Phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn: Nguyên nhân và cách điều trị

Khô hạn giảm ham muốn không chỉ khiến chị em cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân của tình trạng này cũng như tìm kiếm các giải pháp khắc phục hiệu quả và an toàn, hãy cùng ECO Pharma tham khảo bài viết dưới đây.

Hiện tượng khô hạn giảm ham muốn là gì?

Khô hạn giảm ham muốn ở nữ giới (hay còn gọi là khô âm đạo) là hiện tượng âm đạo không còn giữ được độ ẩm tự nhiên do sự teo, mỏng và giảm tiết chất dịch nhầy của các mô trong âm đạo. Dịch nhầy này có chức năng giữ ẩm âm đạo, tạo môi trường cân bằng và giúp cho “cuộc yêu” diễn ra mượt mà hơn. (1)

Khi âm đạo bị khô, chị em cảm thấy ngứa, rát, đau và thậm chí chảy máu khi quan hệ. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ trên 40 tuổi, sau sinh, hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và đời sống tình dục.

Nguyên nhân dẫn đến khô hạn giảm ham muốn ở nữ

Trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn không hề hiếm. Việc nhận diện rõ nguyên nhân và tìm kiếm giải pháp thích hợp là bước đầu tiên để cải thiện tình trạng này.

1. Nguyên nhân gây khô hạn giảm ham muốn từ bên trong

Một số yếu tố bên trong cơ thể khiến chị em bị khô hạn giảm ham muốn thường gặp:

• Buồng trứng suy yếu: Một trong những nguyên nhân chính gây khô hạn ở phụ nữ là do suy giảm chức năng buồng trứng. Điều này xảy ra phổ biến ở những phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, dẫn đến sự thay đổi về mức nội tiết tố trong cơ thể.
• Suy giảm nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là suy giảm estrogen có ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục và tình trạng âm đạo. Điều này có thể gây ra khô hạn và cảm giác khó chịu khi quan hệ.
• Người mắc các bệnh lý phụ khoa: Các vấn đề về sức khỏe phụ khoa như viêm nhiễm, u xơ tử cung cũng có thể là nguyên nhân gây khô hạn và giảm ham muốn ở phụ nữ.
• Người đang sử dụng các thuốc điều trị bệnh mãn tính: Việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh mãn tính có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm cả tình trạng khô hạn giảm ham muốn. (2)

2. Nguyên nhân tác động từ bên ngoài khiến phụ nữ giảm ham muốn khô hạn

Các yếu tố bên ngoài tác động khiến chị em dễ bị khô hạn giảm ham muốn:

• Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi lo âu: Tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi, lo âu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và tình trạng khô hạn.
• Thiếu màn dạo đầu: Màn dạo đầu quá ngắn hoặc thiếu hấp dẫn có thể không đủ để kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ, gây ra khô hạn.
• Vệ sinh âm đạo sai cách: Vệ sinh âm đạo không đúng cách cũng có thể gây ra tình trạng khô hạn và giảm ham muốn do âm đạo bị mất cân bằng pH tự nhiên.
• Lối sống thiếu khoa học: Thói quen sinh hoạt không khoa học như thiếu ngủ, thức khuya, chế độ ăn không lành mạnh, ít vận động cũng là những yếu tố góp phần làm giảm ham muốn tình dục và gây khô hạn ở nữ giới.
• Thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu cân đối và không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến phụ nữ gặp triệu chứng trên.

Dấu hiệu của phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn

Phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn sẽ xuất hiện một số dấu hiệu và triệu chứng điển hình như sau:

