Đau khớp cổ tay là một vấn đề sức khỏe phổ biến, thường xuất hiện sau chấn thương hoặc do các bệnh lý xương khớp gây ra. Bài viết dưới đây của ECO Pharma sẽ chia sẻ về nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị tình trạng khớp cổ tay bị đau, bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn.
Đau khớp cổ tay là tình trạng đau nhức xuất hiện tại khớp nối giữa bàn tay và cẳng tay. Người bệnh có thể cảm thấy đau hoặc mỏi ngay cả khi không vận động. Tùy vào nguyên nhân, cơn đau có thể tự thuyên giảm sau vài ngày hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
Khớp cổ tay được cấu tạo bởi nhiều xương và khớp nhỏ cùng với hệ thống dây chằng, cơ, gân, dây thần kinh, mạch máu, mô sụn,… Các bộ phận này phối hợp với nhau để khớp cổ tay hoạt động linh hoạt. Tình trạng đau nhức ở khớp này gây ra nhiều ảnh hưởng trong sinh hoạt thường ngày của người bệnh.
Cảm giác khớp cổ tay bị đau thường xuất hiện sau khi té ngã, hoạt động cổ tay quá mức hoặc mắc các bệnh lý xương khớp. (1)
Chấn thương cổ tay thường xảy ra khi một người té ngã về phía trước, theo phản xạ đưa tay ra chống đỡ cơ thể. Điều này có thể gây bong gân, căng cơ, thậm chí gãy xương. Nguyên nhân thường do té ngã thường gặp ở người già, trẻ em và các vận động viên thể thao.
Những công việc đòi hỏi phải thực hiện các động tác lặp đi lặp ở cổ tay trong thời gian dài là nguyên nhân gây đau nhức khớp cổ tay, chẳng hạn như vận động viên quần vợt, lái xe, thợ may, nghệ sĩ đánh đàn… Ngoài ra, người thường xuyên mang vác vật nặng sai cách cũng có thể cảm thấy đau ở khớp cổ tay và nhiều khớp khác.
Bên cạnh những nguyên nhân trên, những bệnh lý xương khớp cũng là lý do phổ biến gây ra các cơn đau nhức ở khớp cổ tay. Một số bệnh lý thường gặp là gout, viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm bao gân cổ tay,… Vì có nhiều vấn đề sức khỏe gây đau ở khớp cổ tay nên quá trình chẩn đoán có thể cần nhiều thời gian.
Như vừa trình bày, tình trạng này có thể do nhiều bệnh lý gây ra, cụ thể như sau. (2)
Hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi ngang qua ống cổ tay. Điều này gây viêm, đau, tê, giảm hoặc mất cảm giác ở bàn tay, khiến người bệnh khó chịu, suy giảm khả năng hoạt động. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh sẽ diễn tiến nặng hơn theo thời gian, có thể gây tổn thương vĩnh viễn nếu không được điều trị.
Xương cổ tay bị gãy có thể do té ngã, chấn thương hoặc các bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ như loãng xương, nhiễm trùng, ung thư xương có di căn,… Tại Mỹ, có hơn 450.000 ca gãy xương xảy ra mỗi năm. Trong đó, gãy xương cổ tay chiếm khoảng 1 trong 6 ca gãy xương. Tình trạng này thường xuất hiện ở người trên 60 tuổi.
Nguyên nhân gây ra bệnh gout là sự tích tụ quá nhiều axit uric trong cơ thể. Chất này thường được loại bỏ qua nước tiểu, nhưng đối với một số người, axit uric tăng lên bất thường. Khi điều này xảy ra, axit uric kết tinh trong các khớp gây đau nhức. Bệnh gút có thể xuất hiện ở bất kỳ khớp nào, nhưng hiếm khi ảnh hưởng đến khớp cổ tay. Với bệnh gút cổ tay, các tinh thể sẽ tích tụ ở cổ tay và các gân xung quanh, gây đau và viêm. Nam giới dưới 65 tuổi có nguy cơ mắc bệnh gút cao gấp 4 lần so với nữ giới.
Viêm khớp cổ tay là một trong những nguyên nhân chính gây đau cổ tay mãn tính. Các loại viêm khớp cổ tay thường gặp là viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến, viêm khớp nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus,… Theo ước tính, cứ 7 người ở Mỹ thì có một người bị viêm khớp cổ tay (13,6%).
Thoái hóa khớp cổ tay là tình trạng mài mòn và hư hỏng sụn ở khớp cổ tay. Bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên, đây là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, người bị chấn thương, mắc bệnh lý ở khớp cổ tay cũng có thể khiến khớp này thoái hóa sớm hơn. Phụ nữ bị thoái hóa khớp cổ tay cao gấp đôi so với nam giới.
U nang hạch là khối u phát triển dọc theo gân hoặc bàn tay. Vị trí phổ biến tiếp theo là mắt cá chân và bàn chân. Kích thước của u nang có thể thay đổi, thường lớn dần theo thời gian, đây không phải là ung thư. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, nhưng thường gặp hơn ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40.
Viêm bao gân vùng cổ tay là tình trạng viêm các mô mềm quanh cổ tay, gây kích ứng và đau nỗi khi người bệnh hoạt động cổ tay. Một trong những loại viêm gân cổ tay phổ biến nhất là viêm bao gân dạng duỗi ngón tay cái. Bệnh thường xảy ra ở những người lớn tuổi theo cơ chế thoái hóa tự nhiên của xương khớp gây đau ngón tay. Tuy nhiên, tình trạng cũng xuất hiện ở những người gặp chấn thương đột ngột, đặc biệt là các vận động viên có cường độ hoạt động cổ tay cao.
