Thị lực 2/10 là cận bao nhiêu độ? Khắc phục như thế nào?

Bạn đang băn khoăn 2/10 là cận bao nhiêu độ (diop), liệu thị lực này có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày? Khi thị lực chỉ đạt 2/10, mắt sẽ khó nhìn xa, gây bất tiện trong học tập, làm việc và cuộc sống. Đây thường là dấu hiệu của cận thị, cần kiểm tra, điều chỉnh kịp thời. Vậy mắt 2 10 là cận bao nhiêu độ, làm thế nào để đo lường chính xác, cùng ECO Pharma tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

Thị lực 2/10 là cận bao nhiêu độ?

Thị lực 2/10 có nghĩa là mắt chỉ nhìn rõ 20% so với một người có thị lực bình thường (10/10). Đây là dấu hiệu cho thấy thị lực đã suy giảm nặng, thường do tật khúc xạ như cận thị, loạn thị hoặc các vấn đề thị giác khác.

Vậy thị lực 2 10 là cận bao nhiêu độ? Để có con số chính xác, bạn cần đo khúc xạ bằng thiết bị chuyên dụng tại các phòng khám mắt hoặc bệnh viện. Theo các ước tính phổ biến, nếu không đeo kính, thị lực 2/10 tương ứng với khoảng cách cận -2,50 diop đến -3,00 diop. Con số này thay đổi tùy theo từng trường hợp, phụ thuộc vào tình trạng mắt, độ dày giác mạc và sự kết hợp của các tật khúc xạ khác. (1)

Vì sao thị lực 2/10 thường gặp ở người cận thị?

Mắt cận thị 2 10 biểu thị mắt chỉ nhìn rõ 20% so với mắt thường, do các nguyên nhân:

1. Cấu trúc nhãn cầu bất thường

Người bị cận thị nhãn cầu thường dài hơn so với bình thường. Do đó, ánh sáng sau khi đi qua giác mạc và thủy tinh thể không hội tụ chính xác trên võng mạc mà rơi phía trước. Lúc này, hình ảnh sẽ mờ đi, nhất là khi nhìn ra xa. Nếu không dùng kính hỗ trợ, thị lực có thể giảm xuống mức 2/10 hoặc thấp hơn. (2)

2. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Các thói quen như làm việc gần màn hình máy vi tính trong thời gian dài, đọc sách liên tục, dùng thiết bị điện tử quá mức dễ khiến cận thị tiến triển. Học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng thường xuyên đối mặt với tình trạng này. Việc mắt bị mỏi, điều tiết quá mức lâu ngày sẽ làm thị lực suy giảm nghiêm trọng, dẫn đến cận 2/10 nếu không đeo kính.

3. Không đeo kính hoặc đeo kính sai độ

Không đeo kính hoặc đeo không đúng độ làm mắt phải điều tiết quá mức để bù đắp. Điều này khiến cận thị tăng nhanh, thị lực giảm sút rõ rệt. Ở những trường hợp không điều chỉnh tật khúc xạ kịp thời, mắt sẽ duy trì mức thị lực thấp như 2/10.

4. Tật khúc xạ kèm theo

Ngoài cận thị, các vấn đề như loạn thị, viễn thị có thể khiến thị lực của người cận giảm thêm. Khi các tật khúc xạ kết hợp, khả năng nhìn rõ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không đeo kính phù hợp, thị lực có thể giảm sâu hơn, khiến việc nhìn xa, thậm chí nhìn gần cũng gặp khó khăn.

5. Yếu tố di truyền

Cận 2 10 là bao nhiêu độ còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Người có bố mẹ bị cận thị thường có nguy cơ bị cận thị sớm. Cấu trúc nhãn cầu bất thường do di truyền có thể dẫn đến thị lực suy giảm, điển hình là mức 2/10.

