Mộng tinh có thể bắt đầu ở độ tuổi 13 hoặc 14. Khoảng 38% nam thanh thiếu niên từng trải qua mộng tinh trước khi biết đó là gì. Hiện tượng mộng tinh có phải yếu sinh lý không? Có cách nào để hạn chế bị mộng tinh không? Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu nhé.
Một tinh là khi nam giới xuất tinh trong khi ngủ, lúc thức dậy có thể thấy một vết ướt, dính trên quần lót mà không phải là nước tiểu. Đây là một phần bình thường của quá trình trưởng thành và thường không phải là vấn đề sức khỏe. Mộng tinh bắt đầu trong thời kỳ dậy thì, khi cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều hormone testosterone. Hiện tượng này thường ít xảy ra hơn khi nam giới lớn lên, nhưng đôi khi người trưởng thành vẫn có thể gặp mộng tinh. (1)
Mộng tinh chủ yếu là một hiện tượng thần kinh liên quan đến sự tương tác của một số bộ phận của não. Quá trình này bắt đầu ở vùng dưới đồi, một vùng quan trọng của não chủ yếu giải phóng hormone và quản lý các chức năng sinh lý thiết yếu. Trong giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh) của giấc ngủ, khi giấc mơ xảy ra, vùng dưới đồi sẽ kích thích sản xuất hormone sinh dục. Sự kích thích này có thể dẫn đến hưng phấn tình dục, ngay cả khi đang ngủ. (2)
Không phải những giấc mơ có hình ảnh tình dục đều dẫn đến mộng tinh. Sự xuất hiện của mộng tinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ hormone, khoảng thời gian kể từ lần xuất tinh cuối cùng và sự khác biệt riêng về sinh lý ở từng người. Tần suất xuất hiện mộng tinh thay đổi đáng kể tùy theo từng người. Một số người gặp phải tình trạng này khá thường xuyên, có khi lên đến vài lần một tháng, trong khi những người khác chỉ thỉnh thoảng mới gặp hoặc không bao giờ gặp.
Hiện tượng mộng tinh có phải yếu sinh lý không? Mộng tinh không phải là yếu sinh lý, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường ở nam giới, đặc biệt ở tuổi dậy thì. Nếu ở tần suất bình thường thì:
Tuy nhiên, nếu ở tần suất cao hoặc quá cao, có thể gặp nguy cơ mắc các vấn đề tình dục. Mộng tinh là một hình thức đạt khoái cảm tình dục một cách bị động, không liên quan đến quan hệ tình dục. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên với tần suất cao, nam giới có nguy cơ mắc các vấn đề tình dục như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và yếu sinh lý. Những vấn đề này, nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây vô sinh.
Mộng tinh có phải yếu sinh lý không? Một số nhìn nhận chưa đúng về mộng tinh như: (3)
Mặc dù mộng tinh thường không làm gián đoạn giấc ngủ vì nó xảy ra trong giai đoạn giấc ngủ REM. Tuy nhiên, thức dậy sau khi mộng tinh để dọn dẹp, thay quần áo có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ. Theo thời gian, nếu những gián đoạn này xảy ra thường xuyên, có thể dẫn đến tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày. Trong một số trường hợp, mộng tinh cũng có thể gây ra lo lắng, xấu hổ, ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới.
Nếu mộng tinh quá thường xuyên (trên 5 lần/tuần) và kéo dài, nó có thể gây ra một số ảnh hưởng không mong muốn như:
Ngoài ra, hiện tượng rò rỉ tinh dịch không tự chủ vào ban đêm hoặc vào những thời điểm khác trong ngày, đó có thể là dấu hiệu của tiềm ẩn của tình trạng tuyến tiền liệt hoặc là tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng. (4)
Không có gì có thể giúp nam giới ngừng mộng tinh. Hiện tượng này xảy ra như một phần bình thường của quá trình trưởng thành và dậy thì. Do đó, bạn không nên cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ khi gặp phải hiện tượng này. Một số bé trai mộng tinh vài lần một tuần, trong khi những bé khác chỉ có một vài lần trong suốt cuộc đời.
Hãy chắc chắn vệ sinh sạch sẽ sau khi thức dậy nếu bị mộng tinh vào ban đêm. Rửa sạch dương vật và tinh hoàn bằng xà phòng và nước. Sau đó, bạn có thể tiếp tục mọi hoạt động bình thường trong suốt phần còn lại của ngày. Bạn sẽ cần phải giặt sạch ga trải giường hoặc quần áo bị ướt vì tinh dịch. (5)
Nếu vết bẩn còn mới, hãy rửa sạch khu vực đó bằng nước lạnh trước khi giặt bình thường. Đối với vết bẩn cũ, hãy dùng bàn chải mềm để chà sạch lớp vảy khô. Sau đó thấm vết bẩn bằng sản phẩm có chứa enzyme trước khi giặt bình thường. Nếu ga trải giường làm bằng len hoặc lụa, bạn có thể pha nước ấm và chất tẩy rửa nhẹ trước khi giặt.
Nếu mộng tinh gây khó chịu, xấu hổ và ảnh hưởng đến đời sống, bạn có thể thử những điều sau:
Như đã đề cập ở trên, mộng tinh không gây ra yếu sinh lý và không phải dấu hiệu của yếu sinh lý. Đây chỉ là một hiện tượng bình thường trong quá trình phát triển cơ thể ở nam giới trong độ tuổi dậy thì. Nếu có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe, bạn nên thăm khám và được tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Nam giới bước vào giai đoạn mãn dục có thể bổ sung tinh chất Eurycoma Longifolia, Hàu đại dương và Thông biển Pháp hỗ trợ tăng cường Testosterone nội sinh, Nitric Oxide, từ đó tăng cường sức khỏe sinh lý nam, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và giảm các triệu chứng mãn dục nam.
Ngoài ra, nam giới nên thực hiện kết hợp những điều sau để cải thiện sức khỏe tình dục, nâng cao sức khỏe tổng thể tối ưu:
Hiện tượng mộng tinh có phải yếu sinh lý không? Đây không phải là dấu hiệu của yếu sinh lý mà là một hiện tượng tự nhiên. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra quá thường xuyên và gây ảnh hưởng đến cuộc sống và tâm trạng bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ. Nam giới cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, luyện tập thể dục thường xuyên, kiểm soát stress, thăm khám sức khỏe định kỳ để duy trì sức khỏe tốt.
