Thay vì đến spa, nhiều chị em lại ưa chuộng tắm trắng bằng các sản phẩm thiên nhiên lành tính như yến mạch. Các cách tắm trắng bằng bột yến mạch giúp tẩy tế bào chết, cấp ẩm, làm sáng da, điều trị mụn và thư giãn.
Bột yến mạch chứa các axit amin và vitamin E, hai yếu tố quan trọng giúp da trắng và đều màu. Ngoài ra, kẽm và vitamin B1 trong bột yến mạch cũng giúp cải thiện làn da khô và sẫm màu, từ đó làm trắng da một cách tự nhiên. (1)
Ngoài ra, bột yến mạch còn mang đến các lợi ích khác cho làn da ngoài tác dụng dưỡng trắng như:
Bột yến mạch nổi tiếng với các tác dụng nuôi dưỡng và làm đẹp da. ECO Pharma xin tổng hợp các công thức tắm trắng bằng bột yến mạch đơn giản sau đây:
Sữa tươi không đường giúp dưỡng ẩm và làm trắng da, được ưa chuộng trong các phương pháp làm đẹp tại nhà. Khi kết hợp sữa tươi với bột yến mạch không chỉ cải thiện sắc tố da mà còn làm dịu da khô và da bị kích ứng. Công thức này đồng thời hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.
Để áp dụng cách tắm trắng bằng bột yến mạch và sữa tươi không đường, đầu tiên bạn cho khoảng 250 gram bột yến mạch và 250ml sữa tươi không đường vào bồn tắm với nước ấm. Hãy tắm qua nước ấm để loại bỏ bụi bẩn trên cơ thể, sau đó ngâm mình trong bồn với hỗn hợp này, massage da nhẹ nhàng, thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi tắm lại với nước sạch.
Sữa chua giàu kẽm, canxi, vitamin B và đặc biệt là axit lactic, các thành phần này có nhiều trong sản phẩm chăm sóc da. Axit lactic giúp tẩy trắng và dưỡng ẩm cho da khô, làm da trở nên trắng sáng và mịn màng. Khi áp dụng cách tắm trắng bằng bột yến mạch và sữa chua không đường giúp làn da loại bỏ độc tố và bụi bẩn, mang lại làn da mềm mại hơn.
Để thực hiện cách này, bạn chuẩn bị 2 chén bột yến mạch, 1 hũ sữa chua không đường, 2 thìa mật ong nguyên chất. Trộn đều sữa chua với bột yến mạch trong một bát, sau đó thêm 2 thìa mật ong và trộn đều. Tắm sơ bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, sau đó thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng trong 3 – 5 phút. Thư giãn khoảng 15 – 20 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da, cuối cùng tắm lại với nước mát.
Mật ong giàu carbohydrate, vitamin B, C, D, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hiệu quả trong việc làm trắng da. Khi dùng bột yến mạch tắm trắng cùng với mật ong, giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và đều màu.
Bạn có thể làm theo công thức sau, pha bột yến mạch và mật ong nguyên chất vào bồn nước ấm theo tỉ lệ 1:1. Ngâm mình trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó nhẹ nhàng massage da và tắm sạch với nước.
Bột yến mạch và chanh là phương pháp hiệu quả để điều trị làn da nhờn, mụn. Bột yến mạch có khả năng hấp thụ dầu thừa trên da, giảm sản xuất bã nhờn, cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Chanh có tính axit, giúp cân bằng độ pH và ức chế vi khuẩn trên da. (2)
Để áp dụng cách tắm trắng bằng bột yến mạch và chanh, bạn cần trộn 2 muỗng canh bột yến mạch với 2 – 3 muỗng canh nước cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp này lên da, thư giãn chờ cho đến khi khô. Sau khoảng 10 – 12 phút, tắm lại với nước sạch.
Cam là nguồn vitamin A, C cùng chất xơ dồi dào, giúp mờ thâm, ngăn ngừa sạm da và thúc đẩy sản sinh collagen. Khi kết hợp cam với bột yến mạch chứa avenanthramides, flavonoid và saponin sẽ giảm tích tụ melanin, ngăn ngừa tăng sắc tố da. (3)
Để tạo hỗn hợp tắm trắng với bột yến mạch và cam, bạn cần trộn 7 muỗng bột yến mạch, nước ép từ 2 quả cam tươi và 1 hũ sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp mịn. Thoa chúng lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 – 25 phút để các dưỡng chất có thể thấm sâu vào da, sau đó tắm sạch lại bằng nước mát.
Xem thêm: Những cách làm trắng da từ nước cam
Lòng trắng trứng gà giàu protein, vitamin A và các vitamin nhóm B, rất hiệu quả trong việc tái tạo tế bào da, nuôi dưỡng làn da sáng mịn, hồng hào và giảm thâm, nám, tàn nhang. Ngoài ra, áp dụng cách tắm trắng bằng bột yến mạch và lòng trắng trứng còn giúp ngăn ngừa mụn, diệt khuẩn và giảm viêm.