Cách kiểm tra thị lực và độ cận chính xác

Để xác định 2/10 là cận bao nhiêu độ, bác sĩ nhãn khoa sẽ thực hiện các phương pháp đo thị lực:

1. Sử dụng bảng Snellen đo thị lực

Để hiểu rõ thị lực 2 10 là cận mấy độ, bảng Snellen là công cụ tiêu chuẩn trong kiểm tra thị lực, bao gồm 11 hàng chữ cái với kích thước giảm dần. Dòng đầu tiên chỉ có một chữ cái rất lớn, trong khi các dòng phía dưới có nhiều chữ hơn, nhỏ dần. (3)

Cách kiểm tra bằng bảng Snellen để biết cận 2/10 là bao nhiêu độ thực hiện như sau:

• Bạn đứng cách bảng 20 bước chân (khoảng 6 mét), đọc các dòng chữ nhỏ nhất có thể mà không cần đeo kính hoặc kính áp tròng
• Lần lượt che một mắt để kiểm tra riêng từng bên
• Nếu có thị lực 20/20, nghĩa là bạn nhìn rõ ở khoảng cách 20 bước chân như người bình thường
• Nếu có năng lực 20/100, điều đó có nghĩa là bạn phải đứng gần một vật ở khoảng 20 bước chân để quan sát, trong khi người bình thường có thể nhìn thấy vật thể từ đó khoảng cách 100 bước chân (khoảng 30 mét)

Bảng Snellen giúp đánh giá độ nhìn xa của mắt. Đối với người bị cận thị, thị lực có thể xuống mức 2/10, cho thấy khả năng nhìn xa đã suy giảm nghiêm trọng.

2. Dùng máy khúc xạ tự động để đo

Máy khúc xạ tự động là thiết bị hiện đại giúp đo chính xác mức độ cận thị, viễn thị, loạn thị, đồng thời giúp bạn giải đáp thắc mắc mắt 2 10 cận bao nhiêu độ.

Cách hoạt động của máy khúc xạ tự động như sau:

• Thiết bị sẽ chiếu một chùm ánh sáng hồng ngoại vào mắt, đo sự thay đổi khi ánh sáng phản xạ từ võng mạc.
• Bằng cách phân tích phản xạ, máy xác định kích thước, hình dạng của nhãn cầu, từ đó tính toán độ cận, độ loạn và trục loạn thị.
• Quá trình này được lặp lại ở nhiều góc độ khác nhau để đảm bảo kết quả chính xác.

Máy này giúp xác định chính xác 2/10 là cận bao nhiêu độ, hỗ trợ bác sĩ kê đơn kính phù hợp. Thường được dùng như bước đo lường ban đầu trước khi bác sĩ tiến hành kiểm tra thị lực chủ quan.

>>> Xem thêm: Thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ? Có cần phải đeo kính không?

Khắc phục tình trạng mắt cận 2/10 như thế nào?

Cận thị ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và hiệu quả công việc. Để cải thiện mắt 2 10 cận bao nhiêu độ, bạn có thể áp dụng các giải pháp sau:

1. Điều chỉnh bằng kính mắt hoặc kính áp tròng

Cận thị 2 10 là bao nhiêu độ? Kính gọng và kính áp tròng là hai phương pháp đơn giản, phổ biến giúp điều chỉnh cận thị. Cả hai đều hoạt động bằng cách giúp ánh sáng tập trung đúng vào võng mạc để nhìn rõ hơn.

• Kính gọng dễ dùng, không cần bảo dưỡng phức tạp, có thể lựa chọn nhiều kiểu dáng phù hợp với sở thích cá nhân. Ngoài ra, một số loại kính có tròng đổi màu giúp giảm chói, bảo vệ mắt khỏi tia UV.
• Kính áp tròng mang lại trường nhìn rộng hơn, không bị hạn chế bởi gọng kính, đặc biệt hữu ích khi chơi thể thao, tham gia các hoạt động ngoài trời. Một số loại kính áp tròng màu còn cho phép thay đổi màu mắt theo ý thích.

Mỗi loại kính có ưu và nhược điểm riêng:

• Kính áp tròng giúp tầm nhìn không bị cản trở, nhưng yêu cầu vệ sinh kỹ lưỡng để tránh nhiễm trùng mắt. Ngoài ra, người bị khô mắt, làm việc nhiều với màn hình máy vi tính sẽ cảm thấy khó chịu khi đeo kính áp tròng.
• Kính gọng dễ dùng hơn nhưng có thể gây vướng víu khi chơi thể thao, đồng thời hạn chế tầm nhìn ngoại vi.

