Làn da trắng sáng, đều màu là niềm mơ ước của phái đẹp. Để sở hữu làn da như ý, có rất nhiều cách khác nhau, từ sử dụng mỹ phẩm đến các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Trong bài viết dưới đây, ECO Pharma sẽ hướng dẫn cách làm trắng da toàn thân tự nhiên tại nhà, hãy cũng theo dõi để biết thêm thông tin hữu ích.
Da sạm đen, xỉn màu là tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau như:
Dưới đây là một số cách làm trắng da toàn thân tự nhiên an toàn, bạn có thể tham khảo:
Dầu dừa giúp nuôi dưỡng và cấp nước cho làn da vì chứa axit lauric có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó có thể làm sáng da và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Cách trắng da toàn thân bằng dầu dừa là đun nóng một ít dầu dừa cho đến khi nó chuyển thành dạng lỏng. Bạn dùng dung dịch này thoa lên khắp cơ thể, đặc biệt là vùng da sẫm màu. Massage dầu nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm và xà phòng nhẹ. (1)
Xem thêm: Dầu dừa có làm trắng da không?
Nước vo gạo giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp làm sáng và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nước vo gạo còn có tác dụng chống viêm và làm dịu nên nó có thể giúp giảm mẩn đỏ và kích ứng.
Cách làm trắng da toàn thân bằng nước vo gạo rất đơn giản, bạn cần rửa sạch 1 chén gạo, rồi ngâm trong nước khoảng 20 phút cho đến khi nước đục rồi lọc lấy nước. Thoa nước vo gạo lên khắp cơ thể rồi để khô trên da khoảng 15 phút. Rửa sạch lại bằng nước lạnh và để cho da khô.
Xem thêm: Hướng dẫn cách làm trắng da bằng nước vo gạo
Củ nghệ chứa curcumin, một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ có thể giúp làm sáng làn da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nghệ cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm có thể giúp chống nhiễm trùng và chữa lành vết thương. (2)
Cách dưỡng trắng da toàn thân với nghệ như sau, bạn gọt vỏ và cắt nhỏ củ nghệ tươi, trộn với với một ít nước hoặc sữa để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp này lên khắp cơ thể và nằm thư giãn trong 20 phút. Rửa sạch bột nghệ bằng nước ấm và xà phòng nhẹ.
Bia là một loại đồ uống có cồn được làm từ ngũ cốc, hoa bia lên men. Bia chứa axit alpha hydroxy (AHA), là chất tẩy da chết tự nhiên có thể giúp làn da sáng và mịn màng hơn.
Cách trắng da toàn thân bằng bia như sau, bạn pha 1 lon bia với nước hoặc sữa tươi theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp bia lên người, để khoảng 15 phút. Chà nhẹ nhàng lên da bằng xơ mướp hoặc khăn mặt để làm sạch da, sau đó rửa lại với nước mát.
Cà chua giàu vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường sản xuất collagen và độ đàn hồi cho làn da của bạn. Chúng cũng có đặc tính tẩy trắng, làm sáng da và thu nhỏ lỗ chân lông.
Cách làm trắng da toàn thân bằng cà chua là bạn hãy cắt cà chua chín thành lát mỏng hoặc xay nhuyễn. Đắp cà chua lên vùng sẫm màu hoặc bị đổi màu, thư giãn trong vòng 15 phút. Rửa sạch cà chua bằng nước lạnh và lau khô da.
Xem thêm: Hướng dẫn cách làm trắng da bằng cà chua
Bột đậu đỏ chứa protein, chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và vitamin E, C, B1, B6 có thể giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da. Đây cũng được xem là chất tẩy tế bào chết và làm trắng tự nhiên.
Cách trắng da toàn thân bằng bột đậu đỏ như sau, bạn trộn 2 thìa bột đậu đỏ với một ít nước hoặc sữa để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên khắp cơ thể, kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm.
Lá tía tô chứa axit rosmarinic, một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh giúp bảo vệ làn da khỏi tổn thương và viêm. Loại thảo dược còn có đặc tính tẩy trắng nên có thể giúp làm sáng da và đều màu da.
Cách dưỡng trắng da toàn thân với tía tô là bạn rửa sạch và cắt nhỏ một nắm lá tía tô tươi mang đun sôi trong khoảng 15 phút, lọc lấy nước và để nguội. Thoa nước tía tô lên cơ thể, để khô trên da khoảng 15 phút. Rửa sạch nước tía tô bằng nước lạnh và lau khô.