• Cảm giác khô rát khi quan hệ: Do giảm sút hormone, đặc biệt là estrogen, lượng chất nhờn tiết ra từ âm đạo không đủ, dẫn đến cảm giác khô, thiếu ẩm, đôi khi kèm theo cảm giác nóng rát khi quan hệ.
• Ngứa ngáy vùng kín: Tình trạng khô hạn khiến môi trường âm đạo dễ bị vi khuẩn xâm nhập, gây ra hiện tượng ngứa ngáy khó chịu, đây là dấu hiệu cảnh báo sự mất cân bằng và kích ứng ở vùng kín.
• Đau và chảy máu khi quan hệ: Khi âm đạo ít tiết chất nhờn hoặc không tiết đủ chất nhờn, quan hệ tình dục sẽ rất khó chịu. Nữ giới không chỉ cảm giác khô rát đôi khi còn kèm theo chảy máu nhẹ, vì các tác động do ma sát mạnh trên bề mặt niêm mạc âm đạo gây ra. (3)
• Viêm nhiễm âm đạo: Khô hạn gây ra sự thay đổi trong độ pH tự nhiên và làm mỏng đi lớp niêm mạc âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau rát, sưng đỏ và thậm chí là tiết dịch bất thường.

Những ảnh hưởng của bệnh khô hạn giảm ham muốn đối với phụ nữ

Khô hạn giảm ham muốn không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và thể chất của phụ nữ. Dưới đây là một số hậu quả tiêu biểu mà bệnh lý này có thể gây ra:

1. Tâm lý khó chịu

Thương khi bị bệnh này sẽ đi kèm với một số rối loạn về khí hư như mùi hôi, màu sắc bất thường, ngứa rát tại vùng kín gây ra tâm trạng khó chịu. Điều này làm cho chị em không thể tập trung vào công việc hoặc các hoạt động hàng ngày. Hơn nữa, cảm giác nóng rát và đau đớn cũng làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần.

2. E ngại chuyện chăn gối

Do cảm giác khô rát và đau đớn trong quá trình quan hệ, dẫn đến tâm lý e ngại và né tránh chuyện chăn gối. Điều này dẫn đến việc giảm sự gần gũi và hạnh phúc trong hôn nhân, thậm chí có thể gây rạn nứt và nguy cơ dẫn đến tan vỡ.

3. Ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Khô hạn giảm ham muốn khiến phụ nữ tránh né chuyện quan hệ tình dục, làm giảm khả năng và chất lượng của quá trình thụ thai. Bên cạnh đó, thiếu chất nhờn tự nhiên có thể gây khó khăn cho việc thụ thai, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

4. Teo âm đạo

Tình trạng khô hạn kéo dài có thể làm cho niêm mạc âm đạo trở nên kém đàn hồi và mỏng dần. Điều này không chỉ gây đau rát mỗi khi quan hệ mà còn có nguy cơ dẫn đến teo âm đạo, một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống tình dục của phụ nữ.

5. Một số tác động khác

Ngoài những ảnh hưởng đã nêu, phụ nữ mắc chứng khô hạn và giảm ham muốn còn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe khác, cả về thể chất lẫn tinh thần:

• Âm đạo bị khô và mất đi sự đàn hồi tự nhiên dẫn đến tăng nguy cơ bị chảy máu trong và sau khi giao hợp.
• Âm đạo mất đề kháng tự nhiên, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh phụ khoa khác.
• Phụ nữ dễ cảm thấy ngứa ngáy, đau rát trong khi quan hệ và cả trong sinh hoạt hàng ngày.
• Các rối loạn liên quan đến tiết niệu như tiểu són, tiểu rắt, tiểu buốt cũng là một trong những biểu hiện phổ biến ở những phụ nữ giảm ham muốn khô hạn.
• Tình trạng khô hạn kéo dài mà không được cải thiện sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng mạn tính đường tiết niệu.

Cách điều trị khắc phục tình trạng khô hạn giảm ham muốn ở phụ nữ

Để cải thiện tình trạng khô hạn giảm ham muốn, chị em có thể áp dụng một số phương pháp sau:

1. Cần giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng

Đôi khi, áp lực cuộc sống, môi trường làm việc căng thẳng hoặc những lo âu về mối quan hệ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình dục của chị em. Đối với tình trạng này xuất phát từ tâm lý căng thẳng, chị em có thể khắc phục bằng việc duy trì một tâm trạng thoải mái và lạc quan.

Chị em nên dành thời gian mỗi ngày để thư giãn, ngồi thiền, nghe nhạc, đọc sách hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào giúp bạn cảm thấy thoải mái. Ngoài ra bạn nên tạo điều kiện thuận lợi để tăng cường tình cảm vợ chồng, giúp cả hai cảm thấy thoải mái và gần gũi hơn.