Lựa chọn giữa kính gọng và kính áp tròng phụ thuộc vào sở thích cá nhân, sự tiện lợi và tình trạng sức khỏe mắt. Nếu bạn không muốn phụ thuộc vào kính trong thời gian dài, có thể cân nhắc các phương pháp điều trị khác như phẫu thuật khúc xạ.

2. Phẫu thuật khúc xạ

Đây là lựa chọn tối ưu nếu bạn muốn giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn việc lệ thuộc vào kính. Các phương pháp mổ cận 2/10 phổ biến bao gồm:

• LASIK: Phương pháp này dùng tia laser để tạo một vạt giác mạc, sau đó định hình lại lớp mô bên dưới để ánh sáng hội tụ đúng vào võng mạc.
• PRK: Phương pháp này tương tự LASIK nhưng không cần tạo vạt giác mạc, giúp giảm nguy cơ biến chứng. Đặc biệt phù hợp với người có giác mạc mỏng, tuy nhiên, thời gian hồi phục sẽ lâu hơn do laser tác động trực tiếp lên bề mặt giác mạc để điều chỉnh tật khúc xạ.
• SMILE: Công nghệ laser mới này dùng vết cắt nhỏ để loại bỏ một lớp mô giác mạc, giúp điều chỉnh tật khúc xạ. Phương pháp này ít xâm lấn, giảm thiểu tác động đến giác mạc hơn so với LASIK.

Mặc dù phẫu thuật khúc xạ mang lại thị lực tốt hơn, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Khi khám mắt 2 10 là cận mấy độ, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng mắt trước khi chọn phương pháp phù hợp. Ngoài ra, phẫu thuật cũng đi kèm một số rủi ro như khô mắt, quáng gà, giảm độ tương phản thị giác.

3. Thay đổi lối sống để bảo vệ mắt

Nếu bạn thắc mắc 2/10 là cận bao nhiêu độ, đây là mức thị lực khá thấp, thường tương đương với cận từ -2.50 diop đến -3.00 diop. Ngoài việc đeo kính, phẫu thuật khúc xạ, thay đổi lối sống là cũng cách giúp bảo vệ, cải thiện thị lực.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức khỏe mắt, ngăn suy giảm thị lực nghiêm trọng hơn. Bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

• Vitamin A từ cà rốt, bí đỏ, trứng, gan động vật giúp tăng cường chức năng giác mạc, hỗ trợ thị lực ban đêm.
• Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, kiwi, ớt chuông,… giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.
• Vitamin E trong hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu ô liu sẽ bảo vệ tế bào mắt khỏi tổn thương do gốc tự do.
• Omega-3 từ cá hồi, cá thu, hạt chia rất cần thiết cho sức khỏe võng mạc, giúp ngăn ngừa khô mắt.
• Kẽm từ thịt bò, hàu, hạt bí,…. hỗ trợ chức năng võng mạc, tăng cường hệ miễn dịch cho mắt.

Ngoài ra, hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho mắt, giảm khô, mỏi mắt. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm các dưỡng chất từ thiên nhiên như tinh chất Broccophane, chiết xuất từ bông cải xanh Broccoli.

Thành phần này có khả năng thúc đẩy sản sinh Thioredoxin, loại protein giúp bảo vệ, nuôi dưỡng võng mạc, thủy tinh thể từ sâu bên trong. Dùng đều đặn Broccophane hỗ trợ tăng cường thị lực, giảm tình trạng mắt mờ, mỏi, nhất là với những người làm việc thường xuyên với thiết bị điện tử.

Tập luyện cho mắt

Khi đã hiểu rõ mắt 2 trên 10 là cận mấy độ, những bài tập mắt đơn giản giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ điều tiết, duy trì thị lực:

• Quy tắc 20 – 20- 20: Cứ sau 20 phút làm việc, nhìn vào một điểm cách 20 bước chân trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
• Bài tập liếc mắt: Nhìn ngang (trái – phải), nhìn dọc (lên – xuống), xoay tròn mắt giúp tăng cường cơ mắt, cải thiện lưu thông máu.
• Chớp mắt thường xuyên: Hỗ trợ tiết nước mắt tự nhiên, giảm khô mắt khi làm việc với màn hình máy vi tính, điện thoại trong thời gian dài.

