Đậu nành là thực phẩm giàu dưỡng chất, không chỉ để bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da. Phụ nữ có thể cải thiện độ săn chắc, mịn màng và nâng tone da nhờ những cách tắm trắng bằng đậu nành an toàn, lành tính.
Nghiên cứu đã chỉ ra đậu nành chứa các thành phần isoflavone, polyphenol mang đến tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn. (1) Nguồn vitamin A, E, D có trong đậu nành cũng rất có lợi đối với da. Do đó, thường xuyên tắm trắng bằng sữa đậu nành là giải pháp chăm sóc da hiệu quả:
Đậu nành là nguyên liệu dễ tìm mua, giá thành thấp. Bạn có thể tắm trắng bằng đậu nành ngay tại nhà với một số công thức sau:
Sau khi xay đậu nành để lấy nước, bạn có thể tận dụng phần bã còn lại để dưỡng trắng da. Bã đậu nành cũng có vitamin và khoáng chất. Phụ nữ có thể kết hợp bã đậu nành với mật ong – một thành phần phổ biến với tác dụng chống viêm, cấp ẩm tốt. Các enzyme trong mật ong thâm nhập sâu vào lớp da, nhờ đó tăng cường khả năng giữ ẩm, giúp da trở nên mềm mại, trẻ trung.
Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Một nghiên cứu tại Đại học Kebangsaan Malaysia (UKM), thực hiện trên nhóm đối tượng nữ giới từ 18 – 35 tuổi cho thấy sữa đậu nành có tác dụng cải thiện tone da, giúp da trắng sáng hơn. (2) Isoflavones của đậu nành có thể thúc đẩy sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi, săn chắc. Vitamin A và E là những chất chống oxy hóa, hỗ trợ duy trì vẻ tươi tắn tự nhiên cho da. Sử dụng sữa đậu nành để tắm trắng toàn thân là bí quyết làm đẹp an toàn, lành tính, không hại da.
Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Bột đậu nành là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là mặt nạ dưỡng da. Nhờ đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, bột đậu nành có khả năng làm dịu da, sạch thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn cám. Phụ nữ có thể tự dưỡng trắng tại nhà bằng bột đậu nành với cách làm đơn giản sau:
Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Vitamin E và isoflavon dồi dào trong mầm đậu nành có tác dụng bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường, ngăn ngừa lão hóa da, làm da trắng hồng tự nhiên. Bạn có thể kết hợp mầm đậu nành với dầu oliu hoặc dầu dừa để tạo nên công thức dưỡng trắng hiệu quả. Khả năng cấp ẩm và chống oxy hóa của dầu oliu hoặc dầu dừa sẽ góp phần nâng cao khả năng bảo vệ da vượt trội hơn.
Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Xem thêm: Cách làm trắng da mặt bằng dầu dừa
Tắm trắng bằng đậu nành được xem là cách chăm sóc da an toàn, được nhiều phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý một số vấn đề giúp mang lại hiệu quả làm đẹp tối ưu:
Xem thêm: Những cách tắm trắng toàn thân tại nhà
ECO Pharma giải đáp một số băn khoăn của phái nữ khi tắm trắng bằng đậu nành:
Không nên tắm trắng với bột đậu nành mỗi ngày vì có thể gây bí da, bít tắc lỗ chân lông khiến da nổi mụn. Phương pháp này chỉ nên thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần.
Bột đậu nành được làm từ đậu nành, là nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe, bao gồm cả làn da. Tuy nhiên một số ít trường hợp da quá nhạy cảm có thể bị ngứa rát, nổi mẩn đỏ khi sử dụng.
Uống sữa đậu nành có tác dụng cải thiện tone màu da. Một nghiên cứu công bố năm 2020 trên Tạp chí Hiệp hội bác sĩ da liễu Pakistan đã kết luận uống sữa đậu nành thường xuyên có tác dụng bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời và làm sáng màu da. (3) Ngoài ra, isoflavone (một loại estrogen thực vật) có thể gián tiếp làm đẹp da thông qua con đường cân bằng nội tiết tố nữ.
Cách tắm trắng bằng đậu nành có hiệu quả nhưng thường chậm hơn nhiều so với các hoá mỹ phẩm có chứa thành phần đậu nành. Đậu nành chứa hàm lượng vitamin và các chất chống oxy hóa, đặc biệt là isoflavon hỗ trợ cải thiện sắc tố da, kích thích sản sinh collagen giúp tăng độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng nhưng chỉ dùng ở dạng mặt nạ tự làm tại nhà thì các thành phần này không đủ mạnh để làm da trắng lên nhanh chóng.
Đối với phụ nữ bận rộn, việc tắm trắng bằng bột đậu nành mất nhiều thời gian nên có phần không tiện lợi. Hơn nữa phương pháp này không có hiệu quả đáng kể đối với người có làn da ngăm tự nhiên. Do đó để nâng tone da hiệu quả, nhanh chóng và toàn diện, bạn nên kết hợp bổ sung những tinh chất L-Glutathione, Marine Collagen Peptide, Pomegranate, Sakura,… đây là những chiết xuất đã được các nhà khoa học Mỹ kiểm định có khả năng dưỡng da trắng mịn, mờ sạm nám, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho da. Nên bổ sung các tinh chất này cùng lúc để tạo ra tác dụng hiệp đồng, giúp da trắng sáng nhanh, khỏe mạnh và bền vững hơn.
Nhờ chứa nhiều thành phần có lợi, chiết xuất từ đậu nành đã được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp như sữa tắm, mặt nạ, kem dưỡng, toner, sữa rửa mặt,…. Nữ giới có thể tự áp dụng các cách tắm trắng bằng đậu nành tại nhà giúp nâng tone da, mờ thâm mụn, duy trì vẻ trẻ đẹp. Đồng thời bạn cần kết hợp kem chống nắng cùng các bước dưỡng da hằng ngày nhằm đẩy nhanh hiệu quả làm trắng tối ưu. Chế độ ăn lành mạnh đầy đủ dinh dưỡng, luyện tập thể dục, uống đủ nước mỗi ngày là cần thiết. Đừng quên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya để bảo vệ da khỏi sạm màu và lão hóa.
1. Natarelli, N., Gahoonia, N., Maloh, J., & Sivamani, R. K. (2023). Clinical efficacy of topical or oral soy supplementation in Dermatology: a Systematic review. Journal of Clinical Medicine, 12(12), 4171. https://doi.org/10.3390/jcm12124171
2. Izumi, T., Saito, M., Obata, A., Arii, M., Yamaguchi, H., & Matsuyama, A. (2007). Oral intake of soy isoflavone aglycone improves the aged skin of adult women. Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 53(1), 57–62. https://doi.org/10.3177/jnsv.53.57
3. Haron, H., Jamil, A., & Besar, N. a. A. (2020, October 1). Photoprotection and skin whitening effect of dietary soy milk in healthy young female adults. https://jpad.com.pk/index.php/jpad/article/view/1468
