Dùng rau diếp cá chữa rối loạn cương dương có tốt như lời đồn?

Rối loạn cương dương là tình trạng phổ biến, với tỷ lệ mắc bệnh dao động từ 3–76,5% (gia tăng theo độ tuổi, yếu tố nguy cơ… và thay đổi tùy khu vực). Trong khi y học hiện đại cung cấp nhiều phương pháp điều trị khoa học, một số nam giới vẫn tìm đến các giải pháp tự nhiên, ít tác dụng phụ. Trong bài viết này, cùng ECO Pharma tìm hiểu cách dùng rau diếp cá chữa rối loạn cương dương hiệu quả.

Thành phần dinh dưỡng của rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại cây thân thảo được sử dụng trong ẩm thực và y học cổ truyền ở nhiều vùng châu Á. Hương thơm và vị tanh đặc trưng của loại rau này khiến nó trở thành một thành phần độc đáo trong nhiều công thức nấu ăn. Ngoài sức hấp dẫn ẩm thực, rau diếp cá còn chứa nhiều hợp chất có lợi giúp tăng cường sức khỏe và mang lại nhiều đặc tính dược liệu.

Dưới đây là thành phần dinh dưỡng trong 100g rau diếp cá:

• Chất đạm (protein): 2,9g.
• Carbohydrate: 2,7g.
• Nước: 91,5g.
• Chất xơ: 1,8g.
• Beta-caroten: 620µg.
• Vitamin C: 68mg.
• Khoáng chất như canxi, kali
• Các hợp chất hữu cơ như flavonoid, coumarin, tinh dầu.

Rau diếp cá chữa rối loạn cương dương có hiệu quả không?

Việc dùng rau diếp cá chữa rối loạn cương dương có thể mang đến hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, chỉ nên xem đây là một phương pháp hỗ trợ, không có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh. Cụ thể, rau diếp cá góp phần cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới thông qua một số cơ chế sau:

• Cải thiện tuần hoàn máu: Rau diếp cá chứa quercetin, giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả dương vật. Nhờ đó, hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng ở nam giới.⁽¹⁾
• Chống viêm và kháng khuẩn: Loại rau này có tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm ở đường tiết niệu và sinh dục, một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Ngoài ra, rau diếp cá còn có thể hỗ trợ chống lại virus cúm type 1 và type 2, virus herpes, làm giảm lượng vi khuẩn Salmonella.⁽²⁾
• Tăng cường sản xuất testosterone: Rau diếp cá có thể hỗ trợ tăng cường sản xuất testosterone, hormone quan trọng cho chức năng tình dục của nam giới.
• Kiểm soát đường huyết: Ăn rau diếp cá sống có thể giúp hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường bằng cách tăng cường sản xuất insulin và điều hòa quá trình giải phóng glucose của cơ thể. Tiểu đường là một trong nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra rối loạn cương dương.
• Hỗ trợ cải thiện béo phì: Tiêu thụ rau diếp cá một cách hợp lý giúp làm giảm mỡ thừa trong cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương do làm suy giảm testosterone.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể: Rau diếp cá giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe toàn diện, bao gồm cả sức khỏe sinh lý nam giới.

Hướng dẫn cách dùng rau diếp cá chữa rối loạn cương dương ngay tại nhà

Nam giới có thể áp dụng những cách sau để điều trị rối loạn cương dương hiệu quả hơn.

1. Ăn trực tiếp

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ dùng làm rau sống ăn kèm mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác. Rau diếp cá tươi được rửa sạch, để ráo và ăn kèm với các món nước như bún chả, phở, lẩu,… Bạn cũng có thể dùng loại rau này cùng các món chiên nướng như thịt nướng, chả giò để tăng thêm hương vị.

Ngoài ra, rau diếp cá có thể được dùng làm nguyên liệu chính hoặc phụ trong các món gỏi, salad. Gỏi gà kết hợp thịt gà luộc xé phay với rau diếp cá, hành tây, cà rốt và nước trộn gỏi chua ngọt. Salad trộn rau diếp cá với các loại rau xanh khác như xà lách, cà chua, dưa chuột và sốt dầu giấm.