Giảm tác động từ thiết bị điện tử

Tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có thể khiến thị lực giảm nhanh hơn:

• Điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với môi trường để tránh căng thẳng cho mắt.
• Giữ khoảng cách hợp lý, điện thoại cách mắt 30 – 40 cm, màn hình máy vi tính cách mắt 50 – 70 cm.
• Tránh dùng thiết bị trước khi ngủ ít nhất 1 giờ để hạn chế tác động của ánh sáng xanh, giúp bảo vệ giấc ngủ và thị lực.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Đo mắt 2 10 là cận bao nhiêu độ? Xây dựng những thói quen tốt giúp bảo vệ đôi mắt, duy trì thị lực ổn định:

• Đảm bảo ánh sáng đầy đủ khi đọc sách, làm việc, tránh ánh sáng quá chói, quá mờ.
• Ngủ đủ 7 – 9 giờ mỗi đêm để mắt có thời gian phục hồi, giảm căng thẳng cho võng mạc.
• Giảm căng thẳng cho mắt bằng cách áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hít thở sâu.
• Khám mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực, từ đó có biện pháp điều chỉnh kịp thời.

Bằng cách điều chỉnh lối sống hợp lý, bạn sẽ bảo vệ mắt, cải thiện thị lực, hạn chế nguy cơ thị lực 2/10 tiến triển nặng hơn.

Khi nào thì nên kiểm tra thị lực?

Ngoài thắc mắc 2/10 là cận mấy độ, nhiều người tin rằng thị lực của mình vẫn ổn mà không biết rằng họ cần khám và đeo kính phù hợp. Theo thống kê, khoảng 11 triệu người Mỹ trên 12 tuổi cần điều chỉnh thị lực. Kiểm tra thị lực định kỳ sẽ giúp cải thiện khả năng nhìn, phát hiện sớm các bệnh lý về mắt, bảo vệ thị lực lâu dài.

Các bệnh lý về mắt thường ít được quan tâm đúng cách, nhưng không được điều trị sớm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đục thuỷ tinh thể, gây mất thị lực vĩnh viễn. Khám mắt toàn diện giúp bác sĩ kiểm tra tình trạng mắt, phát hiện các bệnh như tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, thậm chí xác định dấu hiệu của huyết áp cao hoặc tiểu đường.

Các đối tượng sau đây nên khám mắt định kỳ:

• Trẻ em nên được kiểm tra mắt ít nhất 1 lần trong độ tuổi từ 3 – 5 để phát hiện nhược thị cùng các yếu tố nguy cơ khác.
• Người bị tiểu đường cần khám mắt giãn đồng tử hàng năm để theo dõi tình trạng võng mạc.
• Người có nguy cơ cao mắc bệnh tăng nhãn áp gồm người gốc Phi trên 40 tuổi, người trên 60 tuổi và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh này nên khám mắt 2 năm/lần để kiểm soát tình trạng mắt.

Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa càng sớm càng tốt:

• Thị lực giảm đột ngột, suy giảm thị lực kéo dài.
• Chảy nước mắt nhiều, đỏ mắt, đau mắt không rõ nguyên nhân.
• Nhìn đôi, mất tập trung khi quan sát vật thể.
• Xuất hiện đốm đen trôi nổi trước mắt.
• Nhìn thấy vòng tròn sáng, vầng hào quang quanh nguồn sáng.
• Thấy tia sáng lóe lên bất thường.

Khám mắt định kỳ giúp bạn biết 2/10 là cận bao nhiêu độ còn giúp duy trì thị lực khỏe mạnh, phát hiện sớm những vấn đề tiềm ẩn.

Địa chỉ khám, điều trị các bệnh về mắt ở đâu uy tín?

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ chuyên khoa mắt uy tín để kiểm tra thị lực, xác định 2/10 là cận bao nhiêu độ, dưới đây là một số bệnh viện, trung tâm mắt hàng đầu được nhiều người tin tưởng:

1. Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Bệnh viện được đánh giá là một trong những trung tâm mắt hiện đại, uy tín hàng đầu tại Việt Nam, giúp giải đáp thắc mắc cận 2/10 là mấy độ. Với thế mạnh chuyên sâu trong điều trị các ca cận thị từ nhẹ đến nặng.