Xem thêm: Cách làm trắng da bằng tía tô tại nhà
Nha đam là một loại cây mọng nước chứa aloin, một hợp chất tự nhiên có thể ức chế enzyme tyrosinase, enzyme chịu trách nhiệm sản xuất melanin, sắc tố tạo màu da. Trong nha đam có các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp hydrat hóa làm cho làn da tươi trẻ hơn.
Cách tắm trắng toàn thân bằng nha đam như sau, bạn cắt một lá nha đam tươi và dùng thìa gạo lấy phần gel. Thoa gel nha đam lên cơ thể, để khoảng 30 phút. Rửa sạch gel nha đam bằng nước ấm hoặc xà phòng nhẹ.
Xem thêm: Các cách tắm trắng da bằng nha đam
Bột trà xanh giàu catechin, polyphenol và các chất chống oxy hóa khác giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Trà xanh cũng có đặc tính làm trắng và sáng tự nhiên giúp giảm sản xuất melanin và cải thiện làn da sạm màu.
Cách làm trắng da toàn thân với bột trà xanh là cần trộn 2 thìa bột trà xanh với một ít nước hoặc mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên người hoặc vùng da sạm màu, nằm thư giãn trong vòng 20 phút. Sau cùng, rửa sạch lại bằng nước ấm và lau khô.
Xem thêm: Cách làm trắng da bằng bột trà xanh tại nhà
Bột cám gạo làm từ lớp ngoài của hạt gạo, chứa chất béo, vitamin B1, B6 và E giúp nuôi dưỡng và phục hồi làn da. Nhiều người còn dùng bột cám gạo để tẩy tế bào chết để làm sạch da.
Mẹo làm trắng da toàn thân với bột cám gạo đơn giản như sau: Bạn cần trộn 2 thìa bột cám gạo với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên người, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút, chờ cho đến khi khô trong khoảng 20 phút. Rửa sạch hỗn hợp cám gạo bằng nước lạnh lau khô.
Xem thêm: Cách tắm trắng bằng vitamin B1
Cà phê chứa caffeine, là chất kích thích có thể giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất. Trong cà phê có chất chống oxy hóa và polyphenol giúp bảo vệ làn da khỏi tổn thương và viêm nhiễm. Cà phê cũng có đặc tính tẩy và làm trắng da tự nhiên.
Cách làm trắng da toàn thân với cà phê là bạn cần trộn 1 chén xác cà phê với 1 túi sữa tươi không đường. Thoa hỗn hợp cà phê lên cơ thể hoặc vùng sậm màu. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, lau khô và thoa kem dưỡng.
Xem thêm: Các cách làm trắng da bằng cà phê
Khoai tây giàu catecholase enzyme hỗ trợ làm giảm đốm nâu và sáng da. Các potassium trong khoai tây giúp nuôi dưỡng và cấp ẩm cho da. Ngoài ra, các vitamin C, B6 và khoáng chất như canxi, magie của loại củ này còn có tác dụng giúp da mau lành vết thương.
Cách làm trắng toàn thân bằng khoai tây là bạn gọt vỏ và xay nhuyễn 2 củ khoai tây để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Thoa khoai tây đã nghiền lên da, để trong khoảng 20 phút. Rửa sạch khoai tây bằng nước lạnh sau đó lau khô da.
Trứng gà có thể giúp nuôi dưỡng và phục hồi làn da do chứa protein, vitamin A, E, B2, B6 và lecithin là các chất chống oxy hóa. Trứng gà giúp làm trắng, săn chắc da, giảm nếp nhăn và chảy xệ.
Cách dưỡng trắng da toàn thân tự nhiên bằng trứng gà như sau, bạn hãy tách lấy lòng trắng trứng gà, đánh tan cho đến khi nổi bọt. Thoa lòng trắng trứng lên da hoặc vùng da bị nám, sẫm màu. Để lòng trắng trứng trên da khoảng 15 phút hoặc cho đến khi khô, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm hoặc xà phòng dịu nhẹ.
Xem thêm: Cách làm trắng da bằng trứng gà
Than hoạt tính có điện tích âm nên có thể hút độc tố, tạp chất, tế bào da chết và vi khuẩn, giúp làm sáng da.