Bạn cho khoảng 2 – 3 muỗng bột yến mạch và 1 lòng đỏ trứng gà để tạo hỗn hợp. Nếu sử dụng cho toàn thân, bạn nên tăng lượng nguyên liệu lên 2 – 3 lần. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên da, massage nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp khô. Giữ nguyên trên da từ 20 – 25 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm.
Xem thêm: Cách làm mặt nạ lòng trắng trứng gà
Các vitamin A, E và chất chống oxy hóa trong dầu ô liu hỗ trợ tái tạo da và kích thích sản sinh collagen và elastin, hỗ trợ da khỏe mạnh và săn chắc. Cách tắm trắng bằng bột yến mạch và dầu ô liu có tác dụng giảm các vùng da bị rám nắng và sạm màu, làm sáng da hiệu quả.
Để thực hiện, bạn cần trộn đều ½ chén bột yến mạch với 3 muỗng dầu oliu và một lượng nước ấm vừa phải để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau khi tắm với nước ấm, thoa đều hỗn hợp này lên toàn thân và massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu. Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút, đợi hỗn hợp khô lại rồi tắm sạch lại với nước mát.
Chanh được xem là chất tẩy trắng tự nhiên cho da. Hạnh nhân giàu vitamin E giúp làm mềm da và cải thiện khả năng chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn và giảm viêm. Cách tắm trắng bằng bột yến mạch, chanh và hạnh nhân tạo nên công thức dưỡng trắng da tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Bạn cần chuẩn bị ½ chén bột yến mạch, 5 hạt hạnh nhân đã tách vỏ và xay mịn, cùng 3 muỗng nước cốt chanh, trộn cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Làm ướt cơ thể với nước ấm, thoa hỗn hợp lên và để khô trong khoảng 15 – 20 phút. Cuối cùng, tắm sạch với nước lạnh và thoa sữa dưỡng thể.
Tinh bột nghệ chứa curcumin, hoạt chất nổi tiếng với khả năng chống viêm, diệt khuẩn và chống oxy hóa, loại bỏ sắc tố melanin dư thừa trên da. Việc sử dụng tinh bột nghệ trong quy trình dưỡng da không chỉ giúp da trắng sáng mà còn hiệu quả mờ các vết nám và thâm sạm. Khi kết hợp cách tắm trắng bằng bột yến mạch và tinh bột nghệ giúp làn da sáng mịn mà còn ngăn ngừa và giảm mụn hiệu quả.
Bạn cần chuẩn bị ½ chén bột yến mạch, 1 thìa tinh bột nghệ và 4 thìa sữa tươi không đường. Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp mịn. Vệ sinh da thật sạch rồi thoa lên toàn thân, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút, sau đó thư giãn trong 15 phút. Tiếp theo, tắm lại bằng nước lạnh, lau khô da, thoa sữa dưỡng thể để cân bằng độ ẩm và PH cho da.
Bơ là nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả nhờ chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, E, biotin và các axit béo. Loại quả này giúp nuôi dưỡng da và giảm sự phát triển của sắc tố melanin.
Áp dụng cách tắm trắng tại nhà bằng bột yến mạch và bơ để cải thiện sắc tố da, bạn chuẩn bị ½ chén bột yến mạch, 1 quả bơ chín và 5 muỗng sữa tươi không đường. Trộn đều ba nguyên liệu này cho đến khi chúng hòa quyện vào nhau. Làm sạch da toàn thân với nước ấm, thoa lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút, sau đó để hỗn hợp trên da thêm 20 phút. Cuối cùng, bạn rửa sạch với nước ấm và tắm lại bằng nước lạnh.
Xem thêm: Hướng dẫn cách làm trắng da mặt bằng bơ tươi
Dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm, tẩy trang và làm trắng da hiệu quả. Trong dầu dừa có các vitamin E và axit lauric, giúp ngăn chặn sắc tố melanin hình thành, dưỡng sáng da và chống lão hóa da. Cách tắm bằng bột yến mạch và dầu dừa phù hợp để cho mẹ bầu và mẹ sau sinh, giúp làm trắng da và giảm rạn da hiệu quả.
Bạn chuẩn bị ½ chén bột yến mạch và 2 muỗng dầu dừa, trộn đều hai nguyên liệu này, nếu cần có thể thêm một ít nước ấm để hỗn hợp dễ hòa quyện hơn. Sau khi làm sạch da toàn thân, thoa lên da. Massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da, thư giãn thêm 15 phút. Sau đó, bạn tắm sạch với nước ấm và tắm lại lần nữa với nước lạnh.
