Khoảng 90% phụ nữ mang thai gặp phải các vấn đề về da, trong đó 45% – 75% là nám da (chloasma gravidarum) (1). Nám sau sinh có tự hết không, bao lâu thì khỏi hẳn? Cùng ECO Pharma tìm câu trả lời cụ thể qua nội dung chia sẻ dưới đây.
Theo các chuyên gia, loại nám này có thể tự mờ đi sau vài tháng sinh em bé, khi nồng độ các hormone trong cơ thể trở lại trạng thái cân bằng mà không cần điều trị. Tuy nhiên, ở một số người, để các mảng nám thai kỳ này mờ hẳn hoặc biến mất hoàn toàn thì cần thời gian khá dài, có thể vài tháng hoặc thậm chí vài năm, nghĩa là việc biến mất của nám sau sinh này còn phụ thuộc vào cơ địa, chế độ chăm sóc và bảo vệ da.
Một số ít trường hợp nám sau sinh có thể không tự khỏi mà khi gặp điều kiện thuận lợi như ánh nắng mặt trời, làn da thiếu được chăm sóc bảo vệ, các đốm nám sẽ phát triển mạnh hơn với phạm vi lan rộng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình của chị em.
Nám sau sinh (tên tiếng Anh chloasma) (2), đây là hiện tượng sinh lý bình thường trong thời kỳ sinh nở khi có sự tăng sinh sắc tố da quá mức. Các đốm nám có thể phát triển ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ nhưng phổ biến nhất ở tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Loại nám này thường xuất hiện đối xứng hai bên má, trán, sống mũi, cằm, bờ môi trên… dưới dạng mảng có màu nâu, đôi khi xám xanh. Một số trường hợp nám có thể xuất hiện ở cánh tay, cổ nhưng hiếm gặp hơn.
Sự xuất hiện của nám sau sinh có thể do một số nguyên nhân như:
Mất cân bằng nội tiết tố: Nồng độ Estrogen tăng cao trong quá trình mang thai để giúp bảo vệ, nuôi dưỡng thai nhi cũng như giúp tuyến sữa phát triển. Tuy nhiên, hormone này tăng cao sẽ kích thích cơ thể sản xuất melanin quá mức, làm tăng sắc tố da. Hiện tượng tăng sắc tố không chỉ làm xuất hiện các đốm nám trên mặt mà còn khiến núm vú, quầng vú, nách, bộ phận sinh dục, đường giữa bụng (linea nigra) (3) trở nên sẫm màu hơn.
Da bị lão hóa: Phụ nữ sinh con sau tuổi 30 có nguy cơ bị nám cao hơn và tình trạng nám cũng kéo dài lâu hơn. Nguyên nhân là do làn da sau tuổi 30 đã bắt đầu lão hóa mạnh hơn, khả năng tự phục hồi và tái tạo giảm đi nhiều so với độ tuổi ngoài 20. Lúc này, làn da thiếu đàn hồi do collagen và elastin sụt giảm, làm tăng hắc sắc tố melanin gây nám, da khô và sần sùi hơn.
Căng thẳng, thiếu ngủ kéo dài: Vài tháng đầu sau sinh, người mẹ phải đối diện với tình trạng căng thẳng, thiếu ngủ do phải chăm con nhỏ. Thiếu ngủ thường xuyên làm giảm quá trình lưu thông máu và giảm lượng oxy đến da, khiến da trông xỉn màu và các đốm nám xuất hiện nhiều hơn. Điều đáng nói, stress sau sinh kéo dài khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol – hormone chống căng thẳng nhưng lại vô tình phá vỡ cấu trúc các sợi collagen khiến da mất độ đàn hồi và sẫm màu hơn.
Sức đề kháng giảm: Quá trình mang thai và nuôi con nhỏ vất vả làm người mẹ mất sức, giảm sức đề kháng. Khi sức đề kháng suy yếu, người mẹ không chỉ dễ gặp các vấn đề về sức khỏe mà làn da cũng dễ bị tổn thương và nám.
Ngoài nám sau sinh có hết không còn có thắc mắc nám sau sinh có nguy hiểm không. Nám sau sinh không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến ngoại hình gây mất tự tin cho phụ nữ sau sinh. Tình trạng nám sau sinh thường có xu hướng lan rộng, trở nên sậm màu hơn nếu da không được chăm sóc và bảo vệ kỹ lưỡng.
