Thị lực 1/10 khiến nhiều người lo lắng không biết tình trạng cận thị của mình nặng đến đâu và có nên đeo kính thường xuyên không. Trong bài viết này ECO Pharma sẽ giải đáp thị lực 1/10 là cận bao nhiêu độ và cách chăm sóc mắt hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nếu bạn muốn cải thiện thị lực và bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.
Mắt 1/10 là cận bao nhiêu độ? Thị lực 1/10 là một thuật ngữ trong nhãn khoa để chỉ khả năng nhìn của mắt trong thang điểm 10. Ví dụ như nếu đánh giá bằng bảng chữ cái, thị lực 1/10 là chỉ có khả năng nhìn được 1 phần trong 10 phần chữ cái trên bảng. Tức là thị lực đã suy giảm nhiều. (1)
1/10 là cận bao nhiêu độ? Bạn cần hiểu về thước đo khúc xạ của mắt (diop). Cận thị sẽ được biểu thị bằng số âm (ví dụ: -2.0 diop, -3.5 diop). Theo các phương pháp ước tính thông dụng, thị lực 1/10 thường tương ứng với khoảng -2,25 diop. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy vào phương pháp đo và tình trạng mắt cụ thể.
Mắt cận 1/10 là thị lực yếu, độ cận tương ứng khoảng -4.5 đến -5.0 diop tùy thuộc vào từng trường hợp. Ở mức độ này, khả năng nhìn xa bị ảnh hưởng khá lớn, khiến hình ảnh trở nên mờ nhòe, đặc biệt khi đọc bảng hiệu, biển báo hoặc màn hình từ xa.
Người bị cận cần đeo kính đúng độ để duy trì thị lực rõ ràng, giảm căng thẳng cho mắt. Đồng thời, khám mắt định kỳ giúp kiểm soát độ cận, phát hiện sớm các vấn đề về mắt và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm như nhược thị hoặc thoái hóa võng mạc.
Người có thị lực 1/10 được khuyến nghị nên đeo kính thường xuyên, đặc biệt trong các hoạt động học tập, làm việc, lái xe hoặc khi sử dụng thiết bị điện tử. Thị lực 1/10 tương ứng với cận thị mức độ trung bình, mắt khó nhận biết các chi tiết từ xa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và an toàn nếu bạn không đeo kính trong hoạt động thường nhật.
Đeo kính không chỉ cải thiện khả năng quan sát mà còn giúp giảm căng thẳng cho mắt, làm chậm tiến trình tăng độ cận hoặc các vấn đề khác như đau đầu, mỏi mắt. Ngoài ra, người cận thị nặng cần khám mắt định kỳ để kiểm soát sức khỏe võng mạc, tránh nguy cơ biến chứng như thoái hóa võng mạc hoặc tăng nhãn áp.
Xem thêm: Thị lực 2/10 là cận bao nhiêu độ? Khắc phục như thế nào?
Ngoài thị lực 1/10 là cận bao nhiêu độ, các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này cũng nên được quan tâm. Nhiều nguyên nhân dẫn đến thị lực kém 1/10, nhưng phổ biến là do.
Cận thị tăng nặng làm suy giảm thị lực. Nguyên nhân là do mắt cận từ đầu không được bảo vệ và chăm sóc tốt dẫn đến tăng độ nặng hơn. Ví dụ như không đeo kính, không thường xuyên khám mắt để điều chỉnh kính, tiếp xúc nhiều với máy vi tính, điện thoại thời gian dài, thức khuya, làm việc và học tập trong môi trường thiếu ánh sáng.
Loạn thị làm cho tầm nhìn trở nên mờ hoặc méo mó ở cả khoảng cách gần và xa. Nếu mắt vừa cận, vừa loạn, thị lực càng bị suy giảm nghiêm trọng dẫn đến tình trạng thị lực 1/10. Nguyên nhân phổ biến của loạn thị bao gồm di truyền, chấn thương mắt hoặc các bệnh lý liên quan đến giác mạc. (2)
Ngoài cận thị và loạn thị, thị lực 1/10 còn có thể do các bệnh lý về mắt khác như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, bong võng mạc hoặc viêm giác mạc. Những vấn đề này thường làm giảm khả năng tiếp nhận ánh sáng hoặc xử lý hình ảnh, dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng.
Nếu bạn được đánh giá thị lực 1/10 và không biết chính xác mắt 1/10 là cận bao nhiêu độ hãy đến các trung tâm mắt hoặc bệnh viện để được kiểm tra thị lực và đo độ cận. Bác sĩ nhãn khoa thường dùng một trong hai phương pháp sau để xác định độ cận chính xác cho bạn.
Bảng Snellen là công cụ truyền thống và phổ biến nhất để kiểm tra thị lực. Bảng gồm các dòng chữ cái hoặc số với kích thước giảm dần từ trên xuống dưới. Người được kiểm tra đứng cách bảng một khoảng cố định (thường là 5 hoặc 6 mét) và đọc các ký tự nhỏ nhất có thể thấy rõ.
