Giảm ham muốn ở nam giới: Dấu hiệu, nguyên nhân và điều trị

Tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và hạnh phúc gia đình của phái mạnh. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục tình trạng này trong bài viết sau.

Giảm ham muốn ở nam giới là gì?

Giảm ham muốn ở nam giới là tình trạng phái mạnh mất hứng thú với các hoạt động tình dục trong ít nhất 6 tháng. Tình trạng này gây ra những rắc rối trong chuyện chăn gối và có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác.

Dấu hiệu giảm ham muốn ở đàn ông

Các dấu hiệu giảm ham muốn ở đàn ông có thể là: (1)

• Không quan tâm đến bất kỳ hình thức tình dục nào bao gồm cả thủ dâm.
• Hiếm khi hoặc không bao giờ suy nghĩ, tưởng tượng về tình dục.
• Không dễ bị kích thích tình dục như trước đây.
• Cảm thấy không vui vì mất đi hứng thú với tình dục.

Nguyên nhân giảm ham muốn ở nam giới

Các nguyên nhân giảm ham muốn ở nam giới bao gồm bệnh lý mãn tính, tác dụng phụ của một số loại thuốc, stress, trầm cảm,…

1. Mức testosterone thấp

Testosterone là một loại hormone nam được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn. Đối với nam giới, hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng, tăng ham muốn tình dục, phát triển cơ bắp, nâng cao sức khỏe xương,… Theo Hiệp hội tiết niệu Hoa Kỳ (AUA), mức testosterone bình thường ở nam giới dao động từ 450 – 600 nanogram/decilit (ng/dL). (2)

Nếu nam giới trưởng thành có mức testosterone dưới 300 ng/dL được coi là thấp. Khi mức testosterone của cơ thể giảm, ham muốn tình dục cũng giảm theo. Suy giảm testosterone là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng giảm mạnh có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

2. Vấn đề về giấc ngủ

Một số rối loạn giấc ngủ có liên quan đến tình trạng giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và mức testosterone thấp. Những tình trạng này có thể bao gồm: (3)

• Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).
• Mất ngủ.
• Rối loạn nhịp sinh học.
• Bệnh ngủ rũ.
• Đi tiểu thường xuyên vào ban đêm (tiểu đêm).

3. Bệnh lý mãn tính

Các bệnh lý mãn tính ở nam giới thường ảnh hưởng đến 2 khía cạnh của sức khỏe sinh lý là ham muốn tình dục và khả năng cương dương. Các tình trạng mãn tính có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục bao gồm:

• Bệnh tim.
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
• Bệnh tiểu đường type 2.
• Ung thư.
• Béo phì.
• Huyết áp cao.
• Cholesterol cao.
• Suy phổi, tim, thận và gan mãn tính.

4. Tác dụng phụ của thuốc

Dùng một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ testosterone của bạn, từ đó có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, những loại thuốc này có thể bao gồm: (4)

• Thuốc điều trị huyết áp cao.
• Một số thuốc chống trầm cảm.
• Phương pháp hóa trị hoặc xạ trị ung thư.
• Thuốc giảm đau opioid.
• Thuốc chống nấm có tên là ketoconazole.
• Cimetidine (Tagamet) được sử dụng để điều trị chứng ợ nóng và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này và đang có biểu hiện suy giảm ham muốn, hãy thông báo cho bác sĩ để được xem xét đổi thuốc.

5. Trầm cảm

Trầm cảm có thể dẫn đến giảm hoặc mất hoàn toàn hứng thú với các hoạt động mà bạn từng thấy thú vị, chẳng hạn như tình dục. Giảm ham muốn tình dục cũng là tác dụng phụ của một số thuốc chống trầm cảm, bao gồm:

• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI), chẳng hạn như venlafaxine và duloxetine (Cymbalta).
• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), chẳng hạn như sertraline (Zoloft), fluoxetine (Prozac), citalopram (Celexa), paroxetine (Paxil) và sertraline (Zoloft).

6. Stress

Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol – hormone căng thẳng. Lượng cortisol cao kéo dài có thể làm giảm sản xuất testosterone ở nam giới, gây giảm ham muốn tình dục. Stress cũng làm co mạch máu, giảm lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục, gây khó khăn trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng ở phái mạnh.

7. Lối sống không lành mạnh

Hút thuốc, uống rượu, ít tập thể dục,… đều là những lối sống không lành mạnh, gây suy giảm ham muốn ở nam giới.

