Rong kinh tiền mãn kinh là kinh nguyệt kéo dài bất thường, ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của phụ nữ trong độ tuổi 40 – 50. Tình trạng này khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược do mất máu. Trong bài viết sau, cùng ECO Pharma tìm hiểu chi tiết về rong kinh tiền mãn kinh là gì và các biện pháp khắc phục hiệu quả.
Rong kinh tiền mãn kinh là tình trạng kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày và/hoặc lượng máu mất đi vượt quá 80ml mỗi chu kỳ, khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là một dạng chảy máu tử cung bất thường (AUB), xảy ra do rối loạn hormone và suy giảm chức năng buồng trứng, làm chu kỳ kinh nguyệt không đều, lượng máu ra nhiều hoặc kéo dài bất thường. (1)
Mặc dù rong kinh được xác định bằng lượng máu mất trên 80ml, nhưng trên thực tế, chẩn đoán chủ yếu dựa vào cảm nhận của người bệnh về mức độ chảy máu và tác động đến sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như chất lượng sống. (2)
Tiền mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi 40, nhưng có thể sớm hoặc muộn hơn tùy cơ địa mỗi người. Khi đó, các hormone như estrogen và progesterone bắt đầu dao động, khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường gây ra các triệu chứng khó chịu. Phổ biến nhất là kinh nguyệt không đều, rong kinh, bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ. Trong đó, rong kinh là một trong những triệu chứng phổ biến.
Theo thống kê, khoảng 25% phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh gặp phải rong kinh, trong đó nhiều trường hợp kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng sống. (3)
>>> Xem thêm: Bốc hỏa tiền mãn kinh là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa
Hiện tượng rong kinh ở tuổi tiền mãn kinh thường khiến nhiều phụ nữ lo lắng, khi chảy máu kéo dài hoặc ra máu quá nhiều. Mặc dù không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu không được kiểm soát, tình trạng này dễ dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Một trong những rủi ro phổ biến là thiếu máu do thiếu sắt, cơ thể mất máu quá nhiều trong thời gian dài. Hậu quả là người bệnh thường xuyên bị mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt, khó thở. Bên cạnh đó, chảy máu kéo dài còn ảnh hưởng đến chất lượng sống.
Đặc biệt, rong kinh tiền mãn kinh có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như rối loạn nội tiết tố, u xơ tử cung, polyp nội mạc tử cung hoặc thậm chí là tăng sản nội mạc tử cung và ung thư. Vì vậy nếu bị rong kinh, phụ nữ nên thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nhận biết sớm các dấu hiệu rong kinh tiền mãn kinh giúp phụ nữ chủ động trong việc theo dõi sức khỏe, giảm thiểu các rủi ro trên. Dưới đây là những biểu hiện thường gặp: (4)
Kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày liên tiếp, không theo chu kỳ bình thường.
Máu ra nhiều, thấm qua một hoặc nhiều miếng băng vệ sinh, tampon mỗi giờ trong nhiều giờ liên tục. Bạn phải thay băng vệ sinh vào ban đêm do lượng máu quá lớn.
Có thể chảy máu bất thường giữa các chu kỳ, không theo quy luật kinh nguyệt thông thường.
Ngoài hiện tượng chảy máu kéo dài, nhiều phụ nữ còn gặp phải các triệu chứng:
Rong kinh tiền mãn kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: (5)
Trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, estrogen và progesterone duy trì sự cân bằng, kiểm soát sự phát triển, bong tróc của lớp niêm mạc tử cung. Nếu rối loạn nội tiết tố, lớp niêm mạc sẽ phát triển quá mức, bong ra không đồng đều, gây rong kinh tiền mãn kinh. Nếu mắc béo phì, kháng insulin, rối loạn tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rong kinh sẽ càng nghiêm trọng hơn.
Trong một số chu kỳ, buồng trứng không giải phóng trứng – hiện tượng này gọi là không rụng trứng. Khi đó, cơ thể không sản xuất đủ progesterone, gây mất cân bằng hormone và có thể gây rong kinh kéo dài.
Khoảng 20% người bị rong kinh có liên quan đến các rối loạn đông máu. Bệnh von Willebrand và rối loạn tiểu cầu là những nguyên nhân phổ biến gây chảy máu kinh nguyệt bất thường.
Việc đặt vòng tránh thai không chứa hormone thường gây tác dụng phụ là rong kinh tiền mãn kinh. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để cân nhắc các biện pháp tránh thai khác. Vòng tránh thai có chứa progestin có thể giúp giảm chảy máu kinh.
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây rong kinh. Chẳng hạn như:
Một số bệnh lý như bệnh gan, thận rối loạn tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây rong kinh. Bởi vì chức năng gan suy giảm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa estrogen, làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Còn bệnh thận gây mất cân bằng hormone, rối loạn đông máu, khiến kinh nguyệt kéo dài bất thường. Trong khi, rối loạn tuyến giáp làm kinh nguyệt ra nhiều hơn hoặc kéo dài.