Kết quả được ghi nhận dưới dạng tỷ lệ, chẳng hạn 10/10 (thị lực bình thường) hoặc 1/10 (thị lực suy giảm). Phương pháp này giúp đánh giá khả năng quan sát tổng thể và phát hiện các bất thường về thị lực. (3)
Máy đo khúc xạ tự động là thiết bị hiện đại sử dụng tia sáng và cảm biến để đo lường chính xác tật khúc xạ. Khi đo, người kiểm tra sẽ nhìn vào hình ảnh trong máy và thiết bị sẽ phân tích cách ánh sáng hội tụ trong mắt để xác định độ cận, loạn hoặc viễn thị. Phương pháp này nhanh chóng, chính xác và thường được sử dụng trong các phòng khám nhãn khoa hoặc cửa hàng kính mắt.
Mắt cận 1/10 là tình trạng cận thị nặng, cần được chăm sóc, bảo vệ tốt để phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng đe dọa thị lực.
Nhiều biện pháp chăm sóc mắt đúng cách nên duy trì cùng nhau. Quan trọng nhất là bạn cần sử dụng kính cận thường xuyên để tránh mắt phải điều tiết quá mức, gây mỏi và tăng độ nhanh.
Trong sinh hoạt hàng bạn nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và giảm thời gian tiếp xúc với điện thoại, máy vi tính, tivi để tránh mắt bị căng thẳng; Điều chỉnh ánh sáng phù hợp khi học tập, làm việc hoặc đọc sách, tránh không gian quá tối hoặc chói gắt; Nên ra ngoài trời hàng ngày để mắt điều tiết tốt hơn, đồng thời đeo kính râm khi trời nắng để bảo vệ mắt khỏi tia UV.
Một số bài tập tốt cho mắt như thực hiện quy tắc 20 – 20 – 20 (cứ 20 phút nhìn gần, hãy nhìn xa 20 giây vào vật cách 6m) và chớp mắt thường xuyên để tránh khô mắt. Hoặc massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt để giảm căng thẳng và tăng tuần hoàn máu cũng giúp nâng cao sức khỏe mắt, cải thiện sự linh hoạt và duy trì thị lực ổn định.
Ngoài ra, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng để giữ độ ẩm và tăng cường bảo vệ mắt, nhất là khi phải làm việc liên tục với máy vi tính.
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là chìa khóa để duy trì sức khỏe đôi mắt. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein và zeaxanthin như cà rốt, rau xanh, cá hồi và các loại hạt. Omega-3 từ cá và các loại dầu thực vật cũng giúp cải thiện chức năng võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Bạn cũng nên uống đủ nước hằng ngày để giữ cho mắt luôn ẩm và khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, bổ sung các tinh chất tự nhiên như Broccophane (một hợp chất chiết xuất từ bông cải xanh Broccoli) giúp bảo vệ mắt trước tác động của ánh sáng xanh và hỗ trợ chức năng điều tiết. Ngoài ra, Broccophane còn giúp cải thiện các tật khúc xạ và phòng ngừa các bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hoặc tăng nhãn áp.
Khám mắt định kỳ ít nhất một lần mỗi năm giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng mắt, đo độ khúc xạ và kiểm tra sức khỏe võng mạc. Đặc biệt, đối với người cận thị nặng hoặc có bệnh lý về mắt, cần phải theo dõi mắt thường xuyên, tốt nhất bạn nên kiểm tra mắt mỗi 6 tháng.
Thị lực 1/10 là biểu hiện của tình trạng suy giảm thị lực nặng, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là giải đáp cho các câu hỏi thường gặp liên quan đến tình trạng này:
Làm thế nào để chuyển từ thị lực 1/10 về bình thường? Nói về cận thị, thị lực 1/10 có thể phục hồi bằng cách phẫu thuật cận thị. Nhiều công nghệ phẫu thuật mang đến hiệu quả tốt, chẳng hạn như Lasik, ReLEx Smile, Phakic ICL mặc dù chi phí đắt đỏ. Nếu không phẫu thuật, không có cách nào khôi phục thị lực. Bạn sẽ phải đeo kính cận hàng ngày và không thể sinh hoạt bình thường mà thiếu kính.
Như đã nói ở trên, các phương pháp phẫu thuật mắt, chẳng hạn như Lasik, Smile hoặc Phakic ICL mang lại hiệu quả cao cho người cận nặng, thị lực 1/10 suy giảm. Nếu muốn, bạn nên đi thăm khám mắt để được bác sĩ nhãn khoa tư vấn các phương pháp phù hợp với tình trạng mắt hiện tại.
Thị lực 1/10 là cận bao nhiêu độ cần phải xác định bằng các phương pháp chuyên khoa mới có thể cho kết quả chính xác. Chăm sóc mắt đúng cách, bổ sung dinh dưỡng phù hợp và khám mắt định kỳ là những yếu tố quan trọng để bảo vệ và cải thiện thị lực. Trong các trường hợp cần thiết thì các giải pháp như đeo kính hoặc phẫu thuật mắt hiện đại cũng có thể giúp bạn phục hồi tầm nhìn hiệu quả.