Ngoài ra, các tình trạng về da khác như da khô sạm, không đều màu do mang thai; tình trạng tăng cân, rụng tóc, mệt mỏi thường khiến phụ nữ sau sau trở nên mặc cảm. Tất cả những thay đổi về ngoại hình, sinh hoạt, mất cân bằng nội tiết tố… có thể trở thành sự cộng hưởng làm tăng nguy cơ mắc phải trầm cảm sau sinh. Trầm cảm sau sinh nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ lẫn em bé. Nhiều trường hợp trầm cảm nặng đến mức người mẹ tự sát hại bản thân và con của mình.
Điều trị nám sau sinh thường không dễ dàng, nhất là tình trạng sạm da kèm tàn nhang nên cần phải kiên trì trong thời gian thời gian dài. Dưới đây là một số cách trị nám sau sinh, bạn có thể tham khảo:
Kem trị nám được nhiều chị em sau sinh ưu tiên sử dụng vì đơn giản, tiết kiệm thời gian và chi phí. Các loại kem trị nám với công thức chuyên biệt, chứa các thành phần cần thiết giúp ức chế quá trình sản sinh Melanin, làm mờ nám, cấp ẩm, giúp da căng mịn. Đồng thời hỗ trợ sản sinh collagen, giúp da sáng khỏe và làm chậm quá trình lão hóa da.
Xem thêm: Kem trị nám cho mẹ sau sinh
Phương pháp này phù hợp với phụ nữ sau sinh 6 tháng. Laser cường độ cao có thể phá hủy sắc tố melanin tích tụ dưới da và đào thải ra ngoài một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, tia laser còn kích thích tái tạo tế bào da, giúp da căng mịn hơn. (4)
Peel da hóa học là phương pháp làm đẹp sử dụng các hoạt chất như axit salicylic (BHA), axit glycolic (AHA), axit trichloroacetic (TCA) để tạo ra những vết thương có kiểm soát. Phương pháp này tận dụng khả năng tự chữa lành của da và nhờ đó, quá trình chữa lành cải thiện sự xuất hiện của sắc tố, kết cấu da và làm trẻ hóa làn da.
Vi kim là thủ thuật thẩm mỹ xâm lấn tối thiểu được dùng để điều trị các vấn đề về da như mụn, thâm, nám, sẹo thông qua sản xuất collagen. Vi kim da mặt được thực hiện bằng cách sử dụng các đầu kim nhỏ đã được khử trùng đưa vào da, tạo ra các vết thương nhỏ, kích thích cơ thể sản xuất collagen và elastin, từ đó cải thiện các vấn đề về da, trong đó có tình trạng nám sau sinh.
Các loại mặt nạ tự nhiên có thể giúp cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe cho làn da. Chúng cũng có thể cải thiện sự đồng đều màu da, làm da trông sáng hơn và hỗ trợ tốt cho các phương pháp điều trị nám.
Mật ong kết hợp sữa chua: Mật ong chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin A, B, E và các axit amin giúp dưỡng ẩm, cải thiện cấu trúc da. Sữa chua giàu vitamin B, canxi, kẽm, axit lactic giúp làm mờ thâm nám và đều màu da. Bạn có thể kết hợp 2 nguyên liệu này để cải thiện tình trạng nám sau sinh bằng cách trộn đều 1 thìa mật ong và 3 thìa sữa chua không đường; Làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt, giữ yên khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Dưa leo: Nước là thành phần chính của dưa leo nhờ đó cân bằng độ ẩm, giúp da mềm mịn hơn. Bên cạnh đó, dưa leo còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C hỗ trợ tái tạo tế bào da, giúp da trắng sáng, đều màu. Bạn thực hiện bằng cách rửa sạch 1 trái dưa leo bằng nước muối loãng, gọt vỏ và thái lát mỏng; Đắp dưa leo lên mặt và thư giãn khoảng 20 phút để tinh chất mặt nạ thấm vào da sau đó rửa sạch mặt.