2. Sinh tố rau diếp cá

Sinh tố rau diếp cá là một thức uống dễ thực hiện, không mất nhiều thời gian, tiết kiệm chi phí và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nam giới. Chỉ với 3 bước dưới đây là bạn đã có 1 ly sinh tố diếp cá thơm ngon.

• Bước 1: Rửa sạch 150 gram rau diếp cá, loại bỏ phần lá úa, dập nát. Ngâm rau trong nước muối loãng khoảng 5-10 phút để khử khuẩn. Rửa sạch lại với nước và để ráo.
• Bước 2: Cho rau diếp cá đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Thêm khoảng 500ml nước lọc vào máy xay rồi xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn.
• Bước 3: Lọc hỗn hợp đã xay qua rây để loại bỏ bã, lấy phần nước cốt. Có thể thêm đường, mật ong hoặc sữa đặc để tăng thêm hương vị.

Ngoài ra, bạn có thể thay thế phần nước lọc bằng nước dừa để tăng thêm độ thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Rau diếp cá và đậu xanh

Nam giới có thể uống sinh tố rau diếp cá đậu xanh để hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương và nâng cao sức khỏe tổng thể của bản thân.

• Bước 1: Vo sạch 300 gram đậu xanh rồi ngâm mềm trong nước khoảng 8 tiếng.
• Bước 2: Sau 8 tiếng, gạn bỏ nước và cho đậu vào xửng hấp chín trên lửa vừa khoảng 30 phút. Tiếp theo, cho đậu xanh và 200ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Bước 3: Ngâm muối và rửa sạch rau diếp cá, cho vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước lọc và xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp qua rây để thu lấy nước cốt.
• Bước 4: Cho vào ly 2 muỗng canh đậu xanh xay nhuyễn, nước cốt rau diếp cá, một ít đường và vài viên đá. Cuối cùng, khuấy đều cho hỗn hợp được hòa quyện là có thể thưởng thức.

4. Trà rau diếp cá

Sử dụng trà rau diếp cá là một cách đơn giản và tiết kiệm khác mà nam giới có thể thực hiện.

• Bước 1: Rau diếp cá được bán phổ biến ở các chợ, siêu thị. Bạn mua khoảng 1kg rau là có thể làm được 300 đến 400 gram trà.
• Bước 2: Rau mua về ngâm nước muối và rửa sạch, vớt ra để ráo nước.
• Bước 3: Xếp rau diếp cá lên một chiếc khay lớn, phơi nắng từ 2-3 ngày, đến khi lấy tay sờ thấy diếp cá thật khô là được.
• Bước 4: Cho vào hũ và đậy nắp kín, pha trà dùng dần. Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản lâu hơn. Cách pha trà rau diếp cá tương tự như cách pha trà xanh thông thường.

5. Bột rau diếp cá

Ngoài sinh tố và trà diếp cá, nam giới có thể tự làm bột diếp cá tại nhà và sử dụng dần dần theo những bước sau.

• Bước 1: Rau diếp cá ngâm muối rồi rửa sạch. Tiếp theo, đun rau trong nước sôi khoảng 30 giây đến phút. Sau đó, nhanh chóng lấy rau ra và đặt vào bát nước lạnh chứa đá viên để làm nguội nhanh và giữ màu xanh tươi.
• Bước 2: Sau khi rau diếp cá đã nguội, vớt lấy rau cho vào bát to để ở nơi khô khoáng để rau khô tự nhiên.
• Bước 3: Sau khi rau diếp cá đã khô, bạn có thể sử dụng cối để nghiền chúng thành bột.
• Bước 4: Bảo quản bột rau diếp cá trong hũ kín ở nhiệt độ phòng hoặc tủ lạnh. Bạn có thể pha 2 muỗng bột diếp cá với 200ml nước, thêm một ít đường hoặc sữa đặc để dễ uống.

Lưu ý khi dùng rau diếp cá chữa rối loạn cương dương

Nhìn chung, sử dụng rau diếp cá là một cách tự nhiên và khá lành tính. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều nhất định.