2. Uống đủ nước

Một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng khô hạn giảm ham muốn là duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể. Uống đủ nước hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng quan mà còn hỗ trợ trực tiếp cho việc duy trì sự cân bằng của dịch nhờn âm đạo.

3. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chị em có thể tham khảo một số thực phẩm có tác dụng tăng tiết dịch nhờn âm đạo như:

• Thực phẩm giàu vitamin E: Quả bơ, hạt hướng dương, hạnh nhân, cá hồi,… giúp tăng chất bôi trơn, giảm khô rát.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Ổi, cà chua, kiwi, dâu tây, ớt chuông,… giúp cho âm đạo khỏe mạnh và tăng tiết chất nhờn.
• Thực phẩm giàu vitamin A: Gan động vật, cà rốt, khoai lang,… hỗ trợ miễn dịch và cân bằng nội tiết tố.
• Thực phẩm chứa estrogen tự nhiên: Đậu nành, hạt lanh, hạt mè, ngũ cốc, súp lơ xanh là các loại thực phẩm có thể bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể.

Bên cạnh đó chị em cũng nên lưu ý hạn chế thực phẩm chứa dầu mỡ, cay nóng, rượu bia và chất kích thích.

4. Tập các bài tập hỗ trợ

Yoga và các bài tập khí công dưỡng sinh có thể hỗ trợ cải thiện tích cực quá trình điều trị tình trạng khô âm đạo. Nữ giới nên tập các bài tập tập trung vào việc cải thiện sự lưu thông máu và tăng cường sức khỏe của cơ vùng chậu. Sau đây là một số bài tập dưỡng sinh và động tác yoga phù hợp cho phụ nữ khô hạn giảm ham muốn:

• Tư thế tam giác (trikonasana): Giúp cải thiện sự đàn hồi của cơ vùng chậu, tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.
• Tư thế cây cầu (setu bandhasana): Hỗ trợ co thắt và giãn của cơ vùng chậu, giúp cải thiện chức năng của âm đạo.
• Tư thế chiến binh (virabhadrasana): Tăng cường sức mạnh cho cơ hông và chậu, giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.
• Tư thế rắn hổ mang (bhujangasana): Cải thiện lưu thông máu vùng chậu, giúp giảm tình trạng khô âm đạo.
• Thực hành thở sâu và đều đặn: Giúp cải thiện lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái.

5. Tránh sử dụng các dung dịch vệ sinh có độ pH cao

Môi trường âm đạo tự nhiên chứa các vi khuẩn có lợi giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì độ pH cân bằng và ngăn ngừa viêm nhiễm. Khi bạn sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân không phù hợp, bao gồm xà phòng và sữa tắm, có thể làm mất cân bằng, dẫn đến khô và kích ứng âm đạo.

Môi trường âm đạo lý tưởng có độ pH tự nhiên khoảng 3.8 đến 4.5. Vì vậy, hãy lựa chọn các sản phẩm vệ sinh vùng kín có thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất gây hại. Hạn chế thụt rửa sâu vì có thể loại bỏ vi khuẩn có lợi và làm mất cân bằng pH tự nhiên của âm đạo.

Xem thêm: Dung dịch vệ sinh giảm khô hạn được tin dùng

6. Thăm khám bác sĩ khi tình trạng kéo dài

Nếu bạn cảm nhận tình trạng khô hạn giảm ham muốn kéo dài và không thuyên giảm dù đã thực hiện các biện pháp tự chăm sóc tại nhà, chị em phụ nữ nên nhanh chóng đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân cụ thể, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Khô hạn giảm ham muốn không chỉ là vấn đề về thể chất mà còn ảnh hưởng đáng kể đến tinh thần và cảm xúc của nữ giới. Nhận thức và xử lý kịp thời các vấn đề này giúp cải thiện đời sống tình dục, nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Đối với những trường hợp không thể cải thiện trong thời gian dài, chị em nên tìm đến các chuyên khoa y tế để có biện pháp xử lý đúng đắn.