Hệ thống bệnh viện Tâm Anh cung cấp các giải pháp phẫu thuật khúc xạ an toàn, hiệu quả cao. Các dịch vụ nổi bật bao gồm mổ cận thị bằng các phương pháp tiên tiến như LASIK, FEMTO LASIK, ReLEx SMILE, phù hợp cho những người có độ cận cao.

Các thiết bị chẩn đoán, phẫu thuật hiện đại hàng đầu hiện nay, nhập khẩu 100% từ các thương hiệu uy tín trên thế giới như Alcon (Mỹ), Carl Zeiss, Schwind (Đức), Keeler (Anh), đảm bảo độ chính xác, an toàn cao trong từng ca điều trị.

• Máy phẫu thuật khúc xạ Femtosecond Laser VISUMAX 800 với công nghệ tiên tiến cho phép rút ngắn thời gian phẫu thuật dưới 10 giây/mắt, đảm bảo độ chính xác ngay cả khi người bệnh có chuyển động mắt nhỏ.
• Máy phẫu thuật khúc xạ Excimer Laser MEL90 ứng dụng trong Lasik, Femto – Lasik, hạn chế tái cận và khô mắt sau mổ.
• Hệ thống AMARIS 1050S Excimer Laser với công nghệ xung laser 1050 Hz, rút ngắn thời gian điều trị chỉ 1.3 giây/diop, mang lại độ chính xác cao.
• Máy phẫu thuật Phaco Centurion Active Sentry Handpiece (Alcon – Mỹ) hỗ trợ điều trị đục thủy tinh thể, giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng.
• Máy đo sinh trắc học giác mạc Corvis ST (Oculus – Đức) hỗ trợ chẩn đoán và sàng lọc bệnh lý giác mạc trước khi phẫu thuật.

Địa chỉ:

• 2B Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
• 316C Phạm Hùng, Phường 5, Quận 8, TP. Hồ Chí Minh.
• 25 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh.
• 108 Hoàng Như Tiếp, Phường Bồ Đề, Quận Long Biên, TP. Hà Nội

2. Bệnh viện Mắt TP. Hồ Chí Minh

Đây là cơ sở chuyên khoa mắt hàng đầu tại khu vực phía Nam, nổi bật với hệ thống máy móc hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Nơi đây cung cấp đa dạng các dịch vụ, từ khám lâm sàng đến phẫu thuật chuyên sâu, tư vấn 2 10 cận mấy độ, đáp ứng nhu cầu chăm sóc mắt cho mọi đối tượng.

Một số dịch vụ nổi bật gồm điều trị các bệnh về võng mạc như bệnh võng mạc tiểu đường, thoái hóa điểm vàng; phẫu thuật đục thủy tinh thể bằng phương pháp Phaco tiên tiến; chỉnh hình khúc xạ cho cả trẻ em và người lớn; phẫu thuật tật khúc xạ hiện đại với các phương pháp như LASIK, SMILE, mang lại giải pháp tối ưu cho người mắc các vấn đề về thị lực.

Địa chỉ: 280 Điện Biên Phủ, Phường 7, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh.

3. Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn

Bệnh viện cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt theo tiêu chuẩn quốc tế, đáp ứng nhu cầu từ khám mắt định kỳ đến điều trị các tật khúc xạ, bệnh lý về mắt.

Một số dịch vụ nổi bật bao gồm phẫu thuật khúc xạ ReLEx SMILE – công nghệ tiên tiến giúp giảm thiểu xâm lấn, mang lại hiệu quả cao, thời gian phục hồi nhanh; điều trị đục thủy tinh thể bằng laser hiện đại, an toàn; cùng chăm sóc mắt định kỳ cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi.

Địa chỉ: Chi nhánh chính: 473 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh (và các chi nhánh trên toàn quốc).

Thị lực 2/10 là cận bao nhiêu độ? Thông thường, tình trạng này tương đương với mức cận từ -2.50 diop đến -3.00 diop gây ảnh hưởng đến thị lực và cuộc sống. Mặc dù chọn đeo kính, đeo kính áp tròng hay phẫu thuật khúc xạ, bạn cũng cần chăm sóc mắt đúng cách, kiểm tra mắt định kỳ để bảo vệ thị lực lâu dài.