1. Ai không nên dùng?

Để tránh những tác hại không mong muốn của rau diếp cá, một số trường hợp sau cần thận trọng khi sử dụng, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng:

• Người mắc bệnh thận: Người bị suy thận hoặc mắc các vấn đề liên quan đến chức năng thận. Việc ăn rau diếp cá có thể làm tăng gánh nặng cho thận vốn đã suy yếu.
• Người có tiền sử huyết áp thấp: Rau diếp cá có khả năng gây hạ huyết áp khi dùng liều cao, vì thế cần cẩn trọng với người vốn đã có huyết áp thấp.
• Người có cơ địa hàn, hay lạnh bụng, tiêu chảy mạn tính: Tính hàn của rau diếp cá có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng này.
• Người đang dùng thuốc điều trị: Một số hoạt chất trong rau diếp cá có khả năng tương tác với thuốc, ảnh hưởng tới hiệu quả hoặc gây tác dụng phụ không mong muốn. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ điều trị để được hướng dẫn.

2. Cách dùng hợp lý

Những người có thể dùng được rau diếp cá cũng cần chú ý về liều lượng, thời điểm dùng, cách chế biến,… để an toàn cho cơ thể.

• Liều lượng: Đối với rau tươi, chỉ nên sử dụng khoảng 20-40 gram mỗi ngày cho người lớn. Không nên dùng liên tục trong thời gian quá dài (vài tuần, vài tháng) nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Chế biến và vệ sinh: Nên ngâm rau trong nước muối pha loãng khoảng 10-15 phút để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc dư lượng thuốc bảo vệ thực vật. Sau đó, rửa rau thật sạch dưới vòi nước chảy nhiều lần. Đây là bước quan trọng để tránh nhiễm khuẩn đường ruột.
• Thời điểm dùng: Tránh uống nước rau diếp cá khi bụng đói vì có thể gây kích thích dạ dày. Nên dùng sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng.
• Lắng nghe cơ thể: Sau khi sử dụng rau diếp cá mà xuất hiện các triệu chứng bất thường như tiêu chảy, lạnh bụng, hoa mắt, chóng mặt,… phải ngừng dùng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Kết hợp đa dạng: Rau diếp cá chỉ nên là một phần trong chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, bạn không nên phụ thuộc hoặc thay thế hoàn toàn các loại rau củ quả khác.

Tham khảo các cách điều trị khác

Sự suy giảm Testosterone và Nitric Oxide là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng,… Nam giới cần bổ sung tinh chất Eurycoma Longifolia, thông biển Pháp và Hàu đại dương,… để hỗ trợ cải thiện an toàn và hiệu quả các tình trạng này.

Trong đó, Eurycoma Longifolia tác động đến tế bào Leydig ở tinh hoàn, tăng cường sản sinh Testosterone nội sinh bền vững. Tinh chất chiết xuất thông biển Pháp kết hợp cùng L-Arginine giúp tế bào nội mạc mạch máu tăng cường tổng hợp Nitric Oxide, giúp giãn cơ trơn thành động mạch, tạo điều kiện để máu lưu thông đến dương vật hiệu quả hơn. Từ đó, giúp phái mạnh cương dương nhanh và mạnh mẽ. Hàu đại dương thúc đẩy cơ thể tăng sản xuất Testosterone nội sinh, làm tăng ham muốn, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Bên cạnh việc bổ sung các tinh chất quan trọng trên, nam giới cần thăm khám để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả. Các phương pháp điều trị rối loạn cương dương phổ biến hiện nay là:

• Dùng thuốc: Có nhiều loại thuốc điều trị rối loạn cương dương như Sildenafil (Revatio, Viagra), Tadalafil (Adcirca, Cialis, và các loại khác), Vardenafil, Avanafil (Stendra),…
• Dụng cụ hỗ trợ: Vòng đai co thắt, thiết bị hút chân không dương vật.
• Phẫu thuật: Nếu việc điều trị nội khoa thất bại, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo.

Tóm lại, việc dùng rau diếp cá chữa rối loạn cương dương chỉ mang tính chất hỗ trợ. Đây là một tình trạng phức tạp, thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì thế, thay vì chỉ tập trung vào một loại thảo dược, nam giới nên tiếp cận vấn đề một cách toàn diện. Điều này bao gồm việc duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, hoạt động thể chất đều đặn và đặc biệt là thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác tình trạng và có hướng điều trị phù hợp.