Rau răm với mùi thơm đặc trưng và vị cay nhẹ đã trở thành loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn đậm chất Việt. Hơn nữa, loài rau này còn là nguyên liệu trong các bài thuốc Đông y trị bệnh và bảo vệ sức khỏe tuyệt vời, nhất là đối với nam giới. Vậy tác dụng của rau răm với đàn ông là gì? Chuyên gia ECO Pharma sẽ giúp bạn tìm hiểu cặn kẽ trong bài viết này.
Rau răm có tên khoa học là Persicaria Odorata. Đây là một loại cây thân thảo, thấp (hơi giống cây bụi) và sinh sống chủ yếu ở các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam.
Bàn về thành phần hoạt chất và dinh dưỡng trong rau răm, đầu tiên phải kể đến Flavonoid – nhóm hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Tiếp đến, rau răm chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C dồi dào, cùng nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: canxi, kali, phốt pho…
Với những hoạt chất và nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe kể trên, rau răm được xem là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Ở nội dung dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những tác dụng của rau răm với nam giới.
Theo Đông y, rau răm có tính ấm, giúp loại bỏ khí lạnh bên trong cơ thể, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm. Nam giới có thể giã nhỏ lá rau răm, rồi lọc lấy nước cốt để uống, hỗ trợ chữa cảm cúm nhanh hơn.
Rau răm có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa thông qua việc thúc đẩy sản sinh các enzyme tiêu hóa và tạo điều kiện thuận lợi cho việc phân giải thức ăn. Vì vậy, ăn rau răm có thể giúp quý ông giảm bớt tình trạng đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng.
Một công dụng tuyệt vời nữa của răm rau đó là tính kháng khuẩn và kháng nấm. Nhờ khả năng chống vi khuẩn và nấm gây hại trong cơ thể, rau răm góp phần cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể của nam giới.
Bên cạnh đặc tính kháng khuẩn, rau răm còn có công dụng loại bỏ độc tố. Chính vì vậy, nam giới thường xuyên sử dụng rau răm có thể tăng cường quá trình giải độc tự nhiên cho cơ thể.
Hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ (nhóm hợp chất Flavonoid) trong rau răm giúp giảm stress oxy hóa. Nhờ đó, ăn rau răm phần nào giúp các đấng mày râu duy trì chức năng và sức khỏe tim mạch tổng thể. (1)
Cũng theo quan điểm của Y học Cổ truyền, rau răm vừa có khả năng tiêu độc, vừa có tính kháng viêm nên sẽ giúp giảm sưng viêm nhanh, từ đó hỗ trợ chữa mụn nhọt hiệu quả hơn. Các đấng nam nhi chỉ cần giã hoặc xay nhuyễn rau răm với một chút muối, sau đó đắp trực tiếp lên nốt mụn, mức độ sưng tấy sẽ thuyên giảm đáng kể.
Nhờ tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, rau răm còn giúp quý ông “xử lý” vết thương do bệnh nước ăn chân gây ra. Chỉ cần chấm nước cốt rau răm lên các kẽ chân, vùng da bị tổn thương sẽ được cải thiện rõ rệt sau vài ngày.
Tác dụng của rau răm với đàn ông còn được biết đến qua hiệu quả chữa say nắng. Uống nước rau răm có thể giúp bổ sung nước và các dưỡng chất cần thiết để phục hồi cơ thể, giảm nhẹ các triệu chứng say nắng, như: chóng mặt, nôn mửa, tiêu chảy…
Khi ăn quá nhiều rau răm, bất kỳ ai trong chúng ta đều có thể phải chịu những tác động tiêu cực từ loài rau này. Riêng đối với cánh mày râu, việc tiêu thụ rau răm quá mức có thể dẫn đến nguy cơ giảm ham muốn tình dục và giảm chất lượng tinh trùng. Do đó, để đảm bảo chức năng sinh lý, nam giới được khuyến cáo là không nên ăn nhiều rau răm.
Xem thêm: Ăn rau răm có bị yếu sinh lý không?
Ăn nhiều rau răm có thể ảnh hưởng không tốt đến chức năng sinh lý. Vậy, nam giới nên sử dụng rau răm như thế nào là an toàn và phù hợp nhất?
Hiện chưa có khuyến cáo cụ thể “ăn bao nhiêu rau răm một ngày là đủ”. Tuy nhiên, để phát huy tối đa tác dụng của rau răm với đàn ông và hạn chế tác động tiêu cực của loài rau này đến sức khỏe, nam giới chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, đặc biệt không tiêu thụ rau răm mỗi ngày và liên tục trong thời gian dài.
Rau răm tương đối lành tính, ít gây kích ứng và dị ứng, nhưng nếu thuộc các trường hợp sau đây, nam giới nên hạn chế ăn loại rau này:
Sau khi ăn rau răm, nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường, chẳng hạn: ngứa, nổi mẩn đỏ, nóng trong người… quý ông không nên tiếp tục sử dụng loại rau này. Nếu đang điều trị bệnh lý, chuyên gia ECO Pharma khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng rau răm.
Liên quan đến tác động của rau răm đối với chức năng sinh lý nam, chắc hẳn nhiều quý ông đang thắc mắc những điều sau:
Suy giảm Testosterone là vấn đề vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe và chức năng sinh dục của nam giới. Từ sau 30 tuổi, nồng độ Testosterone của phái mạnh bắt đầu sụt giảm bởi nhiều lý do, bao gồm: tuổi tác, căng thẳng kéo dài, bệnh lý, tác dụng phụ của thuốc, tiếp xúc với hóa chất độc hại, sinh hoạt tình dục quá mức…
Trong khi đó, hiện vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học hay thông tin y khoa nào kết luận “ăn rau răm làm giảm Testosterone”. Vì thế cho nên, chỉ cần tiêu thụ ở mức hợp lý, quý ông có thể yên tâm ăn hoặc uống nước rau răm.
Theo Lương y Đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội): “Giảm ham muốn tình dục chỉ xảy ra khi nam giới ăn rau răm liên tục với số lượng nhiều, ít nhất 0,5kg/lần. Nếu dùng rau răm như một thứ gia vị thì không ảnh hưởng tới chức năng tình dục của nam giới”. Và tình trạng suy giảm ham muốn tình dục do ăn nhiều rau răm sẽ gián tiếp ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Nói như vậy có nghĩa, rau răm không phải tác nhân trực tiếp tác động đến khả năng sinh sản của nam giới.
Từ chủ đề “tác dụng của rau răm với đàn ông”, nam giới sẽ quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì nguồn sinh lực dồi dào và chức năng sinh lý khỏe mạnh.