Tắm trắng với yến mạch và trà xanh giúp làm trắng da, se khít lỗ chân lông, trị mụn và làm giảm thâm. Nhờ vào các thành phần như phenolic, catechin, vitamin C, A, E,… trà xanh giúp loại bỏ sắc tố melanin, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.
Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị ½ chén bột yến mạch, 1 muỗng bột trà xanh và nước ấm. Sau đó, trộn hai hỗn hợp lại với nhau và thêm một ít nước ấm. Sau khi tắm sạch, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút, thư giãn thêm 15 phút. Tắm lại với nước lạnh và làm khô da sau đó thoa kem dưỡng thể.
Xem thêm: Cách làm trắng da bằng bột trà xanh tự nhiên
Bia không chỉ là đồ uống mà còn giúp cải thiện làn da, thông tắc lỗ chân lông, mụn và làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt là da mất sắc tố. Bằng cách tắm trắng bằng bột yến mạch và bia sẽ hỗ trợ thanh lọc và loại bỏ độc tố cho da.
Đầu tiên, hãy mở nắp hoặc đổ bia ra ly trong vài giờ để loại bỏ cồn và khí CO2. Sau đó, bạn đổ nước ấm vào bồn tắm, thêm bột yến mạch và bia vào đó. Tắm trong nước ấm có hỗn hợp này trong khoảng 15 phút. Tiếp theo, tắm lại một lần với nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm toàn thân.
Xem thêm: Cách tắm trắng bằng bia tại nhà
Khi áp dụng cách tắm trắng toàn thân bằng bột yến mạch, bạn cần lưu ý những điểm sau để kích ứng da:
Khi áp dụng các cách tắm trắng bằng yến mạch, nhiều chị em có một số thắc mắc sau:
Ưu điểm:
Nhược điểm:
Thường thì áp dụng công thức tắm trắng bằng bột yến mạch từ 2 – 3 lần mỗi tuần là phù hợp, tùy thuộc vào nhu cầu và đặc tính da của mỗi cá nhân. Tuy nhiên, dùng yến mạch quá thường xuyên có thể gây ra một số vấn đề như: (4)
Bột yến mạch không gây bắt nắng, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về việc da bị sạm đen. Tuy nhiên, sau khi dùng bất kỳ các sản phẩm dưỡng da nào, da sẽ nhạy cảm hơn, do đó bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Hiệu quả của cách tắm trắng bằng bột yến mạch có thể thay đổi tùy thuộc vào loại da và sự kiên trì của mỗi người. Nhiều người cảm thấy làn da mềm mại và dịu nhẹ ngay sau khi sử dụng lần đầu tiên, trong khi những người khác cần nhiều thời gian và dùng đều đặn trong vài tuần mới có sự cải thiện. Để thấy kết quả rõ ràng, bạn hãy tiếp tục sử dụng mặt nạ ít nhất một hoặc hai lần trong vài tuần.
Nhìn chung, bột yến mạch là một nguyên liệu an toàn, lành tính. Tuy nhiên, việc tắm bằng bột yến mạch chỉ chăm sóc da từ bên ngoài. Để có làn da sáng mịn, bạn cũng cần kết hợp với các tinh chất nuôi dưỡng da từ bên trong như Sakura (chiết xuất hoa anh đào), Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate (chiết xuất từ lựu),… Các tinh chất này giúp giảm tổng hợp melanin, tăng cường collagen, giảm tổn thương từ ánh nắng mặt trời, nuôi dưỡng làn da trắng mịn, ngăn ngừa quá trình lão hóa và làm mờ sạm nám.
Cách tắm trắng bằng bột yến mạch cung cấp cho da axit amin, vitamin B1 và hàm lượng kẽm cao, vì vậy có thể làm mờ vết thâm, sáng màu da và mang lại hiệu quả làm trắng da. Việc sử dụng bột yến mạch chăm sóc da thường xuyên giúp làn da trở nên sáng hơn. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về da, dị ứng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da trước khi sử dụng.
1. LaBonte, A. (2023, May 24). Is oatmeal good for skin? Simply Oatmeal. https://simplyoatmeal.com/is-oatmeal-good-for-skin/
2. Das, A. (2021, July 1). 8 simple Homemade Oatmeal face packs. magicpin Blog. https://magicpin.in/blog/homemade-oatmeal-face-packs/
3. Datta, D. (2024, April 11). Top 20 skin whitening foods that lighten skin Quickly & naturally. Oliva Skin & Hair Care Clinics. https://www.olivaclinic.com/blog/skin-whitening-foods/
4. Dalela, S. (2023, August 17). 10 best Homemade Oatmeal Face Packs for glowing skin. Kama Ayurveda. https://www.kamaayurveda.in/blog/oatmeal-face-pack