Cách làm trắng da toàn thân với than hoạt tính là bạn cần trộn 2 thìa bột than hoạt tính với gel nha đam để tạo thành hỗn hợp sệt. Cho hỗn hợp than hoạt tính lên da, rồi massage nhẹ nhàng trong 10 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
Sữa tươi không đường chứa axit lactic, một loại axit alpha hydroxy (AHA) giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho làn da. Trong sữa tươi không đường còn có protein, vitamin, khoáng chất giúp làm sáng da và làm đều màu da.
Làm trắng da toàn thân với sữa tươi không đường bằng cách hòa 1 bịch sữa tươi không đường với 2 muỗng mật ong. Thoa hỗn hợp lên da, để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh và lau khô.
Xem thêm: Cách tắm trắng da toàn thân bằng sữa tươi
Chanh giàu vitamin C, là dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe làn da. Nó là một chất chống oxy hóa không chỉ bảo vệ làn da khỏi tổn thương do gốc tự do mà còn giúp da sản xuất collagen để đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn có đặc tính tẩy trắng, giảm sản xuất melanin và cải thiện làn da.
Cách để trắng da toàn thân với chanh như sau, bạn vắt nước cốt chanh rồi trộn với 2 muỗng mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp này lên da, để trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm và lau khô.
Xem thêm: Mẹo làm trắng da bằng chanh tại nhà
Bên cạnh các phương pháp trên, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm và phương pháp đơn giản có sẵn trên thị trường như:
Bột có thể trộn với nước hoặc sữa để tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó, thoa lên da để trong 15 – 20 phút trước khi rửa sạch. Các loại mặt nạ như mặt nạ bột gạo, bột yến mạch, nghệ và gỗ đàn hương giúp tẩy tế bào chết, làm sáng màu da.
Kem dưỡng da toàn thân chứa các hoạt chất có thể ức chế sản xuất melanin, hydroquinone, arbutin, axit kojic và vitamin C giúp làm trắng da, giảm sự xuất hiện của các đốm đen, tàn nhang và cải thiện tình trạng da không đều màu.
Các sản phẩm peel da giúp loại bỏ lớp da bên ngoài và để lộ lớp da mới hơn và sáng hơn bên dưới. Chúng thường ở dạng gel, lotion hoặc miếng lót có chứa các hợp chất như axit glycolic, axit salicylic và axit lactic có thể hòa tan liên kết giữa các tế bào da. Cách làm trắng da toàn thân tại nhà bằng các sản phẩm peel da 1 – 2 lần/tuần, tùy thuộc vào loại da và độ nhạy cảm của da.
Thực phẩm bổ sung làm trắng da toàn thân chứa glutathione, vitamin C, E và kẽm, các dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe làn da, tăng cường sản xuất collagen, bảo vệ làn da khỏi stress oxy hóa và điều chỉnh quá trình tổng hợp melanin.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các tinh chất từ thiên nhiên như Sakura (tinh chất hoa anh đào), Pomegranate (chiết xuất từ lựu), L-Glutathione, Collagen và P. Leucotomos,… giúp làm chậm quá trình lão hóa, mờ sạm nám, chống nắng và dưỡng trắng toàn thân.
Thảo dược tự nhiên là những loại thực vật có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Chúng có thể giúp làm sáng tông màu da, giảm thâm nám, tàn nhang và các vấn đề về sắc tố da khác.
Các loại thảo dược phổ biến thường được dùng để cải thiện tình trạng da như cam thảo, oải hương, hoa hồng, nấm linh chi, bạc hà, atiso,…
Xem thêm: Mẹo làm trắng da cấp tốc trong 1 đêm
Cách làm trắng da toàn thân mới nhất sử dụng công nghệ tiên tiến, an toàn và hiệu quả, bạn có thể tham khảo như:
Sử dụng ánh sáng xung cường độ cao (IPL) hoặc chùm tia laser để nhắm vào hắc tố melanin trong da và phá vỡ nó từ đó làm trắng da toàn thân chỉ trong vài phút. Phương pháp này ít gây đau đớn và thời gian phục hồi nhanh.
Tiêm peptide tổng hợp có tác dụng ức chế hoạt động của tyrosinase, enzyme xúc tác quá trình tổng hợp melanin. Phương pháp này có thể làm sáng làn da từ bên trong.
Cách làm trắng da toàn thân bằng nano là phương pháp làm trắng da sử dụng công nghệ nano để đưa chất làm trắng vào sâu các lớp da. Công nghệ này sử dụng các hạt cực nhỏ được phủ các thành phần tự nhiên có tác dụng làm trắng da như vitamin C, glutathione, axit kojic và arbutin. Các hạt nano có thể thâm nhập vào da dễ dàng và hiệu quả hơn so với các loại kem hoặc serum thông thường và có thể mang lại kết quả lâu dài.
