cần lựa chọn kính mắt phù hợp và áp dụng những biện pháp bảo vệ sức khỏe mắt ngay từ hôm nay.