Bệnh Kienbock là tình trạng hoại tử một xương nhỏ hình lưỡi liềm ở cổ tay (xương bán nguyệt) do máu cung cấp đến khu vực xương này bị gián đoạn. Đây là bệnh hiếm gặp nên không được nhiều người biết đến. Đó cũng là lý do khiến nhiều người bệnh chủ quan, chẩn đoán và điều trị không kịp thời dẫn tới những biến chứng nặng nề. Bệnh thường bắt đầu ở giai đoạn đầu tuổi trưởng thành, phổ biến nhất ở nam giới từ 20 đến 40 tuổi.
Tình trạng đau ở khớp cổ tay có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, tuy nhiên những trường hợp sau đây có nhiều nguy cơ hơn:
Bạn nên đến gặp bác sĩ khi tự nhiên xuất hiện cơn đau ở vùng khớp cổ tay hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, đặc biệt trong các trường hợp Dược phẩm ECO đềcập dưới đây:
Để chẩn đoán đau mỏi khớp cổ tay, bác sĩ sẽ kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, từ việc hỏi bệnh sử, khám lâm sàng đến các xét nghiệm cần thiết.
Các phương pháp điều trị đau nhức cổ tay rất đa dạng. Bác sĩ sẽ chỉ định cách chữa trị phù hợp nhất dựa trên nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng, tuổi tác và sức khỏe tổng thể của người bệnh. (3)
Để phòng ngừa đau xương khớp cổ tay, bạn cần kết hợp toàn diện các phương pháp như phòng ngừa té ngã, sử dụng đồ bảo hộ khi chơi thể thao, cải thiện chế độ dinh dưỡng,… cụ thể như sau.
Bạn nên đảm bảo lối đi thông thoáng, không có vật cản như dây điện, thảm bị gập. Lắp đặt đủ đèn ở các khu vực trong nhà, đặc biệt là cầu thang, hành lang và phòng tắm. Sử dụng đèn ngủ hoặc đèn cảm ứng chuyển động vào ban đêm. Chọn giày vừa vặn, có đế chống trượt và không quá cao. Tránh vội vàng khi đứng dậy hoặc di chuyển vào ban đêm. Nên ngồi một chút ở cạnh giường trước khi đứng lên.
Tư thế làm việc không đúng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khớp cổ tay, dẫn đến các vấn đề như hội chứng ống cổ tay, viêm gân hoặc đau nhức mãn tính. Đối với người làm việc văn phòng, nên sử dụng bàn phím và chuột phù hợp với kích thước tay của bạn. Đặt bàn phím và chuột ở vị trí sao cho cổ tay thẳng hàng với cẳng tay. Ghế cần có chỗ tựa lưng tốt và có thể điều chỉnh độ cao. Đối với những công việc khác, bạn nên thực hành đúng theo quy tắc an toàn lao động của ngành nghề mình đang làm việc.
Xem thêm về tình trạng đau cổ tay khi dùng chuột máy tính để có phương án phòng ngừa và điều trị đúng cách
Để tránh lặp lại các động tác gây áp lực lên cổ tay, bạn nên nghỉ ngơi 5 – 10 phút sau khoảng 30 phút làm việc. Trong thời gian này, bạn có thể đứng dậy đi lại, thư giãn cổ tay. Nếu có thể, hãy luân phiên sử dụng cả hai tay để thực hiện các động tác, giúp giảm tải cho một bên cổ tay.
Sử dụng bảo hộ khi chơi thể thao là điều cần thiết để tránh chấn thương khớp cổ tay. Bạn có thể dùng băng quấn cổ tay, găng tay có hỗ trợ cổ tay,… để an toàn hơn khi tập gym và tham gia các môn thể thao khác. Việc dùng đồ bảo hộ cũng giúp bạn tự tin hơn khi thực hiện các động tác, từ đó có thể cải thiện hiệu suất chơi thể thao.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa đau nhức khớp cổ tay và nâng cao sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả. Bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm tốt như:
Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn để tránh gây viêm. Bổ sung các tinh chất như Collagen type 2 không biến tính, Collagen peptide thủy phân, Chondroitin sulfate, Eggshell Membrane, Turmeric Root,… giúp điều hòa miễn dịch, hỗ trợ giảm đau nhức, tái tạo sụn và xương dưới sụn, duy trì cấu trúc và chức năng vận động của khớp cổ tay một cách hiệu quả và an toàn.
Nhiều bệnh lý ở khớp cổ tay trong giai đoạn đầu thường có triệu chứng không rõ ràng hoặc dễ bị bỏ qua. Việc thăm khám định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm, gout,… Từ đó, có kế hoạch điều trị hiệu quả, giảm thiểu khả năng xuất hiện biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đặc biệt, đối với bệnh viêm khớp dạng thấp ở cổ tay, việc thăm khám và điều trị sớm là điều rất quan trọng. Vì bệnh này có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác như tim mạch, phổi, da, mắt,… tác động xấu đến sức khỏe lâu dài.
Tình trạng đau khớp cổ tay ảnh hưởng đáng kể đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Việc nhận biết sớm các triệu chứng, thăm khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác và tuân thủ phác đồ điều trị là vô cùng quan trọng. Hơn nữa, việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa như điều chỉnh tư thế làm việc, luyện tập hợp lý và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp bảo vệ cổ tay của bạn, giữ cho chúng luôn linh hoạt và khỏe mạnh, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống hiệu quả.
