Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý diễn biến ra sao, có ảnh hưởng đến những khía cạnh nào trong cuộc sống của phái mạnh? Tất cả thông tin sẽ được ECO Pharma giải đáp trong bài viết sau đây!
Yếu sinh lý ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý đàn ông. Biểu hiện phổ biến của yếu sinh lý nam là rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ, giảm ham muốn tình dục…
Nhìn chung, các nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở nam giới khá phức tạp, nhưng phổ biến là: (1)
Khi phái mạnh không còn cảm thấy “đủ mạnh” sẽ có những trạng thái tâm lý phức tạp, tiêu cực bao gồm:
Mức testosterone cao giúp cảm giác tự tin tăng lên, điều này đúng ở cả nam và nữ. Có nghĩa là khi nam giới suy giảm testosterone, không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý mà còn gây ra cảm giác tự ti, sự quyết đoán cũng giảm đi.
Nếu có cảm giác sợ hãi mãnh liệt, có thể cản trở các thông điệp được gửi đến từ não khiến nam giới không thể đạt được sự cương cứng. Những người đàn ông tin rằng tình dục là một trong những cách để chứng tỏ bản lĩnh đàn ông, vì vậy khi bị yếu sinh lý, họ có thể có cảm giác tội lỗi và né tránh quan hệ tình dục.
Thiếu hứng thú và giảm ham muốn tình dục có thể dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới. Hơn thế nữa, nếu đàn ông cảm thấy có sự đơn điệu và căng thẳng trong quan hệ tình dục, họ càng thu mình lại và che giấu tình trạng của mình.
Khi nhận thấy sự bất thường của sinh lý, đàn ông thường có cảm giác tự ti, lo lắng. Dù vậy, không nhiều nam giới chủ động thăm khám, ngược lại còn che giấu để không ai biết tình trạng sinh lý của mình.
Nỗi lo lắng về việc các triệu chứng của yếu sinh lý khiến quý ông mất trung tập, thiếu cảm xúc để đạt đỉnh cũng như không thể thỏa mãn bạn tình trong quá trình quan hệ tình dục. Khi càng căng thẳng về những điều như vậy, đàn ông càng có nhiều khả năng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…
Các hormone và chất trung gian thần kinh như adrenaline và cortisol được sản xuất khi cơ thể xuất hiện căng thẳng hoặc lo lắng. Điều này khiến cơ thể bị kích thích, tim đập nhanh hơn và ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Nó còn cản trở quá trình cương cứng do làm giảm lưu lượng máu đến động mạch dương vật.
Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và sinh hoạt vợ chồng đáng kể:
Dù không gây nguy hiểm, nhưng yếu sinh lý ở đàn ông có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng. Yếu sinh lý dẫn đến giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm hoặc khó khăn, đau khi quan hệ. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến rạn nứt quan hệ vợ chồng, thậm chí là vô sinh – hiếm muộn.
Yếu sinh lý nếu không điều trị kịp thời sẽ làm suy giảm đời sống tinh thần của nam giới. Yếu sinh lý do sụt giảm testosterone có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe tinh thần. Đàn ông lớn tuổi thường có mức testosterone thấp hơn bình thường, có thể dẫn đến: tâm trạng cáu gắt, căng thẳng, dễ lo lắng, trầm cảm…
Đặc biệt, testosterone thấp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tình dục gây giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, điều này có thể dẫn đến lo lắng và căng thẳng. Ngoài ra, testosterone thấp còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, tạo ra thêm vấn đề về tâm trạng, ủ rũ do mệt mỏi.
Thường được gọi là “hormone giới tính” đặc trưng của nam giới, testosterone có thể tăng cường tâm trạng và ham muốn tình dục, cũng như xây dựng cơ bắp và sức khỏe cho phái mạnh. Do đó, yếu sinh lý nam do giảm testosterone có thể dẫn đến những thay đổi về thể chất như: tăng mỡ cơ thể, giảm sức mạnh/ khối lượng cơ bắp, xương giòn và dễ gãy, rối loạn chuyển hóa cholesterol, giảm lông trên cơ thể, mất ngủ…
Sự nhàm chán trong tình dục, căng thẳng hoặc tự ti, thiếu sự thân mật và giao tiếp đều là những nguyên nhân có thể góp phần gây ra yếu sinh lý nam. Trong những trường hợp này, đàn ông khi bị yếu sinh lý cần tìm giải pháp khắc phục.
Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý thường e ngại việc chia sẻ với người khác, tuy nhiên, nam giới cần giải bày “nỗi khổ” này với vợ hoặc bạn gái để cùng nhau thấu hiểu và bảo vệ hạnh phúc. Việc tâm sự với bạn tình còn có thể giúp tâm lý của đàn ông thoải mái hơn, hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý.
Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng. Đặc biệt là các bài tập tập trung tác động vào cơ sàn chậu của nam giới, hỗ trợ các cơ trong bụng, hoạt động hít thở, duy trì khả năng tiểu tiện, tăng lượng máu cung cấp tại chỗ và trong khi quan hệ tình dục.
Tham khảo: 12 bài tập chữa yếu sinh lý đơn giản mà hiệu quả
Hầu hết đàn ông đều trải qua những đợt suy giảm chức năng tình dục trong đời. Ngay cả khi nguyên nhân tác động nhất thời đã qua đi, nỗi lo lắng tình trạng này có thể tái diễn cũng đủ để làm suy giảm khả năng sinh lý.
Do vậy, bên cạnh chia sẻ với bạn đời, tập luyện cải thiện thể chất, nam giới cần vực dậy tinh thần lấy lại và phong độ như trước đây bằng cách liên hệ với chuyên gia tâm lý, giữ tinh thần lạc quan, có thể chia sẻ thêm với bạn bè thân thiết…
Liệu pháp Guided Imagery là liệu pháp sử dụng hình tích cực để giúp tạo ra hiệu ứng tinh thần tích cực. Kỹ thuật thư giãn này có thể hữu ích để làm dịu cơ thể, giảm căng thẳng và chống lại cảm giác lo lắng.
Liệu pháp Guided Imagery là một kỹ thuật thư giãn và đơn giản có thể giúp hỗ trợ cải thiện tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý.
Các chuyên gia có thể sử dụng những hình ảnh vui vẻ, gần gũi của các cặp đôi yêu nhau để cho quý ông xem. Nghiên cứu cho thấy rằng hình ảnh được hướng dẫn có thể làm tăng sóng não alpha – giúp tâm trạng thoải mái, thư giãn tốt hơn.
Theo nghiên cứu, giao hợp thường xuyên hơn có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của yếu sinh lý nam. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên hơn sẽ ít có khả năng mắc chứng rối loạn cương dương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm…
Nhiều nghiên cứu mới cho thấy, đàn ông có thể cải thiện chứng yếu sinh lý mà không cần dùng thuốc bằng cách áp dụng các biện pháp như sau: (2)
Bất cứ điều gì cản trở những xung thần kinh từ não và vùng sinh dục hoặc hạn chế lưu lượng máu đến dương vật đều có thể dẫn đến yếu sinh lý. Do vậy, khắc phục tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý cần tác động vào những yếu tố trên, giúp tiết kiệm thời gian thời gian và chi phí điều trị, nhanh chóng lấy lại phong độ và bản lĩnh cho phái mạnh.