• Rượu bia: Đối với nam giới, rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương, khiến phái mạnh khó đạt được và duy trì sự cương cứng. Uống rượu cũng có thể trì hoãn cực khoái và gây suy giảm ham muốn.
• Hút thuốc: Hút thuốc có mối liên hệ chặt chẽ với sự suy ham muốn tình dục ở nam giới. Theo một nghiên cứu năm 2022 với sự tham gia của 6.754 nam giới trong độ tuổi 50-75, những người hút thuốc có ham muốn tình dục thấp nhiều hơn so với người không hút thuốc. (5)
• Tập thể dục quá ít: tập thể dục quá ít (hoặc không tập thể dục) có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến ham muốn và sự hưng phấn tình dục, chẳng hạn như béo phì, huyết áp cao, tiểu đường type 2, đột quỵ, cholesterol cao, rối loạn sức khỏe tâm thần,…
• Tập thể dục quá nhiều: Tập thể dục quá sức cũng đã được chứng minh là ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Trong một nghiên cứu, mức độ luyện tập sức bền cường độ cao và kéo dài thường xuyên có liên quan chặt chẽ đến việc giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị nên tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 150 phút hoặc tập thể dục cường độ cao 75 phút mỗi tuần.

8. Mối quan hệ với bạn tình

Mối quan hệ tình cảm đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của nam giới. Khi có những vấn đề xảy ra trong mối quan hệ, ham muốn tình dục có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Những mâu thuẫn, tranh cãi kéo dài gây ra căng thẳng, lo lắng, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và làm giảm ham muốn.

Ngoài ra, sự thiếu sự chia sẻ, thấu hiểu lẫn nhau khiến khoảng cách giữa hai người ngày càng xa, ảnh hưởng đến sự gắn kết về mặt tình cảm.

Đối tượng nào dễ bị suy giảm ham muốn?

Như đã trình bày ở trên, suy giảm ham muốn tình dục là vấn đề phổ biến ở nam giới và thường xảy ra ở những trường hợp sau:

• Nam giới trung niên trở lên trải qua quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
• Người bị trầm cảm, căng thẳng kéo dài do học tập, công việc, các mối quan hệ trong cuộc sống.
• Người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, bệnh lý tuyến giáp, ung thư hoặc các bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
• Người nghiện rượu, bia, thuốc lá, sử dụng chất kích thích, ít vận động, chế độ ăn uống không khoa học.
• Người sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, thuốc điều trị ung thư có thể gây ra tác dụng phụ là giảm ham muốn tình dục.

Ảnh hưởng của giảm ham muốn với nam giới

Sự suy giảm ham muốn ở đàn ông gây ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống như:

• Ham muốn tình dục đóng vai trò quan trọng trong đời sống vợ chồng. Việc giảm ham muốn có thể gây căng thẳng, mâu thuẫn và ảnh hưởng đến sự gắn kết giữa các cặp đôi.
• Giảm ham muốn có thể khiến nam giới cảm thấy bản thân kém hấp dẫn trong mắt đối phương, từ đó mặc cảm, tự ti.
• Áp lực về chuyện chăn gối có thể gây ra lo âu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khả năng tập trung. Điều này có thể góp phần gây ra bệnh trầm cảm nguy hiểm.

Biện pháp khắc phục giảm ham muốn ở nam giới

Việc điều trị tình trạng giảm ham muốn ở nam giới phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Có một số phương pháp khắc phục như:

• Liệu pháp hormone cho tình trạng testosterone thấp: Tình trạng testosterone thấp (suy sinh dục nam) có thể được điều trị bằng liệu pháp thay thế testosterone.
• Liệu pháp tâm lý cá nhân: Liệu pháp tâm lý (liệu pháp trò chuyện) giúp nam giới thay đổi những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi không lành mạnh. Từ đó, giải quyết các tình trạng sức khỏe tinh thần làm giảm ham muốn tình dục.
• Liệu pháp dành cho các cặp đôi: Nam giới và bạn đời của mình sẽ trò chuyện với bác sĩ để cải thiện chất lượng của mối quan hệ, giải quyết các vấn đề tiềm ẩn và học cách tăng tình cảm cho mối quan hệ.

Xem thêm: Cách khắc phục giảm ham muốn ở đàn ông

Bên cạnh đó, nam giới cần bổ sung tinh chất Eurycoma Longifolia, thông biển Pháp và hàu đại dương, giúp kích thích sản xuất hormone Testosterone nội sinh và hợp chất Nitric Oxide theo nhu cầu của cơ thể. Từ đó, hỗ trợ cải thiện ham muốn, ngăn ngừa rối loạn cương dương, tinh trùng yếu, mãn dục nam,… Đồng thời, hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường lực cơ, chống mệt mỏi, cải thiện bản lĩnh phòng the của nam giới.

Giảm ham muốn ở nam giới là một vấn đề xảy ra do nhiều nguyên nhân, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, bằng cách hiểu rõ các nguyên nhân và tìm kiếm sự điều trị y tế kịp thời, tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện. Việc duy trì lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp là những yếu tố quan trọng giúp tăng cường ham muốn tình dục.