Khoai tây: Khoai tây chứa nhiều vitamin B, C, E có tác dụng làm sáng da, mờ thâm sạm. Bạn có thể dùng khoai tây kết hợp với sữa chua không đường để đắp mặt nạ, nâng cao hiệu quả trị nám sau sinh tại nhà. Một củ khoai tây gọt bỏ vỏ rửa sạch, hấp chín rồi nghiền nát đem trộn đều với 1 hũ sữa chua đến khi thành hỗn hợp sánh mịn. Mặt rửa sạch bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp đã trộn lên, nằm thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát.
Tinh bột nghệ: Củ nghệ có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh, trong đó nổi bậc là curcumin có khả năng đào thải sắc tố melanin tối màu và ngăn ngừa sạm nám. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn chứa nhiều vitamin C, E, kali cũng hỗ trợ làm mờ các vết thâm nám, tái tạo biểu bì và ngăn chặn quá trình oxy hóa. Bạn dùng 1/2 muỗng tinh bột nghệ trộn đều với 2 thìa nước cốt chanh. Sau khi rửa mặt sạch, bạn thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lại.
Nha đam kết hợp mật ong: Nha đam chứa nhiều vitamin (A, B, C, E), khoáng chất và các axit amin hỗ trợ làm đều màu da, mờ thâm nám. Còn mật ong dưỡng ẩm, giúp da sáng mịn. Hai nguyên liệu này kết hợp giúp tăng hiệu quả làm mờ thâm nám, đem lại làn da sáng khỏe. Bạn thực hiện bằng cách gọt bỏ vỏ 1 nhánh nha đam và rửa phần thịt nhiều lần với nước muối loãng để bớt nhớt. Cho nha đam vào máy xay xay nhuyễn rồi trộn đều với 2 thìa mật ong. Sau khi rửa sạch mặt, thoa đều hỗn hợp lên da mặt khoảng 25 phút rồi rửa lại với nước mát.
Bổ sung một số tinh chất quý như L-Glutathione, Pomegranate (chiết xuất từ lựu), Sakura (chiết xuất hoa anh đào), P. Leucotomos, Collagen có khả năng tác động vào sâu bên trong, làm giảm melanin tối màu và tăng melanin sáng màu, nhờ đó hỗ trợ làm đều màu da, làm mờ sạm nám sau sinh từ bên trong. P. Leucotomos có khả năng chống nắng tự nhiên, bảo vệ cấu trúc nền của da, hỗ trợ ngăn ngừa sạm nám, giúp da mịn màng và sáng khỏe.
Để cải thiện tình trạng nám sau sinh an toàn, hiệu quả, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
Để ngăn ngừa nám da sau sinh, bạn nên chú ý một số điều sau:
Như đã phân tích ở trên, nám sau sinh thường kéo dài vài tháng đến vài năm sau sinh. Trong một số trường hợp, nám sau sinh có thể tồn tại vĩnh viễn mà không tự cải thiện. Trường hợp này buộc phải can thiệp các biện pháp khác nhau để làm mờ nám sau sinh.
Hydroquinone là hợp chất hữu cơ có tác dụng làm trắng sáng và cải thiện các vấn đề về tăng sắc tố trên da. Tuy nhiên, đối với các trường hợp phụ nữ đang cho con bú, không được dùng hydroquinone. Chất này nằm trong danh mục những chất có thể gây nguy hiểm, ảnh hưởng đến chất lượng sữa của người mẹ.
Nám da sau sinh sau vẫn có thể tái phát ngay cả khi đã được điều trị khỏi. Điều trị nám tái phát có thể khó khăn hơn và mất nhiều thời gian hơn. Do đó, sau khi điều trị nám, bạn nên chú trọng việc chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của mình.
Nám sau sinh có tự hết không? Loại nám này có thể tự mờ sau vài tháng sinh em bé, khi nồng độ nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng. Tuy nhiên cũng có trường hợp nám sau sinh không thể tự khỏi, mà có xu hướng lan rộng hơn ảnh hưởng đến ngoại hình và tâm lý của phái đẹp. Để cải thiện hiệu quả tình trạng nám sau sinh, tốt nhất bạn nên đến các các cơ sở y tế có chuyên khoa Da liễu để thăm khám và có hướng dẫn điều trị phù hợp từ bác sĩ.