Điều trị rong kinh tuổi tiền mãn kinh phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và nhu cầu của từng cá nhân. Dưới đây là các phương pháp phổ biến giúp kiểm soát tình trạng này.
Điều trị nội tiết tố là cách điều trị rong kinh tuổi tiền mãn kinh, giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm lượng máu mất đi.
Người bệnh cần điều trị bằng liệu pháp nội tiết với bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Trong điều trị rong kinh ở tuổi tiền mãn kinh, các loại thuốc cầm máu, bổ sung sắt sau sẽ giúp kiểm soát tình trạng chảy máu kéo dài, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu:
Trong những trường hợp rong kinh tiền mãn kinh nặng, có thể cần phải điều trị bằng các phương pháp chuyên sâu hơn. Chẳng hạn như:
Bên cạnh thuốc và các phương pháp điều trị, dùng thảo dược hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và chế độ dinh dưỡng tốt thường hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt và bồi bổ sức khỏe sinh lý nữ.
Một số loại thảo dược có thể giúp ổn định nội tiết tố, giảm triệu chứng tiền mãn kinh như:
Việc dùng thảo dược cần có sự tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn, phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống là bước quan trọng giúp hỗ trợ kiểm soát rong kinh tiền mãn kinh. Sau đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng mà phụ nữ cần lưu ý:
Phụ nữ có thể giảm nguy cơ mắc rong kinh bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, thăm khám phụ khoa định kỳ và bổ sung thực phẩm tốt cho nội tiết:
Thói quen lành mạnh có thể điều hòa nội tiết tố, ngừa rong kinh và nâng cao sức khỏe tổng thể:
Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bất thường liên quan đến rong kinh tiền mãn kinh và các bệnh lý phụ khoa khác.
Chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt tốt góp phần cân bằng nội tiết tố, giảm nguy cơ rong kinh tiền mãn kinh, gồm:
Ngoài các dưỡng chất thiết yếu trong thực phẩm ăn uống hàng ngày kể trên, phụ nữ nên bổ sung Lepidium Meyenii (Maca Peru). Tinh chất này giúp duy trì hoạt động ổn định của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó cân bằng Estrogen, Progesterone và Testosterone, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.
Ngoài ra, bạn cần nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày để các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi, tuần hoàn máu tốt và sinh lý khỏe mạnh.
Khi bị rong kinh tiền mãn kinh, nhiều người gặp phải các triệu chứng như đau bụng dữ dội, mệt mỏi, đau lưng, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Dưới đây là những biện pháp giảm đau giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn:
Chườm nóng vùng bụng
Chườm nóng là cách đơn giản giúp giảm đau bụng, làm dịu cơ tử cung. Có thể dùng túi chườm nóng hoặc khăn ấm đặt lên bụng dưới trong 15 – 20 phút, kết hợp với massage nhẹ nhàng để giảm co thắt, đau tức vùng bụng.
Một số loại trà thảo mộc có tác dụng chống viêm, thư giãn cơ tử cung, giảm đau bụng kinh tức thì. Trong đó, trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà là những lựa chọn hàng đầu.
Trà gừng giúp giảm viêm, thư giãn cơ bụng; trà hoa cúc làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng; trà bạc hà giúp thư giãn và hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể pha trà bằng cách đổ nước sôi vào lát gừng tươi hoặc túi trà thảo mộc, ngâm trong 5 – 10 phút, thêm mật ong để dễ uống.
Massage giúp tăng lưu thông máu, giảm căng cơ, thư giãn tử cung, từ đó giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Khi bị đau, bạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo chuyển động tròn để thư giãn cơ bụng. Để tăng hiệu quả, có thể thêm tinh dầu thư giãn như dầu oải hương, dầu bạc hà khi massage.
Gừng và quế đều có đặc tính kháng viêm, giảm co thắt tử cung, hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu đang bị đau bụng kinh, bạn có thể uống 1 – 2 cốc trà gừng ấm để tăng lưu thông máu, làm dịu cơn đau. Ngoài ra, bổ sung quế vào sữa ấm, cháo, các món ăn hàng ngày cũng giúp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm đau hiệu quả.
Trong những ngày hành kinh bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, nên tạm ngưng các hoạt động vận động mạnh như chạy bộ, gym. Thay vào đó, bạn nên chọn các hình thức nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như thiền, yoga.
Rong kinh tiền mãn kinh thường xuyên gây mất máu, suy nhược. Nhưng nếu chủ động phòng ngừa, điều chỉnh lối sống có thể giúp tránh được hoặc giảm nhẹ tình trạng này. Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh nên đi khám phụ khoa định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về phụ khoa gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Tầm soát ung thư cổ tử cung có thể cần thiết đối với những người có yếu tố nguy cơ cao.
