Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không? Cần phải làm gì?

Tóc bạc sớm gây mất thẩm mỹ, khiến nam giới kém tự tin. Nhiều người lo ngại tình trạng này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Vậy tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không? Cùng ECO Pharma tìm hiểu cụ thể.

Tìm hiểu về tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm là tình trạng tóc bạc trước 20 tuổi ở người da trắng, trước 25 tuổi ở người Châu Á và trước 30 tuổi đối với người Châu Phi, do cơ thể giảm sản xuất melanin (sắc tố tạo nên màu tóc) hoặc tích tụ hydrogen peroxide trong tóc, gây phá hủy melanin, dẫn đến phai màu tóc. (1)

Nguyên nhân chính xác của hiện tượng này vẫn chưa được làm rõ, tuy nhiên các chuyên gia đã khoanh vùng một số vấn đề liên quan, gồm: hút thuốc lá, căng thẳng, rối loạn hormone, bệnh tuyến giáp, thiếu hụt dinh dưỡng, di truyền, các yếu tố môi trường (tia UV, ô nhiễm, hóa chất).

Tóc bạc sớm ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình, sự tự tin của người bệnh. Nghiên cứu cho thấy, trong số 384 người trưởng thành từ 15 đến 30 tuổi, có đến 27.3% người bị tóc bạc sớm. Các chuyên gia cũng nhận thấy nam giới có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nữ giới (37% và 17.7%), tuy nhiên một số nghiên cứu lại thể hiện điều ngược lại. (2)

Tìm hiểu về yếu sinh lý

Yếu sinh lý nam là tình trạng suy giảm chức năng tình dục, dẫn đến các vấn đề như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, đau và khó chịu khi quan hệ. Vào năm 1995, các chuyên gia ước tính có hơn 152 triệu người trên toàn thế giới bị rối loạn cương, đến năm 2025, tỷ lệ này dự kiến tăng lên khoảng 322 triệu người. (3)

Những yếu tố ảnh hưởng đến hệ thống mạch máu, hệ thần kinh và hệ nội tiết có thể góp phần gây yếu sinh lý: (4)

• Bệnh lý: Gồm bệnh tuyến giáp, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, bệnh thận mãn tính, bệnh đa xơ cứng, béo phì,… hoặc những tổn thương khác (phẫu thuật tuyến tiền liệt; chấn thương ở dương vật, tủy sống, tuyến tiền liệt, bàng quang hoặc xương chậu,…).

• Tác dụng phụ của thuốc: Thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp, thuốc an thần,…

• Vấn đề tâm lý: Căng thẳng, lo âu, trầm cảm.

• Lối sống không khoa học: Hút thuốc, lạm dụng rượu bia, sử dụng ma túy bất hợp pháp, ít vận động,…

Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không?

Tóc bạc sớm không phải là yếu sinh lý. Hai vấn đề này thường bị nhầm lẫn là có liên quan với nhau, do nhiều người quan niệm rằng tóc bạc là dấu hiệu tuổi già, và tuổi già thường đi kèm một số vấn đề sức khỏe, bao gồm yếu sinh lý. Tuy nhiên, đến nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tóc bạc sớm dẫn đến yếu sinh lý. Nhiều nam giới tóc bạc sớm vẫn có khả năng hoạt động tình dục bình thường.

Tóc bạc sớm và yếu sinh lý có thể xảy ra cùng lúc do nhiều yếu tố: bệnh lý, rối loạn nội tiết tố, căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng, lối sống không khoa học (hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia). Nếu bạn bị tóc bạc sớm kèm theo các triệu chứng: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương,… thì có thể là dấu hiệu cảnh báo yếu sinh lý, cần thăm khám và điều trị kịp thời.

Khi nào tóc bạc sớm và yếu sinh lý có liên quan?

Tóc bạc sớm và yếu sinh lý có thể cùng xảy ra khi cơ thể gặp các vấn đề như:

1. Rối loạn nội tiết tố

Nam giới bị suy giảm hormone tuyến giáp (do mắc vấn đề về tuyến giáp) như T3 và T4 có thể khiến tóc bạc sớm, do đây là những hormone tác động trực tiếp lên nang tóc để tăng sinh melanin. (5)

Trường hợp hormone testosterone ở nam giới bị thiếu hụt (do lão hóa; lối sống; chấn thương; bệnh lý, bao gồm cả tuyến giáp) sẽ gây rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, số lượng và chất lượng tinh trùng.

2. Stress kéo dài

Nghiên cứu trên động vật cho thấy căng thẳng tác động đến các tế bào gốc chịu trách nhiệm tái tạo sắc tố tóc, dẫn đến tóc bạc sớm. Stress cũng kích thích cơ thể sản sinh hormone cortisol, ức chế hormone sinh dục nam testosterone, gây rối loạn cương dương.

3. Thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu các vitamin và khoáng chất như vitamin B12, vitamin D3, canxi, sắt, đồng, kẽm có thể góp phần làm tóc bạc sớm. Tương tự, yếu sinh lý có nguy cơ cao hơn đối với nam giới không bổ sung đủ vitamin D, vitamin B12, vitamin B9, kẽm, magie.

4. Bệnh lý nền

Một số bệnh lý tiềm ẩn có thể gây ra cả hai vấn đề:

• Tiểu đường: Nghiên cứu cho thấy người mắc bệnh tiểu đường tóc sẽ bạc sớm hơn so với người bình thường. Đặc biệt, người mắc tiểu đường loại 1 tóc bạc sớm nhất, với độ tuổi trung bình là 15.6 tuổi. Trong khi đó, tiểu đường cũng là tác nhân dẫn đến yếu sinh lý, do lượng đường trong máu tăng cao trong thời gian dài, gây tổn thương các dây thần kinh và mạch máu, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng ở nam giới.

• Vấn đề về tuyến giáp: Tuyến giáp là một tuyến nhỏ nằm phía trước cổ, có hình dạng tương tự con bướm, đóng vai trò sản xuất các hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất và cách cơ thể sử dụng năng lượng. Nếu nam giới mắc bệnh liên quan đến tuyến giáp sẽ gây rối loạn hormone, bao gồm T3, T4 – những hormone ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin ở nang tóc, khiến tóc bạc sớm. Ngoài ra, còn làm suy giảm nồng độ testosterone, dẫn đến yếu sinh lý.

• Thiếu máu ác tính: Là tình trạng cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin B12, dẫn đến giảm số lượng hồng cầu, không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho nang tóc, làm giảm sản xuất melanin khiến tóc bạc sớm. Trong khi đó, thiếu máu không trực tiếp gây yếu sinh lý, nhưng lại khiến nam giới mệt mỏi, mất hứng thú với hoạt động tình dục.

5. Lối sống không khoa học

• Hút thuốc lá: Thuốc lá chứa chất độc gây stress oxy hóa, làm tổn thương các tế bào sản xuất melanin khiến tóc bạc sớm. Ngoài ra, còn tác động tiêu cực đến mạch máu, ức chế hệ thần kinh, từ đó giảm ham muốn tình dục.

• Lạm dụng rượu bia: Rượu bia cản trở khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể, bao gồm vitamin B12. Thiếu hụt vitamin B12 là nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạc sớm. Đồ uống có cồn cũng gây suy yếu hệ thần kinh trung ương, làm chậm quá trình trao đổi thông tin giữa não và dương vật, dẫn đến giảm chức năng sinh lý.

Cần làm gì nếu tóc bạc sớm và nghi ngờ yếu sinh lý?

Nam giới có tóc bạc sớm và mắc phải rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục,… nên:

1. Kiểm tra nguyên nhân

Nếu tóc bạc sớm và các dấu hiệu yếu sinh lý xuất hiện cùng lúc, bạn nên thăm khám để tìm kiếm nguyên nhân cụ thể. Bác sĩ sẽ giúp xác định xem tình trạng này có liên quan đến di truyền, rối loạn nội tiết tố hoặc bệnh lý nền (như thiếu dinh dưỡng, bệnh lý tuyến giáp,…) hay không. Ngoài ra, kiểm tra hormone cũng là việc cần thiết, hỗ trợ chẩn đoán vấn đề cụ thể của người bệnh và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

2. Điều chỉnh lối sống

Để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm và chức năng sinh lý, nam giới nên điều chỉnh lối sống khoa học:

• Kiểm soát căng thẳng: Giảm áp lực, stress bằng cách thực hiện các biện pháp thư giãn như tập yoga, thiền, hít thở sâu, chơi thể thao, tham gia hoạt động ngoài trời, trò chuyện cùng bạn bè,…

• Ngủ đủ giấc: Ngủ 7 – 9 tiếng/ngày giúp cơ thể phục hồi và duy trì chức năng sinh lý hiệu quả.

• Tập thể dục đều đặn: Hỗ trợ kích thích sản sinh testosterone trong cơ thể và thúc đẩy tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe tóc.

• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin cùng các dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh và duy trì chức năng sinh lý hiệu quả. Nam giới có thể tăng cường các thực phẩm: bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, sữa, sữa chua, trứng, đậu lăng, hạt bí, đậu phộng, cá hồi, cá mòi, hàu. Ngoài ra, cần tránh các món chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh.

• Không hút thuốc lá và uống rượu bia.

• Bổ sung tinh chất từ thiên nhiên: Chiết xuất từ thiên nhiên Eurycoma Longifolia, Thông biển Pháp, Hàu đại dương đã được các nhà khoa học Mỹ chứng minh hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện rối loạn cương dương, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe toàn thân cho nam giới.

Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không? Câu trả lời là không, tuy nhiên hai vấn đề này có thể xảy ra cùng lúc, làm ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe sinh sản của nam giới. Khi nhận thấy những triệu chứng bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.