Xem thêm: Cách làm trắng da sạm đen hiệu quả
Dưới đây là bảng tóm tắt những ưu điểm và nhược điểm của từng phương pháp:
| Phương pháp | Ưu điểm | Nhược điểm |
| Làm trắng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên | – Giá rẻ và dễ tìm | – Có thể không hiệu quả hoặc nhất quán |
| Dược phẩm và mỹ phẩm làm trắng toàn thân | – Có thể làm trắng toàn thân đồng đều | – Có thể chứa hóa chất độc hại hoặc steroid |
| Phương pháp làm trắng da sử dụng công nghệ cao | – Cho kết quả nhanh chóng và đáng chú ý | – Có thể nhắm mục tiêu các khu vực hoặc vấn đề cụ thể.
– Chi phí cao |
Những giải pháp duy trì làn da trắng sáng, khỏe đẹp
Để làm trắng da toàn thân và giữ cho da luôn khỏe đẹp, bạn cần chăm sóc da đúng cách. Dưới đây là một số giải pháp khả thi để duy trì làn da trắng sáng, khỏe đẹp: (3)
Xem thêm: Hướng dẫn cách làm trắng da sau cháy nắng
Có nhiều cách làm trắng da toàn thân khác nhau, nhưng không phải tất cả chúng đều an toàn và phù hợp với tất cả mọi người. Dưới đây là một số câu hỏi và câu trả lời phổ biến về làm trắng da.
Cách trắng da toàn thân tại nhà bằng nước chanh, sữa, cà chua, mật ong, nghệ và đu đủ thường được sử dụng làm biện pháp làm trắng da tại nhà. Chúng chứa các chất có thể ức chế sản xuất melanin, tẩy tế bào chết và nuôi dưỡng da. Tuy nhiên, các thành phần tự nhiên cũng có thể gây kích ứng, nhạy cảm, cháy nắng nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá mức. Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ là:
Vì vậy, điều quan trọng là phải sử dụng các thành phần tự nhiên một cách thận trọng và điều độ, đồng thời luôn kiểm tra bằng cách thoa một lớp nhỏ, mỏng lên da trước để kiểm tra phản ứng da. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để bảo vệ và cấp nước cho da sau khi dùng các nguyên liệu trên.
Xem thêm: Top viên uống giúp trắng da toàn thân
Các cách làm trắng toàn thân bằng laser, peel da bằng hóa chất và tiêm là những phương pháp điều trị chuyên nghiệp có thể mang lại kết quả làm trắng da nhanh chóng và rõ rệt. Chúng hoạt động bằng cách loại bỏ lớp bề mặt của da, kích thích sản xuất collagen và cung cấp các hoạt chất như glutathione, vitamin C và hydroquinone vào da. Tuy nhiên, các giải pháp công nghệ vẫn có rủi ro và hạn chế. Một số nhược điểm tiềm ẩn là:
Vì vậy, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu có trình độ và uy tín áp dụng bất kỳ giải pháp công nghệ nào để làm trắng da.
Nên hay không nên sử dụng thực phẩm bổ sung làm trắng da phụ thuộc vào một số yếu tố sau:
Nếu muốn sử dụng thực phẩm bổ sung làm trắng da, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về loại sản phẩm phù hợp và liều lượng an toàn.
Xem thêm: Cách làm trắng da tay tại nhà
Không nên áp dụng cùng lúc nhiều cách dưỡng trắng da toàn thân tại nhà, vì việc này có thể gây ra một số rủi ro như:
Tốt nhất bạn nên chọn 1 hoặc 2 cách làm trắng da phù hợp với loại da, nhu cầu và túi tiền của mình.
Với cách làm trắng da toàn thân tự nhiên tại nhà nhanh chóng đã chia sẻ, sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, hiệu quả của các phương pháp này có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Vì vậy, bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả như ý.
1. Shedlofsky, L., DO. (2023, October 11). How to naturally whiten skin at home: 11 DIY remedies. Retrieved from https://www.wikihow.com/Naturally-Whiten-Skin-at-Home
2. Prakashan, P. (2017, March 22). How to lighten skin tone? 14 skin-whitening beauty tips to lighten your skin tone naturally! India.com. Retrieved from https://www.india.com
3. Watson, K. (2023, May 22). 10 home remedies for glowing skin. Retrieved from https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/home-remedies-for-glowing-skin
